Trẻ em không nên uống loại nước nào? Nước cần thiết sức khoẻ người Riêng với trẻ em, nước lại quan trọng Tuy nhiên, có loại nước cần hạn chế không nên cho trẻ uống Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Thị Hải - Trưởng khoa Khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, loại nước uống sau nên hạn chế không nên dùng trẻ em - Nước khống: Là nước uống có chứa chất khoáng natri, kali, can-xi, magie… Các loại nước khoáng chứa thêm chất khoáng nên phải dùng lúc, đối tượng, không sử dụng bừa bãi Nhất khơng dùng loại nước khống có chứa hàm lượng khống cao để pha sữa chức thận trẻ cịn yếu khơng đào thải chất khoáng dư thừa khỏi thể Những chất khống dư thừa tích lũy lại người gây rối loại nhịp tim, tăng huyết áp, phù… - Các loại nước có ga: khơng nên uống gây thừa cân béo phì, đầy bụng biếng ăn trẻ em cung cấp calo rỗng - Các loại nước ép cơng nghiệp: có nhiều đường, hàm lượng chất khống vitamin khơng tốt cho sức khoẻ, uống nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì - Cà phê, loại nước tăng lực: khơng dùng cho trẻ uống Những loại nước tốt cho sức khoẻ trẻ? Nước uống nước máy đun sơi để nguội, nước lọc, nước khống, nước tinh khiết đóng chai, sữa, nước ép trái cây, nước ép rau củ, nước súp dùng hàng ngày Những loại nước uống tốt cho sức khoẻ là: - Nước ép trái tươi: nước cam, quýt, bưởi, dưa chuột , táo… uống không nên cho thêm đường, loại nước ép vừa cung cấp nước lại cung cấp vitamin khống chất cho thể Loại nước làm xóa tan mệt mỏi, tăng cường chức hoạt động não làm khỏe mạnh mạch máu, giúp lưu thơng khí huyết tốt thể người - Các loại nước ép từ rau củ như: củ đậu, bí xanh, nước rau má… tốt cho thể, có tác dụng giải nhiệt, ngày hè nóng - Sữa đậu nành khơng đường: nước uống thức ăn bổ dưỡng vừa cung cấp nước, cung cấp canxi chất dinh dưỡng khác - Nước rau luộc: tốt cho thể cung cấp vitamin khống chất Loại nước uống tốt cho người nước tự nhiên có rau quả, nước băng tan nước nhân tạo Để đảm bảo sức khỏe, nên tự đun sôi nước để nguội uống hàng ngày, uống nước đóng chai phải chọn hãng có uy tín thị trường Nguồn: VnMedia.vn