5 cách để có làn da khỏe mạnh Chăm sóc da tốt và lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa tự nhiên và ngăn ngừa nhiều vấn đề về da. Hãy bắt đầu với những bí quyết sau. Nếu bạn không có thời gian cho việc chăm sóc da chuyên sâu, hãy thử những cách thật đơn giản và cơ bản thôi. Tránh tiếp xúc với mặt trời Quan trọng nhất để chăm sóc làn da bạn là tránh xa ánh sáng mặt trời. Phơi nắng có thể gây ra nếp nhăn, tàn nhang, đốm tuổi và làm thô, khô da. Phơi nắng cũng có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư da. Tránh ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều - khi các tia nắng mặt trời mạnh nhất. Mặc quần áo chống nắng: áo, quần dài và mũ. Sử dụng kem chống nắng 30 phút trước khi đi ra ngoài trời và bôi lại sau mỗi hai giờ, sau khi ra mồ hôi nặng hoặc sau khi được trong nước. Không hút thuốc Hút thuốc làm cho làn da của bạn trông già hơn và góp phần tạo nếp nhăn. Hút thuốc thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng nhất của da, giảm lưu lượng máu. Hút thuốc cũng làm hại tới collagen và elastin - sợi có tác dụng đến tính đàn hồi của da. Đối xử với da thật nhẹ nhàng . 5 cách để có làn da khỏe mạnh Chăm sóc da tốt và lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa tự nhiên và ngăn ngừa nhiều vấn đề về da. Hãy bắt đầu. dụng một dao cạo, sạch sẽ sắc nét. Nó sẽ giúp da bạn không bị tổn thương. Dùng mĩ phẩm phù hợp để tăng độ ẩm cho da. Ăn uống lành mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp da bạn. các vấn đề về da khác. Để khuyến khích làn da khỏe mạnh hãy xử lý căng thẳng của bạn thật tốt, tránh căng thẳng bằng việc lên thời khóa biểu hợp ly để giải quyết công việc một cách khoa học.