Làm Sao để Hết Say Xe Nhiều người trong chúng ta khi đi ô tô, máy bay, tàu biển rất hay bị say và nôn ọe. Chính điều này làm họ rất ngại khi đi chơi xa hoặc nếu có đi thì chuyến đi đó ít nhiều cũng bị mất vui. Vậy tại sao ta lại bị “say” và có cách nào để hạn chế không ??? 1. Triệu chứng: Say xe xuất hiện khi ta sử dụng các phương tiện giao thông như ô tô, máy bay, tàu thủy hoặc thậm chí khi nằm mơ thấy mình trên lưng lạc đà. Biểu hiện của bệnh rất đa dạng: đau đầu, ngủ gà ngủ gật, buồn nôn, nôn, thậm chí là liệt nhược. 2. Nguyên nhân: Đầu tiên là do ở một số người có cơ quan tiền đình quá nhạy cảm. Tiền đình là một bộ phận của tai trong chịu trách nhiệm về sự thăng bằng của cơ thể. Nó gồm tiền đình và 3 ống bán nguyệt. Nhờ những tế bào tiêm mao bao quanh, bộ máy này giúp ta cảm nhận những thay đổi về vận tốc và hướng đi. Thông tin được truyền qua dây thần kinh tiền đình tới não. Khi có sự chuyển động gập ghềnh, những thông tin trái ngược sẽ khiến não không biết phải đưa đầu về phía nào, và trạng thái say tàu xe xuất hiện. Kể cả khi tiền đình không có vấn đề gì nhưng cơ thể đang mệt mỏi, căng thẳng, thiếu ngủ, quá no hoặc quá đói, tai trong có bệnh , bạn cũng rất dễ say. Ngoài ra, các yếu tố khác như nhiệt độ trong xe quá nóng, bí gió, tiếng ồn lớn, mùi hôi hám trên xe cũng là nguyên nhân gây say xe. 3. Phòng chống: Để hạn chế say xe, bạn nên thực hiện các việc sau: Trước khi đi từ 1-2 giờ cần ăn nhẹ nhưng đủ chất. Đừng vì sợ nôn mà nhịn ăn, cơ thể mệt càng dễ say xe hơn. Khoảng nửa giờ trước khi khởi hành có thể dùng một số thuốc an thần (Seduxen, ) hoặc các thuốc chống say xe như Apo-dimenhydrinate 1-2 viên 50 mg. Đó là thuốc có tác dụng ức chế trung khu gây nôn các phản xạ từ bộ phận mê đạo ở tai trong. Khi lên xe cần chọn nơi thoáng khí (gần cửa sổ), mắt không nhìn gần mà phóng tầm mắt nhìn ra xa về phía trước. Cần rèn luyện tâm lí để thần khi ít bị mỏi mệt, tránh ý nghĩ lo lắng, sợ nôn. 4. Điều trị : Để có thể trở thành một người đi ô tô vững chải bạn nên: Thường ngày bạn phải tập chịu đựng những vận động xoay tròn hoặc lắc lư như đang ngồi trên xe. Hãy cúi đầu và gập lưng xuống, lắc đầu và đứng lên ngồi xuống nhiều lần, hoặc ngồi lên ghế xoay rồi xoay sang phải, sang trái nhiều lần. Tùy theo sức khỏe của mỗi người mà có thể tăng dần bài tập Một biện pháp nữa nhằm nâng cao khả năng thích nghi của cơ quan tiền đình để giảm say xe là tham gia các hoạt động thể dục thể thao thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, trước khi lên xe, bạn phải ăn uống đầy đủ, ngủ đủ, tư tưởng thoải mái, không mệt mỏi, nên chọn ngồi cạnh cửa sổ. Đặc biệt, hãy cố gắng không nghĩ mình đang ngồi trên xe vì không ít người say xe là do nguyên nhân tâm lý. . Làm Sao để Hết Say Xe Nhiều người trong chúng ta khi đi ô tô, máy bay, tàu biển rất hay bị say và nôn ọe. Chính điều này làm họ rất ngại khi đi chơi xa hoặc. yếu tố khác như nhiệt độ trong xe quá nóng, bí gió, tiếng ồn lớn, mùi hôi hám trên xe cũng là nguyên nhân gây say xe. 3. Phòng chống: Để hạn chế say xe, bạn nên thực hiện các việc. đi thì chuyến đi đó ít nhiều cũng bị mất vui. Vậy tại sao ta lại bị say và có cách nào để hạn chế không ??? 1. Triệu chứng: Say xe xuất hiện khi ta sử dụng các phương tiện giao thông