Ngủ nhiều hơn để giảm cân sau sinh Ảnh: Inmagine Phụ nữ hãy ngủ nhiều hơn nếu muốn giảm cân sau khi sinh. Theo Reuters, các nhà khoa học thuộc trường Y Harvard (Mỹ) đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trên 940 phụ nữ về tình hình sức khỏe trước và sau khi sinh. Họ phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn 5 tiếng khi con của họ được 6 tháng tuổi dễ có nguy cơ tăng trọng lượng cơ thể lên thêm 5 kg trong vòng một năm sau khi sinh. Những phụ nữ ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày giảm cân nặng nhiều hơn. Mặc dù vậy, các nhà nghiên cứu thừa nhận việc ngủ nhiều hơn là điều khó khăn đối với các bà mẹ mới do trẻ sơ sinh thường không ngủ yên giấc. . Ngủ nhiều hơn để giảm cân sau sinh Ảnh: Inmagine Phụ nữ hãy ngủ nhiều hơn nếu muốn giảm cân sau khi sinh. Theo Reuters, các nhà khoa. phụ nữ ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày giảm cân nặng nhiều hơn. Mặc dù vậy, các nhà nghiên cứu thừa nhận việc ngủ nhiều hơn là điều khó khăn đối với các bà mẹ mới do trẻ sơ sinh thường không ngủ yên. trước và sau khi sinh. Họ phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn 5 tiếng khi con của họ được 6 tháng tuổi dễ có nguy cơ tăng trọng lượng cơ thể lên thêm 5 kg trong vòng một năm sau khi sinh.