SKKN một số biện pháp nâng cao hiệu quả dạy và học môn bóng rổ ở trường THPT diễn châu 4

SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO TỈNH NGHỆ AN TRƢỜNG T.H.P.T DIỄN CHÂU - - SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Lĩnh vực: Giáo dục thể chất TÊN ĐỀ TÀI: “MỘT SỐ BIỆN PHÁP NÂNG CAO HIỆU QUẢ DẠY VÀ HỌC MÔN BÓNG RỔ Ở TRƢỜNG THPT DIỄN CHÂU 4” Ngƣời thực hiện: Phạm Hồng Phong, Luyện Văn Hùng Giaó viên thể dục trường THPT Diễn Châu Diễn Châu, tháng năm 2022 TT A Nội dung Trang ĐẶT VẤN ĐỀ 1 Lí chọn đề tài Điểm đề tài Nhiệm vụ, phương pháp tổ chức nghiên cứu GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I Cơ sở lí luận, sở thực tiễn, thực trạng việc 5 thực nội dung đề tài B Cơ sở lí luận Cơ sở thực tiễn Thực trạng việc thực nội dung đề tài II Giải pháp Giải pháp: “Một số biện pháp nâng cao hiệu dạy học mơn bóng rổ trường THPT Diễn Châu 4” Một số tập phát triển thể lực Một số biện pháp phát huy tính tích cực tính tự giác 14 học sinh, nhằm nâng cao hiệu hoạt động giáo dục môn bóng rổ Nhà trường Mối liên hệ biện pháp C 17 Kết thu sau áp dụng tập KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 20 I Kết luận 20 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm công tác dạy 20 20 học Nhận định việc áp dụng sáng kiến kiến kinh nghiệm, 21 khả mở rộng II Đề xuất kiến nghị 22 TÀI LIỆU THAM KHẢO A ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chọn đề tài Bóng rổ mơn thể thao có tác dụng thúc đẩy phát triển tồn diện tố chất vận động cho người tập như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sức khéo léo khả phối hợp vận động Bóng rổ cịn giúp cho học sinh phát huy tính dũng cảm, đốn tình thi đấu khả tư chiến thuật, tinh thần đoàn kết toàn đội Phong trào bóng rổ trường đại học, cao đẳng trung học chuyên nghiệp dạy nghề phát triển mạnh mẽ Hàng năm Bộ Giáo dục Đào tạo tổ chức giải bóng rổ học sinh, sinh viên tồn quốc Ngồi cịn có giải học sinh, sinh viên khu vực hội thể thao đại học khu vực tổ chức Tuy cịn có nhiều khó khăn sở vật chất, song việc giảng dạy bóng rổ bước đầu đưa vào chương trình thể dục trường phổ thơng Mơn bóng rổ đưa vào thi đấu thức Hội khỏe Phù Đổng tồn quốc Hàng năm Sở Giáo dục Đào tạo TP Hà Nội, TP HCM số tỉnh thành khác có phong trào bóng rổ phát triển mạnh tổ chức giải bóng rổ cho học sinh phổ thơng tồn tỉnh thành Ở Nghệ An phong trào bóng rổ chưa mạnh việc đưa bóng rổ vào mơn học thể dục nhà trường rộng khắp tồn tỉnh Qua thực tế giảng dạy mơn thể dục trường THPT Diễn Châu nhận thấy: Đa số đầu em đón nhận mơn bóng rổ cách hứng thú, tham gia nhiệt tình, hăng hái Tuy nhiên sau thời gian, hứng thú em có phần giảm so với trước Thực tế là, chương trình học, bóng rổ mơn thể thao tự chọn, thời gian học tương đối ngắn, đòi hỏi nhiều kỹ thuật thể lực người học Vì học sinh khó nắm bắt hết kiến thức vận dụng vào môn học cách hiệu quả, đơi làm giảm tính tích cực học sinh, gây căng thẳng mệt mỏi cho em Từ thực trạng mạnh dạn đưa biện pháp giúp trì phát triển tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh, thu hút lơi em tham gia hăng say nhiệt tình bổ sung thêm tập giúp em phát triển thể lực qua việc tập luyện thể dục trường học với đề tài: “Một số biện pháp nâng cao hiệu dạy học mơn bóng rổ trường THPT Diễn Châu 4” Đồng thời thông qua sáng kiến kinh nghiệm này, muốn trao đổi kinh nghiệm phương pháp giảng dạy với đồng nghiệp trường THPT Diễn Châu nói riêng, với thầy giáo khối trung học phổ thơng nói chung, để từ bàn bạc trao đổi thảo luận bồi dưỡng học sinh giúp học sinh u thích mơn học nhằm nâng cao chất lượng giáo dục đáp ứng yêu cầu thực tế khách quan Điểm đề tài: Trên sở lý luận thực tiễn nhiều năm giảng dạy bậc THPT, qua tập luyện, thi đấu bóng rổ Tơi tìm biện pháp, cách thức tổ chức phù hợp, đặc biệt đưa nhiều tập tổ chức dạng trò chơi, thi đấu nhằm giúp giáo viên thuận lợi việc tổ chức cho học sinh học tập Ngồi ra, cịn giúp học sinh dễ dàng tiếp thu kĩ thuật, động tác, phát huy tối đa khả thân, tính tư sáng tạo, tinh thần tự giác, phấn chấn học tập, tăng cường độ, lượng vận động phù hợp với lứa tuổi học sinh, giúp em giáo viên có khơng khí vui tươi thoải mái, khơng căng thẳng, đỡ nhàm chán tiết học làm cho học thêm sinh động, đạt hiệu cao Nhiệm vụ, phƣơng pháp tổ chức nghiên cứu 3.1 Nhiệm vụ nghiên cứu: Nhiệm vụ 1: Tìm hiểu thực trạng, điều kiện thực tiễn giảng dạy nội dung bóng rổ lớp 12 Nhiệm vụ 2: Đề xuất đưa số tập, trò chơi thi đấu nhằm đạt hiệu cao giảng dạy mơn bóng rổ cho học sinh lớp 12 trường THPT Diễn Châu 3.2 Phƣơng pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ sử dụng số phương pháp nghiên cứu sau: a) Phương pháp phân tích, tổng hợp tài liệu Chúng sử dụng phương pháp suốt trình nghiên cứu Đọc phân tích tài liệu có liên quan vấn đề lựa chọn tập biện pháp nâng cao chất lượng tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh THPT Tài liệu tham khảo gồm sách giáo khoa thể dục lớp 12; Lý luận phương pháp thể dục thể thao; Giáo trình bóng rổ… b) Phương pháp vấn Là phương pháp nghiên cứu khoa học, nhà nghiên cứu thu thập thơng tin cần thiết qua câu hỏi ý kiến trả lời đối tượng nghiên cứu Đối với đề tài này, dùng phương pháp vấn trực tiếp học sinh tham gia học tập mơn bóng chuyền giáo viên giảng dạy sau tiết học thể dục Từ đó, chúng tơi đưa phương pháp tập có cường độ, lượng vận động phù hợp, tránh tượng tập luyện sức, làm ảnh hưởng tới sức khỏe, trình độ tập luyện tiếp thu học sinh tiết học c) Phương pháp kiểm tra y học Là phương pháp sử dụng cách thức có đủ độ tin cậy dựa sở kiến thức y sinh học để đánh giá tình trạng sức khỏe, lực vận động khả thích ứng thể học sinh Đây hình thức kiểm tra tiến hành thường xuyên trình tập luyện thi đấu bóng chuyền để đánh giá tác động tập lên thể học sinh Từ đó, giúp giáo viên điều chỉnh đưa phương pháp, giáo án giảng dạy tối ưu d) Phương pháp quan sát sư phạm Dự quan sát buổi dạy luyện tập học sinh Quan sát hoạt động bóng rổ câu lạc e) Phương pháp thực nghiệm sư phạm Là phương pháp nghiên cứu khoa học, người ta đưa vào trình giảng dạy, tập luyện nhân tố cần nghiên cứu Chúng sử dụng phương pháp để kiểm nghiệm, so sánh, đánh giá tìm hiểu tính hiệu tập lựa chọn, bổ sung đưa giải pháp, tập mới, để nâng cao hiệu dạy sau f) Phương pháp toán học thống kê: Các số liệu thu thập được, qua phân tích tổng hợp tài liệu, qua thực nghiệm sư phạm chúng tơi sử dụng phương pháp tốn học thống kê tính tốn 3.3 Tổ chức nghiên cứu: a) Các giai đoạn nghiên cứu: - Giai đoạn 1: Từ tháng 02 năm 2020 đến hết tháng năm 2020 Giai đoạn chủ yếu giải công việc sau:  Lựa chọn đề tài  Xây dựng đề cương  Tham khảo tài liệu có liên quan đến đề tài nghiên cứu  Tìm hiểu đánh giá thực trạng việc giảng dạy- học tập nội dung bóng rổ lớp 12 - Giai đoạn 2: Từ tháng 01 năm 2021 đến tháng 05 năm 2021 Giai đoạn chủ yếu giải công việc :  Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy  Đọc phân tích tài liệu khoa học, tham khảo ý kiến giáo viên để xây dựng tổng quan vấn đề nghiên cứu cho đề tài  Tiến hành thực nghiệm kiểm chứng kết nghiên cứu - Giai đoạn 3: từ tháng 05 năm 2021 đến tháng 12 năm 2021  Thu thập số liệu nghiên cứu thực nghiệm Tiến hành xử lý số liệu  Viết báo cáo kết thực nghiệm - Giai đoạn 4: từ tháng 01 năm 2022 đến tháng 04 năm 2022  Báo cáo nội dung kết nghiên cứu trước tổ chuyên môn  Báo cáo nội dung kết nghiên cứu trước HĐ KH nhà trường Đối tượng, địa điểm nghiên cứu 4.1 Đối tượng nghiên cứu: * Khách thể: Học sinh lớp 12 trường THPT Diễn Châu * Chủ thể: Một số biện pháp nâng cao hiệu dạy học mơn bóng rổ trường THPT Diễn Châu 4.2 Địa điểm nghiên cứu: Trường THPT Diễn Châu 4, Tỉnh Nghệ An B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN, THỰC TRẠNG CỦA VIỆC THỰC HIỆN NỘI DUNG ĐỀ TÀI Cơ sở lý luận Rèn luyện thể dục thể thao không giúp em thư giãn, rèn luyện bắp, cịn mang lại nhiều lợi ích khác mặt tinh thần kỹ Thời đại công nghệ ngày mang đến nhiều tiện nghi cho Tuy nhiên, hệ lụy sau cảm giác lười vận động ngày xâm lấn khiến người lớn trẻ em khơng thích vận động thời khơng có cơng nghệ Mặt khác, việc học tập mơn văn hóa học sinh cấp nói chung học sinh THPT nói riêng có phần nặng hơn, thời gian học nhiều hơn, gây không áp lực, mệt mỏi căng thẳng cho học sinh Chính thế, vấn đề chăm lo thể chất tinh thần TDTT cho em phương thức bổ ích, hợp lý hóa chế độ hoạt động, nghỉ ngơi, giữ gìn nâng cao sức khỏe, thúc đẩy lực hoạt động học tập Theo Tổ chức y tế giới (WHO), Sức khoẻ trạng thái hài hoà thể chất, tinh thần xã hội mà khơng có nghĩa khơng có bệnh hay thương tật, cho phép người thích ứng nhanh chóng với biến đổi mơi trường, giữ lâu dài khả lao động lao động có kết Lâu người ta thường nói đến trạng thái thể (sức khoẻ bệnh tật); gần lại bàn nhiều đến trạng thái thứ (The third State of Health hay Sub Health – sức khoẻ) chưa bị bệnh khơng có sức khoẻ, chiếm khoảng 1/3 dân số, mà phần lớn tuổi 20 – 45 TDTT phải góp phần tich cực để giảm tỷ lệ Sức khoẻ bao gồm sức khoẻ cá thể (từng người), sức khoẻ gia đình, sức khoẻ cộng đồng, sức khoẻ xã hội Sức khoẻ yếu tố bản, để học tập, lao động, đẩy mạnh sản xuất, phát triển kinh tế, bảo vệ xây dựng đất nước Bóng rổ khơng mơn thể thao giải trí mà bóng rổ cịn mơn thể thao mang lại nhiều lợi ích chơi bóng rổ tăng cường khả vận động, sức khỏe Đặc biệt, tác dụng việc chơi bóng rổ giúp cho việc phát triển chiều cao Lợi ích chơi bóng rổ thể bật cao, giãn thường xuyên với động ném bóng, nhảy ném bóng Đĩa đệm khớp xương giãn nở, giúp em tăng trưởng chiều cao Hơn nữa, chơi bóng rổ thể sản sinh hoocmon tăng trường HGH nhiều Tất yếu tố giúp cho thể tăng trưởng phát triển chiều cao nhanh an tồn Lợi ích chơi bóng rổ giúp người tập tăng cường sức bền hệ thống tim mạch, lần chơi bóng rổ giúp nhịp tim tăng lên Cải thiện sức bền tim mạch giúp trái tim người tập khỏe mạnh, giảm nguy bệnh tim đột quỵ sau Lợi ích tập bóng rổ giúp đốt cháy calo tuyệt vời Hoạt động chạy nhảy, di chuyển chơi bóng rổ giúp thể đốt chát lượng calo lớn Học bóng rổ giống mơn thể thao khác, bóng rổ có luật chơi riêng vi phạm bạn đồng đội bạn bị phạt Tập luyện tính kỷ luật học bóng rổ giúp em tăng tập trung hoạt động khác yếu tố giúp em thành công sau Nhưng thực tế, thực máy móc, rập khn theo tập mà sách giáo viên hướng dẫn hiệu khơng cao Chính vậy, việc đưa tập đa dạng, phong phú cần thiết để tạo hứng thú học tập cho học sinh, từ đáp ứng yêu cầu Cơ sở thực tiễn Trường THPT Diễn Châu đóng địa bàn khu vực nơng thơn, xa trung tâm, người dân chủ yếu sống nông nghiệp, nên sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập cịn nhiều hạn chế Ngồi ảnh hưởng chung đại dịch Covid -19 cịn có ảnh hưởng thời tiết khắc nghiệt, có thời điểm mưa gió q nhiều làm cho sân tập ln ngập nước Cũng có thời điểm nắng nóng, làm ảnh hưởng lớn đến q trình dạy học mơn thể dục Từ thực trạng đó, việc dạy học môn nhiều lúc trở nên rời rạc, gián đoạn không liên tục, phần ảnh hưởng đến hình thành kĩ vận động học sinh Ngoài ra, nội dung thể thao tự chọn bóng rổ học sinh lớp 10 lớp 11 tiếp xúc ít, chưa nắm kĩ thuật bản, nên lên lớp 12, em cịn bỡ ngỡ, gặp thời tiết khơng thuận lợi, điều kiện sở vật chất, sân bãi chưa đảm bảo, tạo uể oải, hứng thú tập luyện, không trọng hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động cho học sinh, dẫn đến kĩ thuật số lần thực động tác thành tích khơng ổn định Thực trạng việc thực nội dung đề tài a.Thuận lợi: - Hầu hết em học sinh ngoan có ý thức học tập tập luyện - Cơ sở vật chất nhà trường đáp ứng nhu cầu học tập rèn luyện học sinh: hệ thống sân chơi, bãi tập, tương đối đảm bảo nhu cầu cho em tham gia luyện tập thi đấu - Ban giám hiệu nhà trường tổ chức đoàn thể trường quan tâm trọng tới việc phát triển giáo dục thể chất cho học sinh Đặc biệt việc nâng cao chất lượng mũi nhọn TDTT thông qua buổi ngoại khóa, giải thi đấu trường, huyện, Sở Tỉnh tổ chức - Đội ngũ giáo viên đủ số lượng, vững vàng trình độ chun mơn, có lịng u nghề có trách nhiệm với học sinh - Nguồn tư liệu dạy học, tập luyện khơng gian mạng dồi b Khó khăn: - Về học sinh: Trường THPT Diễn Châu trường thuộc khu vực nông thôn, đa phần bố mẹ học sinh làm nông nghiệp, biển, gia đình lại khó khăn nên em ngồi lên lớp cịn phải phụ giúp gia đình làm nhiều cơng việc Vì vậy, thời gian dành cho việc tập luyện TDTT cịn hạn chế - Về chương trình học: môn tự chọn học theo chương trình THPT 2006 nên số lượng tiết học cịn ít, phần ảnh hưởng tới kết tập luyện em - Về chất lượng đội ngũ giáo viên TDTT: Hầu hết giáo viên không đào tạo chuyên sâu, nên việc hướng dẫn em có khó khăn định - Việc phối hợp giáo viên môn PHHS để trao đổi nhằm giúp phụ huynh học sinh hiểu tạo điều kiện cho em thời gian luyên tập gặp khó khăn c Nguyên nhân: Thực trạng nhiều ngun nhân khác nhau, song theo tơi xuất phát từ số nguyên nhân chủ yếu sau: - Về phía giáo viên: Đa số giáo viên tận tụy với công tác giảng dạy, chăm lo quan tâm đến học sinh hạn chế sau: + Phương pháp giảng dạy nhiều chưa thật phù hợp, với số em học sinh + Do điều kiện khách quan, đồ dùng dạy học, sân bãi, phương pháp trực quan vào tiết học hạn chế, ảnh hưởng đến chất lượng tiếp thu kỹ học sinh - Về phía học sinh: + Một số học sinh thể lực cịn yếu, chiều cao cịn hạn chế Đây ngun nhân dẫn tới học sinh cịn chưa thích mơn bóng rổ + Học sinh khơng có bóng, khơng luyện tập nhà theo hướng dẫn thầy + Ít đọc, xem tài liệu tham khảo có liên quan đến mơn bóng rổ + Vì trường nằm địa bàn thuộc vùng kinh tế tương đối khó khăn, hầu hết gia đình học sinh làm nơng nghiệp nên sau tới trường em phải phụ giúp gia đình làm nhiều cơng việc, thời gian học tập, tập luyện cịn Để khắc phục khó khăn trên, trình giảng dạy nhiều năm trường THPT tơi trăn trở, suy nghĩ tìm phương pháp, tập thích hợp để giảng dạy, từ không ngừng nâng cao hiệu học TDTT Đồng thời chuẩn bị tốt cho việc thực chương trình THPT 2018 từ năm học 2022-2023 áp dụng cho lớp 10 THPT II GIẢI PHÁP CỤ THỂ Một số biện pháp nâng cao hiệu dạy học mơn bóng rổ trƣờng THPT Diễn Châu Một số tập phát triển thể lực cho học sinh Trong chương trình giảng dạy mơn Bóng rổ trường THPT Diễn Châu em học kỹ thuật mơn Bóng rổ mà không trang bị thể lực nhiều Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK : - HS biết kỹ thuật áp dụng kỹ thuật vào tập luyện thi đấu khơng thực thiếu thể lực di chuyển chậm, khơng đủ sức để thi đấu - Nếu không cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Bóng rổ rộng khắp việc tiếp thu vài kỹ thuật động tác em học sinh lứa tuổi khơng khó Để em phát triển thêm thể lực, có điều kiện để phát triển kỹ thuật động tác, kỹ thuật di chuyển từ kỹ đến kỹ xảo u cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tịi, đầu tư vào dạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học mơn Bóng rổ em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện Từ thực mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao Một số biện pháp thực tập bổ trợ vào học bóng rổ để phát triển thể lực chun mơn Để góp phần nâng cao hiệu tiết học bóng rổ tơi nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình TTTC * Nhóm tập phát triển sức mạnh: Đặc điểm thi đấu Bóng rổ tập luyện Bóng rổ người chơi bóng rổ phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bước chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác chuyền bóng, bắt bóng, dẫn bóng, ném bóng vào rổ hợp lý, nhanh, mạnh để thực ý đồ chiến thuật,v.v…Vì sức mạnh bóng rổ thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh, động tác ném rổ,v.v…Từ cho ta thấy sức mạnh mơn bóng rổ sức mạnh tốc độ Năng lực làm việc biểu lớn thời gian ngắn mang tính bột phát giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao nhóm tham gia vào hoạt động mà không tập luyện sức mạnh bóng rổ cách tuỳ tiện Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu bóng rổ Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chun mơn bóng rổ đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném bóng - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác chuyền bóng, ném rổ vị trí xa - Chuẩn bị: Hai em bóng đứng đối diện cách m - Cách tập luyện: Chia lớp thành hai nhóm, nhóm hàng ngang đứng quay mặt vào cách 8m, giản cách sải tay Giáo viên lệnh còi hàng có bóng thực ném bóng bắng tay đầu xa phía hàng đối diện - Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (không lấy đà, khơng nhảy lên) đưa bóng sau vươn hơng ném Hàng đối diện nhặt bóng ném lại tương tự Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x 8m x GV x x x x x x x x x x x x x x 8m Bài tập 2: Xoay cổ tay - Mục đích : Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỷ thuật ném rổ - Chuẩn bị : Mỗi học sinh bóng - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng sải tay Chạm hai tay vào hai hông bóng rổ lắc cổ tay qua trái qua phải liên tục thời gian phút Mỗi nhóm thực 3- lần Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bài tập 3: Đi thấp - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân - Cách tập: Hai tay chống hông ngồi nhổm, có hiệu lệnh giáo viên người tập phía trước với độ dài Nam vịng sân bóng rổ, Nữ vịng sân - Đội hình tập luyện: Tập luyện theo hàng dọc, nối Đội hình xxxxx xxxxx x GV Bài tập 4: Chạy đạp sau tay vịn tường - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân - Cách tập luyện : Chia lớp thành tổ để thực Mỗi em thực đứng tay vịn tường chỗ chạy đạp sau, liên tục thời gian ngắn Yêu cầu: Phải nâng cao đùi đạp mạnh sau thời gian ngắn ( Nam 50 giây, Nữ 30 giây) * Nhóm tập phát triển sức nhanh 10 Trong tập luyện thi đấu bóng rổ, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể lần dẫn bóng tốc độ nhanh biến hố pha đột phá Địi hỏi vận động phải có phản ứng nhanh Bóng rổ mơn thể thao khơng có chu kỳ nên q trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng sức nhanh di chuyển để thực kỹ thuật dẫn bóng đột phá Vì tập đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh tơi chọn đưa vào là: Bài tập 1: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân, cổ tay phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỹ thuật dẫn bóng qua người, chuyền bóng ném rổ - Chuẩn bị: 20 đến 25 dây nhảy đơn - Cách tập: Lớp tập hợp thành hàng ngang cách trước sau, hai bên 3m Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, ý nhảy dây đầu gối không co dùng sức cổ chân nhảy liên tục - Thời gian: Mỗi nhóm thực lần Nam thực 1phút, Nữ thực 30 giây Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nam Nữ x GV Bài tập 2: Di chuyển dẫn bóng luồn cọc nấm thể thao - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển dẫn bóng - Chuẩn bị: Chuấn bị bóng rổ Chuẩn bị 12 cờ làm cột mốc cắm thành hàng dọc Hàng hàng cách 5m, khoảng cách cột mốc 3m - Cách tập: 11 Chia lớp thành nhóm (Nam Nữ) đứng thành hàng dọc người đứng đầu cách cọc 2m Khi nghe còi giáo viên em học sinh dẫn bóng nhanh luồn qua cọc mốc dẫn luồn cọc nhanh vị trí ban đâu, đến bạn Đội hình tập luyện: xxxxxxx xxxxxxx Bài tập 3: Chạy di chuyển rẻ quạt - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Trên sân đánh dấu vị trí tạo thành hình rẻ quạt - Cách tập: Chia lớp thành tổ đánh dấu mốc tạo thành hình rẻ quạt, em vào vị trí xuất phát chạy đến mốc chạy mốc xuất phát, chạy tiếp đến mốc lại, học sinh thực lần Đội hình tập luyện: xp * Nhóm tập phát triển sức bền Trong mơn bóng rổ sức bền có đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu bóng rổ địi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh họ phải thường xuyên di chuyển Ngoài hoạt động thi đấu bóng rổ đánh theo thời gian Do thời gian cho trận ngắn Vì vậy, sức bền bóng rổ thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi 12 - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền di chuyển cho người thi đấu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang giản cách sải tay Học sinh tay chống hông, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( ý bật độ dài tối đa 40 cm) thời gian phút Thời gian nghỉ lần phút Đội hình: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bài tập 2: Chạy di chuyên sang phải, trái - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh, sức bền di chuyển phối hợp - Chuẩn bị: Kẻ vạch thẳng dài 20m, song song với cách 5m - Cách tập: Chia lớp thành nhóm nhóm chia tốp để tập luyện Người tập đứng vạch Khi có cịi báo hiệu giáo viên người tập di chuyển ngang bước trượt sang phải di chuyển sang trái nhanh di chuyển lập lại liên tục vòng 30 giây (Nam) 20 giây (Nữ) Đội hình tập luyện:  x   x   x   x  * Bài tập phát triển khéo léo Trong tập luyện thi đấu bóng rổ, yếu tố khéo léo tố chất Nó thể lần dẫn bóng lừa qua đối phương nhữnh lần ném rổ… vv Địi hỏi người tập phải có khéo léo thi đấu Vì tập đưa vào để phát triển khéo léo cho học sinh tơi chọn đưa vào là: Bài tập: Dẫn bóng di chuyển luồn nhanh qua mốc thực hai bước lên rổ 13 - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động khả khéo léo lừa bóng lên rổ - Cách tập: Chia lớp thành nhóm đứng bên bảng rổ Từng người dẫn bóng nhanh luồn qua cột mốc thực hiên bước lên rổ Đội hình thực xxxxx luồn cột mốc xxxxx x Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát triển thể lực chun mơn bóng rổ mà đưa vào giảng dạy cho học sinh thời gian em học nội dung bóng rổ (TTTC) Một số biện pháp phát huy tính tích cực tính tự giác học sinh, nhằm nâng cao hiệu hoạt động giáo dục mơn bóng rổ Nhà trường Biện pháp 1: Nâng cao nhận thức học sinh vai trị, vị mơn bóng rổ góp phần phát triển người giai đoạn đáp ứng yêu cầu đổi bản, toàn diện giáo dục đào tạo Để tạo sân chơi lành mạnh, thu hút học sinh tham gia học bóng rổ cách hứng thú, tích cực trước hết cần giúp em nhận thức vai trị lợi ích mơn Học tập luyện mơn bóng rổ cách để em phát triển tố chất, thể lực cách toàn diện như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, tính trung thực, đồn kết, phát triển thể hình cân đối có sức khoẻ tốt để học mơn khác Học sinh nhận thức có động học tập tốt có ý thức tự giác, tích cực để đạt hiệu cao tập luyện Biện pháp 2: Thường xuyên tổ chức giải bóng rổ nhà trường, tích cực giao lưu với đơn vị bạn địa bàn nhằm cọ xát nâng cao hiệu hoạt động giáo dục thể chất Thơng qua chương trình hoạt động ngồi lên lớp theo chủ đề năm học với hoạt động chào mừng kỷ niệm ngày lễ lớn năm như: chào mừng Quốc khánh (2/9) khai giảng năm học mới; ngày nhà giáo Việt Nam (20/11); ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22/12; ngày thành lập Đảng (3/2); ngày thành lập Đoàn niên Cộng sản Hồ Chí Minh (26/3); Kỷ niệm ngày 14 sinh nhật Bác (19/5) tổ chức giải bóng rổ Chi đoàn, câu lạc nhà trường, giao lưu với đơn vị bạn Tích cực tham gia giải đấu TDTT Sở giáo dục, đào tạo tỉnh Nghệ An tổ chức Được tham gia thi đấu, giao lưu nhiều học sinh tích cực, nhiệt tình, tự tin tập luyện rút nhiều kinh nghiệm học tập, sử dụng nhiều chiến thuật thi đấu Biện pháp Giáo viên nắm rõ kiến thức bản, đảm bảo tính xác, khoa học kĩ thuật việc truyền đạt cho em Nắm vững kiến thức mơn bóng rổ việc quan trọng người giáo viên thể dục, yếu tố thu hút, lôi ý em Nếu giáo viên không nắm kiến thức làm cho học sinh lơ là, chán nản việc quan sát tập luyện Vì trước tiết học tơi nghiên cứu, tìm tịi vạch kế hoạch cụ thể cho mối tiết học, truyền đạt kiến thức từ dễ đến khó, phương pháp tập luyện từ nhẹ đến nặng, phù hợp với đối tượng học sinh vấn đảm bảo tính xác động tác tạo cho học sinh hưng phấn tích cực tập luyện Biện pháp Giáo viên đổi phương pháp giảng dạy tránh nhàm chán cho em Sử dụng phương pháp trực quan giảng dạy để em dễ quan sát như: tranh ảnh minh hoạ giai đoạn, kỹ thuật động tác  Cụ thể : + Dạy kỹ thuật chuyền bóng tay vai có tranh minh họa tư thân người, minh họa tay chuyền bóng (Khi chuyền bóng hai tay cầm bóng từ trước ngực ngả sau nhanh chóng xoay người hướng chuyền khuỷu tay chuyền bóng đưa từ sau – trước cẳng tay duỗi đưa bóng trước) + Dạy kỹ thuật ném rổ có tranh minh hoạ động tác bóng rời tay (Trước ném rổ phải có tư chuẩn bị tốt nhất, đứng chân ngang vai, khuỵ gối giữ bóng trước ngực chuẩn bị ném, đưa bóng từ ngực lên cao giữ cho tay khơng cầm bóng nằm bóng Lúc đó, ngón tay tay cầm bóng phải đặt phía bóng, nhảy lên đẩy bóng phía rổ Khi bóng rời khỏi tay, phải giữ tư cổ tay ngoắc bóng cách cố định, khơng vội kéo tay xuống liền khơng đảm bảo độ xác cho đường bóng vào rổ 15 + Dạy kỹ thuật bước lên rổ có tranh minh hoạ động tác lên rổ tư động tác tay + Dạy kỹ thuật động tác quay người có tranh ảnh học sinh quan sát tư thân người + Dạy kỹ thuật kèm người đối phương dẫn bóng, tư thân người tay đưa 16 Trên số hình minh hoạ kỹ thuật, giai đoạn động tác giúp học sinh tiếp thu kỹ thuật động tác tốt * Tổ chức trò chơi vận động hình thức tác dụng kích thích tập luyện phù hợp với tâm sịnh lý – lứa tuổi học sinh Giáo viên nên tổ chức trò chơi xen kẽ tiết học, buổi học Tổ chức trò chơi cách đa dạng phong phú, không lặp lại gây nhàm chán cho học sinh Có thể tổ chức theo tổ, theo nhóm, theo đội Giáo viên tham gia nhiệt tình tạo khơng khí hưng phấn cho em Đây biện pháp vừa giúp em ôn lại kiến thức học đồng thời nâng cao tính thi đua, tính đồn kết tập thể Biện pháp Đa dạng hóa hình thức hoạt động ngoại khố Thành lập câu lạc bóng rổ lớp với thời gian hoạt động định kỳ 01 buổi/tuần làm tăng tính hấp dẫn môn học Trong buổi sinh hoạt câu lạc việc tổ chức tập luyện giao lưu, cho học sinh xem video kỹ thuật chơi bóng rổ trận thi đấu bóng rổ Đại hội TDTT tổ chức Biện pháp Đảm bảo tính cơng bằng, khách quan cho học sinh việc đánh giá kết học tập em Sau tiết học, nội dung học, giáo viên nên đánh giá kết tập luyện em nhiều cách Giáo viên nhận xét cụ thể học sinh, để học sinh tham gia đánh giá kết lẫn Cần lưu ý đánh giá, nên đưa lời động viên, khích lệ nhiều phê bình, khiển trách Nếu thấy học sinh có tiến qua tiết học hay đạt thành tích cao giáo viên cho điểm chỗ để động viên việc học tập em Qua em thấy rõ khả việc tập luyện Mối liên hệ biện pháp Các biện pháp có mối quan hệ thống biện chứng với nhau, cần phối kết hợp sử dụng nâng cao hiệu tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh 3.1 Khảo sát mức độ cần thiết khả thi việc lựa chọn tập biện pháp * Mục đích khảo nghiệm Tác giả đề tài tiến hành khảo nghiệm nhằm mục đích khẳng định tính cần thiết tính khả thi việc lựa chọn tập biện pháp nhằm nâng cao hiệu tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh trường THPT Diễn Châu * Nội dung khảo nghiệm Khảo nghiệm mức độ cần thiết tính khả thi việc lựa chọn tập biện pháp nhằm nâng cao hiệu tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh trường THPT Diễn Châu mà đề tài đề xuất 17 * Phương pháp khảo nghiệm - Sử dụng phiếu điều tra lựa chọn mức độ tập luyện học sinh nhằm thu thập thông tin đánh giá học sinh môn thể thao tự chọn bóng rổ nhà trường * Kết khảo nghiệm Trên biện pháp mà tơi áp dụng vào việc nâng cao tính tích cực tự giác học sinh lớp 12 dạy năm học 2020 -2021 qua năm áp dụng số tập biện pháp Qua phiếu điều tra GV, thống kê số liệu mức độ tích cực tập luyện học sinh lớp sau: Học sinh chọn mức độ tích cực tập luyện Lớp Sĩ số Rất Cao Cao Thấp TB Ghi SL % SL % SL % SL % 12A2 42 14 33,3% 16 38,1% 12 28,6% 0 12A4 40 13 32,5% 14 35% 13 32,5% 0 12A6 41 11 26,8% 13 31,7% 17 41,5% 0 12A8 42 21,4% 11 26,2% 22 52,4% 0 Cộng 165 47 28,5% 54 32,7% 64 38,8% 0 Qua bảng tổng hợp phiếu điều tra, nhờ áp dụng hệ thống biện pháp học sinh hăng hái tập luyện bóng rổ so với chưa áp dụng, chất lượng đại trà 100% học sinh lớp biết kỹ thuật bóng rổ số điều luật Các em tập luyện tích cực hơn, kết kiểm tra mơn bóng rổ lớp có thành tích cao so với năm trước Đánh giá lợi ích thu đƣợc sáng kiến theo ý kiến cá nhân tác giả: Để kiểm tra kết tiến hành kiểm tra đánh giá 4.1 Đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật Để đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật mà em học, đưa nội dung đặc trưng để kiểm tra cho lớp 4.1.1 Nội dung kiểm tra: Dẫn bóng luồn cọc nhanh bước lên rổ(1lần/1hs) 18 Tại chỗ đứng vị trí ném phạt, ném bóng vào rổ(10lần/1hs) Dẫn bóng nhanh cự ly 20m(1lần/1hs) 4.1.2 Cách tiến hành kiểm tra thang điểm * Dẫn bóng luồn cọc nhanh bước lên rổ - Dụng cụ: + Sân bóng rổ nhà trường + bóng rổ - Cách tiến hành: Người thực kiểm tra cầm bóng tay nghe lệnh người kiểm tra dẫn bóng nhanh qua cột mốc thực lên rổ Điểm 9-10: Di chuyển nhanh, lên rổ bóng vào rổ, kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 7-8 : Di chuyển nhanh, lên rổ bóng khơng vào rổ, kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 5-6 : Di chuyển chậm, lên rổ bóng khơng vào rổ, kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 3-4 : Di chuyển chậm, lên rổ bóng khơng vào rổ, kỹ thuật dẫn bóng lên rổ sai sót Điểm 1-2: Sai sót nhiều di chuyển dẫn bóng, kỹ thuật thực hành cịn yếu, chưa có cảm giác với bóng * Tại chỗ đứng vị trí ném phạt, ném bóng vào rổ Người kiểm tra đứng vị trí ném rổ (vạch ném phạt) chuẩn bị 10 bóng rổ, thực ném rổ liên tục 10 vào rổ Kết quả: Điểm 9-10: Ném kỹ thuật, có -10 vào rổ Điểm 7-8 : Ném kỹ thuật, có - vào rổ Điểm 5-6 : Ném kỹ thuật, có - vào rổ Điểm 3-4 : Ném kỹ thuật, có 1- vào rổ Điểm 1-2: Ném sai kỹ thuật, có - vào rổ * Dẫn bóng nhanh cự ly 20m: Mỗi đợt có người kiểm tra đứng vào vạch xuất phát nghe lệnh dẫn bóng nhanh cự ly 20m Kết quả: Tính thời gian cho điểm sau Điểm 9-10 : Thời gian dẫn bóng giây 10, dẫn kỹ thuật Điểm 7-8 : Thời gian dẫn bóng giây 20, dẫn kỹ thuật Điểm 5-6 : Thời gian dẫn bóng giây 35, dẫn kỹ thuật Điểm 3-4 : Thời gian dẫn bóng giây 50, dẫn sai kỹ thuật 19 Điểm 1-2 : Thời gian dẫn bóng giây 10, dẫn sai kỹ thuật 4.1.3 Kết thu Sau kiểm tra nội dung cho lớp (12A2 12A4) điểm kiểm tra lớp có kết sau: Điểm nội dung tính: Nội dung1 + ( Nội dung + Nội dung 3) x - Nhóm lớp khơng thực nghiệm: TT Lớp Số Loại giỏi (%) Loại khá(%) Loại TB(%) Loại Yếu(%) hs (Điểm 9-10) (Điểm 7-8) (Điểm 5-6) (Điểm dƣới 5) 12A5 40 3em = 7.5% 12em= 30.0% 25em= 62.5% em = % 12A7 39 em =10.2% 10em= 25.6% 25em=64.1 % em = % Tổng 79 em = 8.9% 22 em = 27.8% 50 em = 63.3% em = 0% - Nhóm lớp thực nghiệm T Lớp T Số Loại giỏi (%) Loại (%) hs (Điểm 9-10) (Điểm 7-8) Loại TB (%) (Điểm 5-6) Loại Yếu (%) (Điểm dƣới 5) 12A2 42 11 em =26.2% 20 em= 47.6% 11 em = 26.2% em = 0% 12A4 40 em =22.5% 18 em= 45% 13em = 32.5 % em = 0% Tổng 82 20em = 24.4% 38 em =46.3 % 24 em = 29.3% em = 0% 4.2- Đánh giá kết lợi ích sáng kiến Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra lớp Kết học tập lớp thực nghiệm có thành tích nâng lên rõ rệt, em áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, u thích tập luyện tập luyện mệt Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực lớp thực nghiệm tăng lên rõ rệt Một điều bất ngờ số em học sinh nữ, thích thú tập luyện đạt kết cao So sánh thành tích kiểm tra lớp có khác biệt rõ thành tích sau: Loại giỏi: tăng 15.5%; Loại khá; tăng 18.5%; Loại Tb: giảm 34% C KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT, KIẾN NGHỊ I Kết luận Hiệu sáng kiến kinh nghiệm công tác dạy học a) Với giáo viên: 20 Có 12 tập, có nhiều tập tổ chức dạng trò chơi thi đấu, xếp, hướng dẫn thực cụ thể, khoa học Nhờ vậy, tạo nên hiệu sau: Trong tiết dạy TTTC (bóng rổ) lớp 12 , giáo viên đảm bảo mặt thời gian, có điều kiện hướng dẫn đầy đủ nội dung, giúp học sinh tiếp thu nhanh mặt kĩ thuật Đặc biệt, việc sử dụng tập phù hợp với yêu cầu đổi phương pháp dạy học theo hướng phát huy tính tích cực, tự giác, sáng tạo học sinh, tạo điều kiện cho giáo viên chủ động xây dựng kế hoạch dạy học TTTC mơn bóng rổ lớp 12 b) Với học sinh: Thông qua học tổ chức thực tập này, giúp em dễ dàng tiếp thu kĩ thuật động tác, tập luyện cách tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo hơn, phát huy vai trò cá nhân học tập, tập luyện thi đấu Đồng thời, tăng cường độ, lượng vận động, tạo điều kiện cho em phát triển sức khỏe thể chất, phát huy tinh thần đoàn kết, tinh thần tập thể, mở rộng giao lưu tập thể đơn vị lớp với trường bạn.Tạo cho học sinh phấn khởi, hứng thú học tập, làm cho em u thích mơn học hơn, đồng thời đạt kết cao học tập môn Nhận định khả áp dụng sáng kiến: - Để hoàn thành nhiệm vụ trọng trách người giáo viên, phải tâm khắc phục tháo gỡ khó khăn vướng mắc trở ngại trình thực - Đổi phương pháp giảng dạy, cách nghĩ cách làm, cách nhìn học sinh, xem em chủ thể hoạt động: học tập rèn luyện bầu khơng khí vui tươi cởi mở, lành mạnh, bước đầu kích thích hứng thú ham thích, tự tin, chủ động sáng tạo Các em phải thực coi trường lớp gia đình, mái ấm để thầy phải đầu tư, thiết kế phương pháp phù hợp với tứng loại đối tượng Sáng kiến hướng tới đối tượng học sinh yêu thích mơn bóng rổ Để có sáng kiến kinh nghiệm này, nghiên cứu thông qua thực tiễn giảng dạy nhiều năm đúc kết lại, thân thực nghiệm mà tất đồng chí tổ Thể dục Trường THPT Diễn Châu áp dụng thấy hiệu khả quan Giúp giáo viên thuận lợi phương pháp tổ chức dạy, giúp học sinh tiếp thu nội dung học cách nhẹ nhàng, có hiệu cao 21 II Đề xuất, kiến nghị: Nhà trường: - Ban giám hiệu nhà trường có kế hoạch phân cơng giáo viên chun mơn có kế hoạch dự thăm lớp, rút kinh nghiệm, tạo điều kiện hỗ trợ kiến thức kịp thời cho giáo viên - Mua sắm sửa chữa trang thiết bị, sân tập đảm bảo chất lượng an toàn cho người học - Xây dựng chương trình ngoại khóa, câu lạc bóng rổ phù hợp với tình hình thực tế nhà trường - Hỗ trợ kinh phí, động viên khen thưởng kịp thời giáo viên học sinh có thành tích cao hướng dẫn luyện tập thi đấu Gia đình: - Gia đình cần thường xuyên quan tâm đến việc học tập rèn luyện trường em - Tạo điều kiện để em có thời gian tham gia tập luyện Giáo viên - Giáo viên chuẩn bị hệ thống tập mang tính chất đơn giản, nhẹ nhàng, nhằm tạo hứng thú cho em - Giáo viên chuẩn bị đồ dùng dạy học: Bóng, cịi, sân bãi tranh ảnh, tư liệu, video sinh động … - Giáo viên đa dạng hóa hình thức hoạt động như: thành lập câu lạc bóng rổ lớp, cho em thi đấu theo kể hoạch hàng tháng nhằm cọ sát tạo cạnh tranh thúc đẩy ham mê tập luyện cho em - Do điều kiện thời gian nghiên cứu hạn chế, nên kết nghiên cứu bước đầu Chúng tơi kính mong đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu để có kết luận khách quan Xin chân thành cảm ơn đồng chí ! Diễn Châu, ngày 22 tháng 03 năm 2022 22 TÀI LIỆU THAM KHẢO Lý luận phương pháp Giáo dục thể chất Tác giả: Nguyễn Viết Minh Sinh lí học vận động Tác giả: Thạc sĩ Nguyễn Thanh Nhàn Tạp chí bóng rổ, tạp chí thể thao Giáo trình bóng rổ - Bóng ném Tác giả: Phan Sinh – Nguyễn Trí Lục Sách giáo viên mơn Thể dục lớp 10, lớp 11, lớp 12 Nhà xuất Giáo dục 23 ... Giải pháp: ? ?Một số biện pháp nâng cao hiệu dạy học mơn bóng rổ trường THPT Diễn Châu 4? ?? Một số tập phát triển thể lực Một số biện pháp phát huy tính tích cực tính tự giác 14 học sinh, nhằm nâng cao. .. thể: Một số biện pháp nâng cao hiệu dạy học mơn bóng rổ trường THPT Diễn Châu 4. 2 Địa điểm nghiên cứu: Trường THPT Diễn Châu 4, Tỉnh Nghệ An B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN, THỰC... THPT 2018 từ năm học 2022-2023 áp dụng cho lớp 10 THPT II GIẢI PHÁP CỤ THỂ Một số biện pháp nâng cao hiệu dạy học mơn bóng rổ trƣờng THPT Diễn Châu Một số tập phát triển thể lực cho học sinh Trong