Giáo án Thể dục 9 Năm học : 2011 - 2012 GIÁO ÁN SỐ :05 NỘI DUNG BÀI DẠY Ti ế t theo PPCT : 05 ĐHĐN : Đứng Nghỉ – Nghiêm, đổi chân sai nhòp, vòng trái, phải, NS :27/08/2011 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tai chỗ đánh tay Chạy bền : Chạy trên đòa hình tư nhiên “ giới thiệu hiện tượng chuột rút, CKP PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Tư thế sẵn sàng xp 4. Khởi động : Chung Chuyên môn…… Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv giới thiệu bài học ĐHĐN – Chạy ngắn và nêu yêu cầu giờ học. Thực hiện tương đốắt thế sẵn sàng xuất phát 20-> 30m - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, chạy - Chạy bước nhỏ di chuyển – chạy lúp súp CƠ BẢN 1. ĐHĐN ? Vòng trái – phải ? Đứng Nghỉ – Nghiêm, đổi chân sai nhòp, 2. Chạy ngắn ? Chạy bước nhỏ ? Nâng cao đùi ? Chạy đạp sau ? Tại chỗ đánh tay 3 . Chạy bền Hiện tượng chuột rút. Cách khắc phục” Yêu cầu : Thực hiện cơ bản đúng cách điều khiển - Khi bẻ góc cần chú ý bẻ vuông góc, không xô đẩy, chen lấn - Khi đi đều cần chú ý dóng hàng cho thẳng, đều đẹp - Thực hiện các động tác tương đối đều, - Nắm cơ bản được cách đổi chân khi sai nhòp Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. - Ôn tập lại các kó năng đã học ở lớp dưới. - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên, chú ý cách khắc phục hiên tương hô hấp lần 2 - Do cơ quá mức không duỗi ra được - Cân khởi động kó, không nên ngỉ quá lâu trong thời gian nghỉ, Khi bò chuột rút cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bò chuột rút, có thể bấm vào các huyệt nếu em biết. Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng khoa Giáo án Thể dục 9 Năm học : 2011 - 2012 KẾT THÚC 1.C ủ ng c ố 2.Th ả l ỏ ng 3.Nh ậ n xét 4.Dặn dò - Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 - Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chânn,tay,đấm lưng nhẹ - Ôn tập ĐHĐN – chạy nhanh – chạy bền . MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 05 - Thực hiện tương đối cách điều khiển vòng trái, phải, đổi chân khi sai nhòp NS :27/08/2011 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, tại chỗ đánh tay ND :29/08/2011 - Nắm cơ bản hiện tượng chuột rút và cách khắc phục * Đị a đ i ể m ph ươ ng ti ệ n : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện. Giáo án, sổ điểm, 2-3 đường chạy Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 1x3l 1x5l 10-12’ 2lx8nhip TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : ĐHĐN Nhóm 2 : 3 chạy ngắn * Chạy BN-NCĐ-CĐS và tại chỗ đánh tay CSL - Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp ( đổi chân khi sai nhòp) - Dưới sự điều khiển của cácn sự lớp Gv CSL - Đội hình 2 hàng ngang cự li hẹp (Vòng trái, phải …) - Gv quan sát các nhóm tập luyện - Gv quan sát , phân nhóm, sửa sai, tập luyện . Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng khoa Giáo án Thể dục 9 Năm học : 2011 - 2012 1x4l 1x5l 3-5’ 1x4vx100m Gv Gv Hoán đổi vò trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát, phân nhóm quay vòng, sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hang so le cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv Trường THCS Đạ Long Gv: Trần Đăng khoa