Chuẩn bị trước khi mang thai Người mẹ nào cũng muốn sinh được những đứa con khỏe mạnh. Nhưng họ thường băn khoăn không biết phải chuẩn bị ăn uống, tiêm phòng và sức khỏe, trước khi mang thai thế nào. Hãy cùng “Bầu” tìm hiểu. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng để chuẩn bị làm mẹ Tiến sĩ Phạm Thị Hoa Hồng cho biết: Sức khỏe của người mẹ và chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, trước khi mang thai bạn cần chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất và loại trừ một số bệnh trước khi thụ thai. Cụ thể, bạn làm những công việc như sau để chuẩn bị mang thai: Những bệnh điều trị dứt điểm • Viêm nhiễm phụ khoa: Mang thai nếu bị bệnh phụ khoa sẽ ảnh hưởng đến cả thai phụ và thai nhi. Vì vậy, nếu người mẹ đang mắc bệnh phụ khoa phải điều trị dứt điểm cho cả hai vợ chồng trước khi mang thai. Đặc biệt là các bệnh như: rubella, sùi mào gà, viêm lộ tuyến, khi có thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, đẻ non. • Răng lợi: Hãy khám răng và điều trị răng sâu trước khi bạn muốn mang bầu. Nếu không, các bệnh về răng miệng thường xuất hiện khi mang thai và trở nên trầm trọng trong quá trình thai nghén sẽ làm tăng nguy cơ bị preeclampsia (bệnh tăng huyết áp đột ngột ở nữ) • Bệnh tiểu đường: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường cần được điều trị trước khi mang thai để kiểm soát lượng đường trong máu ở mức thích hợp, giúp giảm nguy cơ rủi ro và tránh không để trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh. • Tim mạch: Bị mắc bệnh tim mạch bạn phải đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn cách chăm sóc sức khỏe đầy đủ trước khi mang thai. Nếu bị tim mạch, khi mang thai không được chăm sóc tốt sẽ rất nguy hiểm tính mạng cả mẹ và thai nhi. • Bệnh trĩ: Mặc dù bệnh trĩ không gây ảnh hưởng đến thai nhi nhưng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe bà Bầu. Khi mang thai, bạn bị táo bón nhiều hơn làm cho bệnh trĩ lan rộng ra. Rất nguy hiểm nếu bạn sử dụng thuốc để điều trị bệnh trĩ khi mang thai. Bệnh phụ khoa cần điều trị dứt điểm trước khi muốn mang thai Thuốc tiêm phòng - Tiêm phòng: Bạn cần tiêm phòng vắc xin phòng cúm, rubella ít nhất 3 tháng trước khi dự định mang thai, vì nếu bà mẹ nhiễm rubella khi có thai, nguy cơ bất thường cho thai rất cao. Bạn có thể đến các cơ sở y tế để tiêm vắc xin này. Ngoài ra, cần tẩy giun 3 tháng trước khi dự định mang thai vì bạn sẽ không thể tẩy giun trong kỳ thai. - Thuốc uống: Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên sắt và acid folic để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ sung acid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 3 tháng với liều trung bình 400 mcg/ngày và dùng trong suốt thời kỳ mang thai. - Ăn uống: Để chuẩn bị cho một thai nhi khỏe mạnh trước khi mang thai, người mẹ cần có sức khỏe tốt nhất. Do vậy, chế độ ăn hợp lý là rất quan trọng, ngoài bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như ngũ cốc, rau lá xanh đậm, bông cải xanh, gan, lòng đỏ trứng,…Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như: bưởi, cam, chanh. Omega – 3 có trong cá biển, dầu thực vật cũng cần thiết cho sự phát triển trí não của thai, làm giảm nguy cơ sinh non thiếu cân. Để chuẩn bị cho một thai nhi khỏe mạnh, người chồng cũng có một vai trò quan trọng không kém người vợ, các anh phải chăm sóc bản thân để có tinh binh khỏe mạnh. Nên hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá và tiếp xúc với hóa chất, vì đó là những kẻ thù của tinh trùng. Nguyễn Vương . Chuẩn bị trước khi mang thai Người mẹ nào cũng muốn sinh được những đứa con khỏe mạnh. Nhưng họ thường băn khoăn không biết phải chuẩn bị ăn uống, tiêm phòng và sức khỏe, trước khi mang thai. Vì vậy, trước khi mang thai bạn cần chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất và loại trừ một số bệnh trước khi thụ thai. Cụ thể, bạn làm những công việc như sau để chuẩn bị mang thai: Những bệnh điều. đầy đủ trước khi mang thai. Nếu bị tim mạch, khi mang thai không được chăm sóc tốt sẽ rất nguy hiểm tính mạng cả mẹ và thai nhi. • Bệnh trĩ: Mặc dù bệnh trĩ không gây ảnh hưởng đến thai nhi