Những thói quen hại sức khỏe ít được chú ý docx

Nh ững thói quen hại sức khỏe ít được chú ý Phụ nữ thư ờng rất cẩn thận khi chăm chồng chăm con nhưng lại quên chú ý chăm sóc chính bản thân mình. Dư ới đây là những thói quen “xấu” mà nhiều phụ nữ mắc phải: Không thay nội y hàng ngày Khảo sát cho thấy có 52% nữ giới không thay nội y hằng ng ày. Nhà vi sinh học Mỹ, TS Charles Ogba cho biết, cứ 1 ng ày không thay nội y, trên đó sẽ tích khoảng 0,1g chất thải ra, tương đư ờng với khoảng 100.000.000 E.coli (khuẩn que đại tràng). Nh ững vi khuẩn này sẽ theo tay, đưa bệnh vào cơ thể. Rơi đồ ăn, nhặt lên ăn tiếp Hơn 40% phụ nữ cho biết, khi đồ ăn bị rơi, họ nhặt lên r ồi ăn tiếp bởi quan niệm xưa nay là khi đồ ăn rơi xu ống đất, chỉ trong 5 giây nhặt lên ăn thì sẽ an toàn. Thực nghiệm chứng minh, đồ ăn sau khi rơi xu ống đất,chỉ cần 2 giây là đã bị nhiễm khuẩn. Vì vậy, tất cả mọi đồ ăn rơi xu ống đất đều nên lập tức vứt ngay vào thùng rác. Luyện tập sức khỏe bằng chân trần Kh ảo sát cho thấy có 32% đi chân trần luyện tập sức khỏe, đặc biệt là khi tập thể dục nhịp điệu hoặc múa bụng. Chuy ên gia khuyến nghị, lúc luyện tập nên đi một đôi giày nh ẹ tiện lợi, bởi vì khi luyện tập, chân sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Môi trường ẩm ư ớt có lợi nhất có vi khuẩn sản sinh, những vi khuẩn này s ẽ thông qua chân của người khác lưu lại ở trên sàn nhà, khi chân c ủa bạn giẫm lên thì sẽ có thể lây nhiễm và gây ra hôi chân. Quên đánh răng trước khi đi ngủ Có khoảng 43% phụ nữ thừa nhận rằng, trư ớc khi ngủ thỉnh thoảng họ cũng quên đánh răng. Thực tế, khi ngủ, lượng nước bọt bài tiết sẽ giảm đi nhưng nư ớc bọt lại chính là lực lượng chủ yếu để giết chết vi khuẩn. Vì v ậy, dù chỉ thỉnh thoảng không đánh răng 1 lần cũng tạo cơ h ội tốt cho vi khuẩn xâm nhập, kết quả là sâu răng và nguy cơ các b ệnh về răng, lợi tăng lên. Ngoài ra, nhiều nghiên c ứu chứng thực rằng, vi khuẩn gây ra các bệnh răng miệng thì đ ồng thời cũng sẽ gây ra các bệnh tim mạch. Tắm “chay” Khảo sát cho thấy gần 1/3 nữ giới không lần nào cũng d ùng hóa phẩm khi tắm mà chỉ dùng nước xả qua cho xong, đặc biệt l à vào mùa hè. Thực tế, việc dùng xà phòng, sữa tắm hay không là do lư ợng mồ hôi trên cơ thể quyết định. Vi khuẩn gây ra mùi hôi trên cơ th ể chúng ta chủ yếu sinh trưởng ở trong dịch mồ hôi, đặc biệt là m ồ hôi ở nách hoặc ở bẹn. Khi mồ hôi ra nhiều, chỉ dùng nước sạch để tắm sẽ l àm cho vi khuẩn tích tụ, cơ thể thêm bốc mùi . Nh ững thói quen hại sức khỏe ít được chú ý Phụ nữ thư ờng rất cẩn thận khi chăm chồng chăm con nhưng lại quên chú ý chăm sóc chính bản thân mình. Dư ới đây là những thói quen “xấu” mà. đất đều nên lập tức vứt ngay vào thùng rác. Luyện tập sức khỏe bằng chân trần Kh ảo sát cho thấy có 32% đi chân trần luyện tập sức khỏe, đặc biệt là khi tập thể dục nhịp điệu hoặc múa bụng khi luyện tập, chân sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Môi trường ẩm ư ớt có lợi nhất có vi khuẩn sản sinh, những vi khuẩn này s ẽ thông qua chân của người khác lưu lại ở trên sàn nhà, khi chân c ủa bạn