Tuần: 24 Ngày soạn:25/02/2008 Tiết : 47 Ngày dạy: 26/02/2008 Bài: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH. I/ Mục tiêu: - Trang bò cho học sinh một số hiểu biết, kó năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của đội chân, sức bật để chuẩn bò học kó thuật nhảy xa, nhảy cao. - Rèn luyện những động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, bền, cho học sinh. - Rèn luyện tư thế cho học sinh. * Yêu cầu: + Thực hiện được động tác bổ trợ nhảy cao, nhảy xa + Biết được một số động tác bổ trợ và kó thuật chạy nhanh. + Biết vận dụng kiến thức vào cuộc sống. II/ Phương tiện: - Sân thể dục. - Đồng hồ, còi. - Tranh bật nhảy. III/ Hoạt động của thầy và trò: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/ Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Điểm danh phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết dạy. 2.Khởi động: - Thực hiện các động tác. + Tay cao. + Tay ngực. + Lườn nặn mình. + Lưng bụng. - Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, hông, gối. + p ngang,ép dọc. + p trước, ép sau. B/ Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: n lại một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. * Kó thuật: - Bật xa. - n lại chạy đà tự do – nhảy vào hố cát. 8- 10’ 2l x8N 2l x8N 2l x8N 2l x8N 2l x8N 28-30’ 2L 2L Giáo viên nhận lớp. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X LT GV Chạy nhẹ nhàng chuẩn bò khởi động LT điều khiển lớp khởi động theo vòng tròn, GV quan sát nhắc nhở. - Cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang. - GV làm mẫu cho học sinh quan sát. - HS thực hiện . X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV - Gv nhắc nhở, sữa sai cho từng học LT - GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện. 2. Chạy nhanh: - n lại những động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ. - Chạy gót chạm mông. - Chạy nâng cao đùi. - Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20- 40m. - Tư thế sẳn sàng xuất phát. *Trò chơi: “Tiếp sức” GV giới thiệu luật chơi. * Củng cố: - Tư thế thân người khi đá lăng như thế nào? C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay. - Tập trung xuống lớp. - Nhật xét tiết dạy. - Tuyên dương học sinh học tập tốt. * Dặn dò: Học sinh về nhà ôn lại bật nhảy, chạy nhanh và chạy bền. 2L 2L 2L 3L 5- 7’ 2Lx8N sinh. - Gọi một số em lên kiểm tra. - Cho học sinh tập trung lại. X X X X X X X X X X X X X X X - GV nhắc nhở cho học sinh. GV làm mẫu cho học sinh quan sát. - Học sinh thực hiện. X X X X X X X X X X X X XP GV Đ - Gv nhắc nhở sữa sai cho từng em. Giáo viên hướng dẫn cho HS chơi . Tuyên dương đội thắng cuộc. Phạt đội thua cuộc. X X X X X X X X - GV nhắc nhở, quan sát hs trong khi tiến hành trò chơi. Cho các em chạy vòng tròn thả lỏng nhẹ nhàng. - Lt đk thả lỏng theo vòng tròn. - Tập trung xuống lớp. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV LT . Tuần: 24 Ngày soạn:25/02/2008 Tiết : 47 Ngày dạy: 26/ 02/2008 Bài: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH. I/ Mục tiêu: - Trang bò cho học sinh một số hiểu. trò: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A/ Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Điểm danh phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết dạy. 2.Khởi động: - Thực hiện các động tác. + Tay cao. + Tay ngực. + Lườn nặn mình. + Lưng. đá lăng như thế nào? C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay. - Tập trung xuống lớp. - Nhật xét tiết dạy. - Tuyên dương học sinh học tập tốt. * Dặn dò: Học sinh về nhà ôn lại bật nhảy, chạy nhanh