Dưỡng ẩm toàn thân Phần lớn chị em chỉ lo làm trắng da mà không ngờ rằng để có một làn da luôn được tươi trẻ mịn màng ta cần quan tâm giữ ẩm da đúng cách. Việc này có thể coi là bí quyết quan trọng của làn da, nhất là trong thời tiết ngày hè nóng bức. Việc chăm sóc da không phải chỉ chú trọng ở mỗi gương mặt mà là làn da toàn thân. Da đẹp mịn màng sẽ giúp chị em có thể tự tin diện những bộ cánh quyến rũ, mang lại phong thái tự tin trong giao tiếp. Các tế bào dưới da của chúng ta luôn cần có một lượng nước nhất định giúp da ẩm, mịn màng để đảm nhiệm tốt chức năng bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như vi khuẩn, hóa chất, các độc tố trong môi trường và cả thời tiết. Một làn da khô nứt ngoài việc tác động đến thẩm mỹ cũng còn là nguy cơ dễ dẫn đến các bệnh ngoài da rất khó chịu. Thời tiết, ánh nắng hay các hoạt động cũng dễ dẫn đến việc mất nước làm cho da mỗi ngày sẽ trở nên khô ráp hơn nếu chúng ta không cung cấp cho da một chế độ dưỡng ẩm thích hợp. Dưỡng ẩm sẽ giúp bề mặt da luôn được ở trong trạng thái ổn định, cũng như tăng cường khả năng giữ ẩm tự nhiên của da giúp các tế bào da mới, tươi trẻ được sản sinh liên tục. Đây cũng là một trong những bí quyết căn bản để giữ một làn da đẹp, mịn màng Để giữ được độ ẩm cho da phương pháp đầu tiên là một chế độ ăn nhiều rau quả, trái cây tươi, loại ít ngọt, uống đủ nước. Những vận động của cơ thể, nhất là động tác hô hấp đúng cách và tích cực làm tăng tuần hoàn da. Xoa bóp cũng làm da mềm mại, giúp tái tạo collagen ở da. Xoa bóp còn giúp chống những nếp nhăn do lão hóa vì tia nắng chẳng hạn và do trọng lực. Nên xoa bóp thật nhẹ nhàng, ngược lại với chiều của trọng lực và hướng của những cơ diễn cảm dưới da từ đó tạo một làn da mạnh khỏe hồng hào hơn. Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho da qua đường ăn uống việc dưỡng ẩm trực tiếp là phương pháp được xem là hiệu quả nhanh nhất. bạn có thể sử dụng kem dưỡng. Tuy nhiên việc dùng các loại mỹ phẩm thường bị giới hạn ở một phần da nào đó. Một cách dưỡng ẩm toàn thân khá thuận tiện khác là sử dụng các loại sữa tắm có hàm lượng sữa dưỡng ẩm cao, giúp phục hồi độ ẩm và đem lại cho da sự mềm mại. Khi chúng ta thả mình vào bồn nước, một lượng nước trong cơ thể sẽ qua da ra môi trường nước bên ngòai, bằng chứng là nếu chúng ta ngâm nước quá lâu lớp da cơ thể bị mất nước sẽ trở nên nhăn nheo. Chưa kể khi tắm bằng nước nóng, mặc dù giúp cơ thể lọai bỏ được những căng thẳng, cũng như tạo cảm giác thư giãn cơ bắp nhưng lượng nước trên bề mặt bốc hơi nhanh sẽ khiến da càng trở nên khô hơn. Để khắc phục tình trạng này, chỉ cần một lượng sữa tắm dưỡng ẩm cùng với một bông tắm có mắt lưới nhỏ thoa đều nhẹ nhàng khắp cơ thể, bọt mịn của sữa tắm không những giúp tẩy sạch các tế bào chết, kích thích các tế bào thần kinh nhạy cảm tạo cảm giác sảng khoái mà còn cung cấp cho da tinh chất dưỡng ẩm giúp da không bị mất nước, luôn giữ được vẻ mềm mịn, cơ thể sảng khóai. Tất nhiên để có tác dụng tốt sữa tắm phải có chứa hàm lượng sữa dưỡng ẩm cao, một số lọai sữa tắm còn có những hạt tinh thể vừa giúp massage vừa giúp lọai bỏ lớp tế bào chết trên da làm máu lưu thông tốt hơn. Có nhiều quan niệm sai về dưỡng ẩm như: 1. Chỉ cần uống nhiều nước Khi những yếu tố tác động bên ngòai gây khô da thì việc uống nước nhiều cũng không giúp da tránh khỏi tình trạng khô, nhám. Một chất dưỡng ẩm ở bề mặt da sẽ ngăn chặn việc mất nước một cách hiệu quả. 2. Càng dưỡng ẩm nhiều càng tốt Tùy theo mỗi lọai da và tùy điều kiện môi trường khác nhau mà da cần dưỡng ẩm phù hợp. Đôi khi việc dưỡng ẩm quá nhiều làm bít các lỗ chân lông sẽ gây ra viêm da. 3. Da chỉ mất nước vào mùa hè Vào mùa đông khi thời thiết hanh khô càng làm cho độ ẩm của da nhanh chóng mất đi còn nhanh hơn ở mùa hè, gây ra các trường hợp da bị khô ráp, thậm chí nứt nẻ. 4. Phun nước lên mặt sẽ giúp da giữ ẩm Phun nước lên mặt chỉ đem lại cảm giác thỏai mái chứ không giúp ẩm da. Mặt khác nếu bạn không lau mà để nước tự khô sẽ làm bốc hơi một lượng nước ở bề mặt da làm da càng khô thêm. . giới hạn ở một phần da nào đó. Một cách dưỡng ẩm toàn thân khá thuận tiện khác là sử dụng các loại sữa tắm có hàm lượng sữa dưỡng ẩm cao, giúp phục hồi độ ẩm và đem lại cho da sự mềm mại. Khi. một cách hiệu quả. 2. Càng dưỡng ẩm nhiều càng tốt Tùy theo mỗi lọai da và tùy điều kiện môi trường khác nhau mà da cần dưỡng ẩm phù hợp. Đôi khi việc dưỡng ẩm quá nhiều làm bít các lỗ. cung cấp dinh dưỡng cho da qua đường ăn uống việc dưỡng ẩm trực tiếp là phương pháp được xem là hiệu quả nhanh nhất. bạn có thể sử dụng kem dưỡng. Tuy nhiên việc dùng các loại mỹ phẩm thường bị