Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1 Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước Giáo dục thể chất lớp 3 trang 79, 80 Mở đầu 1 Khởi động Xoay các khớp Đi theo vòng tròn, vỗ tay 2 Trò chơi bổ trợ[.]
Giải Giáo dục thể chất lớp Bài 1: Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước Giáo dục thể chất lớp trang 79, 80 Mở đầu Khởi động - Xoay khớp - Đi theo vòng tròn, vỗ tay Trò chơi bổ trợ khởi động Trò chơi Di chuyển tiếp sức theo cặp Trả lời: Học sinh thực theo hướng dẫn sau: - Bước 1: - Kẻ vạch chuẩn bị vạch xuất phát Cách vạch xuất phát khoảng m, đặt hai vật làm đích - Bước 2: Các em chia thành hai đội chơi xếp thành hàng dọc (mỗi đội hai hàng) đứng sau vạch chuẩn bị, đội hai em nắm tay thành cặp - Bước 3: Các nhóm bắt đầu chơi cách: + Khi có hiệu lệnh, cặp đầu hàng đội nắm tay di chuyển lên trước vòng qua vật đích, chạm tay vào hai bạn cặp tiếp theo, sau di chuyển xuống cuối hàng + Lần lượt cặp thực cặp đầu hàng, đến cặp cuối sau thực xong giơ tay lên cao hơ “Hết” + Đội xong trước, phạm quy thắng Giáo dục thể chất lớp trang 80 Kiến thức Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước - TTCB: Đứng thẳng, hai tay bng tự nhiên - Động tác: Hít thật sâu, ngồi xuống chìm đầu nước thở từ từ (bằng miệng mũi) Khi thở gần hết đạp chân vào đáy bể (hồ), bật nhảy nhơ đầu lên khỏi mặt nước, hít vào Giáo dục thể chất lớp trang 81 Luyện tập Giải Giáo dục thể chất lớp trang 81 Câu 1: Trả lời: * Luyện tập cá nhân - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp; theo vòng tròn, vỗ tay,… - Bước 2: Chia cá nhân khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước Chú ý: Trong q trình luyện tập, tổ, nhóm, thành viên cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực * Luyện tập cặp đôi - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp; theo vòng tròn, vỗ tay,… - Bước 2: Chia lớp thành cặp, xếp vào khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước Chú ý: Trong trình luyện tập, tổ, nhóm, thành viên cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực * Luyện tập nhóm - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay ; theo vòng tròn, vỗ tay,… - Bước 2: Chia lớp thành tổ, nhóm, xếp vào khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: Đạp đáy bể (hổ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước Chú ý: Trong trình luyện tập thành viên lớp cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực Giải Giáo dục thể chất lớp trang 81 Câu 2: Trò chơi Cá lặn Trả lời: Học sinh thực theo hướng dẫn sau: - Bước 1: Các em chia thành hai đội chơi, đội cử – 10 em đứng thành cặp cầm tay quay mặt vào duỗi thẳng tay ngang mặt nước cho “cá” lặn qua Khoảng cách cặp cầm tay khoảng m - Bước 2: Các em đóng vai “cá” xếp thành hàng dọc - Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, cách: + Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng đội nhanh chóng nhún gối, cúi đầu lặn qua tay hai bạn làm vật cản, đứng lên tiếp tục lặn qua vật cản lại Khi em đầu hàng chạm tay vào phao đích em tiếp tục thực em đầu hàng + Lần lượt em thực em cuối Em cuối sau thực xong đứng lên, giơ tay lên cao hộ “Hết” + Đội xong trước, phạm quy thắng * Các trường hợp phạm quy: “Cá” vòng qua người làm vật cản; đội có người bỏ lượt chơi; cản trở đội bạn thực Giáo dục thể chất lớp trang 82 Vận dụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 82 Câu 1: Hình thể động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước? Trả lời: Hình thể động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước: Hình A Giải Giáo dục thể chất lớp trang 82 Câu 2: Em thực động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước bơi người thân Trả lời: Học sinh thực động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước bơi người thân ... trở đội bạn thực Giáo dục thể chất lớp trang 82 Vận dụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 82 Câu 1: Hình thể động tác đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở nước? Trả lời: Hình thể động tác đạp... nhô đầu lên khỏi mặt nước, hít vào Giáo dục thể chất lớp trang 81 Luyện tập Giải Giáo dục thể chất lớp trang 81 Câu 1: Trả lời: * Luyện tập cá nhân - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp;... Trong trình luyện tập thành viên lớp cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực Giải Giáo dục thể chất lớp trang 81 Câu 2: Trò chơi Cá