10 lưuýkhi tự đohuyếtáptạinhà
Căn bệnh huyết áp, kể cả huyếtáp cao và huyếtáp thấp đang ngày càng trở nên phổ biến
và đe dọa sức khỏe, tính mạng của biết bao người với những biến chứng nguy hiểm của
nó. Việc đohuyếtáp bằng huyếtáp kế vẫn là công việc đầu tiên, cần thiết và vô cùng
quan trọng để có cơ sở điều trị bệnh huyết áp. Chính vì thế độ chính xác của công việc
này vô cùng quan trọng. Ngày nay nhiều gia đình mua huyếtáp kế để tự theo dõi sức
khỏe của cả gia đình, việc này là rất tốt, suckhoe24h.edu.vn xin tư vấn cho các bạn 10
lưu ýkhi tự đohuyếtáptạinhà thật chính xác.
Lưu ýkhiđohuyếtáptạinhà
1. Tư thế: Người được đohuyếtáp phải ngồi đúng tư thế: Chân đặt trên sàn nhà, tay
đặt lên bàn ngang mức tim bởi đây là tư thế của mức huyếtáp thường diễn ra hàng ngày
và trước khiđo phải được ngồi thoải mái yên vị trên ghế 5-10 phút để hoàn toàn thư giãn
và thả lỏng cơ thể.
2. Không được sử dụng thuốc trước khiđohuyếtáp 2 giờ: Người được đohuyếtáp
không sử dụng các chất làm tăng, hạ huyếtáp trước khiđo ít nhất là 2 giờ đồng hồ: Cà
phê làm tăng huyết áp, trà khổ qua làm hạ huyết áp,…
3. Tuyệt đối không nói chuyện khi đang đohuyếtáp vì nó sẽ ảnh hưởng đến độ chính
xác của kết quả đo.
4. Cần chỉnh lại huyếtáp kế ít nhất sau mỗi 3 tháng sử dụng để đảm bảo độ chính
xác: Vì sau một thời gian sử dụng, đa số huyếtáp kế đồng hồ, huyếtáp điện tử sẽ có
những sai lệch nhất định khiến việc đohuyếtáp thiếu chính xác và dẫn đến việc chẩn trị
sai bệnh thì rất nguy hiểm.
5. Định kỳ 3 tháng, nên đohuyếtáp ở tư thế đứng: Vì huyếtáp luôn có những thay
đổi theo tư thế và sự gắng sức của cơ thể. Đặc biệt đối với người lớn tuổi nên đohuyếtáp
ở cả 3 tư thế nằm, ngồi và đứng để phát hiện những thay đổi của huyết áp, chủ yếu là tình
trạng tụhuyết áp.
6. Băng quấn tay phải quấn được ít nhất 80% cánh tay người được đo: Để đảm bảo
độ chính xác bởi sai số do việc quấn tay không đúng là tư 10-15mmHg đấy nhé.
7. Đohuyếtáp ít nhất là 2-3 lần, mỗi lần cách nhau 3 phút: Trị số huyếtáp chính xác
là trung bình cộng của 2, 3 lần đo.
8. Cần đo tay đổi bên để đối chiếu mức huyếtáp của hai tay nhé.
9. Chỉ số huyếtáp chỉ đánh giá được tình trạng sức khỏe lúc đo: Vì huyếtáp có sự
thay đổi theo nhịp sinh học, trạng thái tâm lý, vận động thể lực, chịu ảnh hưởng của các
chất kích thích làm hạ hoặc tăng huyếtáp nhanh chóng. Dođó cần có sự theo dõi chỉ số
huyết áp của người được đo trong vòng 24 giờ mới có thể khẳng định được tình trạng sức
khỏe.
10. Trường hợp kết quả đo nhiều lần mà vẫn quá cao, quá thấp hoặc không trùng khớp
với những chẩn trị bệnh trước đó: cần đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp
điều trị phù hợp chứ không nên tự xử lý bằng cách uống thuốc hay sử dụng các sản phẩm
hỗ trợ khác nhé.
Sức khỏe là vốn quý của con người chính vì thế chúng ta cần có cách chăm sóc sức khỏe
cho chính mình và các thành viên trong gia đình thật phù hợp và hiệu quả. Trên đây là 10
lưu ýkhi tự đohuyếtáptại nhà, giúp bạn biết cách đohuyếtáp chính xác để có được
những cơ sở cần thiết để có biện pháp chăm sóc và điều trị hiệu quả căn bệnh huyếtáp
đang ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta hàng
ngày.
. 10 lưu ý khi tự đo huyết áp tại nhà
Căn bệnh huyết áp, kể cả huyết áp cao và huyết áp thấp đang ngày càng trở nên phổ. Trên đây là 10
lưu ý khi tự đo huyết áp tại nhà, giúp bạn biết cách đo huyết áp chính xác để có được
những cơ sở cần thiết để có biện pháp chăm sóc và