Ứng phó với tâm lí căng thẳng Download vn GDCD 7 Ứng phó với tâm lí căng thẳng Tổng hợp Download vn 1 Giáo dục công dân lớp 7 bài 7 Ứng phó với tâm lí căng thẳng Mở đầu GDCD 7 Chân trời sáng tạo bài 7[.]
GDCD 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng Giáo dục cơng dân lớp 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng Mở đầu GDCD Chân trời sáng tạo Em quan sát tranh thực yêu cầu Yêu cầu: Hãy nêu cách ứng phó với căng thẳng qua tranh Kể thêm cách ứng phó tích cực gặp căng thẳng mà em biết Trả lời Các cách thức ứng phó tích cực gặp căng thẳng: Tranh 1: Vui chơi bạn bè Tranh 2: Ngủ để quên chuyện buồn Tranh 3: Hỏi thầy cô vấn đề chưa hiểu Tranh 4: Tập thể dục Một số cách ứng phó tích cực gặp căng thẳng mà em biết: Tổng hợp: Download.vn GDCD 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng Bình tĩnh để giải căng thẳng Cố gắng suy nghĩ tích cực Tìm kiếm giúp đỡ từ người khác Chia sẻ căng thẳng với bạn bè, thầy cô giáo, người thân để giải tỏa Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao Khám phá GDCD Chân trời sáng tạo Khám phá Em đọc trường hợp sau trả lời câu hỏi T gặp phải căng thẳng nào? T làm để vượt qua căng thẳng đó? Nếu T, em cịn có cách khác để vượt qua căng thẳng đó? Trả lời - Căng thẳng T là: cố gắng dành nhiều thời gian ôn gần đến ngày thi bạn lại cảm thấy bồn chồn, lo lắng, quên hết học khiến cho kết khơng tốt Bên cạnh đó, T cịn bị bạn bè trêu chọc học nhiều mà điểm lại thấp - Cách T vượt qua căng thẳng: đến phòng tham vấn học đường để nhờ cô giáo cho lời khuyên - Nếu T, em vượt qua căng thẳng cách: Chia sẻ với bố mẹ việc học tập để tìm lời khuyên, động viên Điều chỉnh lại cách học, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi thư giản cho đầu óc cảm thấy thoải mái việc học đạt hiệu cao Khám phá Em đọc ý kiến sau trả lời câu hỏi a) Một ôm bố mẹ giúp giải toả căng thẳng sống Tổng hợp: Download.vn GDCD 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng b) Khi căng thẳng, vài ngày cho ngi ngoai c) Hồ vào thiên nhiên với cỏ hoa vui chơi, nô đùa bạn bè khoảnh khắc tuyệt vời giúp ta quên áp lực d) Tập thể dục, thể thao ngày giúp chống lại áp lực, căng thẳng e) Khơng có điều đời khơng có cách giải Nếu bạn thật cố gắng mà chưa giải hỏi ý kiến chuyên gia để giúp đỡ g) Lên mạng xã hội than thở cách giải tỏa nỗi buồn Em đồng ý hay khơng đồng ý với ý kiến trên? Vì sao? Em áp dụng cách để ứng phó tích cực gặp căng thẳng học tập giao tiếp với bạn bè, người thân? Trả lời - Em đồng ý với ý kiến: a) Một ơm bố mẹ giúp ta giải toả căng thẳng sống Bởi thân cảm thấy áp lực, căng thẳng cần người để động viên mình, ba mẹ người luôn chỗ vựa tinh thần vững cho c) Hồ vào thiên nhiên với cỏ hoa vui chơi, nô đùa bạn bè khoảnh khắc tuyệt vời giúp ta quên áp lực Bởi căng thẳng, cần làm để giải tỏa căng thẳng d) Tập thể dục, thể thao ngày giúp chống lại áp lực, căng thẳng Bởi tập thể dục giúp tinh thần ta thoải mái, thư giãn Tổng hợp: Download.vn GDCD 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng e) Khơng có điều đời khơng có cách giải Nếu bạn thật cố gắng mà chưa giải hỏi ý kiến chuyên gia để giúp đỡ Bởi muốn giải vấn đề cần bình tĩnh, xem xét cách khác nhờ tư vấn từ người khác - Em không đồng ý với ý kiến: b) Khi căng thẳng, vài ngày cho ngi ngoai Bởi căng thẳng, cần làm giải tỏa cần chừng mực, nhỏ, khơng nên đâu g) Lên mạng xã hội than thở cách giải toả nỗi buồn Bởi than thở khiến ta ngày chán nản bình luận ảnh hưởng tiêu cực đến thân - Cách em áp dụng để ứng phó tích cực gặp căng thẳng học tập giao tiếp với bạn bè, người thân là: Khi em cảm thấy áp lực việc học, em giải trí clip hài vui nhộn cho tinh thần sảng khoái Khi em cảm thấy buồn, em mở nhạc lên thư giãn Luyện tập GDCD Chân trời sáng tạo Luyện tập Em chia sẻ cách ứng phó áp dụng với tình căng thẳng trước Em đánh hiệu cách thức đó? Trả lời Tổng hợp: Download.vn GDCD 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng Tình gặp phải: Trên đường học về, em bị người đàn ông lạ mặt xe máy phía sau Em cảm thấy lo sợ ln phóng nhanh nhà Cách ứng phó: Em bình tĩnh trình bày với mẹ việc Sau đó, em ln học nhóm đơng bạn khơng Hiệu cách thức là: em khơng bị người đàn ơng bám theo nữa, tinh thần khơng cịn sợ hãi Luyện tập Em đọc tình sau trả lời câu hỏi Trả lời Tinh huông 1: Nếu N, em bình tĩnh nói với lớp báo với giáo viện chủ nhiệm để xử lí việc Em đồng ý cho bạn xét cặp em để bạn khơng cịn nghi ngờ Tinh hng 2: H nói với bạn sau: “Nếu bạn có điều giận hay khơng đồng ý với nói để giải đừng im lặng Có chuyện hai đứa giải sai sửa đổi mà.” Tinh hng 3: P chọn cách ứng phó là: P trị chuyện nhờ chủ nhiệm thuyết với bố mẹ cho tiếp tục tham gia câu lạc văn nghệ trường Em hoàn tồn đồng ý với P Bởi gặp tình căng thẳng, nên nhờ người giải vấn đề để giúp đỡ mình, để tiếp tục theo đuổi đam mê Vận dụng GDCD Chân trời sáng tạo Vận dụng Tổng hợp: Download.vn GDCD 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng Em vận dụng trình tự bước ứng phó tích cực gặp căng thẳng để giải tình mà em gặp chưa giải hiệu Sau đó, chia sẻ với bạn kết đạt Trả lời - Tình em gặp phải: Sau buổi học về, bạn rủ em vào quán net chơi game em theo Dù hôm sau thi học kì em chơi game Về nhà, em lo sợ mai khơng làm - Cách giải quyết: + Nguyên nhân dẫn đến căng thẳng: mê chơi game, không học sợ hơm sau khơng làm + Tìm cách để giải vấn đề: Cách 1: tiếp tục chơi game, ngày mai chép bạn Cách 2: nhà để ôn Cách 3: tiếp tục chơi game sau nhà thức khuya để ôn sau + Cách giải khả thi nhất: nhà để ôn + Tiến hành giải vấn đề căng thẳng: đứng lên nhà để ôn chuẩn bị cho thi + Vượt qua căng thẳng: thi em đạt kết cao, em cảm thấy vui có cách giải Vận dụng Em tư vấn cho người bạn để giải tình căng thẳng mà bạn gặp phải ghi lại cảm nhận bạn việc tư vấn em * Gợi ý: Khi tư vấn, cần xác định rõ: Tổng hợp: Download.vn GDCD 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng Tình cụ thể gì? Nguyên nhân thật gây tình đó? Có giải pháp để giải quyết? Giải pháp khả thi để áp dụng? Trả lời - Tinh hng: Kì thi học kì tới, nhà H có người thân khiến H buồn bã nên không học hành Đến gần ngày thi, H cuống cuồng ôn thi không học H lo lắng căng thẳng - Nguyên nhân thực gây tinh hng đó: Nhà H có người khiến tâm trạng H buồn bã nên không học hành - Những giải pháp: Trao đổi nhờ thầy cô tham vấn phương pháp học tập hiệu Nói chuyện với bố mẹ Đi chơi để giải tỏa căng thẳng - Giải pháp khả thi nhất: Trao đổi với thầy cô nhờ thầy cô tham vấn phương pháp học tập hiệu - Cảm nhận bạn việc tư vấn em: Bạn vui cảm kích nhận hỗ trợ tư vấn em Tổng hợp: Download.vn