Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh

Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh Xã hội hiện đại gắn liền với việc thay đổi các thói quen sống như ít hoạt động thể lực, ăn uống không hợp lý. Các thói quen này là một trong các yếu tố làm thay đổi cơ cấu và gánh nặng bệnh tật. Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã khẳng định hiệu quả hoạt động thể lực trong việc phòng và điều trị một số bệnh, tình trạng bệnh. Tại Việt Nam, ngay từ xa xưa, ông cha ta đã khuyên răn con cháu cần chú ý luyện tập để có được cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc tập luyện trong thời gian bao lâu? Tập các động tác gì? Cường độ luyện tập ra sao lại chưa được đề cập tới một cách chi tiết.

Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh Nhà xuất bản Y học Hà Nội, năm 2012 Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh 5 Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh  PGS. TS. Nguyễn Đức Hinh – Trường Đại học Y Hà Nội TS. Trần Thị Thanh Hương – Trường Đại học Y Hà Nội  ThS. Trần Quốc Bảo – Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế1. PGS. TS. Đặng Thị Ngọc Dung– Trường Đại học Y Hà Nội2. TS. Nguyễn Quang Dũng– Viện dinh dưỡng quốc gia 3. ThS. Nguyễn Thu Hoài– Trường Đại học Y Hà Nội4. PGS. TS. Nguyễn Đức Hinh - Trường Đại học Y Hà Nội5. TS. Nguyễn Thị Thanh Hương– Trường Đại học Y Hà Nội6. TS. Trần Thị Thanh Hương– Trường Đại học Y Hà Nội7. PGS.TS. Phan Trọng Lân– Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế8. ThS. Nguyễn Văn Phú– Bệnh viện Thể thao Việt Nam9. ThS. Hồ Thị Kim Thanh– Trường Đại học Y Hà Nội10. PGS.TS. Nguyễn Văn Tường– Trường Đại học Y Hà Nội11. TS. Nguyễn Văn Tuấn– Trường Đại học Y Hà Nội12. 6 Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh  BS. Phạm Thị Hồng Dương1. BS. Đào Việt Hằng2. Th.s. BS. Nguyễn Thu Hoài3. ThS. Hồ Phạm Thục Lan4. BS. Đậu Ly Na5. BS. Lại Quốc Thái6. BS. Hà Huy Thiên Thanh 7. BS. Trịnh Xuân Thắng8. BS. Đàm Thủy Trang 9. và các thành viên nhóm FSH  BS. Nguyễn Thu Hoài – Trường Đại học Y Hà Nội  Công ty Quốc tế D&N 7 Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh  GS.TS.BS. Jan Henriksson, Khoa Sinh lý và Dược lý, Viện Karolinska, Stock-1. holm, Thụy Điển. PGS.TS.BS. Carl Johan Sundberg, Khoa Sinh lý và Dược lý, Viện Karolin-2. ska, Stockholm, Thụy Điển. GS.TS.BS. Eva Jansson, Bộ môn Y học thực nghiệm, Khoa Sinh lý lâm 3. sàng, Viện Karolinska, Bệnh viện Đại học Karolinska, Stockholm, Thụy Điển. GS.TS. Sigmund A Anderssen, Trường Đại học Khoa học Thể thao Na Uy, 4. Oslo, Na Uy. TS.ThS. Y tế công cộng Matti E. Leijon, Trung tâm nghiên cứu chăm sóc 5. sức khe ban đầu, Đại học Lund/ Khu vực Skåne, Malmö, Thụy Điển. TS. Chuyên gia y tế công cộng Lena Kallings, Khoa Y tế công cộng và 6. Khoa học Điều dưỡng, Đại học Uppsala, Uppsala, Viện Y tế Công cộng Quốc gia Thụy Điển, Ötersund, Thụy Điển. TS. Johan Faskunger, Trung tâm Y học Gia đnh và Cộng đồng, Viện 7. Karolinska, Hội đồng Stockholm, Stockholm, Thụy Điển. Chuyên gia tư vấn, Chuyên gia vật lý trị liệu, Chuyên gia Y tế công cộng 8. Geir Lærum, thành phố Norland, Bodø, Na Uy. PGS. TS. BS. Mats Börjesson, Khoa Y học, Bệnh viện Đại học Sahlgrenska, 9. Gothenburg, Thụy Điển. PGS.TS. Chuyên gia vật lý trị liệu Agneta Ståhle, Bộ môn Sinh học Thần 10. kinh, khoa học Điều dưỡng và X hội, Khoa Vật lý trị liệu, Viện Karolinska, Stockholm, Thụy Điển. TS. Chuyên gia tâm lý học Anita Wester, Ủy ban Giáo dục Quốc gia, 11. Stockholm, Thụy Điển. ThS. Lina Wahlgren, Trường Khoa học Thể thao và Sức khe Thụy Điển, 12. Stockholm, Khoa Khoa học Sức khe, Đại học Örebro, Örebro, Thụy Điển. 8 Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh GS.TS. Ingemar Wedman, Trường Khoa học Thể thao và Sức khe Thụy 13. Điển, Stockholm, Đại học Växjö, Växjö và Đại học Gävle, Gävle, Thụy Điển. Chuyên gia tâm lý học Barbro Holm Ivarsson, Stockholm, Thụy Điển.14. Chuyên gia tâm lý học Peter Prescott, Bergen, Na Uy.15. PGS.TS. Chuyên gia vật lý trị liệu Maria Hagströmer, Bộ môn Sinh học 16. Thần kinh, Khoa học Điều dưỡng và X hội, Khoa Vật lý trị liệu, Viện Karolinska, Stockholm, Thụy Điển. GS.TS. Peter Hassmén, Khoa Tâm thần, Đại học Umeå, Umeå, Thụy 17. Điển. PGS.TS. Monica Klungland Torstveit, Khoa Thể thao và Sức khe, Đại học 18. Agder, Kristiansand, Na Uy. GS.TS. Chuyên gia trị liệu Kari Bø, Khoa Y học Thể thao, Trường Khoa học 19. thể thao Na Uy, Oslo, Na Uy. GS.TS.BS. Ulrik Wisløff, Khoa Tim mạch và Chẩn đoán hnh ảnh, Đại học 20. Khoa học và Công nghệ Na Uy, Trondheim, Na Uy. ThS. Dorthe Stensvold, Khoa Tim mạch và Chẩn đoán hnh ảnh, Đại học 21. Khoa học và Công nghệ Na Uy, Trondheim, Na Uy. GS.TS.BS. Göran Friman, Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Đại học Upp-22. sala, Uppsala, Thụy Điển. BS. Lars Wesslén, Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Gävle, Gävle, Thụy 23. Điển. BS. Ola Rønsen, Trưởng đoàn Y tế đội tuyển Olympic Na Uy, Olympiatop-24. pen, Oslo, Na Uy. GS.TS.BS. Eva Nylander, Đơn vị Y khoa Tim mạch, Bệnh viện Đại học 25. Linköping, Linköping, Thụy Điển. TS.BS. Erik Ekker Solberg, Bệnh viện Diakonhemmet, Oslo, Na Uy.26. TS.BS. Ulrika Berg, Bộ môn Sức khe Phụ nữ và Trẻ em, Khoa Nội tiết Nhi 27. khoa, Viện Karolinska và Bệnh viện Nhi Astrid Lindgren, Stockholm, Thụy Điển. 9 Hoạt động thể lực trong phòng và điều trị bệnh TS.BS. Ann Josefsson, Khoa Sản, Bệnh viện Đại học Linköping, Linköping, 28. Thụy Điển. GS.TS.BS. Mats Hammar, Bộ môn Sản phụ khoa và sức khe Phụ nữ, 29. Khoa Khoa học sức khe, Đại học Linköping, Linköping, Thụy Điển. GS.TS BS. Jan Lexell, Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đại học Lund, 30. Bộ môn Phục hồi chức năng, Khoa Khoa học lâm sàng, Đại học Lund, Lund, Thụy Điển. GS.TS. Chuyên gia vật lý trị liệu Kerstin Frändin, Bộ môn Vật lý trị liệu, 31. Khoa sinh học thần kinh – khoa học điều dưỡng và x hội, Viện Karolin- ska, Stockholm, Thụy Điển. TS. Chuyên gia vật lý trị liệu Jorunn L Helbostad, Bộ môn Khoa học thần 32. kinh, Khoa Y học, Đại học Khoa học và công nghệ Na Uy (NTNU), Trond- heim, Na Uy. GS.TS.BS. Egil W. Martinsen, Bệnh viện Đại học Aker, Oslo, Đại học Oslo, 33. Na Uy. BS. Jill Taube, Trung tâm y tế Gia đnh và Cộng đồng, Viện Karolinska, 34. Stockholm, Thụy Điển. PGS.TS. Chuyên gia vật lý trị liệu, Margareta Emtner, Đại học Uppsala và 35. Bệnh viện Đại học Uppsala, Uppsala, Thụy Điển. GS.TS.BS. Tommy Hansson, Khoa Chỉnh hnh, Bệnh viện Đại học Sahlg-36. renska, Gothenburg, Thụy Điển. TS. BS. Inger Thune, Bệnh viện Đại học Oslo, Ullevål, Na Uy.37. TS. Chuyên gia vật lý trị liệu Åsa Cider, Khoa Vật lý trị liệu, Bệnh viện Đại 38. học Sahlgrenska, Gothenburg, Thụy Điển. PGS.TS.BS. Bengt Kjellman, Stockholm, Thuỵ Điển.39. GS.TS.BS. Egil W. Martinsen, Bệnh viện Đại học Aker, Đại học Oslo, Oslo, 40. Na Uy. TS.BS. Eva Andersson, Trường Khoa học Thể thao và Sức khoẻ Thuỵ Điển, 41. Stockholm, Thuỵ Điển . [...]... Bnh vin Phc hi chc nng Sunnaas, Khoa Y, i hc Oslo, Oslo, Na Uy Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh LI NểI U Xó hi hin i gn lin vi vic thay i cỏc thúi quen sng nh ớt hot ng th lc, n ung khụng hp lý Cỏc thúi quen ny l mt trong cỏc yu t lm thay i c cu v gỏnh nng bnh tt Rt nhiu nghiờn cu trờn th gii ó khng nh hiu qu hot ng th lc trong vic phũng v iu tr mt s bnh, tỡnh trng bnh Ti Vit Nam, ngay t xa xa, ụng... cỏc ni dung ca cun sỏch ny s giỳp cho cỏc bỏc s, nhõn viờn y t trong vic t vn chuyờn sõu v hot ng th lc vi tng bnh nhõn c th Ln xut bn u tiờn s khụng trỏnh khi cỏc sai sút Chỳng tụi mong s nhn c ý kin gúp ý ca cỏc c gi cú th iu chnh kp thi cho cỏc ln xut bn tip theo Trõn trong cm n iu phi dch v biờn son PGS.TS Nguyn c Hinh 13 Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh LI GII THIU Hot ng th lc cú th coi l... luyn tp cú c c th khe mnh Tuy nhiờn, vic tp luyn trong thi gian bao lõu? Tp cỏc ng tỏc gỡ? Cng luyn tp ra sao li cha c cp ti mt cỏch chi tit Cho ti nay, ti Thy in v mt s quc gia trờn th gii, hot ng th lc c coi nh mt phng thuc v cng c kờ n nh cỏc thuc cha bnh khỏc c s giỳp ca cỏc chuyờn gia Thy in, chỳng tụi trõn trng gii thiu ti c gi cun Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh, c dch t bn ting Anh Cun... v Phỳ Th Cui cựng, tụi cng xin gi li bit n ti Th.s Helena Wallin ó h tr gn nh tt c cỏc hot ng ca d ỏn v Gabriella Beckvid Henriksson trong vic h tr nhng giai on cui ca d ỏn Thay mt ban biờn tp PGS.TS Carl Johan Sundberg Vin Karolinska, Thy in Ch tch YFA Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh CC THUT NG, CC CH VIT TT - RM: mc lp ti a 1RM tng ng vi trng lng ti a cú th c nõng lờn bng mt ln thc hin ng tỏc... - VO2 ti a: Kh nng tiờu th oxy ti a - MET: n v chuyn húa tng ng - HR ti a: tn s tim ti a - Borg RPE: Thang im Borg v kh nng nhn thc tỡnh trng gng sc, im s t 6 n 20 17 18 Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh Mc lc Chng 1 Xu hng bnh tt ti Vit Nam v khuyn cỏo v hot ng th lc 39 Trn Th Thanh Hng, Trn Quc Bo, Phan Trng Lõn 1 Mụ hỡnh bnh tt 39 2 Bnh khụng... 115 Anita Wester, Lina Wahlgren, Ingemar Wedman 1 M u 115 2 Hoat ụng thờ lc theo ụ tuụi 116 3 Suy nghi vờ thay ụi lụi sụng 116 Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh 4 Cac mụ hinh thay ụi hanh vi trong linh vc hoat ụng thờ lc 117 5 Mụ hinh liờn ly thuyờt 117 6 Cac giai oan thay ụi 118 7 Cac qua trinh thay ụi 121 8 Cac qua trinh can thiờp... ụi 141 5 Sn sang ờ thay ụi 144 6 Cung cõp thụng tin 148 7 i mt s khỏng c vi s tụn trong 149 8 Theo doi 151 9 Bng chng 151 Chng 7 ỏnh giỏ v kim soỏt hot ng th lc 153 Maria Hagstrửmer, Peter Hassmộn Túm tt 153 21 22 Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh 1 ỏnh giỏ hot ng th lc 153 2 ỏnh giỏ hot ng tnh ti 158 3 ỏnh giỏ... Tỏc ng trờn h xng .233 9 Tỏc ng trờn bộo phỡ v cỏc yu t nguy c ca bnh tim mch 234 10 Luyn tp th lc gng sc trong giai on phỏt trin v trng thnh cú tỏc ng bt li no khụng? .236 11 Tr em v thanh thiu niờn núi gỡ? 236 12 Khuyn ngh 237 Hot ng th lc trong phũng v iu tr bnh 13 Cú th y mnh hot ng th lc tr em v thanh thiu niờn bng cỏch no? 238 14 Tr em/thanh thiu niờn... ng th lc trong phũng v iu tr bnh Chng 14 Hot ng th lc vi ph n món kinh 261 Mats Hammar, Kari Bứ Túm tt 261 1 nh ngha 262 2 Nguyờn nhõn v triu chng .262 3 Chn oỏn cỏc triu chng ca món kinh .265 4 iu tr cỏc triu chng món kinh .265 5 Nhc im ca liu phỏp thay th estrogen 266 6 Hiu qu ca hot ng th lc 267 7 Tỏc dng lờn cỏc chc nng khỏc nhau trong thi... Thune Túm tt 337 1 T l mi mc, nguyờn nhõn v cỏc yu t nguy c 338 2 Cỏc c ch sinh hc ca hot ng th lc 342 3 o lng hot ng th lc trong bnh lý ung th 346 4 Cỏc yu t d phũng s cp .346 5 Hot ng th lc vi vai trũ iu tr v phc hi chc nng trong bnh lý ung th 349 6 Cỏc hỡnh thc hot ng th lc, tn sut, cng v thi gian 351 Chng 20 Hot ng th lc v bnh phi tc nghn mn tớnh