1. Trang chủ
  2. » Văn Hóa - Nghệ Thuật

Bí quyết giảm béo bằng cà phê docx

2 228 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 2
Dung lượng 202,87 KB

Nội dung

quyết giảm béo bằng phê Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ. Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý: 1. Không được cho thêm đường vào phê: Nếu như bạn không quen với vị đắng của phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ. 2. phê nóng tốt hơn café nguộ vì nó giúp cơ thể giải toả năng lượng nhanh hơn. 3. phê sấy khô vừa phải có hiệu quả hơn: phê sao kỹ, hương vị tất nhiên sẽ nồng đậm hơn, nhưng do lượng phê còn đọng lại rất ít nên không có tác dụng giảm béo. 4. 1 cốc 100 gram phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. Một số phương pháp giảm béo bằng phê đơn giản: Dùng bã phê để mát xa giảm béo: Sao bã phê để massage sẽ làm cho da dẻ láng mịn, săn chắc. Xoa bã phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông sẽ có tác dụng phân giải mỡ. Phương pháp vận động giảm béo sau khi uống phê: Do sau khi uống phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao, lúc này rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ. . Cà phê sấy khô vừa phải có hiệu quả hơn: cà phê sao kỹ, hương vị tất nhiên sẽ nồng đậm hơn, nhưng do lượng cà phê còn đọng lại rất ít nên không có tác dụng giảm béo. 4. 1 cốc 100 gram cà phê. Bí quyết giảm béo bằng cà phê Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích. ăn cơm uống cà phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cà phê đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. Một số phương pháp giảm béo bằng cà phê đơn giản:

Ngày đăng: 20/06/2014, 19:20

TỪ KHÓA LIÊN QUAN