Theo kết quả một cuộc khảo sát do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đưa ra vào năm 2007, giá trị của flavonoid trong một tách trà xanh cao hơn so với một khối lượng tương đương các mặt hàng thực phẩ
Trang 1Lợi ích của việc uống trà
hàng ngày
Trang 2Theo kết quả một cuộc khảo sát do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đưa ra vào năm
2007, giá trị của flavonoid trong một tách trà xanh cao hơn so với một khối lượng tương đương các mặt hàng thực phẩm và đồ uống truyền thống khác vốn được xem là tăng cường sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên, bao gồm hoa quả tươi, nước ép rau quả hay rượu vang Flavonoid là một nhóm thành phần hóa học thực vật có trong hầu hết các sản phẩm thực vật, gây nên các tác động đến sức khỏe như chống ôxy hóa và chống ung thư
Chất chống ôxy hóa
Trà chứa các chất chống ôxy hóa như polyphenols làm giảm nguy cơ ung thư da, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày Đó là lý do vì sao bạn nên thưởng thức một ly trà mỗi ngày
Giúp giữ dáng
Trà, đặc biệt là trà xanh, có tác dụng chống hấp thu chất béo vào cơ thể Do uống trà sẽ đẩy nhanh tiêu hóa và cải thiện trao đổi chất Tuy nhiên, không nên uống trà với sữa vì nó sẽ làm mất tác dụng giảm cân
Trang 3Trà xanh, có tác dụng chống hấp thu chất béo vào cơ thể
Tốt cho răng
Trà chứa fluoride giúp bảo vệ men răng Tuy nhiên đừng bao giờ cho thêm sữa hoặc đường vào trà nếu bạn không muốn làm mất tác dụng của fluoride
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống trà hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhờ vậy bạn có thể giảm
nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, sốt…
Trang 4Uống trà xanh giúp tăng cường miễn dịch
Tốt cho xương
Một nghiên cứu cho thấy uống trà hàng ngày có thể củng cố xương Ngoài
ra, hầu hết các loại trà như trà xanh, trà đen hoặc trà ô long, đều có tác dụng cải thiện mật độ xương