Để luôn xinh đẹp và vui tươi suốt thai kỳ pdf

Để luôn xinh đẹp và vui tươi suốt thai kỳ Khi mang thai bạn thường hay có những cảm giác và suy nghĩ rất mâu thuẫn. Bạn hạnh phúc vì giờ đây một mầm sống đang lớn lên trong bạn, tuy nhiên, cơ thể bạn ngày càng “phình ra” khiến bạn thấy ngại ngùng chứ chẳng xinh đẹp chút nào. Khi bạn có được thêm chút ngực thì vòng eo của bạn lại biến đâu mất tiêu. Nhiều khi bạn chỉ mong sao cho mình sớm trở lại bình thường. Bạn hãy nhớ rằng khoảng thời gian đáng nản nhất là khi mà vòng hai của bạn đã bắt đầu to ra nhưng trông bạn vẫn chưa giống như đang mang thai. Đối với những phụ nữ hơi “phổng phao” một chút thì còn khổ sở hơn. Nhưng không sao, bạn cứ kiên nhân, đến tam cá nguyệt thứ hai mọi việc sẽ dễ dàng hơn nhiều. Cho dù bạn muốn mang thai, và hạnh phúc vì đang mang thai, đôi khi thật khó khăn để có thể cảm thấy hạnh phúc với thân hình mang thai của mình. Nhưng bạn hãy nhớ những mặt lợi khi mang thai dưới đây: Những điều ngạc nhiên thú vị khi bạn mang thai Bạn có để ý rằng, nếu mọi người thấy một bà bầu thì họ thường luôn sẵn sàng giúp đỡ cô ấy không? Nếu bạn xách nặng, sẽ có người giúp bạn. Nếu bạn phải dắt xe, sẽ có người đề nghị dắt xe cho bạn. Nếu bạn đi đâu đó, sẽ có người mở cửa cho bạn. Nếu bạn phải đi xe bus, sẽ có người nhường chỗ cho bạn. Mọi người mỉm cười khi nhìn bạn. Bạn hãy tận hưởng những điều này đi nhé. Ngoài ra còn có nhiều điều hay lắm, cho dù chúng chỉ xuất hiện torng vòng vài tháng ngắn ngủi: · Móng tay, chân bạn mọc nhanh hơn: vào khoảng tháng thứ tư, móng của bạn bắt đầu mọc nhanh hơn bình thường, đó là do hormone. · Tóc bạn mềm mượt và dày hơn: trong khoảng tam cá nguyệt thứ hai, bạn chắc hẳn sẽ nhận thấy rằng tóc bạn bỗng dưng trở nên mượt hơn, bóng hơn và hày hơn. Thật ra chẳng phải do bạn mọc thêm tóc đâu, chẳng qua là do toc bạn ít rụng đi đó thôi. · Da bạn mịn màng hơn: cũng trong khoảng tam cá nguyệt thứ hai, da của bạn sẽ tươi tắn hơn, rạng rỡ hơn. Đó một phần là do hormone, một phần là do cơ thể bạn đang tạo nhiều máu hơn bình thường, và lượng máu đó cũng giúp cho làn da của bạn trông đẹp hơn. · Ngực bạn đầy đặn hơn: thường thì trong thời gian mang thai, cúp ngực của bạn sẽ tăng từ 1 đến 2 cỡ, nhờ vậy mà trông ngực bạn sẽ trông đẹp hơn rất nhiều. · Ông xã của bạn sẽ đam mê hơn: tin hay không thì tùy bạn nhé. Nhưng rất nhiều quí ông thích bà xã của mình có thân hình đầy đặn, thậm chí tròn trịa, với những đường cong mềm mại. Ngoài ra, chỉ cần nhìn thấy bạn, đang mang thai đứa con của anh ấy cũng là một cách khiến chồng bạn vô cùng tự hào về nam tính của mình rồi. Để luôn xinh đẹp Cho dù bạn những điều kể trên có xảy ra với bạn hay không, bạn hãy nhớ những điều sau để mình luôn xinh đẹp nhé: · Tôn thế mạnh của mình: nếu chân bạn đẹp, hẵy diện những chiếc đầm ngắn. Nếu tay của bạn săn chắc, hãy mặc áo sát nách. Nếu cổ bạn đầy đặn hơn xưa, bạn hãy mặc áo cổ rộng. · Thỉnh thoảng bạn hãy chiều chuộng mình một chút: đi làm móng, mua một thỏi son mới hay vài món đồ lót ren. · Hãy cố chỉ tăng cân trong khoảng cho phép: hầu hết các phụ nữ mang thai đều được khuyên tăng khoảng từ 12 đến 17 kg. Nhìn chung thì bạn nên tăng từ 1 đến 2.5 kg trong tam cá nguyệt thứ nhất và khoảng 0.5kg mỗi tuần cho khoảng thời gian còn lại. Để luôn vui tươi và khoẻ mạnh · Tập thể dục: tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn luôn cảm thấy mạnh khỏe và có ích, đồng thời giúp bạn giảm stress. Bạn sẽ hài lòng với vóc dáng của mình hơn và có thể lấy lại dáng sau khi sinh dễ dàng hơn · Suy nghĩ lạc quan: nghe thì có vẻ buồn cười nhưng bạn hãy luôn tự nhủ rằng mình là một bà mẹ sinh đẹp, dần rồi bạn sẽ tin đó là sự thật. · Mạnh mẽ: đôi khi sẽ có vài người trêu ghẹo về cái bụng ngày càng bự hay vòng ba ngày càng nở nang của bạn. Bạn hãy kệ họ, không có gì phải mặc cảm cả, và nhớ rằng bạn đang làm một điều kỳ diệu và hãy tự hào vì điều đó. · Được vuốt ve: vuốt ve mang lại cho bạn cảm giác vô cùng dễ chịu và thư thái. Hãy nhờ ông xã vuốt ve làn da bạn trong suốt thai kỳ. Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể nhờ người làm massage dành riêng cho phụ nữ mang thai. . Để luôn xinh đẹp và vui tươi suốt thai kỳ Khi mang thai bạn thường hay có những cảm giác và suy nghĩ rất mâu thuẫn. Bạn hạnh phúc vì giờ. nguyệt thứ nhất và khoảng 0.5kg mỗi tuần cho khoảng thời gian còn lại. Để luôn vui tươi và khoẻ mạnh · Tập thể dục: tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn luôn cảm thấy mạnh khỏe và có ích, đồng. bạn muốn mang thai, và hạnh phúc vì đang mang thai, đôi khi thật khó khăn để có thể cảm thấy hạnh phúc với thân hình mang thai của mình. Nhưng bạn hãy nhớ những mặt lợi khi mang thai dưới đây: