"Trốn nắng" để trẻ hơn Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, 1/3 ung thư da ở phụ nữ (tuổi từ 15 - 34) là do những sợi nắng vàng. Việc sử dụng các loại kem dưỡng da hay kem chống nắng thích hợp có thể làm giảm từ 75% - 78% trường hợp bị ung thư da. Tuy nhiên, cũng phải cảnh giác với các loại kem rởm và chú ý tới cách sử dụng. Sợi nắng và nước da Sức nóng cả ngoài trời lẫn trong phòng, làm cho tuyến dầu của da điều tiết mạnh, khiến da bị đen vì nắng ăn. Nếu bạn tắm nắng liên tục suốt 10 ngày thì da bạn sẽ bị sạm đen, nhăn khô, những lớp da chết bong ra tạo thành những vẩy đen trông rất kém thẩm mỹ. Nắng cũng là tác nhân ghê gớm đóng vai trò làm tăng nhanh quá trình lão hoá của da, nhất là nếu bạn đã hơn 25 tuổi, nếu bạn bị nắng táp thường xuyên sẽ sinh da nám da và nhăn da, làm da mất đi sự tươi trẻ. Hơn thế nữa,khi bạn về già bạn sẽ luyến tiếc thấy rằng; trong khi những người bạn 50 tuổi khác chưa có nếp nhăn và làn da sáng đẹp, thì khuôn mặt bạn đầy những tàn nhang và chấm đen đồi mồi y như bà già 70 vậy. Nhưng cũng không có nghĩa là từ nay bạn sẽ tránh xa những nơi nào có ánh nắng, giam mình ru rú trong phòng và khi bước ra đường thì "ngụy trang" kín mít. Nếu không có ánh nắng mặt trời thì da bạn cũng sẽ thiếu những vi chất cần thiết để phát triển, giống như cây xanh thiếu nắng thì không thể quang hợp được. Ánh nắng mặt trời với cường độ vừa phải có tác dụng diệt khuẩn và cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da có thể chuyển hoá các chất tiền vitamin thành vitamin có lợi cho cơ thể (đặc biệt là vitamin A và D). Nếu bạn đang tắm nắng trên biển thì nước biển và nắng sẽ giúp cho bạn rất nhiều điều khác chứ không phải là một làn da nâu rám nắng: giúp chân tóc bạn tăng trưởng, tẩy xoá và làm da bạn dịu lại, làm khô và rụng những mụn trứng cá. Những lúc bạn nằm dài trên bãi cát, nơi có những con sóng nhẹ nhàng trùm lên rồi lại rút đi, thì đó cũng là lúc bạn đang hưởng thụ một phương pháp massage nhẹ chữa bệnh sưng tế bào Cũng như mọi chuyện trên đời đều có mặt trái của nó, ánh nắng có thể khiến bạn bị ung thư da, nhưng cũng có thể đem lại cho bạn nhiều lợi ích. Mùa hè nhiệt đới Vào mùa hè khi ra đường bạn nên bôi kem chống nắng hoặc dưỡng da, hoặc ít nhất bạn có thể thoa lên một lớp phấn trang điểm, như vậy sẽ có tác dụng phản xạ lại ánh nắng, làm giảm bớt ảnh hưởng của tia tử ngoại. Nếu như bạn có làn da bình thường, nên dùng loại nước trang điểm có tính chất gom tụ lại, hoặc các loại nước hỗn hợp, có chất kháng thiếc hay kẽm. Đó có thể là nước ép của quả dưa leo, cà chua, khoai tây luộc chín nghiền với sữa tươi. Những loại nước này có thể làm lỗ chân lông khít lại, phòng ngừa lớp phấn trang điểm bị trôi đi, và nó có thể ức chế sự điều tiết của lớp dầu và mồ hôi. Nếu bạn có một cuộc nghỉ hè dài ngày, bạn hãy làm quen với ánh nắng mặt trời bằng cách: chỉ nên tắm nắng mỗi ngày 15 phút trong 3 ngày đầu. Khi thấy da ửng hồng thì bạn nên ngừng ngay lập tức, nếu không sẽ bị cảm nắng. Những ngày tiếp theo bạn có thể tắm thoải mái hơn. Bạn có thể, thỉnh thoảng nhúng mình xuống nước biển, sau đó lại lên bờ phơi lại, khi nào da bạn khô hết nước bạn lại xuống biển để da có thể hô hấp. Nhớ là bạn không nên lau mồ hôi. Trước và sau khi tắm nắng bạn nên uống nhiều nước để làn da dễ hô hấp. Nước trái cây, sữa rất tốt cho da bạn. Nếu tắm nắng lâu, bạn thấy trong người khó chịu, hãy lập tức trở về phòng. Bạn hãy kéo rèm để che ánh nắng bên ngoài chiếu vào, uống nhiều nước chè pha loãng và nằm nghỉ. Trong thời điểm đi biển, bạn không nên xức nước hoa, vì ngay sau khi ra nắng, những vùng da mà bạn xức nước hoa sẽ biến thành màu chì giống như bị nám và vài tháng sau những đốm da xỉn màu này mới mất đi. "Trốn nắng" để trẻ hơn Thoa kem chống nắng là việc đương nhiên phải làm rồi. Nhưng bạn cũng phải biết phát huy khả năng của kem chống nắng dựa vào tình hình thời tiết, khí hậu. Thông thường có 3 dạng ánh nắng mặt trời mà bạn có thể phải tiếp xúc: trời tươi sáng, nắng nhưng khô hanh; trời nắng nóng và ẩm; trời nắng nhẹ, mát và nhiều mây. Trong trường hợp đầu tiên, trời nóng vừa và hanh khô, bạn nên làm ẩm da trước. Hãy chọn một loại kem dưỡng da có tính chất giữ ẩm, để giúp các lớp da dưới tầng biểu bì được tươi mát. Sau đó hãy dùng kem chống nắng thoa bên ngoài. Khi trời nóng nắng và ẩm, làn da dễ sinh ra nhiều chất nhờn. Lúc này, nếu bạn thoa một lớp kem chống nắng không thích hợp, làn da sẽ càng tiết ra dầu nhờn hơn. Bạn hãy dùng kem chống nắng dạng gel chống nắng đặc biệt hữu hiệu trong việc "hút" chất nhờn trên bề mặt da. Cuối cùng, nếu trời mát mẻ và nhiều mây, nắng nhẹ, bạn hãy cứ "xài" kem chống nắng để ngăn ngừa tia UVA vẫn đang chiếu xuống. Lúc này, các sản phẩm có chỉ số chống nắng trung bình và trong thành phần có thêm tinh chất dưỡng da sẽ thích hợp hơn cả. Trong trường hợp bạn đang uống thuốc ngừa thai, hãy tăng cường sử dụng kem chống nắng hơn mức bình thường. Thuốc ngừa thai có thể gây ra những mảng da sậm màu ở má, môi trên và mũi. Bạn có thể bảo vệ những vùng da này bằng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao (SPF 30). . "Trốn nắng" để trẻ hơn Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, 1/3 ung thư da ở phụ nữ (tuổi. trình lão hoá của da, nhất là nếu bạn đã hơn 25 tuổi, nếu bạn bị nắng táp thường xuyên sẽ sinh da nám da và nhăn da, làm da mất đi sự tươi trẻ. Hơn thế nữa,khi bạn về già bạn sẽ luyến tiếc. giống như bị nám và vài tháng sau những đốm da xỉn màu này mới mất đi. "Trốn nắng" để trẻ hơn Thoa kem chống nắng là việc đương nhiên phải làm rồi. Nhưng bạn cũng phải biết phát huy