NGƯỜICAOTUỔI TỰ ĐOHUYẾTÁPTẠINHÀ Các biến chứng về tim, mạch não, thận, mạch máu đều có liên quan chặt chẽ với mức huyết áp. Mỗi khi huyếtáp tăng 10-20mmHg sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não ở ngườicao tuổi. Ngược lại, khi làm giảm được mức huyết áp, sẽ giảm 35-40% tỷ lệ tai biến mạch máu não; giảm 20-25% nhồi máu cơ tim và giảm hơn 50% tỷ lệ bị suy tim. Để hạn chế các bệnh có liên quan đến tăng huyết áp, gần đây Tổ chức Y tế Thế giới đã khuyến khích việc tự đohuyếtáptại nhà, nhất là đối với ngườicao tuổi, nhằm giúp bệnh nhân có thông tin về mức huyếtáp hàng ngày, sự đáp ứng với thuốc hạ huyếtáp và quan tâm hơn đối với vấn đề điều trị. Để khai thác tối ưu các điểm mạnh của phương pháp này, cần tuân thủ một số hướng dẫn sau: 1. Cần chỉnh đúng huyếtáp kế: Đohuyếtáp bằng huyếtáp kế thủy ngân vẫn được coi là phương pháp tốt nhất để đánh giá số đo của huyết áp. Sau một thời gian sử dụng, đa số huyếtáp kế đồng hồ, huyếtáp điện tử đều có sai lệch, vì vậy nên được chỉnh lại sau mỗi 3 tháng sử dụng. 2. Trước khi đohuyết áp, người được đo cần ngồi nghỉ hoàn toàn trên ghế ít nhất 5 phút, chân đặt lên sàn nhà, tay đặt trên bàn ngang mức tim. Đây là tư thế của mức huyếtáp thường diễn ra hàng ngày. 3. Đohuyếtáptư thế đúng, được đo định kỳ mỗi 3-6 tháng, đặc biệt ở những người có nguy cơ hạ huyếtáptư thế (suy tĩnh mạch, đái tháo đường ). 4. Băng quấn tay phải quấn được 80% cánh tay người được đo. Với người có thể trạng to lớn, người quá béo, nếu băng quấn tay đohuyếtáp nhỏ có thể làm tăng số đo, sai tới 10-15mmHg và ngược lại. 5. Đo ít nhất 2 lần và cách nhau ít nhất 2 phút cho mỗi lần đo. Trị số huyếtáp chính xác là giá trị trung bình cộng của 2 lần đo nói trên. Nếu 2 lần đo chênh lệch nhau > 5mmHg, cần thực hiện đo lần thứ 3 và lấy trung bình cộng của cả 3 lần đo. 6. Huyếtáp tâm thu được tính từ 2 tiếng đập liên tiếp đầu tiên, để tránh nhầm với “lỗ thủng huyết áp” của ngườicaotuổi có xơ vữa động mạch hay người bị hẹp van động mạch chủ, chỉ có một tiếng đập đầu tiên. 7. Huyếtáp tâm trương được tính khi tiếng đập cuối cùng mất đi. 8. Cần đohuyếtáp của tay đối bên và đối chiếu mức huyếtáp của hai tay. 9. Ngườiđohuyếtáp nên nói hoặc ghi lại cho người được đo trị số huyếtáp cũng như mức huyếtáp mục tiêu của họ. . tăng huyết áp, gần đây Tổ chức Y tế Thế giới đã khuyến khích việc tự đo huyết áp tại nhà, nhất là đối với người cao tuổi, nhằm giúp bệnh nhân có thông tin về mức huyết áp hàng ngày, sự áp. NGƯỜI CAO TUỔI TỰ ĐO HUYẾT ÁP TẠI NHÀ Các biến chứng về tim, mạch não, thận, mạch máu đều có liên quan chặt chẽ với mức huyết áp. Mỗi khi huyết áp tăng 10-20mmHg sẽ. 7. Huyết áp tâm trương được tính khi tiếng đập cuối cùng mất đi. 8. Cần đo huyết áp của tay đối bên và đối chiếu mức huyết áp của hai tay. 9. Người đo huyết áp nên nói hoặc ghi lại cho người