Tài liệu bồi dưỡng GV tiểu học - Tiểu Mô đun - Thể dục - Phần 4 pptx

Thông tin phản hồi các hoạt động Chủ đề 5 1.Thông tin phản hồi cho hoạt động 1 1.1. Bài thể dục nhịp điệu 6, 7 tuổi có 14 động tác (bạn chọn dự kiện c là đúng) a. 13 động tác b. 12 động tác c. 14 động tác 1.2. Bài thể dục nhịp điệu 8, 9, 10 tuổi có 12 động tác (bạn chọn chọn dự kiện b là đúng) a. 10 động tác b. 12 động tác c. 11 động tác 1.3. Động tác 8 và 9 của bài thể dục nhịp điệu 6,7 tuổi 1.4. Bảy động tác đầu của bài thể dục nhịp điệu 8, 9, 10 tuổi 8 1 2.Thông tin phản hồi cho hoạt động 2 2.1. Bài thể dục nhịp điệu thanh niên có 20 động tác (phương án a là đúng) a. 20 động tác , b. 18 động tác , c. 22 động tác , d. 19 động tác 2 2.2. Mười động tác sau của bài thể dục nhịp điệu thanh niên 3 3. Thông tin phản hồi cho hoạt động 3 - Những bài tập thể dục nhịp điệu mang tính chất phát triển chung, luyện thể hình, luyện tư thế, có tác dụng phát triển các tố chất thể lực. Tập luyện thể dục nhịp điệu có tác dụng tốt đến hệ thống các chức năng của các cơ quan tuần hoàn máu, cơ quan hô hấp, cơ quan bài tiết. Hệ thống thần kinh trung ương điều khiển cơ thể khi vận động và nghỉ ngơi, tạo nên trạng thái cân bằng, kích thích hưng phấn trong vận động kéo dài, giảm bớt mệt mỏi tâm lý và điều chỉnh hợp lí cường độ vận động cũng như các phản xạ phối hợp vận động - Dạy học thể dục nhịp điệu cũng như dạy học bất kỳ nội dung nào của thể dục nói riêng và thể dục thể thao nói chung đều sử dụng toàn bộ các phương pháp giáo dục thể chất. Lên lớp TDNĐ là tổ chức hoạt động dưới sự chỉ đạo hướng dẫn của giáo viên giúp học sinh tiến hành tập luyện đúng nguyên tắc, đúng động tác của bài tập. Giáo viên căn cứ vào nguyên tắc giáo dục nói chung và giáo dục thể chất nói riêng để đề ra những phương pháp tập luyện cho phù hợp với đối tượng giảng dạy. Một giờ lên lớp TDNĐ cũng như giờ lên lớp thể dục mà cả giáo viên và học sinh phải tuân thủ trong quá trình tổ chức hoạt động giảng dạy thể dục nhịp điệu đó là: + Nguyên tắc trực quan. + Nguyên tắc tự giác tích cực. + Nguyên tắc hệ thống. + Nguyên tắc phù hợp chung và đối đãi cá biệt. + Nguyên tắc tăng tiến. Hình thức lên lớp môn TDNĐ có đặc thù riêng, có tác dụng cũng như nội dung, mục đích tập luyện khác với giờ thể dục nói chung mà đặc trưng của môn thể dục nhịp điệu là hình thức lên lớp tập thể và phân chia tổ học tập tập luyện. Nhưng dù lên lớp hình thức nào cũng yêu cầu có sự tổ chức hướng dẫn, chỉ đạo của giáo viên. Trong quá trình lên lớp TDN Đ không những đòi hỏi đối với người hướng dẫn là phải có năng lực vận dụng một cách nhuần nhuyễn sáng tạo các phương pháp giảng dạy (như làm mẫu, giảng giải, hoàn chỉnh phân chia, tập luyện) mà còn phải có tri thức rộng về TDNĐ, có trình độ kĩ thuật toàn diện về môn TDNĐ, phải luôn luôn tiếp nhận những thông tin mới, thành tựu nghiên cứu mới thuộc lỉnh vực huấn luỵên. Giáo viên phải có năng lực sáng tạo trong biên soạn, có kinh nghiệm thực tiễn phong phú và có thể lực tốt để hướng dẫn người tập theo mình. 4. Thông tin phản hồi cho các hoạt động 4. 4.1. " Đồng diễn thể dục là một hoạt động biểu diễn nghệ thuật bằng thể dục thể thao của quần chúng, có chủ đề tư tưởng, có cốt truyện hoàn chỉnh gắn liền với lễ hội và mang bản chất của lễ hội". 4 4.2. Đội hình trong đồng diễn thể dục là phương tiện thể hiện tính tư tưởng của chủ đề và thể hiện tính nghệ thuật trong đồng diễn thể dục. Đội hình được xem như một bộ phận độc lập, vì bản thân đội hình có kĩ thuật riêng biệt, không phụ thuộc vào động tác biểu diễn. Có thể lấy biểu diễn về biến hoá đội hình làm phương tiện chủ yếu trong đồng diễn thể dục . Động tác trong đồng diễn thể dục là nội dung biểu diễn chủ yếu, là hình thức diễn tả chủ đề. Sự cách điệu những bài tập, động tác Thể dục Thể thao là cơ sở chọn lựa động tác trong đồng diễn thể dục. Khi biên soạn động tác đồng diễn, điều quan trọng nhất là động tác mang tính chất thể dục thể thao phù hợp với đối tượng biểu diễn. Đội hình và động tác trong đồng diễn thể dục có mối quan hệ khăng khít hữu cơ với nhau, động tác phải phù hợp với đội hình và ngược lại đội hình phải có những động tác tương xứng 4.3. Bài tập mẫu dùng cho huấn luyện biểu diễn TDĐD ( Mẫu 32 đơn vị cơ bản 1156 người: 578 nam và 578 nữ). a. Vào sân: Tập kết thành các khối 6 cột dọc, 24 hàng ngang ngoài biên B, vào sân chính diện. Các khối xếp từ trái qua phải( góc 3- 4) theo trật tự nam (6 cột) tiếp đến nữ ( 6 cột)- Khối xen kẽ. Có các cột của khối đứng sát nhau cân xứng giữa 6 cột điểm chuẩn để rồi vào sân theo cách xen chẽ nan quạt (trường hợp sân rộng, từ hàng đầu vào biên b có một khoảng rộng chừng 10 m); hoặc các cột của trong khối đứng hướng thẳng theo các cột điểm chuẩn để vào sân theo cách đi thẳng đến các điểm chuẩn. Các khối nữ vào sân trước bằng động tác đi đều, đánh tay tự nhiên, khi đến các điểm chuẩn thì dừng lại giậm chân tại chỗ vài nhịp rồi đứng lại và lại theo tín hiệu ngồi xổm thấp xuống cúi đầu, hai tay để bên chân. Các khối nam vào sân (ngay sau khi có tín hiệu đã ngồi xuống) bằng động tác chạy tự nhiên đến các điểm chuẩn của mình, có thể vừa chạy vừa reo lên âm thanh “ a” liên tục kéo dài cho đến khi có tín hiệu dừng lại trên các điểm chuẩn. Toàn bộ nữ đứng thẳng dậy cùng với nam đứng nghiêm chuẩn bị làm động tác ở đội hình cơ bản. Địa điểm tập kết và hướng vào sân Hình113 b. Đội hình I: Cự li giãn cách đều ( cơ bản) Thứ tự động tác và các cử động theo nhịp : - Động tác 1. (H.114) + Nhịp 1: Hai tay đưa trước đồng thời nhún gối. + Nhip 2: Hai tay qua dưới sang ngang đồng thời nhún gối. + Nhịp 3: Hai tay qua dưới đưa dưới đồng thời nhún gối. 5 + Nhip 4: Hai tay qua dưới sang ngang lên cao nhún gối. H. 114 - Động tác 2: Lặp lại các động tác trên. - Động tác 3: Mỗi nhịp một cử động vòng rộng hai tay qua hai bên xuống dưới bắt chéo rồi nâng lên kết thúc trên cao (4 nhịp 4 vòng) (H.115). H.115 - Động tác 4: +Nhịp 1: Ngồi xổm cao, hạ hai tay qua hai bên chếch dưới, cúi đầu khép gối (hơi nhô thân về trước, ngực sát đùi, gập gối 60°). +Nhip 2, 3, 4: Dừng ở tư thế ngồi xổm như trên . - Động tác 5: + Nhịp 1: Đứng dậy đồng thời bước ngang chân sang trái một bước rộng bằng vai đứng giạng chân, hai tay qua ngang chếch bên cao, ngửa đầu. (H.116). + Nhịp 2, 3, 4: Dừng ở tư thế trên. - Động tác 6: 6 + Nhịp 1: Thu chân trái về đứng khép với chân phải đồng thời ngồi xổm cao, hai tay qua ngang xuống chếch bên dưới ( H.114). +Nhịp 2, 3, 4: Dừng ở tư thế trên. - Động tác 7: Lặp lại động tác 5 với hướng bước ngang sang phải của chân phải ở nhịp 1 sau đó dừng 3 nhịp. - Động tác 8: Lặp lại động tác 6 với cử động thu chân phải về ở nhịp 1 sau đó dừng 3 nhịp . - Động tác 9: (H.116) + Nhịp 1: Đứng thẳng dậy đồng thời hai tay qua ngang lên cao, bắt chéo lên đỉnh đầu (khuỷu tay hơi gập). + Nhịp 2: Hai tay mở ra chếch lên cao(thẳng tay). + Nhịp 3: Như cử động nhịp 1. + Nhịp 4: Như cử động nhịp 2. H. 116 - Động tác 10 (H.117). + Nhịp 1: Hai tay qua bên xuống dưới bắt chéo trước bụng đồng thời khuỵu gối, đầu hơi cúi ( gập khuỷu tay ). + Nhip 2: Hai tay mở ra chếch bên dưới (thẳng tay), đứng thẳng. + Nhịp 3: Như cử động nhịp 1. + Nhịp 4: Như cử động nhịp 2. 7 H. 117 - Động tác 11: Động tác và cử động có sự phân biệt cho các hàng ngang số lẻ 1,3,5 và các số chẵn 2, 4, 6 trong từng đơn vị cơ bản . Hàng 1,3,5 (H.118 ). H.118 + Nhịp 1: Quay vòng rộng hai tay phía trước vào trong bắt chéo trước lên cao đồng thời nhún gối. + Nhip 2: Tiếp tục quay vòng bắt chéo trên cao hai tay sang ngang (hai nhịp tiếp thực hiện bằng cử động liên tục 3/4 vòng). + Nhịp 3 và 4: Thực hiện như cử động 1 và 2 đủ cả vòng. Hàng 2, 4, 6 (H.119 ). 8 H.119 + Nhịp 1: Cử động quay vòng hai tay như các hàng 1, 3, 5 với chân trái bước ngang sang trái 1 bước . + Nhịp 2: Khép chân phải bước về sát chân trái. + Nhip 3, 4: Lặp lại nhịp 1, 2. Mỗi bước ngang cố gắng bước dài để sau hai bước đến chính giữa hai điểm chuẩn đứng so le với hàng lẻ. Động tác 11: Được coi như sự chuyển đội hình cơ bản sang đội hình đứng so le. Các hàng lẻ định vị, các hàng chẵn di chuyển 2 bước sang trái đứng so le vớ i các hàng lẻ ( độ dài mổi bước bằng giãn cách điểm chuẩn = 2,4 +( -)/4). c. Đội hình II: Hàng ngang So le Thứ tự động tác và các cử động theo nhịp như 11 động tác ở đội hình I. - Động tác 12: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 1. - Động tác 13: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 2. - Động tác 14: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 3. - Động tác 15: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 4. - Động tác 16: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 5. - Động tác 17: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 6. - Động tác 18: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 7. - Động tác 19: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 8. - Động tác 20: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 9. - Động tác 21: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 10. - Động tác 22 : + Nhịp 1 – 4: Như các cử động ở động tác 11 riêng các hàng chẵn 2, 4, 6 đang đứng ở vị trí so le sẽ di chuyển, 2 nhịp 1 bước sang phải và nhịp sau bước nữa sang phải, trở về vị trí cũ ở các điểm chuẩn ban đầu. Các cử động tay như ở động tác 11. 9 H.120 d. Đội hình III: Các vòng tròn nhỏ 9 người Thứ tự động tác và các cử động theo nhịp. - Động tác 23 : Mỗi đơn vị cơ bản được chia làm 4 nhóm theo phân cắt đều 3 cột và 3 hàng thành 1 nhóm 9 người có 1 đứng chính giữa làm tâm vòng tròn không đổi vị trí (số 5), 8 người còn lại di chuyển hướng tâm bằng cử động chạy vào vị trí gần nhất cách tâm 1m đứng lại, tất cả ngồi xổm tay để chếch bên dưới mặt hướng tâm đầu cúi. (sau 4 nhịp các vòng đều đã chỉnh đốn, bất động). - Động tác 24: Nhịp 1 - 4: Tất cả đều bất động trong tư thế ngồi xổm. - Động tác 25: Tâm vòng: Người số 5 bất động trong tư thế ngồi xổm. Vòng tròn: Nhịp 1 duỗi thẳng chân, thân gập về trước, hai tay song song thẳng với thân phía trước (H.121a). Nhịp 2, 3, 4 dừng ở tư thế trên. - Động tác 26: Tâm vòng: Nhịp 1 đứng dậy, hai tay qua ngang lên chếch bên cao. Nhịp 2, 3, 4 đứng ở tư thế kết thúc trên, đầu hơi ngửa. (H.121b) Vòng tròn: Nhịp 1 gập gối xuống , ngồi xổm như ở động tác 24, hai tay đưa qua dưới chếch ra sau hơi mở sang bên dọc theo thân. Nhịp 2,3,4 dừng ở tư thế trên. - Động tác 27: Động tác và các cử động phân biệt giữa các vòng của nam và nữ ở vòng ngoài, còn tâm giống nhau tâm vòng. (H.122) + Nhịp 1: Hai tay bắt chéo nhau trên đỉnh đầu gấp ở khuỷu. [...]... thể dục nhịp điệu ? - Lịch sử đồng diễn thể dục ? - Nguyên tắc biên soạn đồng diễn thể dục ? - Đội hình trong đồng diễn thể dục ? - Động tác trong đồng diễn thể dục ? 2 Kiến thức thực hành Kiểm tra từng sinh viên với toàn nội dung chủ đề (Hình thức bắt thăm chọn 1 trong các hoạt động của chủ đề - thực hiện nội dung đã chọn) 34 Chủ đề 6: Nhảy dây Chủ đề 6 gồm 4 tiết, bao gồm 2 nội dung chính đó là:... lùi 4 - Vào vị trí trong bằng tiến 4 bước đệm bước đệm (nhảy chân sáo) - hơi chếch về bên (nhảy chân sáo) hơi chếch về bên phải để trái tránh va chạm vòng trong khi lùi - Động tác 113: Dừng 4 nhịp ở vòng ngoài ( - Nhảy chân sáo bước lùi nhập với vòng Đứng nghiêm) ngoài thành một vòng - Động tác 1 14: Bốn nhịp, tất cả đều nhảy chân sáo tiến 4 bước vào trong 29 - Động tác 115: Nhảy lùi chân sáo 4 bước -. .. nữ) - Động tác 74: Như động tác 62 - Động tác 75: Như động tác 63 - Động tác 76: Như động tác 64 - Động tác 77: Như động tác 65 - Động tác 78: Như động tác 66 - Động tác 79: Như động tác 67 - Động tác 80: Như động tác 68 - Động tác 81: Như động tác 69 - Động tác 82: Động tác phân biệt cho các hàng ngang số lẻ 1, 3, 5 với các hàng ngang số chẵn 2, 4, 6 Các hàng 1, 3, 5 lặp lại động tác 70 Các hàng 2, 4, ... xuống dưới rồi sang ngang H.128 - Động tác 39: Lặp lại động tác 37 - Động tác 39 Lặp lại động tác 37 - Động tác 40 : Lặp lại động tác 38 - Động tác 40 Lặp lại động tác 38 - Động tác 41 : Nhịp1 - 2 ngồi xổm hai tay hạ - Ba nhịp đầu chạy về trước 6 bước( hướng xuống đưa ngang và dừng lại ở nhịp 4 bên phải của mình) vượt quá cột 2 và 5 đến vị trí của hàng đối diện, nhịp 4 quay sau hướng trái 2 tay đưa ngang(2... 2,3 ,4 : Dừng ở tư thế trên - Động tác 89 (H. 144 ) + Nhịp 1:Thu chân trái về khép với chân phải, đứng thẳng hai tay qua dưới đưa trước + Nhịp 2: Hai tay qua dưới ra sau nhún gối + Nhịp 3: Hai tay qua dưới sang bên lên cao, nhún gối - + Nhịp 4: Dừng ở tư thế trên - Động tác 90: Lặp lại động tác 86 - Động tác 91: Như động tác 87, đổi chân phải bước lên trước - Động tác 92: Lặp lại động tác 88 21 H. 144 -. .. 39 - Động tác 48 : Lặp lại động tác 40 Lặp lại động tác 40 - Động tác 49 : + Nhịp 1 ngồi xổm hai tay chếch bên dưới +Nhịp 2, 3, 4 duỗi thẳng chân đứng gập thân, hai tay giữ nguyên tư thế chếch như nhịp 1 Thực hiện động tác 41 (chạy trước hướng bên phải đổi chỗ cho hàng đối diện bằng 6 bước chạy) kết thúc quay sau hướng trái hai tay ngang H.133 - Động tác 50: Thực hiện động tác 42 Thực hiện động tác 42 ... Y thì từ biên A đến biên B sẽ có X1, X2, X3, X4 và Y1,Y2,Y3, Y4 Trên cơ sở quy ước như vậy sẽ theo dỏi cách chuyển từ đội hình IV sang đội hình V, Phương pháp chuyển như sau: Thứ tự động tác và các cử động theo nhịp chuyển Biên B X4 Y4 X3 Y3 X2 Y2 X1 Y1 Biên A - Động tác 53 nhịp 1,2,3 ,4 - Động tác 54 nhịp 1,2,3 ,4 - Động tác55 nhịp 1,2,3 ,4 - Động tác56 X1,X3,Y1,Y3 Giữ hàng chỉnh đốn chạy đều đổi chỗ cho... Nhảy tiến chân sáo 4 bước - Động tác 117: Nhảy lùi chân sáo 4 bước kết thúc động tác ở đội hình vòng tròn l Đội hình VIII - Ô chéo vuông - Động tác 118: Di chuyển " quá độ" về đội hình cơ bản - chạy đến vị trí điểm chuẩn của mỗi người rồi dừng lại - Động tác 119: Đứng nghiêm hướng về khán đài A- Chuẩn bị chuyển thành đội hình ô chéo - Động tác 120: Chuyển thành đội hình ô chéo - 4 nhịp chỉnh đốn xong... động tác 128 - Động tác 130: Làm chậm động tác quỳ gập - Làm chậm động tác trong 4 nhịp ngồi dậy tay chếch trước cao trong 4 nhịp co gối sát thân, hai tay chéo trước gối - Động tác 131: 4 nhịp , tất cả đều dừng ở tư thế kết thúc động tác 130 - Động tác 132: Nhịp 4, tất cả đứng thẳng dậy, nhịp 2,3 ,4 dừng ở tư thế đứng nghiêm * Đội hình Cơ bản Động tác không phân biệt nam nữ - Động tác 133: Cả 4 nhịp: Từ... tư nhiên Nhịp 4 quay sau hướng trái, hai tay dang ngang H.131 - Động tác 44 : Chạy tai chỗ 8 bước (mỗi nhịp 2 bước) hai + Nhịp 1 Đứng dậy hai tay qua bên lên cao bắt tay giơ ngang chéo trên đỉnh đầu + Nhịp 2 mở hai tay chếch lên cao + Nhịp 3, 4 như nhịp 1, 2 H 132 - Động tác 45 : Lặp lại động tác 37 Lặp lại động tác 37 - Động tác 46 : Lặp lại động tác 38 Lặp lại động tác 38 - Động tác 47 : Lặp lại động . 13: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 2. - Động tác 14: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 3. - Động tác 15: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 4. - Động tác 16: Nhịp 1 - 4 như các. hợp vận động - Dạy học thể dục nhịp điệu cũng như dạy học bất kỳ nội dung nào của thể dục nói riêng và thể dục thể thao nói chung đều sử dụng toàn bộ các phương pháp giáo dục thể chất. Lên. động tác 5. - Động tác 17: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 6. - Động tác 18: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 7. - Động tác 19: Nhịp 1 - 4 như các cử động ở động tác 8. - Động tác