Ăn tráicâygiảmcân và
những quanniệmchưa
đúng
Lâu nay chúng ta nghĩ rằng ăn hoa quả để giảmcân luôn mang lại
những lợi ích tích cực, tuy nhiên phải biết sử dụngđúng cách nếu không
sẽ có hại cho sức khỏe của cơ thể.
Ăn chuối với mật ong để giảmcân
Ăn kéo dài chuối và mật ong kéo dài sẽ bị thiếu protein
Chuối giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và ngăn việc ăn quá nhiều trong ngày.
Nếu bạn ăn chuối với mật ong, bạn nhận được năng lượng thấp hơn và kết
quả là có thể bạn sẽ giảmcân hơn so với trước đây. Nhưng điều này không
phải là tốt cho sức khỏe của bạn vì cơ thể bạn có thể sẽ không thích ứng với
những thay đổi này. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ dẫn đến tình trạng thiếu
protein và khoáng chất và gây hại nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Giảm cân với bưởi
Nhiều người có thói quen giảmcân bằng cách thay thế bữa sáng trong ngày
bằng bưởi. Thực tế, bưởi chứa nhiều vitamin C nhưng ít đường vì vậy lượng
calo cung cấp cho cơ thể từ bưởi sẽ thấp. Sau một thời gian, bạn có thể gầy
hơn. Tuy nhiên, nếu sức khỏe bạn không tốt thì phương pháp giảmcân này
là điều không tốt.
Sử dụng chanh vàgiấm
Ăn nhiều chanh sẽ tổn hại đến dạ dày
Chanh là một nguồn cung cấp vitamin, có thể làm giảm tàn nhang và đốm
đen. Còn giấm có thể để phân hủy các chất béo. Vì vậy, một số người tin
rằng uống giấm chanh sau bữa ăn có thể làm cho da đẹp. Tuy nhiên, nếu
không dùngđúng cách cả chanh vàgiấm nó sẽ làm tổn hại đến dạ dày của
bạn.
Ăn táo để giảmcân
Nhiều người cho rằng táo chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo nhưng
thực tế là táo không chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cần thiết cho
hoạt động của cơ thể. Sau một thời gian, bạn có thể tăng cân do thiếu chất và
cơ thể bạn sẽ sẽ mất trạng thái cân bằng chất.
Ăn càng nhiều tráicây càng tốt
Dù các vitamin có quý giá thế nào thì cơ thể cũng chỉ cần một lượng nhất
định, khi cung cấp quá nhiều vitamin cho cơ thể bằng cách ăn quá nhiều bạn
có thể sẽ mắc bệnh. Tráicây cũng không thể thay thế các loại rau vì rau có
những loại vitamin và vi chất riêng. Nếu ăn hoa quả thay rau xanh sẽ làm
cho cơ thể thiếu vitamin và nhiều vi chất. Chẳng hạn nếu ăn quá nhiều sẽ có
nguy cơ mắc bệnh vàng da hoặc mọc mụn nhọt hay lở loét…
. Ăn trái cây giảm cân và những quan niệm chưa đúng Lâu nay chúng ta nghĩ rằng ăn hoa quả để giảm cân luôn mang lại những lợi ích tích cực, tuy nhiên phải biết sử dụng đúng cách nếu. cơ thể. Ăn chuối với mật ong để giảm cân Ăn kéo dài chuối và mật ong kéo dài sẽ bị thiếu protein Chuối giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và ngăn việc ăn quá nhiều trong ngày. Nếu bạn ăn chuối. hoạt động của cơ thể. Sau một thời gian, bạn có thể tăng cân do thiếu chất và cơ thể bạn sẽ sẽ mất trạng thái cân bằng chất. Ăn càng nhiều trái cây càng tốt Dù các vitamin có quý giá thế nào thì