"Hạ nhiệt" xung đột trong gia đình Bạn hãy thể hiện rõ cảm xúc của mình hơn là trách móc đối phương.. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn vào lúc này nhưng về sau bạn có thể cảm t
Trang 1"Hạ nhiệt" xung đột trong
gia đình
Bạn hãy thể hiện rõ cảm xúc của mình hơn là trách móc đối phương Chẳng hạn, "Em thấy chán vì lúc nào phòng bếp cũng bừa bộn sau buổi tối", cách nói này tốt hơn "Anh thật ích kỷ, lúc nào cũng để phòng bếp bừa bộn sau buổi tối"
Việc cãi vã giữa hai người yêu nhau là không thể tránh
khỏi, nhưng vẫn có nhiều cách để giải quyết xung đột mà không phá hoại mối quan hệ Nếu bạn thể hiện sự giận dữ
Trang 2một cách thái quá thì sẽ để lại vết thương lòng cho cả hai
và không dễ gì để chữa lành nó Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn vào lúc này nhưng về sau bạn có thể cảm thấy tội lỗi, thậm chí dù là bạn đúng
Theo trang Teenadvice, khi xung đột bùng nổ và bạn cảm thấy giận giữ với người ấy thì hãy thử một trong những bước sau:
- Thú nhận rằng bạn đang tức giận
Bạn hãy thể hiện rõ cảm xúc của mình hơn là nói lời trách móc đối phương Có thể nói: "Em thấy chán vì lúc nào
phòng bếp cũng bừa bộn sau buổi tối", cách nói này tốt hơn là: "Anh thật ích kỷ, lúc nào cũng để phòng bếp bừa bộn sau buổi tối"
Nếu bạn dùng cách nói thứ 2, đối phương sẽ nghĩ bạn đang tấn công và sẽ có sự phòng thủ Điều này sẽ khiến mẫu thuẫn giữa hai bạn trở nên tồi tệ hơn Nhưng với cách thứ nhất, đối phương sẽ biết bạn đang cảm thấy như thế nào Điều này sẽ giúp giải quyết vấn đề một cách cởi mở hơn
Trang 3- Đề nghị giải quyết mâu thuẫn sau
Điều này là cần thiết nếu một trong hai bạn cảm thấy tức giận đến mức không có đủ bình tĩnh để nói chuyện, "Bây giờ em đang rất giận, chúng ta sẽ nói chuyện này sau"
Bạn hãy đề nghị điều này nếu thấy cần Bạn đừng quá hy vọng đối phương đọc được suy nghĩ của bạn và đưa ra đề nghị này Và trên hết, bạn là người duy nhất biết mình thực cảm thấy như thế nào
Tuy nhiên, đây không phải là cách bạn trốn tránh vấn đề Điều quan trọng là hai bạn sẽ bàn bạc và tìm cách giải
quyết mâu thuẫn này vào thời điểm khác
- Thăm dò cảm xúc của bạn
Đi kèm với sự giận dữ bạn thường cảm thấy buồn, bị tổn thương, thất vọng hoặc có cảm giác bị coi thường Bạn hãy
để người ấy biết được cảm xúc của bạn Những cảm xúc này mới thực sự là vấn đề mà cả hai bạn phải đối mặt và giải quyết
Trang 4Chẳng hạn, bạn phàn nàn vì chàng dành quá nhiều thời gian cho bạn bè, bạn thấy mệt mỏi vì lúc nào cũng xếp thứ hai
và rằng chàng thật ích kỷ
Thực tế, việc chàng dành ít thời gian với bạn bè hơn sẽ
không giải quyết được vấn đề Vấn đề thực sự ở đây là bạn cảm thấy bị phớt lờ và "ra rìa" Điều cần làm ở đây là thay đổi cảm xúc của bạn
Khi chàng nghe thấy bạn nói muốn dành nhiều thời gian hơn với chàng bởi vì bạn quan tâm đến chàng và thích bạn đồng nghiệp của chàng thì có thể chàng sẽ thay đổi cách cư
xử của mình Điều này sẽ mang lại hiệu quả hơn là nếu
chàng nghe bạn chỉ trích bạn bè của mình
Bạn hãy thừa nhận vai trò của chàng trong vấn đề mâu
thuẫn Việc nói lời "xin lỗi" không có nghĩa rằng ban phải nhận lấy tất cả trách nhiệm
Bạn hãy sẵn sàng để tha thứ và dàn xếp Khi bạn đã sẵn sàng, đừng bắt chàng phải đợi giống như một sự trừng phạt Một trận cãi vã giữa hai người yêu nhau giống như một sự
xa cách nhỏ Và khi đã làm hòa với nhau thì tình cảm của hai người sẽ trở nên sâu sắc hơn