Đang tải... (xem toàn văn)
Søc m¹nh tèc ®é lµ mét tè chÊt cÇn thiÕt mµ kh«ng thÓ thiÕu ®îc khi sö dông kü thuËt ®Ëp cÇu SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU T[.]
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU TẤN CÔNG THUẬN TAY CHO HỌC SINH VÀ ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG” skkn ĐẶT VẤN ĐỀ Trƣớc yêu cầu nghiệp đổi đất nƣớc Đảng ta không ngừng chăm lo, giáo dục cho hệ trẻ cách toàn diện Việc phát triển giáo dục thể chất trƣờng học công tác thể dục thể thao tất yếu khách quan với phát triển kinh tế, trị, xã hội đất nƣớc Từ giành đƣợc độc lập năm 1945 thống đất nƣớc năm 1975, thể dục thể thao phận hữu văn hố xã hội mang đầy tính lịch sử, tính giai cấp sắc dân tộc Đƣợc quan tâm đạo Đảng Nhà nƣớc, tổng cục thể dục thể thao Uỷ ban thể dục thể thao có mục tiêu xây dựng thể thao quần chúng phát triển sâu rộng, ƣu tiên phát triển số môn thể thao mũi nhọn, tham gia tích cực vào Đại hội thể dục thể thao khu vực giới Việc đẩy mạnh phát triển phong trào thể dục thể thao năm gần làm tăng số lƣợng chất lƣợng ngƣời tham gia tập luyện thể dục thể thao Tập luyện thể thao phƣơng tiện quan trọng để rèn luyện sức khoẻ, tập luyện thể thao nâng cao sức khoẻ, khả vận động nhanh nhẹn, khéo léo mà thể dục thể thao phƣơng tiện vui chơi giải trí giáo dục phẩm chất đạo đức tính kỷ luật ý chí kiên trì, tƣ sáng tạo, bên cạnh thể dục thể thao cịn góp phần vào việc mở rộng giao lƣu quốc tế, thắt chặt tình hữu nghị đoàn kết học hỏi lẫn quốc gia, dân tộc giới Cũng nhƣ môn thể thao khác, cầu lông môn thể thao đƣợc phát triển mạnh mẽ giới nƣớc khu vực Châu Âu, Châu á, cƣờng quốc cầu lông nhƣ: Indonexia,, Malayxia, Trung Quốc, Thuỵ Điển, Đan Mạch… Cầu lông môn thể thao đƣợc tổ chức nƣớc khu vực Với tính chất đối kháng gián tiếp, hấp dẫn sôi động thi đấu, linh hoạt bƣớc di chuyển xử lý đa dạng đƣờng cầu trình thi đấu, thêm tính chất đơn giản dụng cụ tập luyện lôi đƣợc nhiều ngƣời tham gia Mặt khác tập luyện cầu lơng có tác dụng lớn việc tăng cƣờng sức khoẻ, tăng tuần hồn hơ hấp, trao đổi chất… Chống hạn chế đƣợc bệnh cao huyết áp ngƣời cao tuổi, làm giảm mệt mỏi sau làm việc căng thẳng… Chính mà mơn cầu lơng phù hợp với ngƣời, lứa tuổi, giới tính, đƣợc tập luyện nơi, lúc Để phong trào thể dục thể thao quần chúng nói chung phong trào tập luyện thi đấu cầu lơng nói riêng đạt thành tích cao đòi hỏi quan trọng thể thao Việt Nam nói chung mơn cầu lơng nói riêng phải có đội ngũ cán giáo viên, huấn luyện viên thể thao có trình độ cao công tác quản lý nhƣ chuyên môn skkn Trong giai đoạn môn thể thao đƣa kỹ thuật công lên hàng đầu so với kỹ thuật khác Với kỹ thuật sắc bén, mạnh mẽ, có hiệu ta ln giành hiệu cao huấn luyện mơn thể thao nói chung mơn cầu lơng nói riêng đƣợc đặt lên vị trí hàng đầu Cầu lơng có nhiều kỹ thuật cơng, nhƣng đập cầu kỹ thuật công bản, đƣợc sử dụng nhiều tập luyện thi đấu Nó định đến việc dứt điểm đợt công cách ăn điểm trực tiếp Tuy nhiên để sử dụng có hiệu kỹ thuật địi hỏi ngƣời tập phải có q trình tập luyện lâu dài, sáng tạo cơng phu Qua q trình giảng dạy môn cầu lông trƣờng THPT Trung học phổ thông Trƣng Vƣơng thấy môn cầu lông môn thể thao có thành tích cao giải hội khoẻ phù , mang nhiều giải cao cho trƣờng Xong qua công tác giảng dạy trƣờng THPT Trƣng Vƣơng nhận thấy đập cầu từ bƣớc di chuyển tạo đà, bật nhảy nhiều hạn chế nhƣ: Không xoay lật đƣợc vai, bật nhảy sai chân, đập cầu xong không trở tƣ đánh cầu dẫn đến việc di chuyển đánh cầu cịn nhiều hạn chế, sai sót Để nâng cao khả công thi đấu cầu lơng cho học sinh THPT Trƣng Vƣơng việc nghiên cứu xây dựng số tập cần thiết phù hợp với điều kiện trƣờng Nâng cao thành tích học tập thi đấu học sinh môn cầu lông lĩnh vực rộng lớn cần nhiều tác giả tham gia nghiên cứu khoa học Song với kiến thức chuyên ngành thu đƣợc năm học trƣờng Đại học Sƣ phạm Thể dục thể thao Từ Sơn đạo bạn bè đồng nghiệp chọn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công thuận tay cho học sinh đội tuyển cầu lông trƣờng THPT Trƣng Vƣơng – Văn Lâm -Hƣng Yên” Mục đích: Xây dựng lựa chọn số tập bổ trợ nhằm hoàn thiện nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu tập luyện thi đấu cho học sinh đội tuyển cầu lông trƣờng THPT Trƣng Vƣơng –Văn Lâm –Hƣng Yên Mục tiêu nghiên cứu: Dựa vào kiến thức thực tế kỹ thuật cầu lơng kỹ thuật đập cầu vấn đề rộng lớn Xong trình độ cịn hạn chế điều kiện nghiên cứu ứng dụng phƣơng tiện nghiên skkn cứu cịn gặp nhiều khó khăn, thời gian nghiên cứu cịn Vậy đƣa mục tiêu để giải đề tài nhƣ sau: Mục tiêu 1: Nghiên cứu sở lý luận thực tiễn từ lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công thuận tay cho vận động viên đội tuyển nam cầu lông trƣờng THPT Trƣng Vƣơng Mục tiêu 2: Thực nghiệm đánh giá hiệu tập skkn Chƣơng TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 – 18: 1.1.1 Đặc điểm tâm lý học thể dục thể thao: Quá trình tập luyện thi đấu thể thao ngƣời tập xuất trạng thái tâm lý Do đặc điểm tâm lý ngƣời tập thƣờng biểu tính linh động, linh hoạt hệ thần kinh trung ƣơng cao, khả nắm bắt cảm giác hoạt động vận động Do họ có khả tiếp thu động tác kỹ thuật nhanh chóng, họ sáng tạo học tập, nhƣng thiếu tính kiên trì bền bỉ phải khắc phục khó khăn, mệt mỏi trình tập luyện nên dễ nảy sinh tâm trạng chán nản, khơng có hứng thú để thực tập nhƣ: tập có kỹ thuật động tác phối hợp với phức tạp tập thể lực với khối lƣợng vận động lớn, thời gian thực động tác kỹ thuật cần phải đƣợc ý nhiều thời gian, lƣợng vận động, hình thức phƣơng pháp tập luyện cần phải đƣợc xếp hợp lý Các tập phải mang tính đa dạng, phong phú hấp dẫn nhằm gây đƣợc trạng thái hƣng phấn thoải mái tập luyện để họ hồn thiện tập 1.1.2 Đặc điểm giải phẫu tâm lý: Ở lứa tuổi bật sở sinh lý, giới tính đƣợc hồn thiện biến đổi phức tạp việc phát triển thể từ hệ tuần hồn, hệ hơ hấp, hệ xƣơng, hệ hệ thần kinh Hệ xƣơng: Ngƣời tập lứa tuổi xƣơng trƣởng thành chiều dài dày, phát triển xƣơng có khả vận động nhỏ, đàn tính xƣơng giảm, độ dài hàm lƣợng Magiê, Photpho, can xi xƣơng tăng Hệ thần kinh: Sự phát triển hệ thần kinh tới hồn thiện, hoạt động phân tích não tăng lên, tƣ trừu tƣợng hoàn thành tốt Mức độ tiếp thu kỹ thuật động tác kỹ năng, kỹ xảo đạt tới mức độ cao, lợi cho việc hình thành phản xạ có điều kiện Tuy nhiên lứa tuổi thƣờng có biểu nhƣ dễ chán nản Khi thực động tác lặp lại nhiều lần, đánh giá chƣa Vì đƣa tập cần phân tích kỹ thuật, ln động viên nhắc nhở kịp thời để khích lệ q trình học tập tốt Hệ tuần hoàn: Hệ tuần hoàn ngƣời tập phát triển hoàn thiện Nhịp tim ngƣời tập tƣơng đối ổn định (70 lần/nhịp) Huyết áp tối đa ngƣời tập đạt tới skkn 120mmHg, huyết áp tối thiểu đạt 90mmHg Chứng tỏ co bóp lƣu thơng máu mạnh mẽ Hệ hô hấp: Sự phát triển quan hô hấp mạnh, quan sƣờn phát triển nhanh tần số thở dần ổn định độ sâu hô hấp cao Hệ cơ: giai đoạn phát triển hoàn thiện, độ linh hoạt cao, khối lƣợng tăng lên nhanh, đàn tính tăng, nhƣng tăng khơng đồng đều, nhóm thời kỳ lớn mạnh Do hoạt động thực hiện, tập tốt Căn vào đặc điểm sinh lý lứa tuổi, vận dụng quy luật tâm sinh lý để tổ chức giảng dạy, huấn luyện thu đƣợc kết cao Cũng nhƣ môn thể thao khác, giáo dục nhân tố thể lực cho vận động viên cầu lông vấn đề cần thiết Song tố chất thể lực để giáo dục cho học sinh trƣớc hết phải dựa vào nguyên tắc giáo dục để thể phát triển toàn diện Sự phát triển không cân ảnh hƣởng không đến thành tích ngƣời tập mà cịn ảnh hƣởng đến sống sau Đặc điểm môn cầu lơng mức độ hồn thiện kỹ thuật dựa mức độ hoàn thiện hoạt động tay, phận khác nhƣ chân, thân nhằm phối hợp hỗ trợ để thực động tác kỹ thuật 1.2 Cơ sở phƣơng pháp để lựa chọn tập: Trong mơn thể thao mang tính đối kháng nào, có hai mảng hệ thống kỹ thuật hệ thống kỹ thuật cơng hệ thống kỹ thuật phịng thủ Phƣơng châm công đƣợc huấn luyện viên vận động viên đặc biệt coi trọng trận đấu Mặc dù hệ thống kỹ thuật phòng thủ khơng mà coi nhẹ q trình huấn luyện kỹ thuật thể thao Một yêu cầu q trình huấn luyện kỹ thuật cơng mơn thể thao đối kháng mơn bóng nâng cao sức nhanh phản ứng vận động Với mơn cầu lơng q trình tập luyện nâng cao kỹ thuật đập cầu việc rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp có ý nghĩa định Tuy nhiên, để nâng cao đƣợc kỹ thuật thi đấu cần phát triển toàn diện tố chất thể lực, tâm lý, kỹ thuật, chiến thuật khác 1.2.1Giảng dạy huấn luyện kỹ thuật: Đỉnh cao công tác giảng dạy huấn luyện kỹ thuật cho học sinh đội tuyển cầu lông giúp cho họ thực hành vi kỹ thuật động tác mức độ tự động hoá Động tác trở thành kỹ sảo, nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật cơng phịng thủ, nâng cao khả phối hợp hoạt động quan, đảm bảo trì trạng thái kỹ thuật ổn định trình thi đấu Một u cầu cơng tác huấn luyện kỹ thuật cần áp dụng nhiều biến dạng kỹ thuật để cho trình thực động tác đánh cầu làm cho đối phƣơng khó phán đốn đƣợc ý đồ bên skkn Ngồi việc huấn luyện kỹ thuật cần ý đến đặc điểm cá nhân vận động viên để xây dựng “kỹ thuật cá nhân” cho phù hợp giúp họ phát huy đƣợc hết khả thân để đạt thành tích thể thao cao Tố chất ngƣời thƣờng biểu hoạt động thể dục thể thao sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Mà chất lực thực kỹ thuật động tác có độ xác cao ngƣời Do huấn luyện cần tập trung đến phát triển kỹ thuật chuyên môn cầu lông để làm sở cho việc tiếp thu vận dụng kỹ thuật, chiến thuật vào thi đấu đạt kết cao Nói cách khác việc tập luyện thể lực chung thể lực chuyên môn vững khởi đầu tảng để thực kỹ thuật công phát huy đƣợc sức mạnh tốc độ động tác đánh cầu cao 1.2.2 Các yếu tố đánh cầu: Trong cầu lông hệ thống kỹ thuật đa dạng bao gồm nhóm kỹ thuật chính: di chuyển, phịng thủ, phát cầu, cơng Đặc biệt nhóm kỹ thuật cơng Trong quan trọng kỹ thuật đập cầu Điều đƣợc chứng minh thi lớn Tác dụng kỹ thuật cho phép vận động viên phát huy toàn diện phối hợp phận thể, tham gia vào trình thực kỹ thuật đập cầu, đồng thời cho phép vận động viên kết hợp với yếu tố đặt sở lý luận cho việc xây dựng lựa chọn tập nâng cao hiệu đập cầu Yếu tố sức mạnh: khẳng định yếu tố sức mạnh yếu tố quan trọng Việc sử dụng sức mạnh tốt ăn điểm trực tiếp tạo hội ăn điểm cho Đập cầu đƣợc biểu phối hợp di chuyển tạo nguồn lực nhƣ bật nhảy, thực kỹ thuật, song thực đƣờng cầu với sức mạnh có nghĩa thực đƣờng cầu có hiệu Một yêu cầu quan trọng sử dụng sức mạnh động tác kỹ thuật cầu lông cần đƣợc phát huy với tốc độ tối đa để tình bất ngờ, bị động trình thi đấu Đồng thời phải trì đƣợc sức mạnh suốt thời gian dài trình thi đấu phải trận đấu mà suốt thời gian diễn biến giải Sức mạnh tốc độ: tố chất cần thiết mà thiếu đƣợc sử dụng kỹ thuật đập cầu Vì sức mạnh tốc độ khả thực động tác với tốc độ nhanh co tối đa Để nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu đánh đơn sức mạnh tốc độ vơ quan trọng không phát triển tố chất đƣợc Muốn có tốc độ ngồi việc học tập kỹ thuật ngƣời tập luyện phải trải qua trình tập luyện lâu dài Khi sử dụng kỹ thuật cần phải phối hợp đƣợc toàn thân với skkn động tác lăng gấp cổ tay nhanh Tuy nhiên để hoàn thiện sức mạnh tốc độ tập luyện với cầu mà phải tập thêm động tác bổ trợ bên Yếu tố điểm rơi: điểm cầu rơi toàn sân, sử dụng yếu tố điểm rơi tốt thắng trực tiếp tạo hội thắng điểm Sử dụng yếu tố điểm rơi vào thi đấu có ý nghĩa địi hỏi ngƣời tập mức độ hồn thiện kỹ thuật mức tự động hố Chỉ có nhƣ thực đƣợc đƣờng cầu biến hoá, nhƣ đƣờng cầu dài, ngắn, thẳng chéo… tồn sân Đặc biệt góc cuối sân hai góc gần lƣới, đƣờng cầu nhanh, mạnh dọc biên Nhƣ để xây dựng tập nâng cao kỹ thuật đập cầu cần phải xây dựng phát triển yếu tố sức mạnh hoàn thiện kỹ thuật để thực tốt kỹ thuật kết hợp với yếu tố điểm rơi 1.2.3 Nội dunggiảnh dạy, huấn luyện thể thao: Giảng dạy,huấn luyện thể thao có quan hệ trực tiếp đến việc xác lập thành tích thể thao Bởi mục đích giảng dạy, huấn luyện thể thao là: Thứ nhất: Phát triển lực thể chất tinh thần ngƣời tập luyện để đạt đƣợc thành tích thể thao cần thiết Thứ hai: Là sử dụng hoạt động thể thao nhƣ nhân tố để phát triển hài hoà nhân cách giáo dục trách nhiệm xã hội Chỉ nhƣ thể thao giữ đƣợc giá trị xã hội sƣ phạm mình, với mục đích nhƣ giảng dạy,huấn luyện thể thao phải giải nhiệm vụ chung đào tạo tâm lý, kỹ thuật – chiến thuật thể lực cho vận động viên Để đạt đƣợc thành tích thể thao cao ngồi yếu tố liên quan nhƣ ngƣời, điều kiện sở vật chất kỹ thuật, huấn luyện viên giảng dạy, huấn luyện thể thao đảm bảo tính tồn diện 1.2.4 Huấn luyện kỹ thuật – chiến thuật thể thao: Giảng dạy,huấn luyện kỹ thuật bao gồm giảng dạy,huấn luyện chung giảng dạy, huấn luyện chuyên môn Giữa giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật chung giảng dạy, huấn luyện chun mơn có mối quan hệ chặt chẽ mà nội dung chủ yếu vận dụng chuyển tốt tri thức, kỹ năng, kỹ thuật, kỹ xảo vận động Việc hình thành vốn tri thức phong phú kỹ – kỹ thuật vận động chung có tác dụng thúc đẩy tiếp thu hồn thiện kỹ thuật mơn thể thao lựa chọn, huấn luyện kỹ thuật chuyên môn định hƣớng cho việc huấn luyện kỹ thuật chung đòi hỏi phát triển hồn thiện trình độ điêu luyện thể thao mà yêu cầu giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật chung phải nâng lên bƣớc tƣơng ứng skkn Huấn luyện chiến thuật thể thao nghệ thuật tranh tài thi đấu thể thao Huấn luyện chiến thuật bao gồm công việc liên quan tới lập kế hoạch thi đấu hợp lý có tính đến khả vận động viên, đặc điểm đối phƣơng điều kiện cụ thể thi Thực kế hoạch cách thức đua tranh cụ thể để phát huy đầy đủ khả vận động viên toàn đội để giành thắng lợi 1.2.5 Huấn luyện thể lực: Là sở để huấn luyện thể lực cho vận động viên phải phù hợp với quy luật chung giáo dục lực thể chất lực chung chuyên môn Giảng dạy,huấn luyện thể lực chung q trình giáo dục thể chất tồn diện lực thể chất học sinh đƣợc sử dụng nhiều tập khác để nâng cao chức phận thể, làm phong phú vốn kỹ năng, kỹ xảo cho vận động viên Tuy nhiên đặc điểm chun mơn hố mơn thể thao mà huấn luyện thể lực cho môn khác Giảng dạy,huấn luyện thể chất chung chuyên môn có mối quan hệ biện chứng với nhau, mối quan hệ thay đổi theo năm nhƣ thời kỳ chu kỳ lớn 1.2.6 Huấn luyện tâm lý chun mơn trí thức chohọc sinh đội tuyển : Để đạt thành tích tập luyện thi đấu trƣớc hết phải giáo dục cho học sinh động tập luyện đắn cao đẹp nhƣ mong muốn vƣơn tới thành tích thể thao ngày cao để làm vinh quang cho tập thể, cho tổ quốc Nhiệm vụ quan trọng giáo dục cho vận động viên chuẩn mực đạo đức thể thao, tuân thủ luật lệ thi đấu, tinh thần thi đấu cao thƣợng “thắng không kiêu, bại khơng nản” cách xử đắn, thân tình với huấn luyện viên, đồng đội ngƣời hâm mộ Giáo dục cho học sinh tính cần cù, chịu khó khăn gian khổ, khắc phục khó khăn tập luyện thi đấu Giảng dạy, huấn luyện tâm lý chuyên mơn đƣợc thể việc giáo dục tính chủ động, sáng tạo tinh thần tự chủ, lực vƣợt qua khó khăn tâm lý mơn thể thao lựa chọn điều hồ trạng thái tối ƣu biết điều chỉnh trạng thái tâm lý xấu xuất tập luyện thi đấu để đạt đƣợc thành tích thể thao cao, ngồi cịn trang bị tri thức cho vận động viên 1.2.7 Tập luyện kỹ thuật cầu lơng: Với tính đối kháng hoạt động thi đấu, thay đổi mang tính chất tình hoạt động thi đấu vận động viên cầu lông mà địi hỏi vận động viên phải có hệ thống kỹ thuật, chiến thuật chuẩn xác ổn định Muốn có đƣợc hệ skkn thống kỹ- chiến thuật chuẩn xác ổn định cần phải có trình giảng dạy, huấn luyện tốt, giảng dạy ,huấn luyện giỏi, học sinh phải tuân thủ yêu cầu hƣớng dẫn giáo viên cần đảm bảo thực tốt nguyên tắc, yêu cầu buổi tập Nguyên tắc tự giác tích cực: yếu tố chủ yếu có ảnh hƣởng lớn đến kết tập luyện Nguyên tắc thể lòng ham muốn ý trí nghị lực, chủ động nghiên cứu kỹ thuật trƣớc, sau học Tính tích cực tự giác cá nhân làm cho công tác giảng dạy, huấn luyện đƣợc thúc đẩy góp phần nâng cao thành tích thể thao Tập luyện phải đảm bảo tính thường xuyên có hệ thống Đây nguyên tắc tập luyện thể dục thể thao nói chung tập luyện kỹ thuật cầu lơng nói riêng Việc tập luyện phải liên tục từ ngày sang ngày khác, từ tuần sang tuần khác… Phải tập theo trình tự từ đơn giản đến phức tạp, từ động tác biết đến động tác chƣa biết Trong trình tập luyện cần tránh chạy theo động tác, tập hấp dẫn mà bỏ qua động tác bản, kỹ thuật đơn giản nhƣng quan trọng, tảng để tiếp thu, tập luyện kỹ thuật mới, có hiệu cao Trong tập luyện cần trọng việc củng cố nâng cao tập luyện tập kỹ thuật Các động tác kỹ thuật lúc đầu tập bỡ ngỡ, động tác thực khơng chuẩn xác, nhƣng sau qua tập luyện dần trở nên thục chuẩn xác trở thành kỹ xảo Việc ứng dụng thi đấu đạt hiệu cao Sự lặp lại tác động cho thục có nhanh có chậm tuỳ thuộc vào khả ngƣời phƣơng pháp tập luyện Điều quan trọng học phải kiên trì tập tập lại nhiều lần, đồng thời nâng cao dần độ khó động tác để hình thành “cảm giác cầu” xác Việc lặp lại q trình vận động chuyển từ lƣợng thành chất 1.2.8 Các quan điểm huấn luyện tốc độ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu: Đập cầu: Là kỹ thuật khó vận động viên thực đập cầu có hiệu cần phải có tố chất kỹ thuật, sức mạnh, sức nhanh, độ cảm giác cầu Sức mạnh đƣợc biểu qua chịu đựng học sinh thi đấu, việc giảng dạy, huấn luyện sức mạnh quan trọng hàng đầu, khơng có sức mạnh thực đƣợc kỹ thuật khác đặc biệt kỹ thuật đập cầu Yếu tố kỹ thuật: Là nhân tố quan trọng vận động viên khơng có kỹ thuật khơng thể thực đƣợc đập cầu có hiệu Vì suốt trình giảng dạy ,huấn luyện học sinh cần quan tâm huấn luyện kỹ thuật đập cầu skkn ... Từ Sơn đạo bạn bè đồng nghiệp chọn nghiên cứu đề tài: ? ?Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu công thuận tay cho học sinh đội tuyển cầu lông trƣờng THPT Trƣng Vƣơng –... skkn Chƣơng KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU A Giải mục tiêu 1: ? ?Nghiên cứu sở lý luận thực tiễn từ lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật đập cầu công thuận tay cho học sinh đội tuyển cầu lông trƣờng THPT... dựng lựa chọn số tập bổ trợ nhằm hoàn thiện nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu tập luyện thi đấu cho học sinh đội tuyển cầu lông trƣờng THPT Trƣng Vƣơng –Văn Lâm –Hƣng Yên Mục tiêu nghiên cứu: Dựa vào