Món ăn giúp tăng sức bền pdf

Món ăn giúp tăng sức bền Thường xuyên dùng những thực phẩm sau đây có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa, kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, giảm huyết áp và ngừa bệnh tiểu đường – theo The Times of India. Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải đi gặp bác sĩ, điều này thật đúng. Táo chứa chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa. Đây cũng là nguồn giàu vitamin A, C, E, phốt pho, ma-giê và kali, đồng thời chứa chất chống ô-xy hóa có tác dụng ngừa bệnh ung thư. Quả hạnh: . Món ăn giúp tăng sức bền Thường xuyên dùng những thực phẩm sau đây có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa, kiểm soát hàm lượng cholesterol. nhiều betasitosterol, quả bơ giúp làm giảm cholesterol. Ăn bơ giúp bổ sung chất xơ, a-xít folic, vitamin E và kali cho cơ thể. Với nguồn chất béo chưa bão hòa, ăn bơ rất tốt cho tim. Bưởi:. tiểu đường – theo The Times of India. Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải đi gặp bác sĩ, điều này thật đúng. Táo chứa chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa. Đây cũng là nguồn giàu