Vai trò khí công trong sự lão hóa (Kỳ 1) pptx

Vai trò khí công trong sự lão hóa (Kỳ 1) Con người từ lúc sinh ra đến 30 tuổi thì đã có sự lão hóa. Vậy lão hóa là gì và lão hóa do đâu mà có? Quan điểm y học hiện đại - Do tích lũy tuổi tác: tuổi tác càng tăng dần với thời gian thì chức năng sinh sản tế bào mất dần. Đời sống tế bào đi từ non trẻ, tráng niên đến lão hóa và tử vong như vòng sinh học: sinh - thành - bại - tuyệt. - Do đột biến DNA ức chế hoạt động của nhiễm sắc thể. - Do sự thoái hóa của các mô khi đến tuổi nào đó. - Do giảm miễn dịch, giảm tế bào bạch cầu lympho T nên dễ bị nhiễm trùng. - Do có sự tích tụ superoxyd làm tổn thương các men có ích và làm rối loạn chuyển hóa tế bào. Quan điểm khí công - Từ 40 tuổi trở đi âm khí ở hạ tiêu (bụng dưới) suy yếu chỉ còn 50%, trong khi dương khí ở thượng tiêu dư thừa, do đó gây nên mất cân bằng âm dương. - Từ 60 tuổi trở đi dương khí cũng giảm nên người suy yếu dần và dễ bị bệnh tim, phổi. - Vì âm khí ở hạ tiêu giảm nên ở người cao tuổi đi đứng không vững, đau lưng; khi dư khí ở thượng tiêu thì chóng mặt, hoa mắt, cao huyết áp. Những điều này rất đúng với tây y vì người cao tuổi hệ trực giao cảm thường tăng và hệ đối giao cảm giảm hoạt tính. Khí công làm gì trong hoàn cảnh như thế? Khí công luyện đan điền, thở bụng và đưa khí trở về đan điền trong thì thu công sau mỗi buổi tập, không những tăng cường khí ở hạ tiêu mà còn dẫn khí dư thừa ở phần trên cơ thể xuống phần dưới làm cân bằng âm dương. Khí công vừa bù trừ khí bị suy giảm, vừa lặp lại quân bình khí âm và khí dương, điều chỉnh lại sự phân phối khí ở trong cơ thể nên tăng tuổi thọ và chống lão hóa. Tác dụng của khí công trước sự lão hóa Lão hóa gây nên rối loạn mọi nơi trong cơ thể: Rối loạn tế bào Tế bào bị sợi hóa và xơ hóa do mất tính co bóp, đàn hồi, hậu quả gây viêm nhiễm, phù các mô. Hiện tượng này ảnh hưởng đến toàn thân làm xệ cơ, da nhăn, má chảy, cơ mắt sụp, cơ thể bệu, già rõ rệt. Xơ hóa não làm giảm chức năng vỏ não đưa đến mất trí nhớ và rối loạn tâm thần. Xơ hóa thành mạch máu sẽ làm huyết áp cao. Khí công làm chậm hiện tượng xơ hóa bằng cách dẫn khí huyết vào tế bào, duy trì lâu dài cấu trúc nguyên thủy. Tăng cường chức năng hoạt tính tế bào giúp đào thải chất độc làm rối loạn cấu trúc (là nguyên nhân lão hóa). Giảm chuyển hóa Lão hóa làm cho chuyển hóa đường, mỡ, đạm đều giảm. Tập luyện khí công và ăn uống có điều độ, ăn rau, ít thịt, mỡ thích ứng với hiện tượng giảm chuyển hóa nói trên và lão hóa sẽ chậm lại. Giảm sức đề kháng Càng lão hóa thì sức đề kháng càng giảm, những cơ quan chịu ảnh hưởng là hệ thần kinh, tim mạch, hô hấp, nội tiết, bài tiết, hệ giải độc có gan và hệ liên võng nội mạc, hệ tiết niệu thận, da, niêm mạc, mật và đường tiêu hóa. Khí công làm gia tăng sức đề kháng của cơ thể để kéo dài tuổi thọ bằng cách duy trì và tăng cường chức năng tạng phủ, vinh khí cũng như vệ khí. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng tỷ lệ bạch cầu lympho B và T (có chức năng miễn dịch). Mất nước và rối loạn điện giải Mất nước và thiếu nước ở người già làm da nhăn, gầy, má hóp và rối loạn điện giải. Khí công tập luyện thở thận hoặc những động tác động công liên quan đến eo hông, kèm theo uống nhiều nước sẽ bù trừ được rối loạn trên, góp phần vào sự chống lão hóa. . Vai trò khí công trong sự lão hóa (Kỳ 1) Con người từ lúc sinh ra đến 30 tuổi thì đã có sự lão hóa. Vậy lão hóa là gì và lão hóa do đâu mà có? Quan điểm. dương. Khí công vừa bù trừ khí bị suy giảm, vừa lặp lại quân bình khí âm và khí dương, điều chỉnh lại sự phân phối khí ở trong cơ thể nên tăng tuổi thọ và chống lão hóa. Tác dụng của khí công. nhân lão hóa) . Giảm chuyển hóa Lão hóa làm cho chuyển hóa đường, mỡ, đạm đều giảm. Tập luyện khí công và ăn uống có điều độ, ăn rau, ít thịt, mỡ thích ứng với hiện tượng giảm chuyển hóa nói