Mục lục Phần Mở đầu 3 Tính cấp thiết của đề tài 3 Mục đích nghiên cứu 4 Chương 1 Cơ sở lý luận 4 1 1 Khái niệm stress, lịch sử nghiên cứu 4 1 1 1 Khái niệm về stress 4 1 1 2 Lịch sử nghiên cứu về stre[.]
Mục lục Phần Mở đầu Tính cấp thiết đề tài: Mục đích nghiên cứu: .4 Chương 1: Cơ sở lý luận 1.1 Khái niệm stress, lịch sử nghiên cứu 1.1.1 Khái niệm stress 1.1.2 Lịch sử nghiên cứu stress 1.2 Nguồn gây Stress 1.2.1 Khái niệm nguồn gây .6 1.2.2 Tổng quan nghiên cứu nguồn gây Stress 1.3 Tổng quan mức độ Stress ( Dựa thang đo DASS21) 1.3.1: Thang đo DASS21 1.3.2 Cách tính kết thang đo DASS21 1.3.3 Các mức độ Stress nghiên cứu .11 1.4 Nghiên cứu tổng quan giải trí 12 1.4.1 Khái niệm “Giải trí”: 12 1.4.2 Thực trạng việc giải trí phục vụ nhu cầu giải tỏa stress 13 1.4.3 Lịch sử nghiên cứu giải trí 13 1.4.4 Nhận xét việc sử dụng đa dạng loại hình vui chơi giải trí hiệu so với việc tập trung thời gian vào loại hình cụ thể 14 Chương 2: Giả thiết nghiên cứu- Câu hỏi nghiên cứu phương pháp nghiên cứu 14 Phạm vi nghiên cứu: .14 Giả thuyết nghiên cứu: 14 Phương pháp nghiên cứu: .14 2.1 Mục đích ( mục tiêu nghiên cứu) 15 2.2 Thiết kế nghiên cứu 15 2.2.1 Câu hỏi nghiên cứu, giả thuyết nghiên cứu khung lí thuyết 15 2.2.1.1 Câu hỏi nghiên cứu 15 2.2.1.2 Giả thuyết nghiên cứu 15 2.2.1.3 Khung lý thuyết ( xem thêm teencode) 15 2.3 Phương pháp nghiên cứu 15 ( thêm vào ) 15 Chương Kết nghiên cứu 15 3.1 Nhận thức học sinh THPT địa bàn thành phố Đà Nẵng stress hình thức vui chơi giải trí 15 3.1.1 Hiểu biết chung Stress 15 3.1.2 Hiểu biết chung tầm quan trọng việc giải trí nhằm giải tỏa stress 15 Chương 4; Đề xuất giải pháp, kết luận kiến nghị 15 Chương 5:Hạn chế hướng giải quyết, ứng dụng 15 5.1Hạn chế: 15 5.2Hướng giải quyết: 16 5.3 Ứng dụng 16 Phần Mở đầu Tính cấp thiết đề tài: Sự phát triển nhanh chóng xã hội đại ln địi hỏi người ta phải bắt kịp xu hướng , bắt kịp thời đại Chúng ta buộc phải thay đổi để trở thành phiên tốt so với xã hội cũ Nhưng thay đổi lúc điều tốt, chúng lại kéo theo hệ lụy nguy hại mà khó nhận thấy Việc thay đổi xã hội gây sức ép tưởng chừng vơ hình với hệ trẻ, đủ để bóp nghẹt người Có thể thấy rằng, hệ học sinh cấp chịu nhiều áp lực từ gia đình, xã hội hay chí lối sống học tập Stress từ lâu khái niệm quen thuộc đời sống người, sử dụng để tình trạng căng thẳng tiêu cực mặt tâm lý sinh lý người phải đối mặt với tình nguy hiểm hay tình địi hỏi phải nỗ lực để thích ứng vượt qua Khi phải đối mặt với vấn đề sống, hiển nhiên cần phải tìm biện pháp để giải nó, vấn đề stress Stress gây nhiều hậu khó lường mặt sức khỏe thể chất, tinh thần, xã hội giải triệt để Stress đề tài bàn tán cộng đồng quan tâm người đưa nhiều lời khuyên giải pháp cho vấn đề này, bạn học sinh không ngoại lệ Hơn hết, điều cần phải quan tâm bạn học sinh cấp không thực tốt điều Hiện nay, hầu hết bạn học sinh muốn giải tỏa stress thường tập trung vào hoạt động vui chơi giải trí để nghỉ ngơi, thư giãn Tuy nhiên, việc bạn vui chơi giải trí khơng cách dẫn đến hệ nguy hiểm làm cho triệu chứng stress ngày nặng Trong giới với phát triển khoa học công nghệ 4.0, bạn học sinh hầu hết phụ thuộc vào tảng mạng xã hội, thiết bị điện tử, tình trạng người chăm vào điện thoại hàng liên tục khơng giúp khó chịu áp lực giảm đi, liên tục lặp lặp lại chán nản người tạo vòng lặp khiến bạn học sinh khơng thể khỏi vấn đề stress thân Bên cạnh đó, thói vui giải trí xấu đời Ngồi ra, cịn số đơng bạn học sinh xem nhẹ việc giải vấn đề stress thân, để tình trạng stress ngày nặng đến giải pháp thông thường khó giải Hơn nữa, số bạn trẻ chưa nhận tầm quan trọng việc cân học tập, sống vui chơi giải trí, từ phát sinh nhiều rắc rối, áp lực lên thân họ Nhận nguy cấp này, nhóm nghiên cứu chúng em bắt tay vào tiến hành nghiên cứu Mục đích nghiên cứu lần thực trạng stress nhóm học sinh cấp từ tìm phương pháp giải trí điều độ, hiệu nhằm giải mầm mống stress, tránh việc phát triển mức gây hại đến tâm sinh lí giới trẻ Mục đích nghiên cứu: Nghiên cứu thực trạng stress học sinh cấp THPT địa bàn thành phố Đà Nẵng, nguyên nhân dẫn đến stress bạn học sinh Ngoài nghiên cứu cịn theo dõi tình hình vui chơi giải trí bạn học sinh để phục vụ cho việc giải tỏa stress Thơng qua kết nghiên cứu, nhóm lấy đề tài làm sở khoa học thực tiễn để đề xuất phương pháp vui chơi giải trí phù hợp, hiệu nhằm giải phần lớn mầm mống stress, tránh cho stress tiến triển nặng, gây ảnh hưởng lâu dài cho sức khỏe tinh thần học sinh Chương 1: Cơ sở lý luận 1.1 Khái niệm stress, lịch sử nghiên cứu 1.1.1 Khái niệm stress Định nghĩa từ : "Stress" từ tiếng Anh bắt nguồn từ chữ "Strictus" từ "Stringere" tiếng La tinh, có hàm nghĩa bất hạnh, căng thẳng Ban đầu, để sức nén mà loại vật liệu phải chịu vật lý, người ta sử dụng từ stress Sang kỷ XVII, thuật ngữ stress ứng dụng vào ngành y học tâm lý học Khi ấy, stress có nghĩa sức ép xâm phạm ảnh hưởng đến người gây nên loại phản ứng gọi căng thẳng (Lưu Thị Liên, 2020) Stress trạng thái thần kinh bị căng thẳng nhiều nguyên nhân gây áp lực công việc, học tập, thi cử, , định nghĩa sơ stress Bởi ngày , stress chưa có định nghĩa cụ thể , rõ ràng nào.Hầu khái niênh stress đúc kết từ cơng trình nghiên cứu lí luận thực tiễn khác Điển hình kể đến học thuyết stress Hans Seyle Trong học thuyết , ơng Stress phản ứng mặt sinh lí , tâm lí , xã hội cá nhân yếu tố bất lợi môi trường ( ) nhằm tạo trạng thái thích nghi cho thể Khái niệm Stress mà ông đưa bao gồm yếu tố Thứ nhất, stress hiểu tác nhân đến từ môi trường gây nên phản ứng tâm - sinh lý thể, stress sống, stress gia đình, stress học tập, công việc, ; Thứ hai, stress đáp ứng tâm - sinh lý, stress nhấn mạnh phản ứng tâm - sinh lý thể tác nhân gây từ mơi trường xung quanh nói đến trạng thái tâm lí trải nghiệm, đau khổ, bất hạnh từ thân họ Trên thực tế, stress tương ứng liên quan đến phản ứng người môi trường xung quanh Bên cạnh đó, theo thuyết nghiên cứu stress Hans Selye, nhà nghiên cứu người Canada, stress mối tương tác tác nhân cơng kích phản ứng thể Thứ ba, kết hợp định nghĩa trên, coi stress tương tác tác nhân kích thích từ mơi trường phản ứng thể tác nhân Ngồi ra, theo ý kiến Giáo sư Tô Như Khuê, người có thâm niên việc nghiên cứu căng thẳng cảm xúc chiến sĩ quân đội nhân dân Việt Nam chiến đấu cho rằng: "Stress tâm lý phản ứng tâm lý không đặc hiệu xảy cách chung khắp, yếu tố có hại tâm lý xuất tình mà người chủ quan thấy bất lợi đe dọa, vai trị định khơng chủ yếu tác nhân kích thích, mà đánh giá chủ quan tác nhân đó." Được dựa theo thơng tin trên, đề tài nghiên cứu cho rằng: Stress tương tác đặc biệt người mơi trường, stress thích nghi tâm-sinh lý tâm lý xã hội với môi trường xung quanh, tác nhân gây nên stress 1.1.2 Lịch sử nghiên cứu stress -Trên giới + Vấn đề stress đời sống cá nhân xã hội bác sĩ, thầy thuốc quan tâm từ lâu Ngay từ cuối kỉ XIX số bác sĩ nhận thấy có mối liên hệ đặc điểm tâm sinh lí với trạng thái bệnh bệnh nhân Năm 1812 Corvisart người đặt móng cho việc nghiên cứu đề liên quan tới tâm lí kết luận rằng: “ Những bệnh liên quan tới tim mạch phụ thuộc” phụ thuộc vào cấu trúc sinh học tim trạng thái cảm xúc ( lo âu, sợ hãi, hụt hẫng sung sướng, hạnh phúc người bên Nối tiếp Corvisart William Osler (1910) mối liên hệ nặng nhọc, căng thẳng, tính trách nhiệm cơng việc với bệnh việm họng triệu chứng đau ngực bệnh nhân người Do Thái Tiếp theo Walter Cannon, Han Selye người đặt tảng khoa học cho nghiên cứu stress -Trong nước +Tô Như Khuê người nghiên cứu stress Việt Nam góc độ sinh lý học y học Năm 1976 ơng tiến hành nghiên cứu vấn đề “Phịng chống trạng thái căng thẳng (stress) đời sống lao động” Nối tiếp ông hai nhà nghiên cứu Phạm Ngọc Giao Nguyễn Hữu Nghiêm nghiên cứu stress đời sống xã hội cho xuất tác phẩn “Stress thời đại văn minh” Tiếp nhà nghiên cứu Nguyễn Khắc Viện Đặng Phương Kiệt nghiên cứu năm 1990, Nguyễn Thu Hà đồng nghiệp với đề tài “ điều tra stress nghề nghiệp nhân viên y tế”(2006), Đặng Viết Lương đồng nghiệp với đề tài “ Nghiên cứu đánh giá trạng thái stress nhân viên vận hành điện lực”(2006),… 1.2 Nguồn gây Stress 1.2.1 Khái niệm nguồn gây Tuy chịu sức ép lớn từ đời sống kinh tế, gánh nặng cơm áo gạo tiền, chăm lo cho gia đình người lớn Nhưng lứa tuổi vị thành niên, lứa tuổi vừa chia tay giới trẻ thơ chịu hàng tá áp lực vơ hình, áp lực khơng q lớn tích tụ dần chúng gây bệnh tâm lí cho bạn trẻ.Và bệnh dễ bắt gặp stress Qua thực tế khám chữa bệnh, bác sĩ Lê Quốc Nam – công tác Phòng khám Tâm lý y khoa Tâm thần kinh Quốc Nam nhận thấy stress lứa tuổi thiếu niên thường xuất hoàn cảnh bệnh nhân học hành nhiều, hay gặp phải thất bại trình học tập, bị áp lực từ phía cha mẹ, có mâu thuẫn với bạn bè, rắc rối tình yêu Hoặc bạn trẻ gặp vấn đề gia đình : bạo lực, bỏ bê, cha mẹ bất hòa hay li dị….Tệ vậy, vài dòng suy nghĩ tiêu cực hình dáng thể hay khả thân đủ làm cho “người lớn trẻ em” bị stress Từ thông tin trên, xin phân loại nguồn gây stress thành ba nguồn sau *Nguồn thứ : Các yếu tố gây stress đến từ trình học tập *Nguồn thứ hai :Các yếu tố gây stress đến từ đời sống, xã hội *Nguồn thứ ba: Các yếu tố gây stress đến từ sống gia đình 1.2.2 Tổng quan nghiên cứu nguồn gây Stress Để sẵn sàng sâu vào nguồn gây stress, điểm lại qua khái niệm sơ stress Stress trạng thái thần kinh bị căng thẳng nhiều nguyên nhân gây ra,là phản ứng thể trước tác nhân gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm tâm sinh lí,và nguyên nhân sáng tỏ qua nghiên cứu Trước hết tìm hiểu trình học tập gây mà khiến cho bạn trẻ vị thành niên mắc phải stress Được biết , nguyên nhân gây stress lửa tuổi vị thành niên ,bởi Tp.HCM ghi nhận stress việc học chiếm đến 62% Thực trạng cho thấy lượng kiến thức học tải, thời gian học tăng từ 35 lên 37 tuần, lượng kiến thức mà học sinh THPT tiếp nhận nhiều dẫn đến tình trạng học nhồi nhét, học không hiểu Bản thân giáo viên đứng lớp giảng dạy gặp khơng khó khăn, lúng túng áp dụng chương trình sách giáo khoa Mục tiêu đặt giảm tải chương trình số mơn cịn q nặng, dẫn đến việc học sinh bị hạn hẹp thời gian chuẩn bị rèn luyện kiến thức Đồng thời, dành thời gian cho tiết học trường lớp, bạn học sinh phải tham gia lớp học thêm, luyện thi, khiến cho lịch học bạn ngày dày đặc thêm Nhức nhối cả, dường từ phía phụ huynh bạn, đơn vị giáo dục có liên quan chưa trọng vào việc rèn luyện kĩ sống cho bạn trẻ , đó, việc giáo dục kĩ sống lứa tuổi vị thành niên, lứa tuổi có chuyển biến tâm sinh lý cần thiết Khi tiến hành nghiên cứu nguyên nhân gây stress học tập học sinh THPT nhận thấy tương đồng từ nghiên cứu “Ứng phó với stress học tập sinh viên” có 12 nguồn nguyên nhân xác định: (1) áp lực từ gia đình/giáo viên/bạn bè/bản thân, (2) tập q nhiều/q khó/có thời hạn hồn thành gấp, (3) chương trình/mơn học/kiến thức nhàm chán/khó/nặng, (4) giáo viên phương pháp dạy không hiệu quả, (5) kết hiệu học tập không mong muốn, (6) khó cân thời gian học tập hoạt động khác, (7) khó khăn thích ứng với mơi trường cấp 3, (8) kiểm tra đánh giá dồn dập/quá khó, (9) kỹ giao tiếp chưa tốt, (10) làm việc nhóm khơng hiệu quả/xảy mâu thuẫn, (11) lịch học/thời gian học dày đặc/không hợp lý, (12) thiếu tài liệu cho học tập Từ nguồn trên, xếp hai nguồn nguyên nhân nguyên nhân khách quan chủ quan *Khách quan : (1) áp lực từ gia đình/giáo viên/bạn bè/bản thân, (2) tập nhiều/quá khó/có thời hạn hồn thành gấp, (3) chương trình/mơn học/kiến thức nhàm chán/khó/nặng, (4) giáo viên phương pháp dạy không hiệu quả, (8) kiểm tra đánh giá dồn dập/quá khó, (11) lịch học/thời gian học dày đặc/không hợp lý, (12) thiếu tài liệu cho học tập *Chủ quan: (5) kết hiệu học tập không mong muốn, (6) khó cân thời gian học tập hoạt động khác, (9) kỹ giao tiếp chưa tốt, (10) làm việc nhóm khơng hiệu quả/xảy mâu thuẫn Nguồn thứ hai :Các yếu tố gây stress đến từ đời sống, xã hội +Môi trường thực : Lứa tuổi vị thành niên lứa tuổi đặc biệt, nói lứa tuổi mà “người lớn trẻ con” thể màu sắc, cá tính riêng thân Các bạn trẻ không ngại va chạm, giao du, kết thân với người bạn mới, tạo thật nhiều mối quan hệ để học hỏi thêm thật nhiều điều hay ho bước dần sang thành “người lớn” Bạn bè mối quan hệ quan trọng, người chia sẻ với niềm vui, nỗi buồn sống, có đơi lúc tình bạn xảy ganh ghét, đố kị, xích mích bất đồng quan điểm với Tệ bạn trẻ bị bạn lập, tẩy chay nguồn gây nên stress lứa tuổi vị thành niên Ngoài ra, theo nghiên cứu “Áp lực xã hội học sinh”, việc học sinh phải chịu định kiến từ xã hội, hay việc học sinh nhút nhát hoà nhập với xã hội gây nên stress lứa tuổi + Môi trường ảo: Hiện nay, với phát triển công nghệ, môi trường ảo trở thành phần sống học sinh Theo số liệu khảo sát Bộ Lao động- Thương binh Xã hội, tháng đầu năm 2023 có 89% trẻ em truy cập sử dụng internet, số có đến 87% sử dụng internet hàng ngày Cũng lẽ đó, mạng xã hội góp phần gây nên stress lứa tuổi vị thành niên Các học sinh tham gia vào môi trường không q khó để bắt gặp tình trạng bạo lực khơng gian mạng Ngồi ra, mạng xã hội cịn phát sinh nhiều xu hướng từ khiến học sinh bắt đầu chạy đua theo xu hướng thời đại Việc suy nghĩ làm sao, làm để theo kịp xu hướng tạo căng thẳng, lo âu cho bạn trẻ +Nguồn thứ ba: *Nguồn thứ ba: Các yếu tố gây stress đến từ sống gia đình Ngồi hai chủ thể nêu chủ thể Học tập Xã hội, số vấn đề gia đình gây nên stress, áp lực định bạn trẻ Đầu tiên phải kể đến lí chủ quan đến từ bậc phụ huynh, Jim Settle (2007) cho việc bậc cha mẹ quan tâm mức đến có mặt tích cực, nhiên, việc lấn sâu vào chuyện nhỏ nhặt hay thứ dẫn đến stress, mệt mỏi định cho bạn trẻ Theo nghiên cứu PubMed Central, lên đến 86% phụ huynh muốn lớn lên theo cách mà họ mong muốn, từ lại tạo nên áp đặt mức lên bạn trẻ Bên cạnh đó, việc cha mẹ có thái độ khơng ủng hộ với ý kiến hay việc không quan tâm đến cảm xúc suy nghĩ trẻ làm cho có cảm xúc khó chịu suy nghĩ tiêu cực cha mẹ mình, đặc biệt trường hợp xảy khoảng cách hệ lớn Thứ hai, tình khác khiến hạnh phúc gia đình khơng trọn vẹn cha mẹ ly hay hồn cảnh tài gia đình khó khăn gây nên tự tin cái, từ dẫn đến căng thẳng bạn trẻ tiếp xúc với sống bên ngoài, 1.3 Tổng quan mức độ Stress ( Dựa thang đo DASS21) 1.3.1: Thang đo DASS21 DASS-21 (Depression Anxiety and Stress Scales) thang đánh giá phát triển nhà khoa học thuộc Đại học New South Wales (University of New South Wales), Australia DASS-21 dùng tầm sốt đánh giá mức độ trầm cảm, lo âu stress DASS-21 thang tự đánh giá gồm 21 mục, đánh giá trầm cảm, lo âu stress Trong đó: 1.3.2 Cách tính kết thang đo DASS21 1.3.2.1Nguyên tắc làm test Cách tính điểm sau: - Không với chút - Đúng với phần, - Đúng với phần nhiều, phần lớn thời gian - Hồn tồn với tơi, hầu hết thời gian Lưu ý: Bạn nên ghi số điểm câu hỏi sổ ghi chép Điểm tính tổng điểm câu hỏi nhân với 1.3.2.2Câu hỏi test Phân loại STT Câu hỏi Thang điểm S Tơi thấy khó mà thoải mái 0123 A Tôi bị khô miệng 0123 D Tơi khơng thấy có chút cảm xúc tích cực 0123 A Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù 0123 chẳng làm việc nặng) D Tơi thấy khó bắt tay vào công việc S Tôi phản ứng thái có việc 0123 xảy A Tôi bị mồ hôi (chẳng hạn mồ hôi tay ) 0123 S Tơi thấy suy nghĩ nhiều 0123 A Tôi lo lắng tình khiến tơi 0123 hoảng sợ biến tơi thành trị cười D 10 Tơi thấy chẳng có để mong đợi 0123 S 11 Tơi thấy thân dễ bị kích động 0123 S 12 Tơi thấy khó thư giãn 0123 D 13 Tôi cảm thấy chán nản, thất vọng 0123 S 14 Tơi khơng chấp nhận việc có xen 0123 vào cản trở việc tơi làm A 15 Tơi thấy gần hoảng loạn 0123 D 16 Tôi không thấy hăng hái với việc 0123 D 17 Tơi cảm thấy chẳng đáng làm người 0123 S 18 Tơi thấy dễ phật ý, tự 0123 A 19 Tôi nghe thấy rõ tiếng nhịp tim dù chẳng làm việc (ví dụ, tiếng nhịp tim tăng, tiếng tim loạn nhịp) A 20 Tôi hay sợ vô cớ 0123 0123 10 D 21 Tôi thấy sống vô nghĩa 0123 1.3.2.3Kết test Bạn cộng điểm câu hỏi lại, sau nhân so sánh với bảng kết sau Mức độ Bình thường nặng Lo âu Trầm cảm Stress 0-7 0-9 - 14 Nhẹ 8-9 10 - 13 15 - 18 Vừa 10 - 14 14 - 20 19 - 25 Nặng Rất 15 - 19 21 - 27 26 - 33 ≥20 ≥28 ≥34 1.3.3 Các mức độ Stress nghiên cứu Tham khảo thang đo DASS21, nhóm nghiên cứu chia mức độ Stress thành mức theo mức độ tăng dần: Nhẹ Vừa Nặng Bình thường, nhẹ: Những đối tượng có mức điểm 0-18 Vừa:Những đối tượng có mức điểm 19-25 Nặng:Những đối tượng có mức điểm 26-34 1.4 Nghiên cứu tổng quan giải trí 1.4.1 Khái niệm “Giải trí”: Nghiên cứu tổng quan vui chơi giải trí phục vụ cho việc giải tỏa stress Khái niệm vui chơi giải trí: 11 -Theo từ điển Hán Việt: Từ điển Hán- Việt Đào Duy Anh giải thích “ Giải trí việc làm rỗi, làm cho trí não khoan khối, gần nghĩa với giải trí tiêu khiển, tiêu khiển giải muộn, khy sầu Giải trí cịn đồng nghĩa với vui chơi người ta thường gọi chung vui chơi giải trí -Theo từ điển Xã hội học văn hóa, Vui chơi giải trí hoạt động người, đáp ứng nhu cầu phát triển người mặt thể chất, trí tuệ mỹ học “ Giải trí khơng nhu cầu cá nhân, mà nhu cầu đời sống cộng đồng" -Giải trí dạng Hoạt động thuộc đời sống tinh thần cá nhân thưởng thức nghệ thuật, chơi trò chơi, sinh hoạt tơn giáo Đó hoạt động thỏa mãn nhu cầu tinh thần người Nó mang tính chất tự dạng hoạt động cịn lại Vì khơng gắn với nhu cầu sinh học nào, khơng mang tính cưỡng bức; người có quyền lựa chọn theo sở thích, khn khổ hệ chuẩn mực xã hội Nó bước chuyển từ hoạt động nghĩa vụ, bổn phận sang hoạt động tự nguyện Nó đồng thời hoạt động khơng mang tính vụ lợi nhằm mục đích giải tỏa căng thẳng tinh thần để đạt tới thư giãn, thản tâm hồn cao hơn, rung cảm thẩm mĩ Thời gian dành cho hoạt động gọi thời gian giải trí - Cũng tính chất thỏa mãn nhu cầu tinh thần người, giải trí trở thành phương pháp chủ yếu phục vụ cho việc giải tỏa stress người, đặc biệt người độ tuổi vị thành niên, độ tuổi “ trẻ em người lớn" đặc tính tự do, ngày nhiều phương pháp vui chơi giải trí sản sinh Điều tạo đa dạng vui chơi giải trí kèm theo hệ lụy khơn lường hoạt động vui chơi giải trí biến chất -Phân loại tính chất giải trí + Giải trí lành mạnh hoạt động giải trí thực mang lại cho người thoải mái, thỏa mãn cách hợp lý nhu cầu mà không trái với quy tắc đạo đức xã hội Có nhiều hoạt động giải trí lành mạnh lựa chọn : nghe nhạc, du lịch, xem phim rạp, dã ngoại bạn bè, tham gia lễ hội truyền thống, + Giải trí khơng lành mạnh : Hoạt động giải trí khơng lành mạnh hoạt động giải trí theo xu hướng bạo lực vi phạm quy tắc đạo đức, vi phạm pháp luật ảnh hưởng đến sức khỏe người tham gia nguồn xung quanh Một số loại hình giải trí khơng lành mạnh kể đến : cá độ, đánh bài, đua xe trái phép, sử dụng chất gây nghiện ma túy, thuốc lá, thuốc điện tử 1.4.2 Thực trạng việc giải trí phục vụ nhu cầu giải tỏa stress * Thực trạng thiếu niên vui chơi giải trí phục vụ cho việc giải tỏa stress 12 * — Việt Nam số nước có tốc độ phát triển nhanh công nghệ thông tin, số người sử dụng internet, mạng xã hội lớn ngày tăng Từ việc tiếp xúc với thiết bị điện tử trở nên dễ dàng hết Nhất lứa tuổi thiếu niên, lứa tuổi thay đổi thân, tiếp cận xu hướng thời đại Việc sở hữu thiết bị điện tử tay q dễ dàng vơ hình chung khiến cho việc sử dụng thiết bị điện tử nhằm giải tỏa stress trở nên phổ biến hết Một nghiên cứu cho thấy, thời gian trung bình mà thiếu niên tiếp xúc thiết bị điện tử ngày 7,5 Điều khiến thời gian dành cho hoạt động giải trí khác thể thao, đọc sách, nghe nhạc, có tác dụng giải toả căng thẳng trở nên * Việc giải tỏa căng thẳng dựa hoạt động lành mạnh Đó hoạt động thực mang lại cho người thoải mái, thỏa mãn cách hợp lý nhu cầu mà không trái với quy tắc đạo đức xã hội Có nhiều hoạt động giải trí lành mạnh lựa chọn : nghe nhạc, du lịch, xem phim rạp, dã ngoại bạn bè, tham gia lễ hội truyền thống, * Tuy vậy, việc xảy tình trạng sử dụng hình thức giải trí cách không lành mạnh để phục vụ nhu cầu giải tỏa căng thẳng diễn Điều dẫn đến hậu khôn lường khiến “ tiền tật mang” stress cịn thân bạn trẻ vị thành niên phải chịu ảnh hưởng đến sức khoẻ, đạo đức, người,…Ngày nhiều bạn trẻ lựa chọn đến hình thức giải trí khơng lành mạnh cờ bạc, thuốc điện tử,… 1.4.3 Lịch sử nghiên cứu giải trí -Nghiên cứu khoa học: Nghiên cứu khoa học lĩnh vực tập trung vào việc đo lường đánh giá tác động giải trí lên căng thẳng stress Các phương pháp nghiên cứu bao gồm khảo sát, thí nghiệm điều tra phân tích liệu Nghiên cứu hoạt động giải trí giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng tạo cảm giác thư giãn cho cá nhân Ứng dụng thực tiễn: Kết từ nghiên cứu áp dụng việc phát triển chương trình giải trí hoạt động thúc đẩy thư giãn giải tỏa căng thẳng Các phương pháp yoga, mindfulness, terapi nghệ thuật hoạt động thể thao áp dụng để giúp người quản lý giảm căng thẳng sống hàng ngày 1.4.4 Nhận xét việc sử dụng đa dạng loại hình vui chơi giải trí hiệu so với việc tập trung thời gian vào loại hình cụ thể 13 Chương 2: Giả thiết nghiên cứu- Câu hỏi nghiên cứu phương pháp nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu: Phạm vi nội dung: Nghiên cứu thực trạng stress, chế độ vui chơi giải trí học sinh cấp đưa phương pháp vui chơi giải trí phù hợp biện pháp hiệu để giải vấn đề stress học sinh cấp thành phố Đà Nẵng Đối tượng: Học sinh điểm trường THPT Chuyên Lê Quý Đôn, THPT Phan Châu Trinh THPT Hoàng Hoa Thám địa bàn thành phố Đà Nẵng Giả thuyết nghiên cứu: Học sinh chưa nhận tình trạng stress thân Học sinh chưa nhận thức tầm quan trọng việc vui chơi, giải trí việc giải tỏa stress thân Học sinh bị stress học tập thường tìm phương pháp vui chơi giải trí để giải tỏa lại sai cách: Phương pháp giải trí khơng điều độ lành mạnh, từ khơng thể hết bị stress khiến tình trạng stress bị lặp lặp lại, từ làm trầm trọng để lại hậu lâu dài, Học sinh chưa cân việc học tập vui chơi giải trí, từ dẫn đến stress Phương pháp nghiên cứu: Phương pháp phân tích tài liệu: Tập trung nghiên cứu, tóm tắt phân tích tài liệu liên quan vấn đề stress học sinh tài liệu chế độ vui chơi giải trí trước để đặt câu hỏi Phương pháp vấn: tìm hiểu sâu vấn đề stress hướng vui chơi giải trí học sinh nay, từ đánh giá khách quan quan điểm học sinh vấn đề nói Phương pháp điều tra bảng hỏi trắc nghiệm Phương pháp phân tích tổng hợp số liệu toán học: Tổng hợp câu trả lời khảo sát từ form thống kê Excel 2.1 Mục đích ( mục tiêu nghiên cứu) 2.2 Thiết kế nghiên cứu 2.2.1 Câu hỏi nghiên cứu, giả thuyết nghiên cứu khung lí thuyết 14 2.2.1.1 Câu hỏi nghiên cứu 2.2.1.2 Giả thuyết nghiên cứu 2.3 Phương pháp nghiên cứu ( thêm vào ) Chương Kết nghiên cứu 3.1 Nhận thức học sinh THPT địa bàn thành phố Đà Nẵng stress hình thức vui chơi giải trí 3.1.1 Hiểu biết chung Stress 3.1.2 Hiểu biết chung tầm quan trọng việc giải trí nhằm giải tỏa stress 3.2 Mức độ Stress địa bàn thành phố Đà Nẵng 3.3 Ảnh hưởng nguồn gây đến nhóm mức độ stress 3.4 Xu hướng giải trí học sinh địa bàn thành phố Đà Nẵng 3.5 Mức độ đồng tình học sinh địa bàn thành phố Đà Nẵng việc giải stress dựa lịch trình giải trí phù hợp Chương 4; Đề xuất giải pháp, kết luận kiến nghị 4.1 Đề xuất giải pháp 4.1.1 Nâng cao mức nhận biết stress ( nguồn gây, mức độ, hậu quả) Nguyên nhân: Theo số liệu thu từ khảo sát, có 49,3% bạn học sinh có mối quan tâm stress yếu tố kèm theo Tức có tới 50% bạn lại chưa nhận stress xoay quanh sống Vì vậy, điều cần thiết nâng cao mức độ diện Stress để từ đó, dễ dàng nhận thức vấn đề giải Giải pháp: Vì lẽ trên, điều cần quan tâm việc phối hợp bên có liên quan, tổ chức buổi gặp mặt ngoại khóa, nhằm phổ biến Stress, giúp 15 nâng cao nhận thức vấn đề nhức nhối này, từ dễ dàng việc sử dụng phương thức giải trí nhằm giải tỏa Stress cách hiệu 4.1.2 Nâng cao nhận thức việc giải trí thân Nguyên nhân: Qua biểu đồ cho thấy, có 27,4% bạn học sinh quan tâm nhu cầu giải trí thân Tức có đến 72,6% bạn học sinh lại chưa quan tâm đến vấn đề giải trí cách mức nhận được, giải trí cách phù hợp, hiệu mang lại điều tốt cho sống Giải pháp: Kết hợp buổi gặp mặt để nâng cao nhận biết Stress, ta nâng cao thêm nhận thức bạn học sinh tầm quan trọng việc giải 16 trí cách phù hợp, hiệu việc giải tỏa stress 4.1.3 Áp dụng cách thức mà nhóm nghiên cứu đưa nhằm giảm thiểu mức độ Stress giải trí cách hiệu quả, lành mạnh mà không gây hậu cho thân Từ kết nghiên cứu, nhóm nghiên cứu chúng tơi xin phép đề xuất lịch trình giải trí phù hợp, hiệu hướng đến ba nhóm đối tượng sau: Nhóm 1: Nhóm bị Stress mức độ nhẹ Nhóm : Nhóm bị Stress mức độ vừa Nhóm : Nhóm bị Stress mức độ nặng 4.1.4 Sử dụng ứng dụng “ Lời khuyên cho học sinh bị Stress” Trong tương lai, nhóm nghiên cứu chúng tơi cho đời ứng dụng sử dụng trí tuệ nhân tạo liệu tích hợp sẵn từ nghiên cứu Thêm vào khả liên kết với chuyên gia tâm lí Kết hợp điều, mong câu trả lời cách thức vui chơi giải trí hiệu quả, phù hợp đến tay người gặp phải Stress cách thuận tiện tốt 4.2 Kết luận ( kết luận chun ko chun cho đa dạng, ko ko cần) 4.2.1 Mức độ nhận thức: Có chưa rộng rãi, phổ biến 4.2.2 Xu hướng mắc Stress ( Nặng, ) 4.2.3 Xu hướng sử dụng giải trí: Điện thoại ( chiếm ) ( 4.2.4 Sự quan tâm giải pháp 4.3 Kiến nghị Về phía nhà trường : Nhà trường không gian mà đa phần bạn học sinh lựa chọn để sinh hoạt Do đó, từ sở thuận tiện, nhanh chóng, hiệu quả, chúng tơi mong phía nhà trường, tạo điều kiện tổ chức buổi gặp mặt ngoại khóa để 17 nâng cao nhận thức bạn học sinh Stress việc giải trí để giải tỏa Stress cách hiệu Về phía gia đình, xã hội: Cần giảm thiểu yếu tố tác động đến tâm lí học sinh, từ gây Stress cho em Gia đình, xã hội cần quan tâm nhiều đến độ tuổi “Người lớn, trẻ “ này, điều tuổi chưa hồn tồn cứng cáp, chịu nhiều ảnh hưởng đến tâm lí, tinh thần Về phía thân học sinh : Chúng hi vọng rằng, bạn đừng đặt nặng vấn đề thành tích, thể cá tính thân lên hàng đầu để nhận lấy tiêu cực thân Ngồi ra, chúng tơi mong bạn học sinh tham khảo thêm phương pháp giải tỏa Stress việc giải trí mà chúng tơi đưa Hãy quan tâm đến thân bạn nhiều hơn, tiếp nhận điều tích cực sống Chương 5:Hạn chế hướng giải quyết, ứng dụng 5.1Hạn chế: -Trong q trình nghiên cứu, chúng em khơng khỏi gặp phải khó khăn tìm tịi tài liệu để phục vụ cho việc xây dựng sở lí thuyết đề tài Điển hình kể đến việc chưa có nhiều nghiên cứu lĩnh vực “Stress” “Giải trí”, đồng thời việc khan nguồn tài liệu hướng đến lứa tuổi vị thành niên hai lĩnh vực tạo nên nhiều hạn chế cho chúng em - Bên cạnh đó, việc thời gian nghiên cứu ngắn, gây nhiều bất lợi cho nghiên cứu Không đủ thời gian tìm kiếm số lượng lớn tình nguyện viên tham gia khảo sát, nghiên cứu dừng lại phạm vi khảo sát học sinh vài điểm trường địa bàn thành phố Đà Nẵng Do vậy, kết nghiên cứu không phù hợp đối tượng tỉnh thành khác 5.2Hướng giải quyết: Trong tương lai, trao cho hội tiếp tục phát triển đề tài mình, chúng em dành nhiều thời gian hơn, cố gắng tìm kiếm đa dạng nguồn tài liệu để phục vụ cho tính minh bạch, hiệu nghiên cứu Mở rộng phạm vi nghiên cứu, hướng đến đa dạng chủ thề, cho lứa tuổi, đối tượng nhiều tỉnh thành khác 5.3 Ứng dụng 18 19