Cách tập chotrẻăndặm
Con bạn đã bắt đầu nhìn thòm thèm những miếng ăn bạn đưa từ bát lên miệng? Bé
đã biết chộp những mẩu thức ăn trên mâm? Nếu vậy, đã đến lúc bạn có thể tự nhủ
tập cho bé ăndặm được rồi. 1. Đầu tiên phải đảm bảo trẻ đã sẵn sàng. Các bác sĩ
khuyên rằng nên chờcho bé khoảng 4-6 tháng tuổi để giới thiệu những món ăn
cứng cho bé. Khoảng thời gian này bé cũng có những dấu hiệu sẵn sàng cho việc
thay đổi món ăn. Bé sẽ ngồi vững, có thể nhặt các đồ vật nhỏ. Bé hứng thú với
những gì trên bàn ăn. Mỗi trẻ đều khác nhau, nên cần phải nhìn ra dấu hiệu sẵn
sàng của bé, thay vì tự quyết định một khoảng thời gian mập mờ.
2. Tập dần dần. Bạn và bé có rất nhiều thời gian để khám phá thế giới thực phẩm
mới này. Hãy cho bé bắt đầu với những lượng thức ăn thật nhỏ (có thể là một nửa
thìa). Dần dần tăng số lượng cho đến khi bé ăn được một phần tư bát hoặc hơn thế.
3. Sữa mẹ và sữa bột vẫn được ưu tiên hàng đầu trong năm đầu của trẻ. Để cung
cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu trong năm đầu đời của trẻ, hãy cho bé bú sữa
mẹ hoặc uống sữa bình đầy đủ trước khi bắt đầu cho bé ăn các loại thực phẩm
khác.
4. Không có một tiêu chuẩn, định mức nào trong việc ăndặm của bé. Sở thích của
bé cũng như tiền sử bị hen suyễn hoặc dị ứng trong gia đình sẽ đóng một vai trò
quan trọng đối với những thức ăn dành cho bé, và cả thời điểm tập ăn.
5. Chuẩn bị tư tưởng cho một bãi chiến trường. Rất nhiều đồ ăn của bé sẽ xuất hiện
trên quần áo và sàn nhà. Đó là điều không thể tránh khỏi, vì vậy hãy mặc phù hợp
cho bé.
6. Chỉ giới thiệu một đồ ăn mới mỗi tuần. Thời điểm thích hợp nhất để tập cho bé
ăn món mới là vào buổi sáng. Khi đó sẽ dễ quan sát các dấu hiệu dị ứng như mẩn
đỏ, chảy nước mũi, nghẹn, quấy khóc hay đau bụng. Hãy chú ý các phản ứng
nghiêm trọng. Nếu có cần trao đổi ngay với bác sĩ.
7. Hãy đón chờ sự thay đổi trong phân của bé. Khi bạn cho bé ăn những thực phẩm
rắn thì bạn cũng sẽ nhìn thấy sự khác biệt trong màu, độ rắn của phân của con bạn.
Điều đó hoàn toàn bình thường. Bạn sẽ còn có thể nhìn thấy những mẩu thức ăn
chưa được tiêu hóa hết trong bô.
8. Nhớ rằng con bạn có chiếc bụng rất bé và chỉ thích hợp với những bữa ăn thật
nhỏ trong ngày, chứ không phải 3 bữa lớn.
9. Theo dõi các đầu mối của bé. Nếu bé không thích món ăn nào, hoặc là không
đói, thì đừng ép. Sẽ không có vấn đề gì nếu cho bé nghỉ ăndặm vài ngày và quay
lại với sữa. Điều quan trọng là khiến mỗi bữa ăn là một dịp vui vẻ.
10. Biến bữa ăn thành một dịp giao lưu. Cho bé ngồi cùng mâm với gia đình để bé
có thể tận hưởng không khí ăn chung thân mật của cả nhà. Trẻ em rất thích sự
tương tác như thế.
Những món ăn dành cho bé theo tháng
4-6 tháng
Con bạn ban đầu có thể thích quả và rau có vị ngọt. Tuy nhiên, nên bắt đầu cho bé
bằng những món ăn có nhiều sắt. Khoai tây nghiền nấu kỹ hoặc chuối chín sẽ phù
hợp. Chúng dễ tiếp nhận hơn và ít gây táo bón.
# Chuối chín, nghiền nát, táo xay
# Khoai tây, bí ngô, cà rốt nghiền nát và nấu chín
# Lê chín nghiền nhuyễn
# Cháo, súp, canh loãng
6-9 tháng
Lượng sắt của con bạn sẽ bắt đầu giảm vào khoảng thời gian này. Hãy cho bé ăn
thịt nạc, hay thịt gà nâu để tăng cường lượng sắt mà không gây táo bón.
# Gạo, ngũ cốc dành chotrẻ
# Cháo xay nghiền
# Rau xanh nghiền nhừ
# Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hoặc sữa chua
# Trái cây nghiền nát
# Đậu phụ nhừ, sữa chua, pho mát
# Thịt gà xay kỹ
# Nước trái cây nguyên chất (không có nước cam hay dâu)
9-12 tháng
Ở khoảng thời gian này trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và thích cầm nhặt thức ăn.
Đây là thời điểm thích hợp để cho bé ăn bằng tay. Bạn có thể thấy trẻ thích ăn
miếng hơn là ăn bột.
# Ngũ cốc dành chotrẻ
# Khoai tây nghiền
# Cháo xay
# Rau xanh thái miếng nhỏ hoặc nghiền nát
# Trái cây mềm cắt miếng nhỏ
# Thịt xay hoặc cắt miếng nhỏ nấu chín
# Đỗ xanh, đậu lăng nấu nhừ
# Đậu phụ nghiền hoặc cắt miếng nhỏ
# Sữa chua, pho mát
# Nước trái cây nguyên chất (không dùng nước cam hay dâu)
Những thức ăntrẻ nên tránh
- Mật ong không nên dùng chotrẻ dưới 1 tuổi, nó có thể gây ngộ độc.
- Nước cam hay quả mọng không nên cho bé uống khi chưa được 1 tuổi.
- Đường, chất làm ngọt, muối hay gia vị không cần thiết và không nên cho vào đồ
ăn của bé.
- Củ cải đường, củ cải trắng, rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ
xanh không nên chotrẻ dưới 1 tuổi ăn. Chúng có quá nhiều nitrate đối với một đứa
bé.
- Thực phẩm chiên rán
- Những thực phẩm dễ gây dị ứng, không dùng khi bé chưa được 1 tuổi hoặc lớn
hơn, tùy thuộc vào tiền sử gia đình, bao gồm:
# Sữa bò
# Lúa mì
# Ngô
# Trứng
# Thịt lợn
# Lạc
# Cà chua
# Hành
# Quả mọng
# Cam và nước cam
# Đậu nành
# Cá, tôm, cua, sò, ốc
# Gia vị
# Chocolate
- Những thức ăn dễ gây nghẹn, nên chờcho đến khi bé 3 tuồi, bao gồm:
# Lạc
# Miếng bơ to
# Miếng xúc xích to
# Quả nho
# Bỏng ngô
# Đồ ăn cứng dễ vỡ thành mảnh lớn
Lời khuyên giúp bé an toàn khi ăn
1. Không bao giờ rời mắt khỏi bé
2. Không cho thìa của bé vào miệng bạn. Việc dùng chung dụng cụ ăn uống có thể
khiến bé bị sâu răng.
3. Khi đã mở hộp đồ ăn của bé, hãy cất phần còn lại vào tủ lạnh ngay lập tức.
4. Không lưu giữ đồ ăn thừa của bé.
5. Bỏ các thực phẩm đã để trong tủ lạnh quá 3 ngày.
a
. gian này trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và thích cầm nhặt thức ăn. Đây là thời điểm thích hợp để cho bé ăn bằng tay. Bạn có thể thấy trẻ thích ăn miếng hơn là ăn bột. # Ngũ cốc dành cho trẻ #. Cách tập cho trẻ ăn dặm Con bạn đã bắt đầu nhìn thòm thèm những miếng ăn bạn đưa từ bát lên miệng? Bé đã biết chộp những mẩu thức ăn trên mâm? Nếu vậy, đã đến lúc bạn có thể tự nhủ tập. thể tự nhủ tập cho bé ăn dặm được rồi. 1. Đầu tiên phải đảm bảo trẻ đã sẵn sàng. Các bác sĩ khuyên rằng nên chờ cho bé khoảng 4-6 tháng tuổi để giới thiệu những món ăn cứng cho bé. Khoảng thời