Nh ng li u pháp xông h i th i c cho da m tữ ệ ơ ả độ ặ Nói b v t m tr ng r i mà không nh c n xông h i th i c da m t thì thi u m t i ph n quan tr ng trong vi c ch m sóc da và đủ ộ ề ắ ắ ồ ắ đế ơ ả độ ặ ế ấ đ ầ ọ ệ ă làm p . Bài vi t này mình s chia s v i các b n m t vài ph ng pháp xông h i tr thâm, thanh l c da, t ng s c kháng cho da, đẹ ế ẽ ẻ ớ ạ ộ ươ ơ ị ọ ă ứ đề kích thích các s i collagen d i da ho t ng.ợ ướ ạ độ Vì sao c n xông h i th i c cho da các b n bi t không, vì da m t chúng ta hàng ngày luôn ph i bày ra ngoài, h ng ch u bao nhiêuầ ơ ảđộ ạ ế ặ ơ ứ ị khói b i, không khí ô nhi m, các hóa ch t, m ph m tích t lâu ngày trên da, làm t c các mao m ch, gây nên viêm nhi m, m n ụ ễ ấ ỹ ẩ ụ ắ ạ ễ ụ nh t, khi n da nhanh chóng lão hóa, ch y s , nh n nheo. Các b n ch t y t bào ch t và p m t n , thoa kem d ng th ng ọ ế ả ệ ă ạ ỉ ẩ ế ế đắ ặ ạ ưỡ ườ xuyên s r t t t, nh ng ch a ! Làn da chúng ta c n c thanh l c h t nh ng c t ó ra ngoài, và xông h i chính là gi i pháp ẽ ấ ố ư ư đủ ầ đượ ọ ế ữ độ ốđ ơ ả t i u cho vi c ó.ố ư ệ đ Trong li u pháp xông h i, h i nóng t o ra m t c n s t nhân t o trong thân th giúp giãn n m ch máu d i da, kích thích l u thôngệ ơ ơ ạ ộ ơ ố ạ ể ở ạ ướ ư khí huy t và thúc y vi c à o th i c t . i u này kích ho t s t y r a t bên trong nh m y c n bã và ch t c ra ngoài b ng ế đẩ ệ đ ả độ ố Đ ề ạ ự ẩ ử ừ ằ đẩ ặ ấ độ ằ cách toát m hôi qua l chân lông, các c b p ang trong tr ng thái ngh ng i c ng c t y r a. H tu n hoàn c kích thích, daồ ỗ ơ ắ đ ạ ỉ ơ ũ đượ ẩ ử ệ ầ đượ c àn h i và xoa d u, có c m giác s ch s và i m i.đượ đ ồ ị ả ạ ẽ đổ ớ Các b n hãy nhìn hình mình post v b s u t m tinh d u c a mình, chúng r t có giá tr trong vi c xông h i và làm cho làn da chúngạ ề ộ ư ầ ầ ủ ấ ị ệ ơ ta c th giãn, không ch có tinh th n m i c n th giãn â u nha :). Do r t nhi u nguyên nhân nh suy gi m n i ti t t n , suy đượ ư ỉ ầ ớ ầ ư đ ấ ề ư ả ộ ế ố ữ gi m ch c n ng gan khi n quá trình l u thông máu và h p th d ng ch t trong da kém i , xông h i th i c s kích thích t ng ả ứ ă ế ư ấ ụ ưỡ ấ đ ơ ả độ ẽ ă l ng máu l u thông trên m t, tái t o t bào, kích ho t các s i collagen ang y u ho t ng m nh, thúc y quá trình h p th các ượ ư ặ ạ ế ạ ợ đ ế ạ độ ạ đẩ ấ ụ d ng ch t ch ng lão hóa da.ưỡ ấ ố M t s ph ng pháp xông h i th i c da nh sau:ộ ố ươ ơ ả độ ư 1. Xông h i th i c da t cây thu c:ơ ả độ ừ ố - Các b n chu n b m t ít x , kinh gi i, tía tô, ng i c u: R a s ch.ạ ẩ ị ộ ả ớ ả ứ ử ạ - Dùng m t n i th t s ch, sâu lòng (không có mùi n), un sôi già n a n i n c, th các nguyên li u trên vào, t t b p, cho thêm ộ ồ ậ ạ đồă đ ử ồ ướ ả ệ ắ ế n a thìa canh mu i và v t n a qu chanh, sau ó cho luôn ph n v chanh vào n i n c.ử ố ắ ử ả đ ầ ỏ ồ ướ - Dùng m t kh n t m dày và to v a , t n i n c lên b n r a m t, m vung, úp m t xu ng cách n i n c m t kho ng xa v a ộ ă ắ ừ đủ đặ ồ ướ ồ ử ặ ở ặ ố ồ ướ ộ ả ừ h i nóng b c lên da m t, chùm kh n t m qua u và hít th sâu, th u gi ng nh trong thi n. Xông h i nh th kho ng 20đủ để ơ ố ặ ă ắ đầ ở ở đề ố ư ề ơ ư ế ả phút r i r a s ch m t b ng n c á nhé.ồ ử ạ ặ ằ ướ đ - Sau khi v a xông h i, các b n không nên p m t n hay bôi kem d ng ngay mà kho ng 2 ti ng cho da th và ngh ng i, ừ ơ ạ đắ ặ ạ ưỡ để ả ế ở ỉ ơ tuy t i không c s tay lên m t!ệ đố đượ ờ ặ P/S: (Các b n l u ý luôn t y t bào ch t cho da m t tr c khi xông h i quá trình th m th u và th i c t t h n nhé).ạ ư ẩ ế ế ặ ướ ơ để ẩ ấ ả độ ố ơ 2. Xông h i tr v t thâm:ơ ị ế - Cách làm c c d , các b n c ng un m t n i n c nh trên, b vào ó m t nhúm mu i.ự ễ ạ ũ đ ộ ồ ướ ư ỏ đ ộ ố - Da m t các b n t y t bào ch t xong, th m khô, bôi lên ó m t l p d u g c, d u g c t làm các b n tham kh o link ặ ạ ẩ ế ế ấ đ ộ ớ ầ ấ ầ ấ ự ạ ả này:https://www.facebook.com/halangirl.tramy/media_set?set=a.10152396733282791.1073741849.565992790&type=3 - C ng làm nh cách 1, các b n chùm kh n t m qua u, úp m t xu ng n i n c h i n c nóng b c lên m t, ng h i n cũ ư ạ ă ắ đầ ặ ố ồ ướ đủđể ơ ướ ố ặ đọ ơ ướ lên da r i nh m hôi xu ng, m hôi xu ng càng nhi u càng t t nhé. Xông h i m i tu n m t l n da các b n không nh ng nhanh h t ồ ỏ ồ ố ồ ố ề ố ơ ỗ ầ ộ ầ ạ ữ ế các v t thâm mà còn tr ng sáng, m n màng.ế ắ ị - Sau khi xông h i, các b n r a l i m t b ng s a r a m t cho s ch da, r i da ngh ng i kho ng 2 ti ng sau m i bôi kem d ng ơ ạ ử ạ ặ ằ ữ ử ặ ạ ồ để ỉ ơ ả ế ớ ưỡ m nhé.ẩ 3. Xông h i vitamin E nuôi d ng làn da m n màng, tr ng sángơ ưỡ ị ắ - Các b n un m t n i n c g m lá x ho c v cam, v b i, tr c khi xông h i, t y t bào ch t cho s ch da r i bôi lên ó m t l p ạ đ ộ ồ ướ ồ ả ặ ỏ ỏ ưở ướ ơ ẩ ế ế ạ ồ đ ộ ớ vitamin E, xông nh hai cách trên.ư - H i n c nóng s làm giãn n da, giúp da h p th d ng ch t t vitamin E m t cách t i a, nhanh chóng, nuôi d ng làn da bênơ ướ ẽ ở ấ ụ ưỡ ấ ừ ộ ố đ ưỡ trong giúp da kh e m nh, lo i b c g c t do, ch ng lão hóa, giúp da tr ng m n, h ng hào.ỏ ạ ạ ỏ đượ ố ự ố ắ ị ồ - Sau khi xông h i, các b n dùng kh n m nh nhàng th m khô nh ng h t n c còn bám trên m t, r i l n á l nh lên da, ây g i làơ ạ ă ẩ ẹ ấ ữ ạ ướ ặ ồ ă đ ạ đ ọ quá trình xông l nh sau khi xông nóng. Vi c này h t s c c n thi t vì ây là quá trình se khít l chân lông, n u không xông l nh, l ạ ệ ế ứ ầ ế đ ỗ ế ạ ỗ chân lông s b to và thô. Sau ó b sung d ng ch t cho da b ng cách lau nh nhàng da m t v i n c hoa h ng.ẽ ị đ ổ ưỡ ấ ằ ẹ ặ ớ ướ ồ 4. Xông h i d u d a: Dành cho các b n h p v i d u d a, ít lông m t:ơ ầ ừ ạ ợ ớ ầ ừ ặ - Các b n thoa kho ng 2 gi t d u d a kh p m t, ch thoa l p m ng thôi k o bí và nh n da nhé, massage nh nhàng r i xông vào ạ ả ọ ầ ừ ắ ặ ỉ ớ ỏ ẻ ờ ẹ ồ n i n c lá chanh (n c lá chanh th m và th giãn t t, r t h p v i d u d a).ồ ướ ướ ơ ư ố ấ ợ ớ ầ ừ - V i d u d a, sau khi xông h i ch c n l y m t chi c kh n l nh (tr c ó nên gi t s ch kh n và t l nh tr c vài ti ng), lau nhớ ầ ừ ơ ỉ ầ ấ ộ ế ă ạ ướ đ ặ ạ ă để ủ ạ ướ ế ẹ nhàng cho da m t h t nh n, nguyên 2 ti ng sau da v n m m m n nhé.ặ ế ờ để ế ẫ ề ị 5. Xông h i dành cho các b n nhi u lông m t:ơ ạ ề ặ - Các b n thoa s a r a m t th t nhi u t o b t, dùng dao c o râu chuyên d ng, c o s ch lông m t. R a m t s ch và bôi lên ó ạ ữ ử ặ ậ ề để ạ ọ ạ ụ ạ ạ ặ ử ặ ạ đ m t l p m tr n m ng.ộ ớ ỡ ă ỏ - Trong m t tô n c m, nh vài gi t tinh d u cho n khi có mùi th m ng ý, xông m t nh trên.ộ ướ ấ ỏ ọ ầ đế ơ ư ặ ư - Xông h i m tr n xong các b n lau nh m t, không r a b ng s a r a m t vì m tr n có tác d ng d ng da r t t t.ơ ỡ ă ạ ẹ ặ ử ằ ữ ử ặ ỡ ă ụ ưỡ ấ ố - Xông h i m tr n không ch th i c cho da mà còn kích thích l chân lông n to, giúp m tr n th m th u vào sâu trong da, tác ơ ỡ ă ỉ ả độ ỗ ở ỡ ă ẩ ấ ng vào nang lông, khi n lông m c y u và th a tr l i.độ ế ọ ế ư ở ạ 6. Xông h i b ng li u pháp tinh d u: ây là cách mình thích áp d ng và áp d ng th ng xuyên nh t trong su t vài n m tr l i ây.ơ ằ ệ ầ Đ ụ ụ ườ ấ ố ă ở ạ đ - Trong m t tô n c nóng, các b n nh vào ó 5 gi t tinh d u mà các b n yêu thích. Tinh d u s theo h i n c th m th u sâu n ộ ướ ạ ỏ đ ọ ầ ạ ầ ẽ ơ ướ ẩ ấ đế t n t ng t bào bi u bì c a da m t. Ngoài tính n ng di t khu n, tinh d u còn có tác d ng giúp t bào da c kh e m nh, t ng tính ậ ừ ế ể ủ ặ ă ệ ẩ ầ ụ ế đượ ỏ ạ ă àn h i và ch ng lão hóa, làm m v t thâm, cung c p m, cân b ng p-h, làm m nh ng n p nh n, ph c h i da b lão hóa đ ồ ố ờ ế ấ độ ẩ ằ độ ờ ữ ế ă ụ ồ ị - c bi t, n u các b n ang trong quá trình n kiêng, xông h i tinh d u giúp b n không b nh n da trong lúc gi m cân, giúp da d Đặ ệ ế ạ đ ă ơ ầ ạ ị ă ả ễ dàng h p th d ng ch t.ấ ụ ưỡ ấ - V i riêng ph ng pháp xông h i này, các b n ch nên xông t i a là 10 phút cho da nh n và 5 phút cho da khô nhé, không nên ớ ươ ơ ạ ỉ ố đ ờ để lâu. Các b n c ng không nên dùng n c quá nóng, ch t m 70 là v a, tránh nhi t làm b c h i tinh d u mà da c n h p th .ạ ũ ướ ỉ ầ độ ừ ệ độ ố ơ ầ ầ ấ ụ - Xông h i tinh d u th ng xuyên giúp da m n màng, ng n ch n c các s c t nám, s m, tàn nhang trên da. M y "em m n" c ngơ ầ ườ ị ă ặ đượ ắ ố ạ ấ ụ ũ r t s tinh d u nên xông h i tinh d u th ng xuyên giúp các b n lo i b hoàn toàn m n tr ng cá y. Ngoài ra, xông h i tinh d u ấ ợ ầ ơ ầ ườ ạ ạ ỏ ụ ứ đấ ơ ầ th ng xuyên giúp chúng ta th giãn r t t t, h n ch c stress, lo âu, còn khi n tiêu hao m th a trên m t, khi n khuôn m t các ườ ư ấ ố ạ ế đượ ế ỡ ừ ặ ế ặ b n thon g n h n, bí x :Dạ ọ ơ đỡ ị - M i tu n, xông h i tinh d u 1 l n giúp t ng c ng gi i c cho nhi u tr ng h p khác nhau mà không ph i a vào c th b t cỗ ầ ơ ầ ầ ă ườ ả độ ề ườ ợ ả đư ơ ể ấ ứ d c ch t gì.ượ ấ 7. Xông h i k t h p nóng l nh 2 in 1:ơ ế ợ ạ - Các b n chu n b nguyên li u p m t b ng b t c nguyên li u nào các b n thích, mi n nguyên li u ó làm t các lo i b t nh ạ ẩ ị ệ đắ ặ ằ ấ ứ ệ ạ ễ ệ đ ừ ạ ộ ư mình ã chia s các bài tr c (không dùng các nguyên li u t hoa qu t nhiên nhé). Các b n có th ch n b t ng c trai, ng c c,đ ẻ ở ướ ệ ừ ả ự ạ ể ọ ộ ọ ũ ố b t g o, b t y n m ch, b t u , b t mì, b t cám g o, b t matcha, b t ngh tùy ý, sau ó tr n cùng s a t i ho c s a chua ộ ạ ộ ế ạ ộ đậ đỏ ộ ộ ạ ộ ộ ệ đ ộ ữ ươ ặ ữ không ng, trong ng n mát cho th t l nh.đườ để ă ậ ạ - Sau khi t y da ch t xong, các b n bôi 1-2 l p h n h p trên lên m t, dày che i toàn b da. Ti p theo, các b n dùng màng ẩ ế ạ ớ ỗ ợ ặ đủ để đ ộ ế ạ b c th c ph m, qu n quanh m t, tr ph n m t và h hai l m i th , r i úp m t xu ng n i n c nóng có v t chút n c c t chanhọ ự ẩ ấ ặ ừ ầ ắ ở ỗ ũ để ở ồ ặ ố ồ ướ ắ ướ ố ho c tinh d u ho c mu i, xông nh nh ng cách trên.ặ ầ ặ ố ư ữ - H i nóng t n c c ng h i l nh t nguyên li u p m t là li u pháp spa r t hi u qu trong vi c làm p da, l y i t t c c n b n, ơ ừ ướ ộ ơ ạ ừ ệ đắ ặ ệ ấ ệ ả ệ đẹ ấ đ ấ ả ặ ẩ c t trong da.độ ố Ph ng pháp này tuy Vi t Nam ít ph bi n nh ng n c ngoài l i r t th nh hành. Nhi u t p chí c a h ã ng các bài vi t v ươ ở ệ ổ ế ư ở ướ ạ ấ ị ề ạ ủ ọ đ đă ế ề cách làm p này, nh ng d ng nh nó ch a c bi t nhi u Vi t Nam, vì th mình vi t bài này ph bi n (r nh vãi :D).đẹ ư ườ ư ư đượ ế ề ở ệ ế ế để ổ ế ả * Các b n l u ý, ngay sau khi xông h i, các b n b t bu c ph i u ng ngay m t ly n c l c càng y càng t t, m c ích giúp bù ạ ư ơ ạ ắ ộ ả ố ộ ướ ọ đầ ố ụ đ n c cho c th , giúp c th thanh l c, p da. N u mu n ngon mi ng mà v n p, các b n có th u ng m t ly n c trà g ng ướ ơ ể ơ ể ọ đẹ ế ố ệ ẫ đẹ ạ ể ố ộ ướ ừ ho c matcha trà xanh, n c cam, n c chanh mát l nh, giúp c th s ng khoái, tràn y n ng l ng.ặ ướ ướ ạ ơ ể ả đầ ă ượ * Xông h i th i c cho da k t h p p m t, bôi kem d ng, ch m sóc da t thiên nhiên tuy r t t t cho da, nh ng n u có i u ki n ơ ả độ ế ợ đắ ặ ưỡ ă ừ ấ ố ư ế đề ệ các b n nên th nh tho ng m t n m ôi ba l n u ng thêm s n ph m th i c gan Milk Thistle, s giúp các b n không ch kh e m nh ạ ỉ ả ộ ă đ ầ ố ả ẩ ả độ ẽ ạ ỉ ỏ ạ mà ai da vàng, da m n u tr nên nh n nh n, sáng p h t. B i hàng ngày chúng ta n u ng, sinh ho t, bao nhiêu ch t c ó ụ đề ở ẵ ụ đẹ ế ở ă ố ạ ấ độ đ tích t h t vào gan, t ó khi n cho da chúng ta x u xí, s n sùi, th i c gan là ph ng pháp s 1 lo i b m i y u t ó, giúp c thụ ế ừ đ ế ấ ầ ả độ ươ ố ạ ỏ ọ ế ố đ ơ ể chúng ta mãi mãi kh e và s ch tuy t i.ỏ ạ ệ đố . vài ph ng pháp xông h i tr thâm, thanh l c da, t ng s c kháng cho da, đẹ ế ẽ ẻ ớ ạ ộ ươ ơ ị ọ ă ứ đề kích thích các s i collagen d i da ho t ng.ợ ướ ạ độ Vì sao c n xông h i th i c cho da các. Nh ng li u pháp xông h i th i c cho da m tữ ệ ơ ả độ ặ Nói b v t m tr ng r i mà không nh c n xông h i th i c da m t thì thi u m t i ph n quan tr ng trong vi c ch m sóc da và đủ ộ ề ắ ắ. ả ễ dàng h p th d ng ch t.ấ ụ ưỡ ấ - V i riêng ph ng pháp xông h i này, các b n ch nên xông t i a là 10 phút cho da nh n và 5 phút cho da khô nhé, không nên ớ ươ ơ ạ ỉ ố đ ờ để lâu. Các b n