Những thói quen hại da pptx

Những thói quen hại da Nhiều người muốn da đẹp nhưng lại không thể từ bỏ những thói quen xấu làm hại da: thức khuya, tẩy trang cẩu thả, lười tập thể dục, lơ là dinh dưỡng, … Không dễ để ngay lập tức “chào từ biệt” chúng nhưng bạn hãy cố gắng bỏ dần để có làn da khoẻ và đẹp. Quên tẩy tế bào chết Rất nhiều bạn gái quên tẩy tế bào chết định kỳ cho da. Việc tẩy tế bào chết hằng tuần với da thường và hai tuần một lần với da khô sẽ giúp cho làn da “trẻ" hơn. Tẩy tế bào chết đúng cách giúp bạn có một làn da sạch, khoẻ mạnh, mềm mại và láng mịn đồng thời giúp giảm mụn. Ngủ không đủ giấc Ngủ đủ giấc tưởng như là một việc đơn giản, nhưng thực tế lại rất khó thực hiện trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Nếu không thế ngủ đủ 8 tiếng vào buổi tối, bạn hãy tranh thủ chợp mắt bất cứ khi nào có thể. Việc ngủ đủ giấc không chỉ bảo đảm sức khoẻ cho chính bạn mà còn là cơ hội để da bạn có thể cân bằng trở lại. Hãy đi ngủ sớm hơn 30 phút thay vì thức khuya và dậy trễ. Bỏ qua kem dưỡng ẩm Cho dù da của bạn có khô hay không, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho da mặt và cơ thể. Các loại kem dưỡng thể không chỉ giúp cân bằng làn da mà còn là công cụ hữu hiệu bạo vệ làn da trước những điều kiện bất lợi như thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Hãy dùng những loại kem dưỡng da có chất chống nắng. Thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng là sau khi tắm. Bạn hãy thử và sẽ thấy da mình sáng, đẹp hơn. Tẩy trang sơ sài Trước khi đi ngủ, bạn nên tẩy trang cẩn thận để làm sạch kem phấn trang điểm và bụi bẩn khi đi đường. Tẩy trang giúp bạn tránh được những dị ứng do các hoá chất có trong mỹ phẩm gây ra. Tẩy trang cũng giúp loại bỏ chất nhờn và tế bào chết tích tụ ở lỗ chân lông, vốn là nguyên nhân khiến lỗ chân lông ngày càng to và hình thành mụn đầu đen. Ăn ít trái cây và rau xanh Đừng quên ăn trái cây và rau xanh mỗi ngày. Đây chính là bí quyết khiến da bạn lúc nào cũng tươi trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất có trong trái cây và rau xanh giúp cho da khỏe và đẹp. Cam, cà chua, các loại dưa, bông cải xanh, cà rốt… là những thoại rau quả có hàm lượng vitamin C và A cao, bảo vệ “sức khoẻ” cho các tế bào da và giúp da chống lão hóa hữu hiệu. Lười tập thể dục Việc tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng độ láng mịn cho da. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp hạ lượng cortisol trong máu, giảm căng thẳng mệt mỏi - một yếu tố giúp bạn trẻ đẹp. Hãy thường xuyên tập thể dục để có một thân hình cân đối và làn da săn chắc. . Những thói quen hại da Nhiều người muốn da đẹp nhưng lại không thể từ bỏ những thói quen xấu làm hại da: thức khuya, tẩy trang cẩu thả, lười tập. làn da khoẻ và đẹp. Quên tẩy tế bào chết Rất nhiều bạn gái quên tẩy tế bào chết định kỳ cho da. Việc tẩy tế bào chết hằng tuần với da thường và hai tuần một lần với da khô sẽ giúp cho làn da. không chỉ giúp cân bằng làn da mà còn là công cụ hữu hiệu bạo vệ làn da trước những điều kiện bất lợi như thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Hãy dùng những loại kem dưỡng da có chất chống nắng.