sự phát triển nội công và ứng dụng thực tiễn Vịnh xuân quyền phần 4 doc

Có thể sẽ có một ít mệt mỏi sau bài tập kéo dài và đòi hỏi sự tập trung với cường độ cao, nhưng cơ thể bạn sẽ cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực.. Nếu bạn đã từng nghe câu chuyện của v

Một khi bạn đã hoàn thành động tác quay từ tư thế phục thủ chuyển qua tán thủ, đạt quả bóng trong bàn tay một lần nữa và sau đó quay bàn tay đến tư thế hộ thủ như trước Trong lần lập lại thứ hai và thứ ba bạn muốn duy trì sự chú ý vào việc dẫn năng lượng từ rễ hơn là chỉ tập trung bám nó xuống đất, và duy trì dòng năng lượng từ

rễ đi lên cột sống và đi vào đầu Điều này bắt đầu từ động tác phục thủ đầu tiên và nên được duy trì trong suốt ba lần lập lại Sau khi hoàn thành động tác hộ thủ cuối cùng, bạn có giảm sự tập trung một lúc khi mà bạn chuyển sang tốc độ bình thường để thực hiện các động tác còn lại của bài tập (side palm and thrusting palm and chamber the left hand.)

Thực hiện quá trình tương tự với tay phải Tuy nhiên, với tay tán thủ bên phải bạn nên duy trì tập trung sự chú ý lên việc dẫn khí từ bộ rễ Điều này sẽ làm tăng thêm dòng dương khí đi lên từ bộ rễ năng lượng đến bàn tay khi bạn tập trung xây dựng quả bóng trong lòng bàn tay Bạn nên duy trì làn sóng chảy ngược từ bộ rễ lên một khi bạn

đã tạo ra nó, tập trung vào nó tại cánh tay, bàn tay và dẫn nó đi ngược cột sống Khi

sự rung động tăng lên bạn có thể bắt đầu tập trung vào nó sâu vào trong bộ xương bằng cách dẫn nó đi vào bên trong xương Điều này cũng giúp làm dịu đi sự rung động nếu nó trở nên quá mạnh

Vào lúc thực hiện xong bài quyền bạn sẽ cảm thấy một sự bình yên, điềm lặng một cách sâu sắc Bạn cũng sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng; bộ não lúc này không căng thẳng và thư giãn, tĩnh lặng một cách đáng ngạc nhiên Có thể sẽ có một ít mệt mỏi sau bài tập kéo dài và đòi hỏi sự tập trung với cường độ cao, nhưng cơ thể bạn sẽ cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực Việc đứng tấn có thể sẽ làm cho đôi chân trở nên mệt mỏi ở những lần tập đầu tiên, nhưng cùng với việc tập luyện thường xuyên cơ thể bạn sẽ sớm thích nghi và vì thế nó không phải là tình trạng vĩnh viễn Lúc đầu một

số người có thể sẽ bị đau cơ ở vai do việc giữ nguyên một vị trí quá lâu Tình trạng này cũng sẽ kết thúc khi bạn thích nghi tốt hơn Một điều quan trọng là phải thả lỏng,

và cố gắng duy trì vị trí bởi có một lý do quan trọng về năng lượng cho tư thế và kỹ thuật này, nhưng đừng làm điều đó bằng cách gồng mình, căng thẳng Bạn có thể bị mệt một chút xíu nhưng vẫn thả lỏng thì sẽ tốt hơn là giữ vị trí mà căng thẳng

Tóm tắt những điểm cần sự tập trung:

Những điểm cần sự tập trung sau đây là được tích lũy, mỗi điểm đều được cộng thêm vào điểm phía trước

Tạo thế tấn: tập trung vào bám rễ với nguồn năng

lượng âm (yin root)

Tán thủ: tập trung lên quả bóng năng lượng trong

bàn tay, tụ khí tại cùi chỏ, sóng năng lượng dương đi

lên, khí chảy từ củi chỏ đến bàn tay, khí chảy từ rễ

lên cùi chỏ

Hộ thủ: chú ý tập trung lên dòng khí dương đi lên,

khí chảy từ tay thông qua xương đến cùi chỏ, từ cùi

chỏ chảy ngược lên cột sống

Phục thủ: tập trung vào làn sóng dương khí đi lên

qua các xương vào Đan Điền, chia làm hai một phần

đi lên cột sống qua xương cụt, và đồng thời một phần

đi lên phía trước cơ thể đến chấn thủy, ra khỏi cơ thể

đến tay phục thủ, đi theo xương đến cùi chỏ, đi lên

cột sống và kết hợp với khí đi lên từ cột sống và làm

sạch bộ não

Như bạn thấy là sẽ có rất nhiều thứ xảy ra

đồng thời mà bạn phải tập trung sự hiện diện/chú ý và

sự có chủ đích của mình vào nó Đó là lý do tại sao nói Tiểu Niệm Đầu là một bài tập rất cao cao cấp và người tập luyện phải sẵn có những kỹ năng quan trọng về năng lượng Đó cũng là lý do tại sao Tiểu Niệm Đầu được xem như là một bài tập cao cấp hơn là bài tập cho người mới bắt đầu Nếu bạn đã từng nghe câu chuyện của võ sư Diệp Vấn tập bài này trong cả giờ đồng hồ, thì bây giờ bạn sẽ hiểu hơn một chú là tại sao ông ta lại tập lâu như vậy Bạn cũng có thể thấy là bài tập này chứa đựng những mặt sâu sắc của tất cả các bài tập trước cộng lại Khi bạn đã thực hiện xong động tác

hộ thủ cuối cùng bạn nên thực hiện bài quyền ở một tốc độ bình thường với kỹ năng phóng thích năng lượng trong mỗi động tác đã được học trong bài Tiêu Chỉ Điều này rất quan trọng; toàn bài là một bài tập về nội công và phần đi chậm chỉ là một phần của bài tập đó Bằng cách phóng thích năng lượng thừa của bài quyền bạn sẽ làm cân bằng lại nguồn khí trong cơ thể và làm cân bằng lại cả hệ thống Cho nên phần còn lại của bài quyền là cần thiết và nên được thực hiện với một kỹ năng phóng thích năng lượng động

CHƯƠNG 5: HỌC CÁCH DI CHUYỂN VỚI KHÍ

Cũng quan trọng như bộ rễ năng lượng, khí chỉ có tác dụng chút ít nếu bạn không có khả năng di chuyển với nó Một bộ rễ động là rất cần thiết bởi chiến đấu là môn nghệ thuật của sự di chuyển Bước đi kế tiếp từ bộ rễ tĩnh tại là làm cho nó di động Tôi đã từng thấy một vị sư phụ Thái Cực Quyền chứng minh sức mạnh được thể hiện như thế nào nếu bạn di chuyển với nguồn năng lượng của bạn Ông ấy đã ngoài

80 tuổi, và đã từng luyện tập với những di chuyển chầm chậm của Thái Cực Quyền trong phần lớn cuộc đời của cụ Nhưng tôi không thể thấy được năng lượng giúp ông

cụ di chuyển thân thể già, mảnh khảnh của ông như thế nào cho đến khi ông ấy chuyển động một cách mau lẹ Như một phần của bài biểu diễn, ông cụ đi những bài quyền truyền thống của Thái Cực Quyền và sau đó giúp xua tan đi bí mật rằng Thái Cực Quyền chỉ thực hiện với những động tác chậm: ông ấy thực hiện một chuỗi động tác rất nhanh, trông giống như việc chuyển tấn trong bài Tầm Kiều Ông cụ di chuyển hết mặt này đến mặt khác một cách nhanh chóng mà vẫn bảm đảm được một sự cân bằng hoàn hảo Tôi nhận thấy rằng rõ ràng đối với những người trẻ cũng không thể di chuyển được như thế, vậy mà tại đây một vị sư phụ trông có vẻ yếu đuối đang thực hiện điều này, ông ta đã làm điều đó như thế nào? Ông ta không phải sử dụng cơ thể

để di chuyển năng lượng của ông ta; ông cụ sử dụng khí để di chuyển cơ thể! Sự thực

là trong lúc tập luyện ở công viên vào mỗi buổi sáng khi tôi ở Trung Quốc, tôi thường quan sát thấy Thái Cực Quyền thường được tập luyện với một tốc độ trung bình cho đến nhanh Tất nhiên các bài Thái Cực Quyền đi chậm theo kiểu truyền thống cũng thường được tập luyện, nhưng nó không phải là hiếm để thấy những bài tập được thực hiện nhanh

Tôi đã từng trao đổi với rất nhiều vị sư phụ Thái Cực Quyền và phát hiện ra rằng giữa tôi với họ có rất nhiều điểm chung Tôi trở nên thân cận với một vị sư phụ già dễ mến tên là Zhang Shuji, ông cụ có thể nói tiếng Anh một chút ít và rất thích nói chuyện với tôi Có vẻ như ông cụ muốn chỉ cho tôi thấy một võ sư thực sự giỏi là như thế nào bởi ông cụ thường nói rằng ông đã sắp xếp cho tôi gặp vị sư phụ nổi tiếng này,

vị thầy nổi tiếng kia

Với tôi, ông ấy như một món qùa từ thượng đế mang đến, tôi luôn đi cùng ông cụ và ông thường nói với các vị sư phụ kia thử sức với tôi Tôi nghĩ rằng ông cụ muốn những người này sẽ khiến tôi nhận ra điều gì đó nhưng càng ngày ông cụ lại càng bị ấn tượng bởi khả năng kung fu của tôi Trong buổi gặp mặt cuối cùng ông ấy dẫn tôi đến công viên Yue Tan nơi có một vị sư phụ rất được kính nể bởi kiến thức và kinh nghiệm của ông Tên ông ấy là Yang Da Hou, tôi phát hiện ra là ông ấy thật là

hóm hỉnh và chân thành, giống như hầu hết các vị sư phụ mà tôi đã từng gặp Chúng tôi bắt đầu thử sức với nguyên tắc là không được gây thương tích lẫn nhau, và tôi thật

sự bị ấn tượng bởi kỹ năng của ông ấy Ông ấy năm nay 81 tuổi, vóc người nhỏ bé, nặng khoảng 45 kg (100 lbs), nhưng ông cụ di chuyển với một bộ rễ vững chắc cực kỳ khéo léo trong việc đối mặt và chống lại những nỗ lực của tôi nhằm làm mất thăng bằng ông ấy Tuy nhiên tôi cũng có thể chống lại được những nỗ của ông ấy nhằm làm tôi mất thăng bằng và quăng tôi ra xa Điều này thực sự gây ấn tượng cho những người đứng xem cũng như là vị sư phụ này, người mà sau này nhận xét rằng: kỹ năng của tôi quả rất tốt

Cũng giống như nhiều nơi dạy võ khác, vị sư phụ khôn ngoan này có một người đệ tử có một đặc điểm là: nghĩ mình biết nhiều hơn thực sự những gì anh ta có Anh ta muốn cố gắng làm mất thăng bằng tôi, nhưng rốt cuộc anh ta đã thất bại và đã

bị tôi quăng ra xa nhiều lần Sau đó anh ta tuyên bố rằng đó chỉ là vì tôi bự con và mạnh hơn anh ta về mặt thể chất Anh ta mời tôi ở lại và đợi một vị sư phụ khác tới, người mà anh ta tin rằng có thể dễ dàng quăng tôi ra xa Một cách tự nhiên tôi đồng ý,

họ nói rằng vị sư phụ này là một người đàn ông bự con, có những kỹ năng tuyệt vời

và đã từng đánh bại rất nhiều người đến thách thức Anh ấy luyện Thái Cực Quyền và một hệ phái của Thiếu Lâm Tôi rất háo hức chờ xem những gì anh ấy có

Sau khoảng một giờ đồng hồ anh ta đã đến, mọi người rất háo hức kéo tôi lại chỗ anh ấy và giới thiệu chúng tôi với nhau Tên anh ấy là Lu Jian Guo, một người rất bự con, và còn bự hơn tôi một chút mà tôi thì không phải là nhỏ Anh ta khoảng 40 tuổi, trông rất khỏe và có con mắt của một võ sĩ từng trải Tôi hăm hở để cảm nhận kỹ năng của anh ấy Khi họ nói rằng tôi tập Vĩnh Xuân, sư phụ Lu nhận xét rằng Vịnh

Xuân làm bị thương người khác Tôi nhanh chóng xác nhận lại rằng tôi ở đây không phải để làm bị thương bất kỳ ai và thế là chúng tôi đồng ý thử sức với mục đích không làm bị thương lẫn nhau mà đơn giản là làm mất thăng bằng đối phương

Một đám đông tụ tập lại, khoảng 30-50 người, nhằm xem vị sư phụ này sẽ quăng tôi như thế nào Chúng tôi bắt đầu với các động tác thôi thủ và nhanh chóng chuyển trực tiếp sang nỗ lực làm mất thăng bằng lẫn nhau bằng cách kéo đẩy tự do Anh ta có bám

rễ thật vững chãi và tôi thấy rằng sự trao đổi này thật thú vị Chúng tôi tiến lui trong nhiều phút mà không ai chiếm được lợi thế nào, sau đó khi anh ta đẩy mạnh vào người tôi, tôi đã để nó trượt qua và có cơ hội để giựt mạnh khiến anh ra phải rời khỏi vị trí tấn của mình và văng ra khoảng 3 mét (12 feet) Điều này làm đám đông bị ấn tượng

Sư phụ Lu đã rất lịch thiệp và xác nhận rằng tôi đã bắt được anh ta và sau đó quay trở lại với một sự hăng hái và nỗ lực để làm lại Chúng tôi tiếp tục thêm khoảng 3-4 phút

mà không ai thực sự giành được lợi thế nào

Ngay khi kết thúc sự trao đổi, sư phụ Lu tuyên bố với đám đông rằng tôi là một trong những người có năng lực dữ dội về năng lượng Đó là một lời khen rất hay

và đám đông bắt đầu khâm phục kỹ năng của tôi chứ không phải kích thước của tôi, mặc dù tôi không phải là người Trung Quốc

Tôi đã thực sự bị ấn tượng với kỹ năng của anh ấy và chúng tôi đã trở thành bạn tốt Mặc dù anh ấy và sư phụ Yang, cũng như hai vị sư phụ khác mà tôi đã cùng thử sức sáng hôm đó cùng có một nhận xét là: tôi sẽ trở nên gần như là không thể đánh bại nếu được tập luyện Thái Cực Quyền để tinh luyện thêm kỹ năng nội công của mình Tôi xem như đó là một lời khen đầy ý nghĩa cũng như tôi cực kỳ coi trọng môn võ Thái Cực Quyền Đựơc sự khuyến khích của các vị sư phụ học môn võ mà họ ưa thích

để phát triển khả năng là một lời khen cao quý đối với tôi Và tôi thực sự tin rằng nếu tôi có cơ hội được học dưới sự chỉ bảo của một trong những vị sư phụ này tôi sẽ có những sự tiến bộ đáng kể

Năng lực di chuyển trong khi vẫn bám rễ là thứ được dạy trong bài Tầm Kiều Nó là một thứ có khả năng bám rễ, và nó là một mức độ khác của kỹ năng duy trì bộ rễ khi di chuyển, và nó thậm chí là một cấp độ sâu hơn để di chuyển cơ thể từ

bộ rễ năng lượng! Vậy làm thế nào mà một người phát triển qua các cấp độ của kỹ năng này?

Một sự thật cơ bản về bản chất của khí là di động- lưu chất Trong trạng thái

tự nhiên nó sống động và luôn di chuyển Sự thật là nó luôn di chuyển một cách tự nhiên chính là chìa khóa để di chuyển với nó Tuy nhiên khí cũng muốn được dẫn hướng, được chỉ định sẽ đi đến đâu Nếu nó không được sự dẫn hướng bởi sự có chủ đích của cá nhân thì đơn giản nó sẽ di chuyển theo chu kỳ một cách tự nhiên với sự lắng xuống liên tục Trình độ đầu tiên của việc bám rễ năng lượng được hoàn thành bởi việc thả lỏng và tĩnh lặng bộ não và cơ thể đủ để giải phóng khí và cho phép nó lắng xuống dưới tác động của lực trọng trường (Năng lượng bị tác động bởi trọng lực, thực sự thì trọng lực là một tác động gây ra bởi dòng chảy khí của trái đất, và vấn đề này sẽ được đề cập ở một cuốn sách khác) Sau đó bạn bắt đầu hướng sự chú ý xuống đất và dẫn khí đi xuống đất, việc định hướng đi cho khí là rất cần thiết để lắng nó xuống sâu hơn Điều này được thực hiện thông qua việc tập luyện khả năng hiện diện

và có chủ định của bạn, hai phương diện tinh thần này mang lại cho bạn khả năng điều khiển khí Nếu chỉ ước hoặc suy nghĩ về việc di chuyển năng lượng đến chỗ này hay chỗ khác sẽ không bao giờ đủ, bạn phải thực sự đặt được cảm giác thông qua việc có chủ đích

1 Bước di chuyển

Những kỹ năng này sau đó sẽ được sử dụng để tạo ra bộ rễ động Nhưng việc bạn sẽ làm là hiện diện hay “gửi những cảm giác về năng lượng của bạn” đến nơi

mà bạn muốn đến Để làm được điều này bạn phải áp dụng rất nhiều nguyên tắc chủ chốt Nguyên tắc đầu tiên và cũng là quan trọng nhất là Thả Lỏng và tạo ra một cảm giác về một vùng chân không, bạn không thể nào di chuyển năng lượng mà không có

sự thả lỏng Thứ cảm giác về năng lượng mà bạn sẽ đặt hay chủ định là những cảm giác thả lỏng trống rỗng Và tâm di chuyển của cơ thể xuất phát từ Đan Điền; bạn sẽ

di chuyển từ vị trí này Nếu bạn tiến về phía trước bạn sẽ bước đi như thể có ai đó cột dây vào hông bạn và kéo bạn về phía trước Nguyên tắc thứ ba là sử dụng động lực từ

sự bắn năng lượng và bật năng lượng xuống đôi chân

Khi bạn được thả lỏng có thể cảm thấy sức nặng của năng lượng, tựa như nó

có khối lượng vậy Cùng với việc bạn đẩy chân trước bước tới, hãy thả cho cảm giác sức nặng của năng lượng này qua cẳng chân xuống bàn chân, giống như cảm giác một quả bóng thật nặng bằng kim loại đang lăn trong một cái ống bịt kín và đập xuống đáy

một cái ầm Nguồn khí của bạn được bắn từ Đan Điền qua cẳng chân và đập vào bàn chân và cũng phát ra một tiếng uỵch Tiếng uỵch này sẽ kéo bạn về phía trước với một mức độ nào đó Tại thời điểm quả bóng chạm bàn chân trước bạn cũng bắn một nguồn năng lượng tựa như lò xo xuống chân sau để bắn bạn tới phía trước Tất cả những điều này diễn ra trong tích tắc, và mọi chuyện chỉ là đặt cảm giác (presencing feelings), thả lỏng, và sự chủ đích từ Đan Điền Cẳng chân và bàn chân phải được thả lỏng

Bạn sẽ không phải nhấc bộ rễ của mình lên để làm được việc này Sự thực là bạn vẫn hiện diện cùng bộ rễ bằng cách đặt trọng tâm di chuyển tại Đan Điền và đặt

sự có chủ đích lên đôi chân cùng với việc di chuyển với một cảm giác về một khoảng trống thả lỏng (relaxed void feeling) Chuyển động được bắt đầu bởi việc đẩy Đan Điền tiến về phía mục tiêu trong khi đồng thời vẫn giữ việc bám rễ ở đôi chân Cùng với việc bạn tạo một vùng chân không cùng với Đan Điền bạn đã dẫn năng lượng đi lên từ bộ rễ và tạo ra một năng lượng bật (spring energy) đặt ở chân sau Việc dẫn năng lượng từ bộ rễ này tạo cho bạn khả năng bắn nó từ Đan Điền và di chuyển với bộ

rễ nguyên vẹn

Chú ý là khi bạn di chuyển bạn không nên di chuyển hai chân cùng một lúc Tốt hơn là bạn di chuyển chân trước sau đó đẩy từ chân sau để di chuyển Chân trước kéo chân sau như thể có một miếng cao su lớn bao bọc hai cẳng chân quanh đầu gối Điều này chính là cái thường được gọi là (abduction stance hay abduction stepping) Thời gian bạn hướng sự có chủ đích của mình xuống bàn chân nên nhằm thực hiện điều này Vào thời điểm quả bóng chạm vào bàn chân dẫn hướng bạn sẽ vọt tới bằng cách phóng nguồn năng lượng lò xo vào chân phía sau Sự kết hợp năng lượng này sẽ tạo ra một kết quả là bạn sẽ bước vọt lên phía trước Lúc đầu bạn sẽ di chuyển bằng cả

cơ thể và năng lượng Nhưng khi bạn đã trở nên thông thạo với điều này bạn sẽ dần dần di chuyển cơ thể bạn bằng khí, như lão sư phụ Thái Cực Quyền đã làm

2 Sự đổi hướng

Một điều sai lầm lớn mà nhiều người luyện tập Vĩnh Xuân thường mắc phải

là họ dành quá nhiều thời gian để tập luyện kỹ thuật tay nhưng lại dành ít thời gian cho đôi chân Luyện tập bộ pháp thì rất mệt nhưng nó rất cần thiết Bạn chỉ có thể thành thạo với bộ pháp chỉ bằng cách rèn luyện và rèn luyện những di chuyển này Bài Tầm Kiều có rất nhiều động tác lập đi lập lại trong đó Đó là một gợi ý cho ta thấy rằng những động tác này cần được rèn luyện nhiều Sự thực là bài Tầm Kiều là một chuỗi các bài để rèn luyện Bạn có thể lấy một phần nhỏ của bài quyền và tập đi tập lại như một sự rèn luyện Và sự đổi hướng là chìa khóa cho sự rèn luyện này Một số người xoay bằng mũi chân, một số xoay bằng gót, số khác lại xoay xung quanh tâm

bàn chân Vậy cách nào là đúng? Nhìn từ khía cạnh bộ rễ động tôi thấy rằng xoay xung quanh tâm bàn chân sẽ tốt hơn

Khi bạn xoay trên gót hay mũi sẽ có

một xu hướng nhấc bộ rễ của bạn lên khi bạn

xoay tấn, và làm mất sức mạnh từ bộ rễ Điều

này liên quan đến nhiều lý do; một trong số đó

là có một điểm năng lượng nằm tại ngay bàn

chân, nó là điểm kết nối với thận trong bản đồ

kinh mạch- huyệt đạo Nó là cánh cổng dưới

lòng bàn chân liên kết khí xuống bộ rễ Khi bạn

xoay trên mũi hoặc gót bàn chân bạn thường

nâng nó lên Xoay xung quanh tâm bàn chân sẽ

giữ nó bám vào bộ rễ Bạn cũng có xu hướng

đặt sự cân bằng của mình lên gót hoặc mũi

chân khi xoay trên gót hoặc mũi Điều này

cùng làm bộ rễ yếu đi một cách đáng kể Để

xoay tốt bạn cần phải thành thạo trong việc

điều khiển sự cân bằng của mình Giữ trọng

tâm vững chãi và không thay đổi Thăng bằng thực sự là một kỹ năng về năng lượng

Sự thăng bằng có thể mất đi hoặc duy trì bằng cách điều khiển khí Điều này trở nên

rõ ràng với tôi khi mà tôi cố gắng làm mất thăng bằng vị sư phụ Thái Cực Quyền ở Trung Quốc Sự thăng bằng liên quan rất ít đến vấn đề thể chất, mọi việc thực sự cần làm là các kỹ năng và sự điều khiển bên trong

Khi bạn xoay xung quanh tâm bàn chân bạn cũng nên xoay lần lượt từng chân một Điều này sẽ giữ cho bộ rễ của bạn bám sâu khi xoay tấn Những người xoay tấn bằng gót hay mũi thường có xu hướng xoay hai chân cùng một lúc và sẽ làm yếu

đi bộ rễ của họ Khi bạn xoay tấn chuyển khối lượng xuống bộ rễ chân sau và đặt sự

có chủ đích (chứ không phải khối lượng cơ thể) lên chân trước Một lần nữa, điều này yêu cần phải có thời gian và thời gian để tập luyện

Cùng với việc bạn phát triển khả năng bám rễ trong khi di chuyển bạn sẽ phát hiện ra rằng sức mạnh của bộ rễ năng lượng bắt đầu được thể hiện thông qua toàn

cơ thể Tư thế của bạn trở nên thoải mái và cơ thể trở thành một khối Cùng với việc bạn thực hiện kỹ thuật với cánh tay, nó sẽ được cả cơ thể thực hiện một cách hài hòa Cho nên bộ rễ sẽ được cảm thấy thông qua các kỹ thuật tay Đây là một kỹ năng về

năng lượng quan trọng được dạy trong bài Tầm Kiều Hợp nhất cơ thể thành một khối

để mỗi động tác đều xuất phát từ bộ rễ và biểu hiện sức mạnh của bộ rễ

3 Đòn đá trong Vĩnh Xuân

Cũng như các môn võ khác, Vĩnh Xuân cũng sử dụng kỹ thuật đá như một phần quan trọng trong kho vũ khí của mình Tuy nhiên có những điểm khác biệt lớn giữa phương pháp đá trong Vĩnh Xuân và nhiều môn võ khác Những khác biệt này đặt kỹ thuật đá Vĩnh Xuân nằm một góc riêng, và làm chúng trở thành những công cụ riêng biệt của môn phái này

a Hạt giống của cú đá

Người ta nói rằng Vĩnh Xuân chỉ có một kỹ thuật đấm và ba kỹ thuật đá Mặc dù nó không chính xác hoàn toàn nhưng nó dễ khiến người ta hiểu nhầm Vĩnh Xuân chủ yếu dựa vào cú đấm (sun punch), nhưng nó cũng có những kỹ thuật đấm khác như đấm móc, đấm vòng được thấy trong bài quyền thứ hai và thứ ba Quan niệm rằng Vĩnh Xuân chỉ có ba cú đá cũng không đúng Nó xuất phát từ sự hiểu biết

có giới hạn về ba nền tảng hay “hạt giống” cho kỹ thuật đá của môn võ Ba cú đá này KHÔNG phải chỉ là những cú đá được sử dụng trong Vĩnh Xuân mà hơn thế nó là những cú đá cơ bản mà dựa trên nó tất cả các đòn đá khác của Vĩnh Xuân được xây dựng Ba cú đá hạt giống này là: đá thẳng, đá

cạnh, đá vòng Mỗi kỹ thuật đá này đều là các

kỹ thuật cơ bản của bất cứ môn võ nào có sử

dụng đòn đá Theo một nghĩa nào đó thì nó

không phải là duy nhất Tuy nhiên, Vĩnh Xuân

sử dụng một sự sắp xếp cơ thể riêng biệt kết

hợp với những chuyển động của những cú đá

này để tạo nên rất nhiều kỹ thuật đã tiềm tàng

khác

Cú đá trước căn bản (basic front kick) đòi hỏi bạn phải đối mặt với đối thủ, nâng cẳng chân lên ngang đầu gối và đẩy mạnh bàn chân về phía trước Và không có

gì đặc biệt về điều này cả Bây giờ chúng ta nói về cú đá vòng (round kick) Cú đá vòng có thể tung ra từ bất cứ sự sắp xếp vị trí nào giữa bạn và đối thủ Bạn có thể đối mặt với anh ta, đứng ngang với anh ta hay thậm chí đứng quay lưng về phía anh ta bạn vẫn có thể tung ra một cú đá vòng hiệu quả Phụ thuộc vào phần nào của bàn chân bạn dùng để tấn công với cú đá vòng mà trông có vẻ như mỗi lẫn bạn thực hiện một

kỹ thuật khác nhau

Một cú đá xoay gót (spining heal) là một cú đá vòng, đường tấn công của nó

là một đường cong chứ không phải là một đường thẳng như cú đá trước Một cú đá lưỡi liềm (crescent kick) cũng là một cú đá vòng, sự thực thì một cú đá chỉ có thể hoặc

có đường tấn công thẳng hoặc có đường tấn công vòng Trong Vĩnh Xuân mọi cú đá

có đường đi đến mục tiêu cong đều được xem như là cú đá vòng Bây giờ nếu bạn kết hợp nguyên tắc đường đi vòng cung của cú đá vòng với một cú đá trước đơn giản chúng ta sẽ phát hiện ra một điều thú vị, và ở một mức độ nào đó thì đây là kỹ thuật

đá có một không hai

Một ví dụ về điều này là cú đá (“facade” kick) thường được thấy trong phần kết thúc của bài Tầm Kiều Nó là một cú đá trước đi đường vòng cung ở bên ngoài trong khi xoay người để đối mặt về phía mục tiêu Bạn đá với cú đá cạnh trong bàn chân bằng một chuyển động tống thẳng về trước, nhưng đường tấn công của cú đá thì chính xác lại là một đường cong Cũng như thế bằng cách kết hợp ba hạt giống cú đá này Vĩnh Xuân có thể tạo ra nhiều kỹ thuật đá khác

b Nguyên tắc của đòn đá

Trong khi kết hợp ba hạt giống cú đá Vĩnh Xuân dựa trên những nguyên tắc về sự xắp xếp cơ thể, về chuyển động và khu vực tấn công được sử dụng bởi ba hạt giống và tái kết hợp chúng lại với nhau để tạo ra nhiều kĩ thuật đá đa dạng Nên nhớ rằng Vĩnh Xuân là một hệ thống võ thuật dựa trên các nguyên tắc/khẩu quyết, chứ không phải một hệ thống kỹ thuật Cho nên, chúng ta có thể có vô số kỹ thuật có thể sử dụng miễn

là ta tuân thủ những nguyên tắc đúng của cú đá Những nguyên tắc này đại diện cho

ba hạt giống của cú đá và chúng bao gồm việc nâng, đẩy mạnh, giậm mạnh, sự bỏ qua, xoay, giựt mạnh và sự ép Nó cũng bao gồm nguyên tắc đường thẳng và đường cong trong chuyển động Nguyên tắc xắp xếp cơ thể đối mặt, ngang với đối thủ hay xoay mặt hoặc lưng về phía đối thủ cũng được đề cập đến

Bộ phận dùng để tấn công của cạnh bàn chân, gót và phần mu bàn chân thì

đã được minh họa rõ ràng Nhưng những hạt giống cũng bao gồm các ngón chân, lòng bàn chân, phía sau gót chân, ống quyển và đầu gối Vùng nào trong những bộ phận