SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI " MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CHO ĐỘI TUYỂN ĐÁ CẦU KHI THAM GIA HỘI KHỎE PHÙ ĐỔNG ” tai lieu, luan van1 of 98 document, khoa luan1 of 98 A PHẦN MỞ ĐẦU I – Lý do chọ[.]
tai lieu, luan van1 of 98 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: " MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CHO ĐỘI TUYỂN ĐÁ CẦU KHI THAM GIA HỘI KHỎE PHÙ ĐỔNG ” document, khoa luan1 of 98 tai lieu, luan van2 of 98 A - PHẦN MỞ ĐẦU I – Lý chọn đề tài Giáo dục thể chất cho trẻ em hôm nhiệm vụ vô quan trọng mà xã hội dều quan tâm “Trẻ em hơm giới ngày mai” để ngày mai giới có nhân tài tốt, xã hội có cơng dân tốt từ ngày hôm phải đào tạo hệ trẻ có kiến thức, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khoẻ tốt…Nhiệm vụ giáo dục học sinh luôn quan tâm quan trọng nhà trường, đặc biệt trường THCS Bởi nhà trường nói chung trường THCS nói riêng nơi kết tinh, ươm mầm nhân tài cho xã hội mai sau Hiện nay, Trường Trung học sở THCS, (THPT) có xu hướng phát triển quy mơ đa dạng hố loại hình đào tạo Với phát triển mạnh mẽ số lượng học sinh nay, vấn đề đảm bảo chất lượng giáo dục có GDTC đứng trước thử thách to lớn Chính vậy, cơng tác GDTC hoạt động TDTT nhà trường cấp mặt giáo dục quan trọng nghiệp GD&ĐT góp phần thực mục tiêu: Nâng cao dân trí, bồi dưỡng nhân lực, đào tạo nhân tài cho đất nước Quán triệt vấn đề nhiều năm qua Bộ GD&ĐT trọng cải tiến nội dung, phương pháp giảng dạy nhằm phát triển thể lực nâng cao chất lượng GDTC nhà trường cấp, xây dựng quy hoạch phát triển đổi công tác GDTC thể thao trường học Hiện tỉnh nhà môn đá cầu đưa vào học thể dục trường THCS, (THPT) toàn quốc Trong trường học việc nâng cao hiệu chất lượng học GDTC điều giới chuyên môn quan tâm Bộ Giáo dục đào tạo đưa học TDTT trường thể dục điền kinh, bóng đá, cầu lơng, bóng rổ, đá cầu Các môn thể thao đưa vào document, khoa luan2 of 98 tai lieu, luan van3 of 98 học khóa học sinh tham gia tập luyện mang lại hiệu đáng khích lệ Trong số Đá cầu mơn thể thao dễ chơi, vừa khơng địi hỏi nhiều sở vật chất nên Bộ GD & ĐT đưa môn đá cầu vào chương trình khóa thu kết khả quan mang tính phong trào, từ tạo sở tiền đề cho học sinh phát triển lực, phẩm chất, thể lực Trong giáo dục toàn diện cho học sinh phần thiếu giáo dục thể chất Vì tác động tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức, kĩ vận động làm sở cho học sinh để rèn luyện thân thể đạo đức tác phong người Trong giáo dục thể chất có nhiều mơn thể dục, thể thao khác Đá cầu môn thể thao em học sinh u thích Những năm gần mơn Đá cầu phát triển rộng rãi Thành phố nói chung trường học nói riêng Cứ hai năm phòng giáo dục lại tổ chức Hội khoẻ phù để em có dịp thi tài mơn thể dục thể thao khác mơn: Cờ vua, bóng bàn, chạy ngắn, nhảy cao, nhảy xa… Đá cầu tổ chức với nhiều nội dung đơn nam, đôi nam, đơn nữ, đôi nữ, đôi nam nữ, đội tuyển nam, đội tuyển nữ trường tham gia nhiều thi đấu nhiệt tình sơi Là giáo viên dạy môn thể dục may mắn nằm đội ngũ Huấn luyện viên PGD Huấn luyện viên môn Đá cầu thành phố nói chung nhà trường nói riêng Ln thơi thúc tơi làm để đưa đội tuyển trường, thành phố giành nhiều huy chương lần tham gia giải thi đấu cấp cụm, cấp thành cấp tỉnh HKPĐ lần thứ vừa qua huấn luyện đội tuyển đá cầu hai cấp Tiểu học THCS đạt thành tích sau: Đơi nam nữ Tiểu học đạt giải ba HKPĐ cấp tỉnh Đồng thời học sinh chọn vào đội tuyển thành phố tham gia thi đấu cấp Tỉnh …Với kinh nghiệm đúc kết mong muốn cống hiến để đưa môn đá cầu lên tầm document, khoa luan3 of 98 tai lieu, luan van4 of 98 phát triển cao nên định lựa chọn đề tài “Một số tập nâng cao chất lượng cho đội tuyển Đá cầu tham gia Hội khỏe phù đổng” II - Mục đích phương pháp nghiên cứu đề tài: Mục đích nghiên cứu - Nhằm tìm số biện pháp hữu hiệu giúp em học sinh tập luyện mơn Đá cầu có chất lượng Tạo sở tảng vững cho đội tuyển Đá cầu nhà trường nói riêng đào tạo hạt giống cho đội Đá cầu thành phố nói chung - Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện môn Đá cầu Phương pháp nghiên cứu * Để thực mục đích nghiên cứu đề tài tơi sử dụng số phương pháp sau đây: - Phương pháp làm mẫu - Phương quan sát - Phương pháp rèn luyện thực hành - Phương pháp thống kê III – Giới hạn đề tài Đề tài “Một số tập giúp học sinh nâng cao chất lương môn Đá cầu cấp Trung học sở” nghiên cứu viết dựa tâm sinh lí học sinh khối lớp 6,7,8,9 dựa vào hoạt động giảng dạy giáo viên hoạt động học học sinh trường Trung học sở document, khoa luan4 of 98 tai lieu, luan van5 of 98 B - PHẦN NỘI DUNG I – Cơ sở lí luận Trong luyện tập mơn Đá cầu để có học đạt kết cao trước tiên cần tạo cho em niềm say mê, hứng thú tập luyện nắm vững nội dung thực động tác cách hoàn hảo Giáo viên cần phải nghiên cứu kỹ nội dung tập, làm mẫu xác động tác, thao tác nhuần thục, phân tích rõ ràng chi tiết kĩ thuật động tác trước lên lớp Giáo viên làm mẫu động tác phải đạt u cầu xác, đẹp kĩ thuật Vì động tác làm mẫu dễ gây ấn tượng trí nhớ em Khi phân tích, giảng giải kĩ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt khác dùng tranh ảnh, video để minh hoạ tạo ý cho em Do đặc điểm tâm sinh lý em học sinh thường hay hiếu động, thiếu tập trung học ngoại khoá ảnh hưởng yếu tố bên Vậy giáo viên cần quán triệt học sinh thực nghiêm túc nội qui học Chia lớp học thành nhóm, đội thường xuyên cho nhóm thi đấu với để kích thích học sinh ln ln có phấn đấu học tập mặt khác tạo điều kiện cho em có nhiều hội tập luyện vận dụng kĩ học cách nhuần nhuyễn, khéo léo, mạnh dạn Để thi đấu cấp trường, cấp cụm, cụm huyện… tự tin mạnh dạn không nhút nhát, e dè, sợ sệt giúp cho tâm lí em lúc thi đấu sân tốt Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ cá nhân tích cực tham gia tập luyện ghi nhận thành học sinh đạt thời gian qua Tạo niềm tin, lòng tự hào thành viên đội Đồng thời thẳng thắn nêu phân tích khuyết điểm cịn yếu kém, khó khăn chưa khắc phục document, khoa luan5 of 98 tai lieu, luan van6 of 98 Để làm điều giáo viên dạy mơn thể dục tơi cần phải tìm hiểu kĩ thực trạng học sinh từ đưa biện pháp tốt nhất, phù hợp nhằm giúp cho đội tuyển Đá cầu huấn luyện có chất lượng tốt mang nhiều thành tích cho nhà trường hạt giống cho đội tuyển cấp Thành phố II – Cơ sở thực tiễn Hiện Đá cầu môn thể thao đưa vào thi đấu kỳ Đại hội thể thao, Hội khỏe phù cấp Thành phố, cấp cụm Huyện, cấp Tỉnh, tồn quốc… Do việc mơn Đá cầu đưa vào giảng dạy bắt buộc trường nên môn Đá cầu ngày phát triển mạnh Vì việc nâng cao chất lượng mơn Đá cầu trường Trung học sở cần thiết nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thi đấu, tâm lý thi đấu Bên cạnh cịn giáo dục cho học sinh ý thức thói quen tập thể dục thể thao nhằm tăng cường sức khỏe hiểu biết động tác kỹ thuật, để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực thi đấu Vì việc nâng cao chất lượng mơn Đá cầu cho Trường trung học sở để tạo tiền đề nguồn cho đội tuyển HKPĐ Thành phố quan trọng cần thiết III - Thực trạng mâu thuẫn Đối với môn Đá cầu có từ lâu nhưng đưa vào chương trình khóa bắt buộc trường THCS Trước học sinh biết đến môn Đá cầu qua nội dung thể thao tự chọn Nhưng năm học 2021-2022 Môn đá cầu đưa vào học thức mơn học thể dục từ lớp nhằm rèn luyện cho học sinh nhanh nhẹn, khéo léo, dẻo dai, khả tư sáng tạo, tâm lý vững vàng, tự tin, đốn Qua nhằm phát hiện, bồi dưỡng vận động viên tài document, khoa luan6 of 98 tai lieu, luan van7 of 98 tham gia Hội khoẻ phù bồi dưỡng nhân tài thể thao cho đội tuyển tỉnh nhà Tuy nhiên nhiều yếu tố khách quan nên số học sinh trường học chưa biết đến môn Đá cầu Vì Đá cầu mơn học khó học sinh, địi hỏi học sinh phải tập luyện nhiều từ động tác đơn giản (tâng cầu mu diện, tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân…) đến động tác phức tạp (đỡ cầu ngực, cơng, qt cầu,…) q trình tập luyện có động tác yêu cầu đòi hỏi kỹ năng, kỹ thuật cao dẫn đến việc em cảm thấy khó khăn chán nản thực số động tác ( công cầu cao chân lưới, phát cầu cao chân nghiêng mình, qt vơi, giật cầu chạm để cơng…) địi hỏi học sinh phải tập luyện thường xuyên liên tục thời gian dài thực nhuần nhuyễn kỹ thuật khó có tiến thi đấu đạt thành tích cao IV – Các tập giải vấn đề 1.Học sinh cần biết tư kỹ thuật nắm thực kỹ thuật: a Một số kỹ thuật môn Đá cầu Các tập kỹ thuật: Trong tập học sinh cần biết tư kỹ thuật nắm cách thực kỹ thuật: Bài tập 1: Kỹ thuật cơng: Đá móc mu bàn chân (cúp ngược) (Có hình ảnh minh họa) Đây kỹ thuật thường sử dụng gần sát lưới lần chạm thứ hai - Tư chuẩn bị: document, khoa luan7 of 98 tai lieu, luan van8 of 98 Người tập đứng quay hẳn lưng vào lưới nghiêng góc khoảng 30 độ, cách lưới 50-70cm Chân không thuận đặt trước, chân đá đặt sau, trọng tâm thể dồn vào hai chân, hai tay để tự nhiên dọc thân người, lưng thẳng, mắt quan sát cầu mà đồng đội chuyền cho - Tư thực hiện: document, khoa luan8 of 98 tai lieu, luan van9 of 98 Khi nhận đường chuyền “rót dầu” đồng đội hay sau lần tâng cầu mình, cầu rơi tầm cách mặt sân khoảng 1,7m gần lưới, người chơi chuyển trọng tâm thể sang bàn chân trước sau kết hợp với kiễng gót bàn chân trụ, ngả người sau, lăng chân thuận trước lên cao phía cầu, cổ chân thả lỏng Khi tiếp xúc với cầu bàn chân gập nhanh, móc cầu sang sân đối phương Cũng người tập bật nhảy lên cao hai chân không tiếp đất, thực động tác móc cầu - Kết thúc động tác: Khi thực xong động tác, hai chân tiếp đất người tập nhanh chóng xoay người lại, mặt hướng sân đối phương để theo dõi đường cầu document, khoa luan9 of 98 tai lieu, luan van10 of 98 document, khoa luan10 of 98 tai lieu, luan van11 of 98 Bài tập 2: Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng (Có hình ảnh minh họa) - Tư chuẩn bị: + Gần giống với tư phát cầu thấp chân nghiêng Nhưng bàn chân trước hợp với đường biên ngang góc 35-45 độ mũi bàn chân cách đường giới hạn phát cầu khoảng 40-50cm + Thân xoay sang phải (nếu chân phát cầu chân phải) cho trục vai gần vuông góc với đường biên ngang - Tư thực hiện: Giống động tác phát cầu thấp chân nghiêng mình, khác thực cầu tung cao đầu, chếch trước phía chân đá cách người khoảng 1m Bài tập 3: Kỹ thuật đạp cầu (quét vôi) - Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai bàn chân thuận đặt sau gót chân trước cách nửa bàn chân, khuỵu gối, hai tay để tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào hai chân, document, khoa luan11 of 98 tai lieu, luan van12 of 98 người khom, mắt quan sát đối phương cầu để thực kĩ thuật có hiệu cao -Tư thực hiện: Khi cầu dựng bổng lên cao khoảng 2m cách lưới 0,5m - 1m (sau lần chạm thứ nhất), người chơi chuyển trọng tâm thể sang chân trước, chân sau (chân đá) lăng mạnh trước lên cao, bàn chân gập (bàn cuốc) thân lúc ngả sau, hai tay đưa sang ngang để giữ thăng Khi cầu cách mặt sân khoảng 1,6m- 1,7m người chơi dùng toàn lực chân đá quét miết từ xuống dưới, đồng thời duỗi nhanh bàn chân cho phần nửa đế dày tiếp xúc với cạnh đế cầu đẩy cầu bay thẳng xuống sân đối phương - Kết thúc động tác: Khi thực xong động tác, người chơi nhanh chóng di chuyển vị trí thích hợp sân để chuẩn bị đón đường cầu đối phương họ đỡ đường cầu cơng Bài tập 4: Kỹ thuật đá vô lê mu bàn chân (cúp xi) (Có hình ảnh minh họa) document, khoa luan12 of 98 tai lieu, luan van13 of 98 Kĩ thuật thường dùng để công sát lưới lần chạm thứ hai - Tư chuẩn bị: Người đứng gần sát lưới đá móc, song trục vai hợp với lưới góc 30 độ, chân không thuận để trước, chân thuận (chân đá) để sau, hai tay để tự nhiên mắt nhìn đồng đội chờ đợi đường cầu chuyền tới - Thực kĩ thuật động tác: Khi cầu chuyền tới, người chơi dùng đùi mu bàn chân tâng cầu bổng lên lần chạm thứ Lúc cầu tầm cao1,7m gần lưới, người chơi chuyển trọng tâm thể sang chân trụ ngả người sau, đồng thời lăng chân đá lên cao trước Người lúc xoay, áp mặt phía lưới Tiếp đó, người chơi lăng nhanh cẳng chân, gập bàn chân, dùng mu diện tiếp xúc với cầu đá vô lê (cúp cầu) sang sân đối phương document, khoa luan13 of 98 tai lieu, luan van14 of 98 Đá vô lê mu bàn chân (cúp xuôi) - Kết thúc động tác : Sau thực xong động tác Chân đá nhanh chóng thu tiếp đất người chơi lại lùi phía sau, mắt quan sát đối phương (để chuẩn bị đón đỡ cầu tiếp theo) document, khoa luan14 of 98 tai lieu, luan van15 of 98 Bài tập 5: Kỹ thuật đỡ cầu ngực đá cầu (Có hình ảnh minh họa) - Tư chuẩn bị: Khi thực động tác, người chơi thường đứng chân trước chân sau (hoặc đứng hai chân rộng vai ).Mũi bàn chân sau chống xuống đất xoay phía ngồi, cho trục hai bàn chân hợp với thành góc 45 độ hai gót chân cách khoảng 35cm - 40 cm Lúc trọng tâm thể dồn vào chân trước, thân người khom, tay để tự nhiên dọc theo thân người, mắt quan sát đối phương document, khoa luan15 of 98 tai lieu, luan van16 of 98 - Thực kĩ thuật động tác : Khi người chơi quan sát thấy cầu bay tới cách ngực khoảng 50cm-60cm phải nhanh chóng chuyển trọng tâm thể chân sau Chân trước duỗi thẳng, chân sau gập gối, thân người ngả, sau xoay sang bên, hai tay để tự nhiên document, khoa luan16 of 98 tai lieu, luan van17 of 98 Khi cầu cách ngực khoảng 10cm đạp mạnh chân sau, hất nhẹ ngực đưa thân chuyển động trước để phần trước ngực tiếp xức với cầu cho cầu bật phía chân đá cách người khoảng 70cm-80cm Thơng thường chân đá chân phải tiếp xúc với cầu phần ngực trái ngược lại - Kết thúc động tác : Sau cầu bật theo ý muốn, người chơi chuyển trọng tâm thể sang chân trước nhanh chóng sử dụng kĩ thuật đá cầu phù hợp có hiệu Tơi quan sát thấy hầu hết buổi tập đầu em thường mắc sai lầm trên, nhắc nhở hướng dẫn em sửa sai đưa tập bổ trợ cụ thể nhằm giúp em không mắc phải sai lầm qua buổi em tiến rõ rệt V – Hiệu áp dụng Qua tập luyện huấn luyện cho đội tuyển đá cầu trường áp dụng kĩ thuật đá cầu cách hiệu quả, sáng tạo tập luyện cho học sinh Học sinh tập kĩ thuật chất lượng buổi tập nâng lên rõ rệt, em tập luyện cách hưng phấn, khơng có tượng mệt document, khoa luan17 of 98 tai lieu, luan van18 of 98 mỏi, chán nản sau tập, em có hứng thú tập luyện với động tác công hay phát cầu cao chân nghiêng số động tác có tính nghệ thuật cao Đã thay đổi ý nghĩ em từ tham gia chơi đá cầu trị chơi giải trí đến môn Đá cầu tập luyện cách bản, kĩ thuật giúp em ngồi việc giải trí mà rèn luyện sức khoẻ, phát huy khiếu làm sở tảng cho môn Đá cầu sau đội tuyển cấp… Học sinh không nhút nhát, e dè, sợ sệt lần tham gia giao lưu thi đấu thể dục thể thao mà thay vào tự tin, mạnh dạn, hiểu biết rõ luật thi đấu phạm vào lỗi đáng tiếc thi đấu Qua cịn rèn luyện cho em phẩm chất đạo đức, tinh thần đoàn kết, biết giúp đỡ học tập tập luyện thể dục thể thao để tiến Qua nghiên cứu áp dụng kết kiểm tra tập kỹ thuật môn Đá cầu (TTTC) học sinh khối trường THCS Cửa Nam trước sau áp dụng tập (199 em) năm học vừa qua đạt sau: Kết Trước áp dụng tập Sau áp dụng tập Lớp Số lượng 199 em % Số lượng 199 em % Đạt 184 em 92% 198 em 99,5% Chưa 15 em 8% em 0,5% đạt document, khoa luan18 of 98 tai lieu, luan van19 of 98 Những thành tích mà tơi đạt q trình công tác giảng dạy huấn luyện đội Đá cầu trường Thành phố tham gia Hội Khỏe Phù Đổng cấp cụm trường, Thành năm gần đây: Năm học 2014 - 2015 2016 - 2017 2018 – 2019 2020 - 2021 Thành tích giải giải nhất, 1 giải nhất, cấp cụm trường nội dung đội giải tuyển nữ Học sinh tham nhì, giải ba học sinh gia cấp tỉnh giải ba học sinh, giải nhì Năm học 2009 – 2010 có học sinh trường tham gia thi đấu cấp Tỉnh, năm học 2011 – 2012 có học sinh tham gia thi đấu cấp Tỉnh đạt giải nhì nội dung đơi Nữ C - KẾT LUẬN I –Ý nghĩa Qua trình tập luyện giúp học sinh hiểu nắm bắt kỹ thuật đá cầu u thích mơn Đá cầu, qua học sinh có ý thức tập luyện thường xuyên nhằm tăng cường sức khỏe, vừa giao lưu giải trí học hỏi kinh nghiệm với bạn bè xung quanh II – Khả áp dụng document, khoa luan19 of 98 tai lieu, luan van20 of 98 Học sinh khối 6,7,8,9 trường THCS tham gia luyện tập III- Bài học kinh nghiệm hướng phát triển Việc áp dụng biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện kỹ thuật kỹ thuật nêu cần phải thực cách nghiêm túc, thường xuyên Học sinh cần trang bị đầy đủ giày, tất, dụng cụ tập luyện đầy đủ kết ln đạt tốt Giáo viên trước hướng dẫn tập luyện cần phải nghiên cứu thật kĩ giáo án kĩ thuật động tác cách nhuần nhuyễn Luôn theo dõi, ghi chép kết sau buổi tập để tổng kết rút kinh nghiệm cho buổi tập sau Trong tập luyện ln ý đến đảm bảo an tồn cho học sinh tạo khơng khí buổi tập sơi nổi, hưng phấn, động viên kịp thời nhằm phát huy tối đa khiếu học sinh Trên số biện pháp áp dụng trình tập luyện thân có kết khả quan Tuy nhiên chưa hồn chỉnh tơi mong muốn góp ý chân thành đồng nghiệp, bạn u thích thể thao để mơn Đá cầu ngày phát triển hoàn thiện IV – Đề xuất kiến nghị - Đối với bậc cha mẹ học sinh quan tâm đến việc học tập em Mặt khác cần dành cho em khoảng thời gian vui chơi, tập luyện thể dục thể thao giúp em phát triển khiếu thân - Đối với nhà trường cần tạo điều kiện cho em có sân chơi rộng rãi, an toàn Thường xuyên tổ chức phong trào TDTT liên trường để em có điều kiện tham gia thi đấu, cọ sát với bạn trường khác xem hoạt động thường xuyên nhà trường document, khoa luan20 of 98 tai lieu, luan van21 of 98 Đối với lãnh đạo cấp mở lớp khiếu cho học sinh tham gia đồng thời mở lớp tập huấn, bồi dưỡng cho giáo viên dạy thể dục nhằm nâng cao trình độ kiến thức chun mơn Có chế độ bồi dưỡng ngồi giờ, hoạt động ngoại khoá để giáo viên luyện tập cho học sinh tốt - Như việc tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch hợp lý sức khỏe thành tích chắn nâng lên - Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ góp ý q thầy giáo bạn đồng nghiệp để tơi hồn thành sáng kiến kinh nghiệm này./ document, khoa luan21 of 98