Thể dục8 học kì I

Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 Lớp: 8 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 1 Lý thuyết I. Mục tiêu 1. Kiến thức. - Có một số hiểu biết cơ bản về lợi ích và tác dụng của TDTT nói chung và lợi ích tập luyện ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu và môn TT tự chọn. - Biết cách thực hiện các trò chơi và các động tác bổ trợ 2. Kĩ năng. - Thực hiện đợc các kĩ năng ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu và môn TT tự chọn. - Đạt tiêu chuẩn RLTT. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào cuộc sống. 3. Thái độ. - Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TT. - Tự giác học tập ở nhà do GV giao. - Không uống bia rợu, hút thuốc lá. - Biết ứng sử đẹp trong các tình huống. III. Tiến trình lên lớp. 1. Mở đầu. - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Phần cơ bản. A. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 8. 1. Mục tiêu. Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chơng trình TD ở trờng THCS giúp học sinh thực hiện. - Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện và giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Góp phần thực hiện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tinh thần tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TT. - Biết vận dung những kiến thức đã học vào cuộc sống. 2. Nội dung chơng trình TD lớp 8. a. Lý thuyết chung. b. ĐHĐN. c. Bài TD phát triển chung. d. Chạy nhanh. e. Chạy bền. f. Nhảy cao. g. Nhảy xa. h. Đá cầu. Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 1 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 i. Môn TT Tự chọn. B. Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. 1. Một số hiểu biết cần thiết. - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh thể hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tầ số động tác nhanh, và thực hiện động tác đơn nhanh. + phản ứng nhanh: VD: khi nghe thấy tín hiệu dứng lại ngay, khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh thì xuất phát + Tần số động tác nhanh: VD: số bớc chạy trong một phút. + Động tác đơn nhanh: VD: trong đấu võ, đấu kiếm Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m của học sinh phổ thông còn liên quan đến. + Sức mạnh tốc độ: VD: khi đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát. + Sức bền tốc độ: VD: khi gắng sức chạy 10 20m cuối III. Phần kết thúc. - Gv dặn học sinh về nhà học bài cũ. - Chuẩn bị trang phục theo yêu cầu của môn học. Lớp: 8 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 2 ĐHĐN - chạy ngắn I. Mục tiêu: 1. Kiến thức. - ĐHĐN: Biết tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay. Bớc đầu học sinh nắm đợc cách đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. - Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ sức nhanh. Trò chơi Chạy tiếp sức. 2. Kĩ năng. - Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài nhà trờng. 3. Thái độ. - HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện. II. Địa điểm - Ph ơng tiện. 1. Địa điểm: Sân trờng. 2. Phơng tiện. + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện. + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao. Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 2 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 III. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định L- ợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Cán sự tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, báo cáo sĩ số cho gv. - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của học sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Khởi động. a. Khởi động chung: - Tập bài TD phát triển chung. - Xoay kĩ các khớp, ép dọc - ngang. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau B. Phần cơ bản. 1. ĐHĐN. * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay. * Học đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. - Khẩu lệnh: Giậm chân giậm - Khẩu lệnh: Đứng lại đứng (6 - 8p) (28-30p) 13-15p x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình nhận lớp - Gv tổ chức cho học sinh khởi động, học sinh khởi động nhiệt tình hết biên độ động tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình khởi động - Gv vừa hô vừa làm mẫu làm mẫu các động tác học sinh chú ý quan sát, sau đó tổ chức cho học sinh thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình tập luyện - GV thực hiện làm mẫu động tác, yêu cầu về cấu trúc và biên độ động tác. HS quan sát tập theo. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập luyện. - Gọi 3 HS lên thực hiện các kĩ năng Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 3 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 * Củng cố. 2. Chạy ngắn. * Ôn một số động tác bổ trợ sức nhanh. * Trò chơi Chạy tiếp sức. GV phổ biến trò chơi, cách chơi, mục đích chơi, chia đội HS nghe. GV cử 2 HS làm trọng tài. * Củng cố C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Gv cho học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2. Nhận xét, dặn dò: GV nhận xét ý thức học tập của học sinh. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện tập ĐHĐN, các động tác bổ trợ của chạy ngắn. 4. Xuống lớp. 3-4L 5-7p ĐHĐN đa ôn tập, hS còn lại quan sát nhận xét. GV nhận xét chung. - GV làm mẫu lại các động tác bổ trợ, HS quan sát và thực hiện theo. x x x x x x x x x x x x Xgv đội hình tập luyện - HS thực hiện theo khẩu lệnh của GV. - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS ôn tập. - Tổ chức cho HS chơi. x x x x x x * x x x x x x * Xgv đội hình CHƠI - HS chơi nhiệt tinh, nghiêm túc. - Gọi 1 HS lên thức hiện các động tác bổ trợ, HS còn lại quan sát, nhận xet, GV nhận xét chung. - Học sinh thả lỏng tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình xuống lớp Lớp:8, .Ngày giảng: Tiết(tkb): Sĩ số: Vắng: Tiết 3 ĐHĐN - chạy ngắn I. Mục tiêu: Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 4 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 1. Kiến thức. - ĐHĐN: Biết tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điểm số; Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay, đội hình 0-2-4. Bớc đầu học sinh nắm đ- ợc cách chạy đều đứng lại. - Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ sức nhanh. Trò chơi Chạy dích rắc tiếp sức. Bớc đầu thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. 2. Kĩ năng. - Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài nhà trờng. 3. Thái độ. - HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện. II. Địa điểm - Ph ơng tiện. 1. Địa điểm: Sân trờng. 2. Phơng tiện. + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy. + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định L- ợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Cán sự tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, báo cáo sĩ số cho gv. - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của học sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Khởi động. a. Khởi động chung: - Tập bài TD phát triển chung. - Xoay kĩ các khớp, ép dọc - ngang. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau B. Phần cơ bản. 1. ĐHĐN. * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay (6 - 8p) 2l x 8n 2l x 8n (28-30p) 3-4L x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình nhận lớp - Gv tổ chức cho học sinh khởi động, học sinh khởi động nhiệt tình hết biên độ động tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình khởi động - Gv vừa hô vừa làm mẫu làm mẫu các động tác học sinh chú ý quan sát, sau đó tổ chức cho học sinh thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 5 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 phải, đằng sau quay, đội hình 0-2-4. * Học chạy đều đứng lại. - Khẩu lệnh: Chạy đều chạy - Khẩu lệnh: Đứng lại đứng * Củng cố. 2. Chạy ngắn. * Ôn một số động tác bổ trợ sức nhanh. * Học chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. * Trò chơi Chạy dích rắc tiếp sức. GV phổ biến trò chơi, cách chơi, mục đích chơi, chia đội HS nghe. GV cử 2 HS làm trọng tài. 3-4L 3-4L 3-5m Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS. - Học sinh quan sát tranh trực quan. - GV thực hiện làm mẫu động tác, yêu cầu về cấu trúc và biên độ động tác. HS quan sát tập theo. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập luyện. - Gọi 3 HS lên thực hiện các kĩ năng ĐHĐN đa ôn tập, hS còn lại quan sát nhận xét. GV nhận xét chung. - GV làm mẫu lại các động tác bổ trợ, HS quan sát và thực hiện theo. x x x x x x x x x x x x Xgv đội hình tập luyện - HS thực hiện theo khẩu lệnh của GV. - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS ôn tập. - HS quan sát tranh trực quan. - GV làm mẫu chậm các động tác, HS quan sát và thực hiện theo. - GV quan sát chỉnh sửa, nhắc nhở HS - Tổ chức cho HS chơi. x x x x x x * x x x x x x * Xgv đội hình chơi - HS chơi nhiệt tinh, nghiêm túc. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện lại động Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 6 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 * Củng cố C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Gv cho học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2. Nhận xét, dặn dò: GV nhận xét ý thức học tập của học sinh. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện tập ĐHĐN, các động tác bổ trợ của chạy ngắn. 4. Xuống lớp. 5-7p tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, HS còn lại quan sát nhận xét. GV nhận xét chung và chốt lại. - Học sinh thả lỏng tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình xuống lớp Lớp8 .Ngày giảng: Tiết(tkb): Sĩ số: Vắng: Tiết 4 ĐHĐN - chạy ngắn I. Mục tiêu: 1. Kiến thức. - ĐHĐN: Biết tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điểm số; Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại. - Chạy ngắn: Biết thực hiện trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật. Tiếp tục ôn tập kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. HS năm đợc 1 số kiến về chạy cự ly ngắn. 2. Kĩ năng. - Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài nhà trờng. 3. Thái độ. HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện. II. Địa điểm - Ph ơng tiện. 1. Địa điểm: Sântrờng. 2. Phơng tiện. + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy. + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định L- Phơng pháp tổ chức Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 7 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 ợng A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Cán sự tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, báo cáo sĩ số cho gv. - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của học sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Khởi động. a. Khởi động chung: - Tập bài TD phát triển chung. - Xoay kĩ các khớp, ép dọc - ngang. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau B. Phần cơ bản. 1. ĐHĐN. * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; Đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại. * Củng cố. - GV yêu cầu học sinh thực hiện chạy đều đứng lại, gọi HS nhận xét, GV nhận xét và đa ra những lỗi thờng mắc, cachhs sửa các lỗi đó. 2. Chạy ngắn. * Ôn tập kĩ thuật: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. (6 - 8p) 1 - 2p 2l x 8n 2l x 8n (28-30p) 3-4L 2l 2l 2l x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình nhận lớp - Gv tổ chức cho học sinh khởi động, học sinh khởi động nhiệt tình hết biên độ động tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình khởi động - Gv vừa hô vừa làm mẫu làm mẫu các kĩ năng ĐHĐN học sinh chú ý quan sát, sau đó tổ chức chia nhóm cho học sinh thực hiện. Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS. - Gọi 4 HS lên thực hiện: - Học sinh quan sát tranh trực quan. - HS thực hiện tập luyện theo dòng n- ớc chảy. x x x x x x Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 8 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 - Chạy đạp sau. - GV thực hiện làm mẫu động tác, yêu cầu về cấu trúc và biên độ động tác. HS quan sát tập theo. * Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật. GV phổ biến trò chơi, cách chơi, mục đích chơi, chia đội HS nghe. GV cử 2 HS làm trọng tài. * Một số kiến về chạy cự ly ngắn. ? Trong chạy ngắn có mấy giai đoạn? - Có 4 giai đoạn. ? Trong chạy bao gồm các cự ly nào? - Bao gồm các cự ly: 60m, 80m, 100m. * Củng cố - GV yêu cầu HS lên thực hiện lại các động tác bổ trợ, yêu cầu thực hiện đung về động tác tay chân. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Gv cho học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2. Nhận xét, dặn dò: GV nhận xét ý thức học tập của học sinh. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện tập ĐHĐN, các động tác bổ trợ của chạy ngắn. 4. Xuống lớp. 1L 5-7p x x x x x x Xgv đội hình tập luyện - GV quan sát sửa sai, nhắc nhở HS tập luyện. - Tổ chức cho HS chơi. x x x x x x * x x x x x x * Xgv đội hình chơi - GV nhận xét trò chơi. - HS suy nghĩ trả lời. - GV nhận xét các ý trả lời của HS. - Gọi 2-3 HS lên thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x x x x Xgv đội hình củng cố - Học sinh thả lỏng tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình xuống lớp Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 9 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 . Lớp: 8 .Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng: Tiết 5 ĐHĐN - chạy ngắn I. Mục tiêu: 1. Kĩ năng. - ĐHĐN: Hiểu và thực hiện tơng đối tốt tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Chạy ngắn: Biết thực hiện trò chơi Chạy đuổi. Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. 2. Kĩ năng. - Học sinh biết vận dụng các kĩ năng trên vào các hoạt động chung ở trong và ngoài nhà trờng. 3. Thái độ. - HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện. II. Địa điểm - Ph ơng tiện. 1. Địa điểm: Sân trờng. 2. Phơng tiện. + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy. + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định L- ợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Cán sự tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, báo cáo sĩ số cho gv. - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của học sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Khởi động. a. Khởi động chung: - Tập bài TD phát triển chung. - Xoay kĩ các khớp, ép dọc - ngang. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. (6 - 8p) 2l x 8n 2l x 8n x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đội hình nhận lớp - Gv tổ chức cho học sinh khởi động, học sinh khởi động nhiệt tình hết biên độ động tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ngài 10 [...]... và có tinh thần tập thể trong khi kiểm tra II Địa i m - Phơng tiện 1 Địa i m: Sân trờng 2 Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, sổ ghi i m cá nhân, c i chỉ huy, vạch v i + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình lên lớp Ma Trận Các chủ đề chính Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng số i m Thực Thực hành Thực hành hành Thực hiện bức chạy cơ bản 2( i m) 2( i m) Thực hiện bức... ,đẹp,đúng biên độ động tác 3.Th i độ : Tập luyện nghiêm túc ,tích cực II.Địa i m phơng tiện: 1 Địa i m: Sân trờng 2 Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, c i chỉ huy, vạch v i, tranh thể dục, bàn đạp XP thấp + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III.Tiến trình lên lớp: N i dung A.Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến n i dung bu i học 2 Kh i động: - Kh i động... x x 3-5m Xgv đ i hình xuống lớp Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ng i 14 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 Lớp:8 Ngày giảng:Tiết TKB: Sĩ số:.Vắng: Tiết 7 ĐHĐN - chạy ngắn I Mục tiêu: 1 Kiến thức - ĐHĐN: Hiểu và thực hiện tơng đ i tốt: Cách biến đ i đ i hình 0-3-6-9, cách i u khiển, i đều đứng l i, chạy đều đứng l i, đ i chân khi i đều sai nhịp - Chạy ngắn: Hiểu và thực hiện thuần thục... ngắn I Mục tiêu: 1 Kiến thức - ĐHĐN: Hiểu và thực hiện tơng đ i tốt: Cách biến đ i đ i hình 0-3-6-9, cách i u khiển, i đều đứng l i, chạy đều đứng l i, đ i chân khi i đều sai nhịp Chuẩn bị kiểm tra - Chạy ngắn: Hiểu và thực hiện thuần thục kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đ i, chạy đạp sau, tai chỗ đánh tay, XP cao chạy nhanh 40-60m Trò ch i chạy tiếp sức chuyên vật 2 Kĩ năng - Học sinh biết... luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện II Địa i m - Phơng tiện 1 Địa i m: Sân trờng 2 Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, t i liệu liên quan + Học sinh chuẩn vở ghi III Tiến trình lên lớp Phần 2: Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh Từ những đặc diểm nêu trên, chúng ta có thể tập luyện phát triển sức nhanh theo những nhóm b i tập sau - Nhóm b i tập rèn... phơng tiện: 1 Địa i m: Sân trờng 2 Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, c i chỉ huy, vạch v i, tranh thể dục, bàn đạp XP thấp + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III.Tiến trình lên lớp: N i dung Định lợng Phơng pháp Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ng i 28 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 A.Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến n i dung bu i học. .. trong và ngo i nhà trờng 3 Th i độ - HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện II Địa i m - Phơng tiện 1 Địa i m: Sân trờng 2 Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, c i chỉ huy, vạch v i Giáo viên:Đào Văn Hạnh TH$THCS Pờ Ly Ng i 17 Giáo án TD lớp 8 năm học 2010 - 2011 + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III Tiến trình... KT giai đoạn về đích.Ôn hoàn thiện nhịp 1-17 b i TDPTC học m i nhịp 17 25 2 Kỹ năng : Đúng kỹ thuật bớc chạy, kết hợp 4 giai đoạn chạy cự ly ngắn đã học, thực hiện b i thể dục đều ,đẹp,đúng biên độ động tác 3.Th i độ : Tập luyện nghiêm túc ,tích cực II.Địa i m phơng tiện: - Sân TD - Giáo án ,chuẩn bị sân b i ,dụng cụ tập luyện III.Tiến trình lên lớp: N i dung A.Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - Kiểm diện... trờng 2 Phơng tiện + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, c i chỉ huy, vạch v i, tranh thể dục, bàn đạp XP thấp + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III.Tiến trình lên lớp: N i dung A.Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến n i dung bu i học 2 Kh i động: - Kh i động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu g i ,ép ngang- dọc - Kh i động chuyên... sinh kh i động, học sinh kh i động nhiệt tình hết biên độ động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m Xgv đ i hình kh i động (28-30p) 1-2L 3-4L - Gv vừa hô vừa làm mẫu làm mẫu các kĩ năng ĐHĐN học sinh chú ý quan sát, sau đó tổ chức chia nhóm cho học sinh thực hiện - HS chia nhóm thực hiện Xgv đ i hình tập luyện * Củng cố - GV yêu cầu học sinh thực hiện: i đều đứng l i, chạy đều đứng l i, gọi . Mục tiêu: 1. Kiến thức. - ĐHĐN: Hiểu và thực hiện tơng đ i tốt: Cách biến đ i đ i hình 0-3-6-9, cách i u khiển, i đều đứng l i, chạy đều đứng l i, đ i chân khi i đều sai nhịp. Chuẩn bị kiểm. luyện. II. Địa i m - Ph ơng tiện. 1. Địa i m: Sântrờng. 2. Phơng tiện. + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, c i chỉ huy. + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao. III. Tiến. giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong khi kiểm tra. II. Địa i m - Ph ơng tiện. 1. Địa i m: Sân trờng. 2. Phơng tiện. + Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, sổ ghi i m cá nhân, còi