Đừng phí sức và thời gian quý báu ngồi lê đôi mách.... Hãy dẹp bỏ tất cả những gì không tốt, không đẹp hoặc không làm cho bạn vui... Hãy dành thời gian để suy niệm, tập yo
Trang 1LỜI YÊU THƯƠNG…
Trang 2Tất bâât với cuôâc đời, có bao giờ bạn kịp nghĩ cho mình?
Trang 3Xin hãy đọc thông điêâp từ những dòng
chữ này … và suy ngẫm về những bí quyết để sống lâu…
Trang 4Hãy ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày
Trang 5Hãy uống nhiều nước
Trang 6Hãy ăn thêm rau trái tươi và bớt thực phẩm chế biến.
Trang 7Hãy dùng bữa sáng như ông hoàng,
bữa trưa như người nhà giàu
và bữa tối như người ăn xin.
Trang 8Mỗi ngày, hãy đi bộ 10-30 phút
Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui.
Trang 9Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn
Trang 10Hãy giải trí nhiều hơn
Trang 11Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn
với những người trên 70 tuổi
và dưới 6 tuổi
Trang 12Hãy đọc nhiều sách hơn.
Trang 13Đừng phí sức và thời gian quý báu ngồi lê đôi mách.
Trang 14Hãy biết tận hưởng trọn vẹn một ngày.
Trang 15Hãy dẹp bỏ tất cả những gì không tốt,
không đẹp hoặc không làm cho bạn vui
Trang 16Hãy làm điều bạn cho là đúng
để tâm hồn luôn thư thái.
Trang 17Hãy dành thời gian để suy niệm,
tập yoga và cầu nguyện
Đó là những phương thế thêm sức
cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này.
Trang 18Hãy sống với 3 C :
Chân tình, Cởi mở, Cảm thông với mọi người
Trang 19Đừng có ý tưởng tiêu cực
hoặc làm điều bạn không thể kiểm soát được
Thay vào đó, hãy tập trung sức lực
vào giây phút hiện tại.
Trang 20Hãy làm hoà với quá khứ để nó không làm hỏng được
hiện tại của bạn.
Trang 21Hãy quên những chuyện quá khứ
Đừng nhắc lại những lỗi lầm cũ của
vợ hay chồng bạn.
lung lay hạnh phúc hiện tại mà thôi.
Trang 22Đừng so sánh đời mình với đời
khác Bạn không thể biết được tất cả những gì xảy ra trong cuộc đời của họ.
Cũng đừng so sánh vợ hay chồng bạn
Trang 23Thèm muốn chỉ làm uổng phí thời gian phí thời gian
Bạn đã có tất cả những gì cần thiết
cho mình.
Trang 24Hãy nhớ rằng bạn là duy nhất
và không ai giống bạn cả.
Trang 25Và hãy tin rằng sự hiện hữu của bạn trên
đời là một món quà cho cả thế giới.
Trang 26Đừng quan tâm đến những gì người
khác nghĩ về bạn,
Trang 27Hãy ý thức rằng cuộc đời cuộc đời
như trường học và bạn đang ở đó để học tập.
Những vấn đề chỉ như các bài toán đố được đưa ra trong chương trình học, được giải xong rồi biến mất Nhưng bài
học rút ra thì sẽ giúp ích cả đời.
Trang 28Đời quá ngắn, vì vậy không nên uổng
phí thời gian giận ghét ai
Đừng để lòng giận ghét làm bạn sống
Trang 29Đừng cho mình là người quan trọng.
Đừng cho mình là người quan trọng
Có người nào khác cho bạn là quan trọng đâu.
Trang 30Bạn không cần phải thắng
mọi tranh luận
Trang 31Hãy tha thứ mọi sự cho mọi người.
Hãy tha thứ mọi sự cho mọi người
Trang 32Hãy nhớ rằng dù cho hoàn cảnh có tốt hay xấu đến đâu đi nữa, thì nó cũng sẽ
thay đổi.
Trang 33Đừng làm quá sức
Hãy biết giới hạn của mình.
Trang 34Khi bạn đau ốm, công việc đâu chăm sóc gì được cho bạn, nhưng bạn bè thì sẽ
làm được việc đó.
làm được việc đó
Trang 35Hãy ý thức rằng tình bạn
là một sự đầu tư khôn ngoan.
Trang 36Hãy năng thăm hỏi những người thân
trong gia đình.
trong gia đình
Trang 37Mỗi ngày, bạn hãy làm cho người khác
một cái gì đó tốt đẹp
Trang 38Hãy đếm những điều làm bạn hạnh phúc
Đừng đếm những điều phiền muộn.
Trang 39Không gì làm lãng phí sức lực của mình hơn là ngồi một chỗ và lo lắng về hàng tá chuyện.
Trang 40Hãy biết rằng nếu bạn có hàng tá câu hỏi, thì trong chính bạn cũng có hàng tá
Trang 41Hãy biết rằng bạn sẽ vượt qua được mọi
thứ, dù cho có khó khăn đến đâu.
Trang 42Đừng tự tạo giới hạn cho chính
bản thân mình.
Trang 43Những quyết định cũng không kém phần
quan trọng như những cơ hội mà bạn có.
Trang 44Hãy sống thanh thản, đừng tiếc nuối điều gì.
Đừng biến bất cứ điều gì
Trang 45Hãy nhận ra rằng chẳng có điều gì là trễ cả.
Trang 46Cũng hãy nhớ rằng nhiều thứ sẽ ra đi
mãi mãi và không bao giờ trở lại.
Trang 47Hãy thực hiện những điều bình dị
bằng cách phi thường nhất.
Trang 48Hãy nhớ rằng với một tình yêu nhỏ bạn có thể đi cả một quãng đường dài.
Trang 49Hãy luôn có ước mơ và hy vọng trong cuộc sống.
Hãy vươn đến đỉnh cao, ước mơ
và khát vọng của chính mình.
Trang 50Và hãy nhớ rằng