Phụ lục i ii iii thể dục 8 ( 23 24)

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO SẦM SƠN TRƯỜNG THCS QUẢNG HÙNG KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT- LỚP: NĂM HỌC : 2023/2024 ĂM HỌC Phụ lục I KHUNG KẾ HOẠCH DẠY HỌC MÔN HỌC CỦA TỔ CHUN MƠN (Kèm theo Cơng văn số 5512/BGDĐT-GDTrH ngày 18 tháng 12 năm 2020 Bộ GDĐT) TRƯỜNG: THCS TRƯỜNG SƠN TỔ: TN GV: LÊ TRẦN CƯỜNG CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA TỔ CHUYÊN MÔN MÔN HỌC: GDTC, KHỐI (Năm học 2023- 2024) I Đặc điểm tình hình Số lớp: …… ; Số học sinh: … ; Số học sinh học chun đề lựa chọn (nếu có):…………… Tình hình đội ngũ: Số giáo viên: ; Trình độ đào tạo: Cao đẳng: Đại học: ; Trên đại học: Mức đạt chuẩn nghề nghiệp giáo viên: Tốt: ; Khá: ; Đạt: .; Chưa đạt: Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể thiết bị dạy học sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giáo dục) ST Thiết bị dạy học Số Các thí nghiệm/thực hành Ghi T lượng Còi 02 70 tiết Cờ đuôi nheo 04 19 tiết Đồng hồ bấm giây 02 19 tiết Đây đánh đích 04 18 tiết Thước dây 01 15 tiết Xẻng 01 15 tiết Cột xà nhảy cao 01 15 tiết Đệm 02 15 tiết Cầu đá 50 25 tiết 10 Cột lưới đá cầu 02 25 tiết Phịng học mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể phịng thí nghiệm/phịng mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giáo dục) ST Tên phòng Số Phạm vi nội dung sử dụng Ghi T lượng 2 Sân tập thể dục Hô cát 01 Đường chạy ngắn Sân đá cầu 04 01 02 Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện thao Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện thao Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện thao Môn học giáo dục thể chất, Tập luyện thao thể dục thể thể dục thể thể dục thể thể dục thể II Kế hoạch dạy học: ST T Chủ đề (1) Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân tập luyện TDTT Số tiế t (2) - Bài 1: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát tiế t Yêu cầu cần đạt (3) Tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT Nhu cầu dinh dưỡng thích hợp Chế độ dinh dưỡng thích hợp luyện tập TDTT Đặc điểm dinh dưỡng hình thức vận động TDTT - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập tốc độ - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập sức bền - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập sức mạnh - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập môn khác CHẠY CỰ LY NGẮN 100M ( tiết ) - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn - Học sinh thực xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Bước đầu biết tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn - Bài 2: Bài 2: Phối hợp chạy lao sau xuất phát chạy quãng tiế t Bài 3: Phối hợp giai đoạn chạy cự ly ngắn tiế t thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn; - Học sinh biết phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát chạy quãng.; - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hồn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Học sinh biết cách phối hợp chạy quảng đích - Học sinh biết phối hợp giai đoạn chạy cự ly ngắn - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh lự chọn nội dung học tập học - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA Bài Kĩ thuật giậm nhảy đá lằng tiế t Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy tiế t ( 14 tiết) - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh biết thực Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Bước đầu tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng thích hợp - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu nhảy cao - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu điền kinh - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực giai đoạn kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt - Bài 3: Kĩ thuật bay không rơi xuống hố cát tiế t Bài 4: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua tiế t người, - Học sinh chủ động hồn thành lượng vận động tập, tích cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết tốt học tập - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực giai đoạn bay không rơi xuống hố cát - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh biết áp dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp luyện tập TDTT - Bước đầu lựa chọn sử dụng yếu tố ánh sáng mặt trời để tập luyện - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến thành viên nhóm hợp tác, gúp đỡ lẫn tập luyện Yêu quý tôn trọng khác biệt người, CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH ( tiết ) - Bài 1: Bài tập bổ trợ chạy quãng tiế t Bài 2: Bài tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát tiế t - Bài 3: Phối - Học sinh thực số tập bổ trợ giai đoạn chạy quãng - Học sinh thực biết cách phối hợp giai đoạn chạy quãng - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh biết áp dụng số điều luật thi đấu điền kinh - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật giai đoạn xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát - Học sinh thực biết cách Phối hợp giai đoạn xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát - Hiểu số đặc điểm dinh dưỡng hình thức vận động TDTT.( Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập tốc độ Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập sức bền.) - Biết ấp dụng số điều luật thi đấu chạy cự ly trung bình - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Bước đầu lựa chọn sử dụng yếu tố môi trường nước để tập luyện - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh thực số tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự ly trung hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình (Hồn thiện kĩ thuật chạy cự ly trung bình) tiế t Bài Bài thể dục nhịp điệu ( Động tác chạy chổ, tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân) tiế t bình - Học sinh thực biết cách phối hợp giai đoạn chạy cự ly trung bình - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Hiểu đươc số đặc điểm dinh dưỡng hình thức vận động TDTT.( Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập sức mạnh; Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập môn khác) - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hồn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập BÀI THỂ DỤC ( tiết ) - Học sinh thực thuộc động tác thể dục nhịp điệu ( động tác chạy chổ, động tác tay ngực, động tác vươn người, động tác bật tách chụm chân, - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Lựa chọn sử dụng yếu tố môi trường đất địa hình để tập luyện - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu ( Động tác lườn, bật nhảy co gối, di chuyển chéo, bật nhảy tay cao) tiế t Bài 1: Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân tiế t Bài 2: Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng tiế t - Học sinh thực thuộc động tác thể dục nhịp điệu (động tác di chuyển chéo, động tác bật nhảy - tay cao; động tác lườn, động tác bật nhảy co gối.) phối hợp thể dục với âm nhạc - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập TTTC: ĐÁ CẦU ( 24 tiết) - Học sinh thực số tập bổ trợ Đá cầu - Học sinh thực kĩ thuật tâng cầu má bàn chân - Học sinh biết áp dụng số quy định VĐV chạm lưới sang sân môn Đá cầu - Học sinh lựa chọn số tập phát triển sức mạnh - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh thực kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh biết áp dụng số điều luật phát cầu - Học sinh lựa chọn số tập phát triển sức nhanh lực phối hợp vận động - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ Bài 3: Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân tiế t Bài 4: Kĩ thuật đỡ cầu ngực tiế t - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh thực kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân - Học sinh biết cách phối hợp chuyền cầu công - Học sinh lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ - Học sinh thực trò chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an toàn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hồn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống - Học sinh thực kĩ thuật đỡ cầu ngực - Học sinh biết áp dụng số quy định cách tính điểm xác định đội thắng thi đấu đá cầu - Học sinh lựa chọn tập phát triển sức nhanh lực khéo léo - Học sinh thực trị chơi vận động đồn kết, nhiệt tình - Học sinh lựa chọn thường xuyên tập luyện nội dung học phù hợp để nâng cao sức khoẻ - Học sinh tự giác luyện tập phối hợp nhóm, tổ luyện tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động - Học sinh tự giác tích cực rèn luyện, đảm bảo an tồn luyện tập - Học sinh tự giác tham gia đầy đủ hoạt động học tập hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với hành vi thiếu trung thực học tập sống 10 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy (4tiết) Tuần 7, 8 Bìa 3: Kĩ thuật bay khơng rơi xuống hố cát (3 tiết) Tuần 8, 9,10 Bài 4: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Tuần 11, 12 Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Còi, Thước , Xẻng, cột xà nhảy cao, Tranh ảnh, sách GDTC… Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Còi, Thước , Xẻng, cột xà nhảy cao, Tranh ảnh, sách GDTC… Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Còi, Thước , Xẻng, cột xà nhảy cao, Tranh ảnh, sách GDTC… Sân tập thể dục nhà trường Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Cịi, Dây đánh đích, Đồng hồ bấm giây, Tranh ảnh, sách GDTC … Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Cịi, Dây đánh đích, Đồng hồ bấm giây, Tranh ảnh, sách GDTC … Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Còi, Sân tập thể dục nhà trường Sân tập thể dục nhà trường Sân tập thể dục nhà trường CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH ( tiết ) 10 Bài 1: Bài tập bổ trợ chạy quãng Tuần 13, 14 11 Bài 2: Bài tập bổ trợ xuất phát tăng tốc độ sau vuất phát Tuần 14,15 12 Bài 3: Phối hợp giai đoạn chạy cự ly Tuần16, 17 15 Sân tập thể dục nhà trường Sân tập thể dục nhà trường trung bình Dây đánh đích, Đồng hồ bấm giây, Tranh ảnh, sách GDTC … BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN 30 NHỊP 13 14 15 (7 tiết) Bài Bài thể dục nhịp điệu ( Động tác chạy chổ, tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân) KIỂM TRA HỌC CUỐI KỲ I (Nhảy cao kiểu bước qua ) Tuần 17, 18,19 Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, Tranh ảnh, sách GDTC… Sân tập thể dục nhà trường Tuần 18 Sân tập thể dục nhà trường Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu ( Động tác lườn, bật nhảy co gối, di chuyển chéo, bật nhảy tay cao) (4 tiết) Tuần 19,20,21 Trang phục gọn gàng, Kế hoạch dạy, Cịi, Dây đánh đích, Đồng hồ bấm giây, Tranh ảnh, sách GDTC … Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, Tranh ảnh, sách GDTC… Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, cầu đá, cột lưới, tranh ảnh, sách GDTC Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, Sân tập thể dục nhà trường Sân tập thể dục nhà trường TTTC: ĐÁ CẦU (24 tiết) 16 Bài 1: Kĩ thuật tâng cầu má bàn chân Tuần, 21,22, 23,24 17 Bài 2: Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng Tuần 24, 25, 26, 16 Sân tập thể dục nhà trường 27, 18 KIỂM TRA GIỮA HỌC KỲ II ( Bài TDNĐ ) Tuần 27 19 Bài 3: Kĩ thuật đỡ cầu mu bàn chân Tuần 28, 29 30, 20 Bài 4: Kĩ thuật đỡ cầu ngực Tuần 31,32,33 21 KIỂM TRA CUỐI HỌC KỲ II ( Đá cầu) ) 22 KIỂM TRA TC RLTT (Bật xa chổ;Chạy nhanh 30m tính thời gian) 23 KIỂM TRA TC RLTT (Tại chỗ gập bụng) 24 KIỂM TRA TC RLTT (Chạy tùy sức phút/ (m)) HIỆU PHÓ TỔ TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) Tuần 34 Tuần 35 cầu đá, cột lưới, tranh ảnh, sách GDTC Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, tranh ảnh, sách GDTC Sân tập thể dục nhà trường Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, cầu đá, cột lưới, tranh ảnh, sách GDTC Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, cầu đá , cột lưới, tranh ảnh, sách GDTC Trang phục gọn gàng, kế hoạch dạy, còi, cầu đá , cột lưới, tranh ảnh, sách GDTC Sân tập thể dục nhà trường Trang phục gọn gàng, Kế hoạch kt, Cịi, Dây đánh đích, Đồng hồ bấm giây, Sân tập thể dục nhà trường Sân tập thể dục nhà trường Ngày 25 tháng năm 2023 NGƯỜI LẬP (Ký ghi rõ họ tên) LÊ TRẦN CƯỜNG 17 Phụ lục3 TRƯỜNG: THCS QUẢNG HÙNG TỔ: TN Họ tên giáo viên: Lê Trần Cường CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN MÔN HỌC GDTC, LỚP (Năm học 2023 - 2024) 1.Phân phối chương trình - Cả năm: 35 tuần = 70 tiết - Học kì I: 18 tuần = 36 tiết - Học kì II: 17 tuần = 34 tiết Stt Chủ đề Tên Nội dung chi tiết (1) (2) (3) Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với thân tập luyện TDTT Lý thyết Tầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT Nhu cầu dinh dưỡng thích hợp Chế độ dinh dưỡng thích hợp luyện tập TDTT Đặc điểm dinh dưỡng hình thức vận động TDTT - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập tốc độ 18 Thứ tự tiết dạy tron g năm (4) Lồng ghép tiết thực hành Thời điểm (Tuần) Ghi (5) (6) Lồng ghép tiết học kì Bài 1: Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát ( tiết) Chạy cự ly ngắn 100 m ( tiết) Bài 2: Phối hợp chạy lao sau xuất phát chạy quãng (3 tiết) - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập sức bền - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập sức mạnh - Đặc điểm dinh dưỡng luyện tập môn khác - Học cách bố trí bàn đạp xuất phát - Tìm hiểuTầm quan trọng dinh dưỡng hoạt động TDTT - Trị chơi: Chạy tiếp sức - Ơn tập số tập bổ trợ xuất phát vai hướng chạy lưng hướng chạy; Cách bố trí bàn đạp xuất phát - Học kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Trò chơi phát triển sức nhanh: Đổi vị trí - Ơn tậpmột số tập bổ - Cách bố trí bàn đạp xuất phát - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp _ Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Trò chơi phát triển sức nhanh: Đổi vị trí - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp _Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát - Học phối hợp chạy lao sau xuất phát chạy quãng - Trò chơi phát triển sức nhanh: Xuất phát nhanh theo hiệu lệnh - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Học số điều luật thi đấu chạy cự li ngắn - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp_Phối hợp chạy lao sau xuất phát chạy quãng - Trò chơi phát triển sức nhanh: Xuất phát nhanh theo 19 Tuần Tuần Tuần Bài 3: Phối hợp giai đoạn chạy cự ly ngắn (3 tiết) Nhảy cao kiểu bước qua (14 tiết) Bài Kĩ thuật giậm nhảy đá lằng (3 tiết) hiệu lệnh - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp_Phối hợp chạy lao sau xuất phát chạy quãng - Trò chơi: Chạy nâng cao đùi theo vạch - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật - Học phối hợp chạy quãng chạy đích - Trị chơi: Đuổi bắt theo hiệu lệnh - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; - Học phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (100m) - Trò chơi phát triển sức nhanh: Bật nhảy chụm hai chân đến đích - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; Xuất phát vai hướng chạy lưng hướng chạy - Ôn tập phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (100m) - Trò chơi: chạy thoi x 10m - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; Một bước giậm nhảy đá lăng Chạy ba bước giậm nhảy đá lăng - Tìm hiểu kỹ thuật nhảy cao - Học kĩ thuật giậm nhảy đá lăng - Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; Một bước giậm nhảy đá lăng Chạy ba bước giậm nhảy đá lăng - Tìm hiểu số điều luật thi đấu nhảy cao - Ôn kĩ thuật giậm nhảy đá lăng - Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức - Một số động tác tập bổ trợ kĩ thuật; Một bước giậm nhảy đá lăng Chạy ba bước giậm nhảy đá lăng - Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng thích hợp 20 Tuần Tuần 10 11 Tuần 12