1. Trang chủ
  2. » Văn Hóa - Nghệ Thuật

Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng pdf

6 233 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 6
Dung lượng 253,52 KB

Nội dung

Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng - Năm mới sắp đến gần, bạn hãy thực hiện thường xuyên bài tập này để giúp làn da tươi tắn và mịn màng sáng đẹp để đón xuân sang thật vu

Trang 1

Thư giãn làn da với vài động tác massage nhẹ nhàng

- Năm mới sắp đến gần, bạn hãy thực hiện thường xuyên bài tập này để giúp làn da tươi tắn và mịn màng sáng đẹp để đón xuân sang thật vui và rạng rỡ nhé!

Trang 2

Chỉ với 3 phút mỗi ngày, bài tập này sẽ giúp lỗ chân lông se khít, da sẽ đàn hồi mịn màng hơn Nếu kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng phù hợp với loại da, chắc chắn bạn sẽ có 1 làn da đẹp hoàn hảo

Bước 1: Trước hết, ban hãy nhìn hình minh họa, mũi tên trắng chính là

đường đi của tĩnh mạch trên gương mặt Trước khi massage nên rửa sạch tay bằng nước ấm rồi lau khô, xoa hai tay vào nhau để tạo nhiệt độ cho lòng bàn tay

Bước 2: Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn của 2 bàn tay, đặt vào giữa trán

và massage nhẹ nhàng sang 2 bên thái dương

Trang 3

Bước 3: Dùng ngón giữa massage từ giữa lông mày hướng dần ra phái đầu

lông mày, rồi lan dần xuống 2 bên sống mũi Khi masage ở sống mũi, gần đầu mắt hãy điều chỉnh hơi thở nhịp nhàng hít sâu và thở ra chầm chậm

Bước 4: Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn massage từ vị trí dưới tai, chỗ

đầu xương hàm dần dần hướng về phía cằm Thực hiện động tác từ 3-4 lần

Trang 4

Bước 5: Dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn ngược chiều

kim đồng hồ lên 2 bên gò má, thực hiện 10 lần

Trang 5

Bước 6: Cuối cùng dùng ngón cái ấn nhẹ vùng dưới cằm, ngón giữa và ngón

đeo nhẫn massage vùng dưới môi lan dần xuống dưới cằm

Ngày đăng: 20/06/2014, 10:20

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w