10 lời khuyên thú vị giúp bạn trẻ lâu Cập nhật lúc :8:33 AM, 12/03/2011 Sống khỏe, sống lâu… là điều bạn hoàn toàn có thể đạt được. Một trong các bí quyết là hãy "yêu" nhiều hơn, hoặc thường xuyên hiến máu. 10 lời khuyên dưới đây sẽ giúp các bạn cải thiện cuộc sống của mình. Luôn lạc quan Hãy xem xét cuộc sống trên những khía cạnh tốt đẹp của nó. Những người lạc quan có bộ xương tốt hơn và nguy cơ đột tử thấp hơn những người bi quan. Niềm vui và sự lạc quan còn làm tăng số lượng và hiệu quả làm việc của các tế bào miễn dịch - vũ khí lợi nhất của cơ thể để chống lại bệnh tật. Giữ tóc không sớm bạc Hãy học cách thư giãn, đừng tự làm bạc tóc của mình! Trong một nghiên cứu tiến hành trên những người sống lâu ở Mỹ, người ta phát hiện ra rằng phần lớn trong số họ có khả năng kiểm soát cảm xúc của mình một cách tự nhiên. Họ không nóng giận, lo lắng khi không cần thiết. Chính vì thế, hãy hạn chế căng thẳng trong cuộc sống. “Yêu” nhiều hơn Những người có quan hệ tình dục ít hơn một lần mỗi tháng có nguy cơ tử vong cao gấp đôi những người quan hệ hai lần mỗi tuần. Điều quan trọng nhất là số lần bạn đạt tới cực khoái. Sau những giờ làm việc căng thẳng, thư giãn là liều thuốc giúp bạn trẻ lâu. Ảnh: Như Ý. Ra ngoài thường xuyên hơn Hãy chăm ra ngoài để gặp gỡ bạn bè và thư giãn. Hoạt động xã hội và các mối quan hệ giúp cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống. Trên thực tế, những ai có hoạt động xã hội nhiều thường là những người ít hút thuốc, ăn uống tốt hơn, tập luyện thể thao đều đặn hơn và hiểu rõ hơn về các vấn đề của họ. Chăm sóc răng Sâu răng, viêm lợi và các vấn đề răng miệng khác, do bộ răng không được hoặc ít được chăm sóc, sẽ có thể gây ra các vấn đề nhiên trọng về tim mạch. Khởi động bộ não Giống như cơ thể của bạn, não cũng cần phải được tập luyện. Việc kéo dài cuộc sống cũng phụ thuộc vào các hoạt động tinh thần. Hãy liên tục học hỏi cái mới để tăng cường trí nhớ và tránh lú lẫn. Đi khám định kỳ Phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh. Đa số các bệnh do lão hóa gây ra có thể được chữa trị nếu được phát hiện sớm. Vì vậy, hãy lên kế hoạch đi khám định kỳ để nắm chắc về tình trạng sức khỏe của mình. Khi xã hội phát triển, tuổi thọ con người được tăng lên. Nhưng ở nhiều nước, tuổi thọ của đàn ông lại thấp hơn khá nhiều so với tuổi thọ của phụ nữ. Dưới đây sẽ là 3 lời khuyên dành riêng cho các quý ông để có thể cải thiện cuộc sống của mình. Hãy kết hôn Những người đàn ông có gia đình có cuộc sống tốt hơn cả về mặt chất lượng lẫn tuổi thọ so với những người đàn ông độc thân. Lý do là những người đàn ông đã kết hôn có những bữa ăn cân bằng, giờ giấc điều độ, không khí gia đình ấm ấp và gần gũi, được chăm sóc, ít phụ thuộc vào rượu vào thuốc lá. Điều đó làm cho họ sống lâu và hạnh phúc hơn rất nhiều. Hãy tham gia hiến máu Hiến máu không chỉ là một nghĩa cử cao đẹp, có thể giúp cứu sống người khác, mà bạn còn có thể tự cứu chính mình. Ở đàn ông, việc hiến máu giúp giảm bớt sự quá tải sắt - một trong những nguyên nhân gây ra bệnh lý ở phái mạnh, trong đó có Parkinson. Kiểm tra nội tiết tố Từ 15 đến 24 tuổi, mức testosteron của bạn là cao nhất. Loại hormon này “chịu trách nhiệm” chính về những hành vi khiêu khích, hung hăng, bạo lực. Những cái chết ở độ tuổi này cũng thường rơi vào nam gjới (cao gấp ba lần so với nữ giới) vì những lý do như tai nạn giao thông, giết người và tự sát. Bởi vậy, hãy chắc chắn rằng bạn kiểm soát được mức testosteron trong cơ thể. Minh Trang (theo Doctissimo) . 10 lời khuyên thú vị giúp bạn trẻ lâu Cập nhật lúc :8:33 AM, 12/03/2011 Sống khỏe, sống lâu là điều bạn hoàn toàn có thể đạt được. Một trong các. nhất là số lần bạn đạt tới cực khoái. Sau những giờ làm việc căng thẳng, thư giãn là liều thuốc giúp bạn trẻ lâu. Ảnh: Như Ý. Ra ngoài thường xuyên hơn Hãy chăm ra ngoài để gặp gỡ bạn bè và thư. trong các bí quyết là hãy "yêu" nhiều hơn, hoặc thường xuyên hiến máu. 10 lời khuyên dưới đây sẽ giúp các bạn cải thiện cuộc sống của mình. Luôn lạc quan Hãy xem xét cuộc sống trên những