Đang tải... (xem toàn văn)
SINH HỌC 8 BÀI 54 VỆ SINH HỆ THẦN KINH Phần 1 Lý thuyết Sinh học 8 Bài 54 Vệ sinh hệ thần kinh I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với cơ thể Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể Bản chất của giấc ngủ là quá[.]
SINH HỌC BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH Phần 1: Lý thuyết Sinh học Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh I Ý nghĩa giấc ngủ thể - Ngủ nhu cầu sinh lí thể - Bản chất giấc ngủ trình ức chế tự nhiên - Khi ngủ quan giảm hoạt động có tác dụng phục hồi hoạt động hệ thần kinh hệ quan - Muốn có giấc ngủ tốt, ngủ sâu cần tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ, tạo đơng hình (ví dụ rửa mặt đánh trước ngủ, ngủ nằm hít thở sâu để vào giấc ngủ) đồng thời tránh yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ ăn no trước ngủ, dùng chất kích thích chè đặc, cà phê, thuốc lá; đảm bảo khơng khí n tĩnh, khồng để đèn sáng tránh kích thích có ảnh hưởng tới giấc ngủ II Lao động nghỉ ngơi hợp lí Cơ thể người khối thống nhất, hoạt động điểu khiển, diều hoà phối hợp hệ thần kinh Lao động nghỉ ngơi hợp lí giúp bảo vệ hệ thần kinh Để bảo vệ hệ thần kinh cần: - Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả làm việc hệ thần kinh sau ngày làm việc căng thẳng - Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu - Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí III Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh Phần 2: 10 câu hỏi trắc nghiệm Sinh học Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh Câu 1: Để có giấc ngủ tốt, áp dụng biện pháp sau ? A Tắm nước ấm trước ngủ B Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao C Lắng nghe nhạc du dương D Tất phương án cịn lại Lời giải Để có giấc ngủ tốt, - Tắm nước ấm trước ngủ - Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao - Lắng nghe nhạc du dương Đáp án cần chọn là: D Câu 2: Loại đồ uống có tác dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh chống ngủ? A Trà tâm sen B Trà móc câu C Trà sâm D Tất phương án lại Lời giải Trà tâm sen có tác dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh chống ngủ Đáp án cần chọn là: A Câu 3: Để bảo vệ hệ thần kinh, cần lưu ý điều sau ? A Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí B Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu C Đảm bảo giấc ngủ ngày để phục hồi chức hệ thần kinh sau thời gian làm việc căng thẳng D Tất phương án lại Lời giải Để bảo vệ hệ thần kinh, cần lưu ý: + Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hồi khả làm việc hệ thần kinh sau ngày làm việc căng thẳng + Giữ cho tâm hồn thản, tránh suy nghĩ lo âu + Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí Đáp án cần chọn là: D Câu 4: Đồ uống gây hại cho hệ thần kinh? A Nước khoáng B Nước lọc C Rượu D Sinh tố chanh leo Lời giải Rượu gây hại cho hệ thần kinh Đáp án cần chọn là: C Câu 5: Chất có hại cho hệ thần kinh ? A Côcain B Hêrôin C Cafêin D Tất phương án cịn lại Lời giải Caffein có tác dụng hệ thần kinh gây chứng ngủ, căng thẳng gây ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch Heroin có tác dụng làm ức chế làm giảm hoạt động não hệ thống thần kinh, huỷ hoại sức khoẻ, làm khả lao động, học tập, làm cho thần kinh người nghiện bị tổn hại Cocain chất kích thích mạnh hệ thần kinh trung ương, gây hưng phấn thái quá, cảm giác khó chịu, trầm cảm Đáp án cần chọn là: D Câu 6: Vì nói ngủ nhu cầu sinh lí thể ? A Vì kết trình ức chế tự nhiên sau ngày làm việc hệ thần kinh B Vì ngủ, khả làm việc hệ thần kinh phục hồi C Vì thời gian vào giấc ngủ cài đặt sẵn cấu trúc hệ gen loài người D Cả A B Lời giải - Bản chất giấc ngủ ức chế tự nhiên, ngủ quan thể giảm hoạt động - Giấc ngủ có ý nghĩa lớn sức khỏe người: giúp phục hồi hệ thần kinh quan khác thể Đáp án cần chọn là: D Câu 7: Trong đối tượng đây, đối tượng có thời gian ngủ ngày nhiều nhất? A Người cao tuổi B Thanh niên C Trẻ sơ sinh D Trẻ vị thành niên Lời giải Trẻ sơ sinh có thời gian ngủ ngày nhiều Đáp án cần chọn là: C Câu 8: Mỗi ngày, người trưởng thành nên ngủ trung bình tiếng ? A tiếng B tiếng C tiếng D 11 tiếng Lời giải Người trưởng thành ngày ngủ – tiếng Đáp án cần chọn là: B Câu 9: Điều sau gây cản trở đến giấc ngủ bạn ? A Tâm trạng bất ổn B Tiếng ồn C Ánh sáng mạnh D Tất phương án lại Lời giải Tâm trạng bất ổn, tiếng ồn, ánh sáng mạnh gây cản trở đến giấc ngủ Đáp án cần chọn là: D Câu 10: Ban đêm, để dễ vào giấc ngủ, bạn không nên sử dụng đồ uống ? A Cà phê B Trà atisơ C Nước rau má D Nước khống Lời giải Không nên sử dụng cà phê trước ngủ, cà phê gây kích thích thần kinh, gây ngủ Đáp án cần chọn là: A ... ngơi hợp lí III Tránh lạm dụng chất kích thích ức chế hệ thần kinh Phần 2: 10 câu hỏi trắc nghiệm Sinh học Bài? ?54: Vệ sinh hệ thần kinh Câu 1: Để có giấc ngủ tốt, áp dụng biện pháp sau ? A Tắm... gây hại cho hệ thần kinh? A Nước khoáng B Nước lọc C Rượu D Sinh tố chanh leo Lời giải Rượu gây hại cho hệ thần kinh Đáp án cần chọn là: C Câu 5: Chất có hại cho hệ thần kinh ? A Côcain B Hêrôin... Caffein có tác dụng hệ thần kinh gây chứng ngủ, căng thẳng gây ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch Heroin có tác dụng làm ức chế làm giảm hoạt động não hệ thống thần kinh, huỷ hoại sức khoẻ, làm