GV Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập Tự do Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi Hội đồng sáng kiến huyện Bình Xuyên a) Tác giả sáng kiến Vũ N[.]
GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc ĐƠN U CẦU CƠNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi: Hội đồng sáng kiến huyện Bình Xuyên a) Tác giả sáng kiến:Vũ Ngọc Tiến - Ngày tháng năm sinh: 19/10/1982 Nam, nữ: Nam - Đơn vị công tác (hoặc hộ thường trú):Trường Tiểu học Hương Sơn- Huyện Bình Xuyên- Tỉnh Vĩnh Phúc - Chức danh: Giáo viên - Trình độ chun mơn: ĐH Thể dục - Tỷ lệ (%) đóng góp vào việc tạo sáng kiến: 100% b) Chủ đầu tư tạo sáng kiến: Vũ Ngọc Tiến c) Tên sáng kiến; lĩnh vực áp dụng; mô tả chất sáng kiến; thông tin cần bảo mật (nếu có): - Tên sáng kiến:“Một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích, kĩ thuật đá cầu cho HS khối Trường Tiểu học Hương Sơn.” - Lĩnh vực áp dụng: + Nhằm nâng cao hiệu việc học tập kỹ thuật đá cầu học sinh + Nhằm giúp cho em học sinh lớp trường TH Hương Sơn nâng cao chất lượng giáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển người theo hướng toàn diện + Giáo dục cho em có tính nề nếp tập luyện Thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn vệ sinh nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức kỷ luật, góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách người + Tạo cho HS có kỹ rèn luyện đầu gối, đùi, sự linh hoạt của bàn chân, bả vai, thân người Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - + Gây hứng thú say mê học tập môn Đá cầu cho học sinh * Để giải đề tài nghiên cứu nhiệm vụ đặt bao gồm: + Đánh giá thực trạng học sinh trường TH Hương Sơn + Nghiên cứu, lựa chọn đánh giá hiệu qua số giải pháp phát triển thể lực cho học sinh hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận đợng - Mô tả sáng kiến: +) Về nội dung sáng kiến: - Đề tài nghiên cứu từ tháng năm 2018 đến tháng năm 2019 - Để thực hồn thành tốt sáng kiến kinh nghiệm tơi xin trình bày kế hoạch thực đề tài sau: - Đầu tháng năm 2018 nghiên cứu đăng ký tên đề tài - Vào tháng 10 năm 2018, tìm tài liệu nghiên cứu, tham khảo liên hệ thực tế điểm trường địa phương nơi công tác giảng dạy - Tháng 11 năm 2018 lập thành đề cương nghiên cứu - Cuối tháng 01 năm 2019, soạn hoàn thành sáng kiến kinh nghiệm gửi trường - Đây sáng kiến xác định sở phương pháp nhỏ việc dạy mơn Đá cầu Nó xác định thời lượng nhỏ Thể dục Tuy nhiên sáng kiến có thể áp dụng tất khối lớp chương trình TH học nợi dung Đá cầu Nhằm tìm hiểu sở thực tiễn hệ thống, giải pháp tập giảng dạy kỹ thuật môn Đá cầu Tôi tiến hành vấn 20 Giáo viên giảng dạy môn Giáo dục thể chất, người trực tiếp làm công tác giảng dạy trường huyện kết thu phiếu vấn tơi trình bày bảng Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - Bảng 1: Kết hệ thống Giải pháp giảng dạy môn Đá cầu.( n = 20) TT Giải pháp sử dụng Số ý kiến Tỉ lệ đồng ý Xây dựng kỹ thuật đặc điểm học (Thông 20 100% 40% qua phân tích làm thị phạm kỹ thuật) Giảng dạy kỹ thuật điều kiện khó, dễ khác Thực động tác theo lệnh 1,2,3 16 80% Thực kỹ thuậtĐá cầu kết hợp với 10 50% phương tiện tập bổ trợ Tham gia thực tế thi đấu nhiều lần Thực kỹ thuật khơng có lệnh Nhiều lần xem băng hình, tranh ảnh 14 40% 70% 30% Từ kết thu Bảng cho thấy GV lựa chọn phương pháp 1,3,6 làm giải pháp giảng dạy kỹ thuật Đá cầu cho học sinh Tôi cho giải pháp trình bày cụ thể tất SGK Hướng dẫn Đá cầu.Với giải pháp thứ thông qua trao đổi trực tiếp với GV họ mong muốn có, song họ chưa hình dung phương tiện bổ trợ nào?và tập kèm theo xây dựng hay không?hầu kiến trí cho Nếu có phương tiện hệ thống tập làm theo họ sẵn sàng sử dụng Cịn giải pháp 2,5,7 mà tơi đưa phiếu vấn không đa số GV sử dụng, mặt giải pháp không sát với thực tế, mặt khác cố Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - tình sử dụng địi hỏi kĩ tḥt bản của học sinh phải tốt thi đấu nhiều mới có hiệu quả và yêu cầu về trang thiết bị, dụng cụ thi đấu là rất khó khăn - Các vấn đề cần giải + Muốn khắc phục vấn đề q trình giảng dạy mơn thể dục lớp 4, giáo viên cần tạo cho học sinh có ham thích, say mê hứng thú vào tập bổ trợ vận động Qua tiết học giúp em hiểu lợi ích, tác dụng việc tập luyện thể dục để áp dụng vào thực tế Trong sống hàng ngày rèn luyện cho em có sức khoẻ dẻo dai, tinh thần minh mẫn, tạo cho em có đức tính tốt như: khiêm tốn, thậtthà, dũng cảm, trung thực tự giác ngày hồn thiện Trong q trình lên lớp quan sát học sinh đội tuyển Đá cầu trường TH Hương Sơn, học kĩ thuật đá cầu Ban đầu xác định sai lầm học sinh thường mắc phải là: * Chân phía sau lăng trước chưa duỗi thẳng cẳng chân bàn chân ( Kĩ thuật phát cầu) * Khơng chạm cầu chưa xác khơng đốn hướng tầm cầu rơi (Kĩ tḥt đỡ cầu) * Các bước di chuyển khơng tích cực * Chuyền cầu không hướng, tầm Dùng tay đỡ cầu * Phán đoán sai điểm cầu rơi động tác đá chân sai, nên không đá (Kĩ thuật đá cầu) * Chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí * Tung cầu ban đầu cao thấp hay không hướng (Kĩ thuật tâng cầu) Trên sai lầm thường mắc học sinh thực kĩ thuật đá cầu.Một vấn đề đặt phải xác định sai lầm mang tính phổ biến mà trình học đá cầu học sinh thường mắc phải Trong q trình quan sát sư phạm tơiđã lập bảng thống kê ghi chép lại số Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - lượng diễn biến sai lầm thường mắc Qua thực tế quan sát thu bảng sau: BẢNG 2: KẾT QUẢ QUAN SÁT SƯ PHẠM TRÊN 25 HỌC SINH STT NỘI DUNG SAI LẦM SỐ HỌC TỈ LỆ % SINH Chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí 20 80 Chuyền cầu không hướng, tầm Dùng 22 88 25 100 chân sai, nên không đá (đá cầu) 17 68 Các bước di chuyển khơng tích cực 19 76 Chân phía sau lăng trước chưa duỗi thẳng 10 40 32 tay đỡ cầu Không chạm cầu chưa xác khơng đoán hướng tầm cầu rơi (đỡ cầu) Phán đoán sai điểm cầu rơi động tác đá cẳng chân bàn chân (phát cầu) Tung cầu ban đầu cao thấp hay không hướng (tâng cầu) Qua kết bảng nhận thấy tỉ lệ học sinh mắc phải sai lầm 3, 2, 1, 5, 4.chiếm tỉ lệ cao Như vậy, chứng tỏ sai lầm 3, 2, 1, 5, 4.(bảng 2) sai lầm trình học kĩ thuật đá cầu thường hay mắc phải - Do giáo viên cần chuẩn bị tốt, thật đầy đủ chu đáo sân bãi, đồ dùng dạy học: giáo viên phải có cịi, tranh ảnh trực quan, đồ dùng tự làm… có học sinh ham thích, say mê, tự giác luyện tập khơng thể phát triển cách hài hồ cân đối khoẻ mạnh mà cịn phát triển đức tính tốt, tinh thần minh mẫn, thể lực cường tráng - Các giải pháp giải vấn đề Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - + Các Giải pháp thực Qua tham khảo tài liệu chuyên môn khác nhau, qua thực tiễn trình học tập em HS khối trường TH Hương Sơn giảng dạy số trường khác, qua vấn trực tiếp giáo viên chuyên môn kết hợp với đặc điểm tâm sinh lý, sở lý luậnvà sở thực tiễn lựa chọn hệ thống sau Xây dựng khái niệm kỹ thuật đặc điểm bài học (thông qua phân tích làm thị phạm kỹ thuật, xem ảnh kỹ thuật .) Thực động tác theo lệnh 1,2,3 Thực kỹ thuật Đá cầu kết hợp với phương tiện bổ trợ Thực kỹ thuật khơng có lệnh - Xây dựng hệ thống Giải pháp với phương tiện tự tạo phục vụ cho kỹ thuật Đá cầu Để khắc phục sai lầm góp phần nâng cao hiệu q trình học kĩ thuật đá cầu, tơi nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình Mơn tự chọn Để giúp học sinh có đủ thể lực tập luyện nâng cao kĩ thuật động tác thực số Giải phápnhư sau: Giải pháp 1:Bật cóc tiến, bật cóc lùi - Mục đích: Phát triển sức bền, sức mạnh chân nhằm tăng khả sức bền di chuyển đón cầu - Cách thực hiện: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện + Học sinh: Học sinh tay chống hơng, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( ý bật độ dài tối đa 40 cm) Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 1) - Thời gian: Trong thời gian phút/ tổ Nam tổ, nữ tổ.Thời gian nghỉ tổ phút x x x xx x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x Hình Giải pháp 02:Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỹ thuật đá cầu - Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giáo viên chuẩn bị) - Cách tập: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện + Học sinh: Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt nhảy hai chân nhịp đơn + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 2) - Thời gian: Mỗi tổ phút: Nam thực tổ, nữ thực tổ Từng hàng ngang luân phiên để tập luyện Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - xxx x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hình Giải pháp 03:Di chuyển lên xuống 6-7 m - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân đá cầu, lưới đá cầu - Cách tập: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện + Học sinh: Tập hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang cuối sân phải 1/2 hàng ngang lại đứng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi giáo viên: Từng hàng chạy lên chạm tay vào lưới chạy lùi phía cuối sân + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 3) + Học sinh: Mỗi em chạy lên xuống 10 lần dừng tập Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x x x x x x x GV x Hình Giải pháp 04:Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp - Cách tập: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện ( sân) + Học sinh: chạy tiến đến góc sân di chuyển ngang đến góc sân bên trái sau di chuyển lùi đến góc sân trái di chuyển ngang đến góc sân phải ngược lại Tập sân học sinh, em chạy vòng thuận, vòng nghịch + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 4) Hình x x x x x x x x x x x x x x x x GV Giải pháp 05:Tập chuyền cầu - Mục đích: Giúp học sinh làn quen với cầu Tạo cảm giác di chuyển đón điểm rơi của cầu Sáng kiến kinh nghiệm thể dục skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - - Cách tập: + Giáo viên: Chia nhóm cho học sinh tập luyện ( 2, em một nhóm) + Học sinh: Tập nhóm 2,3 học sinh, em chuyền lần, đỡ một lần + Giáo viên: Theo dõi qua lần tập nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện (Hình 5) Hình * Một số chiến thuật tập luyện thi đấu môn Đá cầu: - Chiến thuật thi đấu đơn Trong thi đấu đơn, chiến thuật thể tính tích cực, sang tạo cá nhân Có nhiều loại chiến thuật phát cầu áp dụng thi đấu đơn, chiến thuật phát cầu thấp – gần phát cầu cao – sâu chiến thuật gây khơng khó khăn cho đối phương đỡ phát cầu + Phát cầu thấp – gần Từ vị trí phát cầu, thực kỹ thuật phát cầu cho cầu bay thấp sát lưới rơi vào khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương gần lưới + Phát cầu cao – sâu Sáng kiến kinh nghiệm thể dục 10 skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - Từ vị trí phát cầu, thực động tác phát cầu cho cầu bay cao, xa vào hai góc xa khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương - Chiến thuật thi đấu đôi Phần lớn chiến thuật thi đấu đơn áp dụng thi đấu đơi Ngồi ra, đá đơi cần đặc biệt lưu ý đến việc phối hợp di chuyển phối hợp tổ chức công thường xuyên Chiến thuậtphát cầu có người che: Trong đá đơi, bên phát cầu bên bị cơng, cịn bên đỡ cầu bên cơng.Vì vậy, muốn hạn chế sức cơng đối phương chiến thuật phát cầu có người che phải vận dung triệt để, phải coi phát cầu có giá trị cơng.Muốn vậy, phối hợp nhịp nhàng người phát cầu người che cầu vô quan trọng Phải quan sát vị trí đứng đỡ phát cầu đối phương mà định điểm phát cầu Chỉ cần đối phương tập trung thời điểm quý giá để phát cầu, lúc đối phương xê dịch chân trụ Nếu đối phương đứng yên để tập trung nhìn vào tay cầm cầu người phát cầu, người đứng ví trí che cầu nghiêng người sang phải trái cách hợp lệ (nhưng hai chân không di chuyển), đối phương khơng nhìn thấy người phát cầu Phân chia khu vực kiểm sốt sân: Ở đội mà trình độ kỹ thuật thấp, chưa phối hợp ăn ý với phịng thủ lẫn cơng nên sử dụng chiến thuật phân chia người đỡ cầu kiểm soát nửa sân theo chiều dọc Khi trình độ đá đơi nâng cao, thường sử dụng cách phân chia sau: Người có khả phịng ngự tốt kiểm sốt ¾ diện tích sân, người có khả cơng tốt kiểm sốt ¼ sân cịn lại Người có khả kiểm sốt ¾ sân có trách nhiệm phải đỡ cầu đối phương rơi vào khu vực sau chuyền cầu cho đồng đội Phản cơng chắn cầu: Sáng kiến kinh nghiệm thể dục 11 skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - Để hạn chế khả công đối phương, đặc biệt họ sử dụng kỹ thuật xiết cầu, vít cầu gần lưới, chắn cầu ngực cho dù chắn không trúng cầu, bị thua diểm, song việc chắn cầu gây cho đối phương tâm lí căng thẳng thực kỹ thuật, hiệu cơng bị giảm Hơn chắn cầu thắng điểm trực tiếp.Trong thi đấu, để tăng hiệu chắn cầu, nhiều trường hợp hai VĐV bên nhảy lên chắn cầu gọi chắn đôi + Về khả áp dụng sáng kiến Qua lần áp dụng kĩ thuật đá cầu cách linh hoạt, sáng tạo tập luyện Học sinh tập kĩ thuật chất lượng buổi tập nâng lên rõ rệt, em tập luyện cách hưng phấn, không mệt mỏi Đã thay đổi ý nghĩ em từ tham gia chơi đá cầu trị chơi giải trí đến mơn Đá cầu tập luyện cách bản, kĩ thuật giúp em ngồi việc giải trí mà rèn luyện sức khoẻ, phát huy khiếu làm sở tảng cho môn Đá cầu sau đội tuyển cấp… Học sinh khơng cịn nhút nhát, e dè, sợ sệt lần tham gia giao lưu thi đấu thể dục thể thao mà thay vào tự tin, mạnh dạn, hiểu biết rõ luật thi đấu phạm vào lỗi đáng tiếc thi đấu Qua cịn rèn luyện cho em phẩm chất đạo đức, tinh thần đoàn kết, biết giúp đỡ học tập tập luyện thể dục thể thao để tiến - Đánh giá lợi ích thu KẾT QUẢ SAU KHI ÁP DỤNG SÁNG KIẾN 32 HỌC SINH LỚP 4B NHƯ SAU: Số ST T NỘI DUNG SAI LẦM H S sai * Chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí Tỉ lệ (%) 6.2 Số HS Tỉ lệ đún (%) g 30 93.7 Sáng kiến kinh nghiệm thể dục 12 skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - * Chuyền cầu không hướng, tầm Dùng tay đỡ cầu 9.3 * Không chạm cầu chưa xác khơng đốn hướng 90.7 12, 87,5 * Phán đoán sai điểm cầu rơi động tác 27 đá chân sai, nên không đá (đá 84.4 cầu) 15 26 * Các bước di chuyển khơng tích cực 27 * Chân phía sau lăng trước chưa duỗi 28 tầm cầu rơi (đỡ cầu) 29 thẳng cẳng chân bàn chân (phát cầu) 84.4 18 * Tung cầu ban đầu cao thấp hay không hướng (tâng cầu) 81.3 15 30 93.7 6.2 *Qua nghiên cứu áp dụng kết là thành tích mà đội Đá cầu trường đạt tham gia Hội Khỏe Phù Đổng cấp Huyện, Tỉnh năm gần - Giải nhất Đá cầu đơn nam cấp huyện ( Em: Mã Tất Nguyễn lớp 4D, Em: Đỗ Anh Đức lớp 4C) - Giải nhất Đá cầu đôi nam cấp huyện.( Em: Nguyễn Anh Tuấn 4C – Em: Lại Anh Tuấn 4B) - Giải Nhì Đá cầu đôi nam - nữ cấp huyện (Em: Mã Tất Nguyễn lớp 4D - Em: Trịnh Linh Giang lớp 5D) - Giải nhì Đá cầu đôi nam cấp Tỉnh.(Nguyễn Anh Tuấn 4C) - Giải nhất Đá cầu đơn nam cấp Tỉnh.(Đỗ Anh Đức lớp 4C) Sáng kiến kinh nghiệm thể dục 13 skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - d) Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến - Giáo viên cần tạo cho học sinh có ham thích, say mê hứng thú vào tập bổ trợ vận động Qua tiết học giúp em hiểu lợi ích, tác dụng việc tập luyện thể dục để áp dụng vào thực tế Trong sống hàng ngày rèn luyện cho em có sức khoẻ dẻo dai, tinh thần minh mẫn, tạo cho em có đức tính tốt như: khiêm tốn, thậtthà, dũng cảm, trung thực tự giác ngày hoàn thiện - Giáo viên cần chuẩn bị tốt, thật đầy đủ chu đáo sân bãi, đồ dùng dạy học: giáo viên phải có cịi, tranh ảnh trực quan, đồ dùng tự làm… * Muốn tiết luyện tập Đá cầu đạt hiệu cao cần : Đối với giáo viên cần + Phải lao động thực sự, tâm huyết với nghề nghiệp, say mê môn + Phải nghiên cứu kỹ nội dung tập bổ trợ phù hợp với lứa tuổi lượng vận động tiết HS + Dự kiến mở rộng BT cao em có khiếu thực + Giành nhiều thời gian cho việc nghiên cứu tập + Sắp xếp BT khoa học theo quy trình từ đơn giản đến phức tạp + Cần có tham gia góp ý, hỗ trợ đồng nghiệp nhóm môn Đối với học sinh + Phải luyện tập theo hướng dẫn nội dung tập cách khoa học đảm bảo an toàn luyện tập + Sau GV hướng dẫn nhà tự luyện tập đ) Về khả áp dụng sáng kiến cho đối tượng, quan, tổ chức người tham gia tổ chức áp dụng sáng kiến lần đầu (nếu có); Tơi làm đơn trân trọng đề nghị Hội đồng sáng kiến xem xét công nhận sáng kiến Tôi xin cam đoan thông tin nêu đơn trung thực, thật, khơng xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ người khác hoàn toàn chịu trách nhiệm thông tin nêu đơn Sáng kiến kinh nghiệm thể dục 14 skkn GV: Vũ Ngọc Tiến Trường TH Hương Sơn - Hương Sơn, ngày 22 tháng 01 năm 2019 NGƯỜI VIẾT ĐƠN Vũ Ngọc Tiến Sáng kiến kinh nghiệm thể dục 15 skkn ... chơi đá cầu trị chơi giải trí đến mơn Đá cầu tập luyện cách bản, kĩ thuật giúp em ngồi việc giải trí mà rèn luyện sức khoẻ, phát huy khiếu làm sở tảng cho môn Đá cầu sau đội tuyển cấp… Học sinh... phương đỡ phát cầu + Phát cầu thấp – gần Từ vị trí phát cầu, thực kỹ thuật phát cầu cho cầu bay thấp sát lưới rơi vào khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương gần lưới + Phát cầu cao – sâu ... duỗi thẳng 10 40 32 tay đỡ cầu Không chạm cầu chưa xác khơng đoán hướng tầm cầu rơi (đỡ cầu) Phán đoán sai điểm cầu rơi động tác đá cẳng chân bàn chân (phát cầu) Tung cầu ban đầu cao thấp hay