Các yếu tố rủi ro ecgonomi chính

Phần này giải thích các yếu tố rủi ro ecgonomi chính và kiểm tra tác động của chúng đối với sức khỏe con người bằng việc sử dụng các ví dụ tại nơi làm việc. Các yếu tố rủi ro ecgonomi vật lý có thể gây hại cho cơ thể và có thể người lao động bị chấn thương cơ xương hoặc bệnh tật. Có nhiều yếu tố rủi ro ecgonomi vật lý, bao gồm: • lực, ví dụ như nâng, đẩy, kéo hoặc mang vác vật nặng; • tư thế bất lợi, ví dụ như vặn, vươn hoặc uốn; • sự lặp lại và thiếu thời gian phục hồi; • công việc tĩnh, và • các yếu tố môi trường, ví dụ thiếu không gian, bề mặt làm việc không bằng phẳng, thiết kế khu vực làm việc kém, ánh sáng kém. Các ví dụ dưới đây minh họa các yếu tố rủi ro ecgonomi chính có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện công việc hiệu quả.

CÁC YẾU TỐ RỦI RO ECGONOMI CHÍNH Phần giải thích yếu tố rủi ro ecgonomi kiểm tra tác động chúng sức khỏe người việc sử dụng ví dụ nơi làm việc Các yếu tố rủi ro ecgonomi vật lý gây hại cho thể người lao động bị chấn thương xương bệnh tật Có nhiều yếu tố rủi ro ecgonomi vật lý, bao gồm: • lực, ví dụ nâng, đẩy, kéo mang vác vật nặng; • tư bất lợi, ví dụ vặn, vươn uốn; • lặp lại thiếu thời gian phục hồi; • cơng việc tĩnh, • yếu tố mơi trường, ví dụ thiếu không gian, bề mặt làm việc không phẳng, thiết kế khu vực làm việc kém, ánh sáng Các ví dụ minh họa yếu tố rủi ro ecgonomi ảnh hưởng đến khả thực công việc hiệu Lực Điều cần thiết phải xem xét loại vật nặng nâng, đặc biệt cân nặng kích cỡ chúng Vấn đề cơng việc có yêu cầu nâng vật nặng tải mức, đặc biệt đĩa đệm cột sống thắt lưng Lực tăng lên nâng vật nặng tay mang lại gia tăng đột ngột mạnh mẽ áp lực bên đĩa đệm nhanh chóng làm chúng tải Lực từ việc nâng vật nặng trở nên lớn gấp mười lần cột sống Trong trình nâng, lực lớn tạo thể người, đĩa đệm vùng thắt lưng (đặc biệt đĩa đệm L5/S1) có rủi ro cao Lực trọng lượng tải nâng lên lớn, lực nén cột sống lớn nguy đĩa đệm lưng lớn Khi lực tăng lên lực tải nặng, tuần hoàn máu đến giảm điều gây mỏi nhanh Nếu khơng có thời gian phục hồi, có khả chấn thương mô mềm, đặc biệt trọng lượng tải đáng kể Hình minh họa yếu tố rủi ro ecgonomi lực Hai công nhân xây dựng yêu cầu nâng thủ công đá nặng 80kg sau giữ ốp cố định vào cạnh tường Công việc dẫn đến lực nén lớn toàn thân khiến cơng nhân có nguy bị chấn thương Để loại bỏ giảm thiểu nguy chấn thương, cần thực biện pháp thích hợp để đảm bảo an tồn Trong Hình 3, sức khỏe, thoải mái hiệu suất người hoạt động cải thiện áp dụng hệ thống xử lý chân không để nâng đá - ví dụ tuyệt vời thực hành ecgonomi tốt Tư bất lợi Một tư cá nhân, phạm vi thao tác họ khía cạnh quan trọng việc thực cơng việc Tư động tác phụ thuộc vào nhiệm vụ môi trường làm việc Các bắp, gân, dây chằng khớp có liên quan áp dụng tư thế, thực động tác áp dụng lực Tư xấu bất lợi dẫn đến căng cơ, dây chằng khớp, từ dẫn đến đau cổ, vai phận khác hệ thống xương Khi trì tư di chuyển, khớp phải giữ vị trí trung lập (xem Hình 4) Ở vị trí trung lập, dây chằng kéo dài Ví dụ tư xấu nâng bao gồm cánh tay giơ lên và/hoặc thân uốn cong xoắn Trong tư vậy, khớp khơng vị trí trung lập Nhiệm vụ công việc mô tả Hình cho thấy người cơng nhân thao tác tư bất lợi: nâng đặt vật nặng lên vị trí cao đầu, làm tăng áp lực lên lưng Ngoài việc nâng vật nặng lên cao q đầu, người cơng nhân Hình phải giữ vật nặng xa thể Yếu tố làm tình trở nên xấu giữ vật nặng xa thể sải tay làm tăng mức độ căng thẳng lên khoảng lần so với giữ tải trọng gần sát với thể (xem Hình 6) Sự lặp lại thiếu thời gian phục hồi Cơ thể người không thiết kế cho hành động lặp lặp lại nhiều Thực hoạt động lặp lặp lại, sử dụng cơ, gân khớp, dẫn đến chấn thương Nhiệm vụ lặp lặp lại, co thắt bắp nhanh thường xuyên Do đó, nhiệm vụ địi hỏi tỷ lệ lặp lại cao liên quan đến lực bắp nhiều đòi hỏi nhiều thời gian để phục hồi Cơ thể người có khả phục hồi tuyệt vời có đủ khoảng thời gian nghỉ ngơi khoảng thời gian làm việc lặp lặp lại Khi thời gian phục hồi không đủ, lặp lại cao kết hợp với tư mạnh mẽ bất lợi, người có nguy cao bị chấn thương xương khớp Cơng việc bốc hàng hóa từ vị trí lưu trữ đặt chúng lên xe đẩy ví dụ cơng việc liên quan đến hoạt động xử lý lặp lặp lại thời gian dài Một ví dụ khác việc nhập liệu lặp lặp lại máy tính Để giải yếu tố rủi ro ecgonomi lặp lặp lại, điều quan trọng phải nỗ lực để đánh giá việc thiết lập nơi làm việc xem xét hoạt động công việc để có thời gian phục hồi phù hợp Nghỉ ngơi công việc thể chất để phục hồi thời gian nghỉ ngơi cần thiết với hoạt động công việc lặp lặp lại Vì phục hồi nhanh thời điểm bắt đầu nghỉ ngơi, đó, nhiều lần nghỉ thời gian ngắn có lợi cho phép nghỉ vài lần gián đoạn dài Công việc tĩnh Công việc tĩnh liên quan đến việc trì tư thời gian dài Tải tĩnh đòi hỏi co liên tục, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến cơ, chèn ép dẫn đến tăng mệt mỏi Một ví dụ cơng việc tĩnh người yêu cầu bốc đặt vật nặng suốt q trình vận hành đóng gói, Hình Khi xếp hàng vào hộp băng tải, người vận hành phải đứng vị trí khoảng thời gian dài Khi hộp đầy, người vận hành di chuyển hộp sản phẩm đến pallet đặt gần băng tải, dẫn đến chuyển động hạn chế phải vặn xoắn thể để đặt vào pallet Một giải pháp khả thi để giảm thiểu rủi ro công việc tĩnh chuyển động vặn xoắn sử dụng xe nâng pallet có chiều cao thay đổi vị trí xe đủ xa để người vận hành di chuyển hợp lý chuyển hộp sang pallet Sự can thiệp làm giảm thời gian tư tĩnh, loại bỏ tư vặn xoắn, uốn tăng chuyển động thể Yếu tố môi trường Các yếu tố môi trường làm tăng rủi ro ecgonomi bao gồm thiếu không gian, sàn không phẳng, đường dốc thiết kế khu vực làm việc Không gian bị hạn chế dẫn đến tư làm việc khom lưng vật cản làm tăng nhu cầu vặn, vươn nghiêng thể Lấy thiết kế bàn làm việc làm ví dụ, cần thiết kế để người sử dụng hạn chế phải vươn phía trước với sang hai bên để tránh phải uốn cong vặn xoắn thể Thiết bị làm việc dụng cụ sử dụng thường xuyên nên đặt trực tiếp phía trước gần thể Hình cho thấy khu vực làm việc thiết lập để đảm bảo mục nằm phạm vi tiếp cận, điều gọi vùng tiếp cận thuận tiện Khi có nhiều người sử dụng khu vực làm việc, cần thiết kế để dễ dàng điều chỉnh chiều cao bàn làm việc phù hợp với kích thước cá nhân