Tiểu luận theo các bạn vệ sinh tâm lí cho lứa tuổi nào là quan trọng nhất, phân tích rõ vì sao hãy phân tích những biện pháp vệ sinh tâm lý cho những lứa tuổi đó

TRƯỜNG ĐẠI HỌC BUÔN MA THUỘT KHOA Y - - TIỂU LUẬN TÂM LÍ Y HỌC ĐỀ: THEO CÁC BẠN VỆ SINH TÂM LÍ CHO LỨA TUỔI NÀO LÀ QUAN TRỌNG NHẤT, PHÂN TÍCH RÕ VÌ SAO? HÃY PHÂN TÍCH NHỮNG BIỆN PHÁP VỆ SINH TÂM LÝ CHO NHỮNG LỨA TUỔI ĐĨ ĐakLak MỤC LỤC I Tìm hiểu chung vệ sinh tâm lí lứa tuổi quan trọng để thực vệ sinh tâm lí I.1 Vệ sinh tâm lí gì?Vai trị vệ sinh tâm lí I.2 Những đối tượng vệ sinh tâm lí I.3 Lứa tuổi quan trọng để thực vệ sinh tâm lí I.4 Lứa tuổi quan trọng để thực vệ sinh tâm lí II Tại cần phải thực vệ sinh tâm lí cho lứa tuổi từ 11-14? II.1 Đặc điểm tâm lý phát triển trẻ vị thành niên II.2 Lý 1: ảnh hưởng từ việc học, thích nghi với phương pháp học tập II.3 Lý 2: hình thành “cái tơi”, bắt đầu mong muốn tự do, thoát khỏi kèm cặp bố mẹ II.4 Lý 3: Nhận thức giới tính II.5 Lý 4: Ảnh hưởng từ mơi trường bên ngồi II.6 Lý 5: Thời đại cơng nghệ phát triển nhanh II.7 Lý 6: Cha mẹ bỏ bê cái, không quan tâm đến việc học tập II.8 Lý 7: Xem thường sức khỏe, mạng sống III Hãy phân tích biện pháp vệ sinh tâm lý cho lứa tuổi ? NỘI DUNG I Tìm hiểu chung vệ sinh tâm lí lứa tuổi quan trọng để thực vệ sinh tâm lí I.1 Vệ sinh tâm lí gì?  Các rối loạn tâm lý nhiều nguyên nhân gây Có nguyên nhân gây bệnh rõ ràng nhiễm khuẩn, tâm chấn (sang chấn tâm thần) mãnh liệt, Lại có yếu tố thuận lợi như: nhân cách yếu, ảnh hưởng xấu tệ nạn xã hội giáo dục không đúng, tâm chấn nhẹ kéo dài, thể trạng suy yếu Vệ sinh tâm lý nhằm củng cố hệ thần kinh loại trừ nhân tố thuận lợi cho rối loạn tâm lý bệnh tâm thần phát sinh  Người khoẻ mạnh người có trạng thái thoải mái thể, tâm lý xã hội Vệ sinh tâm lý hệ thống biện pháp củng cố, tăng cường sức khoẻ tâm lí sức khoẻ thể chất người I.2 Vai trị vệ sinh tâm lí  Vệ sinh tâm lý có nhiệm vụ chủ yếu giữ gìn sức khoẻ hoạt động tâm lý người, phòng ngừa bệnh tâm lý “Vệ sinh tâm lý” theo nghĩa rộng giữ gìn nâng cao lực thích ứng người với mơi trường xung quanh, đảm bảo cho người sống khoẻ, sống lâu sống có ích, nâng cao tố chất tâm lý thể chất giống nòi  Nhiệm vụ vệ sinh tâm lý :  Tạo điều kiện cho người phát triển nhân cách khoẻ mạnh, hài hoà  Phát triển khả lao động, ngăn ngừa mệt mỏi, sức tác động  stress  Giáo dục mối quan hệ phù hợp ý trí tình cảm  Hướng dẫn thói quen có ích, ngăn ngừa thói quen xấu  Nội dung vệ sinh tâm lý phong phú phức tạp Những nội dung gắn liền với lĩnh vực hoạt động, giai đoạn trưởng thành, với hoàn cảnh điều kiện sống cụ thể người Nó liên quan chặt chẽ với vấn đề vệ sinh lao động, vệ sinh mơi trường, phịng chữa bệnh cho người I.3 Những đối tượng VSTL: I.3.1 Vệ sinh tâm lý lứa tuổi a) Vệ sinh tâm lý lứa tuổi nhỏ  Sự quan tâm đến sức khoẻ tâm lý trẻ lúc người mẹ mang thai Trạng thái tâm lý mẹ có ảnh hưởng định đến thai nhi, tháng cuối Lúc mang thai người mẹ tránh làm việc nặng nhọc thể lực mà phải tránh gánh nặng tâm lý, tác động stress bệnh lý Khi đời, mặt sinh học, đứa trẻ người; song mặt tâm lý, nhân cách, giai đoạn đầu trình hình thành hồn thiện  Nhờ có tiến khoa học, đời sống xã hội nên ngày nay, nhiều bà mẹ biết cách nuôi dưỡng, giáo dục cái; biết cách tạo môi trường thuận lợi cho việc phát triển nhân cách trẻ Trong giai đoạn phát triển này, biện pháp vệ sinh tâm lý cần đan xen liên hệ chặt chẽ với biện pháp giáo dục khoa học  Cần tránh tạo thói quen xấu cho trẻ Những nhu cầu thiết yếu trẻ cần cố gắng đáp ứng đầy đủ, kịp thời; nhu cầu khác cần đáp ứng có chọn lọc khơng nên gây cho trẻ thói quen địi Cần hình thành thói quen tự lập cho trẻ  Đặc biệt khơng nên dùng hình phạt nặng nề trẻ, kể hình phạt tâm lý Vì hình phạt để lại hậu xấu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến phát triển nhân cách trẻ em Thực tế cho thấy, đơi hình phạt trở thành ngun nhân bệnh rối loạn tâm căn, bệnh nhân cách trẻ b) Vệ sinh tâm lý tuổi thiếu niên:  Ở lứa tuổi này, nhân cách trẻ phát triển cách mạnh mẽ, trẻ tự ý thức, bắt đầu hình thành quan niệm sống rõ ràng quan hệ xã hội bước đầu mở rộng  Hoạt động chủ đạo trẻ lúc học tập Các biện pháp vệ sinh tâm lý đan xen với hoạt động học tập tổ chức học tập cho trẻ Cần tránh tạo gánh nặng trí tuệ tránh thúc ép em học q sức mơn học văn hố, thể thao, âm nhạc, hội hoạ  Lứa tuổi trẻ dễ có khủng hoảng tâm lý kèm với biến đổi mạnh mẽ sinh lý Đối với trẻ em gái, không chuẩn bị chu đáo tâm lý cho lần thấy kinh nguyệt đầu em dễ bị mặc cảm nặng nề Ở em trai, phát triển tâm lý giới tính chuyển sang thời kỳ Nếu em bị tác động xấu video đen, phim ảnh đồi truỵ dễ có hành vi chống đối xã hội, phi đạo đức c) Vệ sinh tâm lý lứa tuổi niên trưởng thành:  Lứa tuổi niên đánh dấu trưởng thành tất mặt người Về mặt xã hội họ thành viên thức, tham gia tích cực vào lĩnh vực hoạt động khác họ Họ công nhận công dân họ có định hình ý thức quan niệm xã hội Nhiều người số họ lần tách khỏi gia đình, trở thành người sống độc lập (độc lập kinh tế, dự định sống, tự định suy nghĩ, hành động) Ở giai đoạn trưởng thành, người phát triển hoàn thiện nhân tố tâm lý thể Đối với giai đoạn phát triển tuổi này, vệ sinh tâm lý gắn liền với loại hình hoạt động cụ thể mà cá nhân tham gia hoạt động lao động, học tập vui chơi d) Vệ sinh tâm lý người cao tuổi:  Những người cao tuổi có thay đổi lớn mặt sinh học xã hội Hoạt động hệ thống tuần hồn, hơ hấp, miễn dịch, nội tiết thay đổi theo hướng suy giảm Về mặt xã hội họ nghỉ ngơi theo luật định Sự “nghỉ hưu” kéo theo thay đổi quan hệ xã hội họ Những mối quan hệ công tác nơi công sở trước chiếm tỷ trọng lớn đời sống, họ chuyển sang mối quan hệ với bạn bè thời thơ ấu, thuở học sinh, người đồng hương quan hệ gia đình, họ hàng  Những thay đổi sinh học, xã hội để lại dấu ấn đậm nét biến đổi tâm lý Họ có trạng thái thiếu cân hoạt động, có mặc cảm bị bỏ rơi, người thừa, gánh nặng gia đình, xã hội, có người đòi hỏi đền bù xã hội đề cao cơng lao Sự quan tâm chăm sóc chu đáo gia đình, xã hội, đặc biệt chăm sóc y tế bảo đảm chế độ xã hội, tổ chức hợp lý thời gian nghỉ ngơi có ý nghĩa vệ sinh tâm lý to lớn người cao tuổi I.3.2 Vệ sinh tâm lý lao động:  Điều quan trọng vệ sinh tâm lý lao động nghề nghiệp phải phù hợp với lực hứng thú cá nhân Có suất cao, người lao động làm việc cách sáng tạo sức khoẻ tâm lý họ trì  Công tác hướng nghiệp cho niên, học sinh khơng cịn mang lợi ích mặt kinh tế mà cịn có lợi ích thiết thực mặt vệ sinh tâm lý  Bất kỳ dạng lao động cụ thể phải tuân theo nguyên tắc, chế độ, kỷ luật định Kỷ luật lao động phải người lao động ý thức cách đầy đủ trở thành nhu cầu thiết yếu, bên hoạt động        lao động Kỷ luật quy trình lao động hợp lý sở để nâng cao suất lao động mà tạo khả tự điều chỉnh, thích ứng hồn cảnh, giúp ngăn chặn stress khơng đáng có người lao động Những hoạt động lao động đơn điệu lao động theo dây truyền, gây mệt mỏi, căng thẳng tâm lý đáng kể cho người lao động Cần bố trí, xếp cho thao tác, nhịp điệu công việc không đơn điệu Cần thực nghiêm túc quy định vệ sinh lao động tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ nơi làm việc chế độ bảo hộ lao động khác Trong loại lao động có nhu cầu giao tiếp, nhu cầu phát triển, hoàn thiện nhân cách nghề nghiệp người lao động Việc xây dựng tập thể lao động đoàn kết, tương trợ, giúp đỡ lẫn để người hoàn thành nghĩa vụ chức trách lao động mình, khơng có lợi mặt vệ sinh tâm lý mà cịn có lợi mặt sản xuất Lao động trí óc dạng lao động đặc biệt, mang tính chất cá nhân nhiều Hiệu lao động phụ thuộc vào người cụ thể Có nhiều người làm việc điều kiện mình, yên tĩnh đạt hiệu cao; trái lại có người thích làm việc với đơng người, thích trao đổi, bàn luận Tổ chức lao động hợp lý nhằm mục đích phát huy lực tâm thần cá nhân, đồng thời tránh mệt mỏi thần kinh, suy nhược thể Xen kẽ điều hồ lao động trí óc lao động chân tay, xen kẽ lao động nghỉ ngơi, giải trí, thể dục thể thao Có chế độ lao động riêng, thích hợp cho loại lao động trí óc; có quy chế học tập cho loại lớp, loại trường v.v Song dù trường hợp cá nhân phải có chế độ lao động, nghỉ ngơi hợp lý Có cá nhân trì nhịp độ, hiệu lao động giữ gìn sức khoẻ, tâm lý I.3.3 Vệ sinh tâm lý sinh hoạt:  Các biện pháp vệ sinh tâm lý nhằm đảm bảo môi trường lành mạnh cho phát triển tâm lý, nhân cách cá nhân  Trong sống hàng ngày, cá nhân mặt phải tôn trọng nguyên tắc giao tiếp, ứng xử chung, phù hợp với chuẩn mực, đạo đức, văn hố xã hội; phải tơn trọng sở thích, hứng thú cá nhân Trong thực tế, gặp bệnh rối loạn thần kinh, tâm thần, trí bệnh thực thể, xung đột, va chạm thường xuyên sống Một khía cạnh lên vệ sinh tâm lý sinh hoạt vấn đề tổ chức vui chơi, giải trí, tuần có hai ngày nghỉ Cần phải tổ chức chặt chẽ, lành mạnh hoạt động thể thao, văn nghệ, hội hè Cần trọng vệ sinh nhà cửa, chỗ làm việc (thống khí, trếng ồn, mát mẻ ), mặc đủ ấm, chế độ ăn uống hợp lý  Đặc biệt trọng đến giấc ngủ: ngủ giờ, loại trừ kích thích xấu làm ảnh hưởng đến giấc ngủ  Cần tránh ảnh hưởng xấu sách báo, tranh ảnh, phim video có nội dung kích động bạo lực tình dục Cần xây dựng phong trào người thực chương trình phịng tránh tệ nạn xã hội, phòng chống tệ nạn ma tuý, mại dâm I.3.4 Vệ sinh tâm lý gia đình:  Vệ sinh tâm lý gia đình nhằm tạo nên môi trường tâm lý thuận lợi cho phát triển nhân cách hài hoà thành viên gia đình, cho trẻ Vấn đề vệ sinh tâm lý bao hàm vấn đề người gia đình quan tâm, chăm sóc lẫn vấn đề gia đình làm cơng tác giáo dục  Quá nuông chiều hay nghiêm khắc (mắng chửi, đánh đập) hai cách giáo dục khơng gia đình Q nng chiều hay q tâng bốc hình thành tính cách xấu cho đứa trẻ, tạo điều kiện cho bệnh tâm hysteria phát triển sau Quá nghiêm khắc làm cho đứa trẻ nhút nhát lo sợ, tự ti, sáng kiến, tạo điều kiện cho bệnh tâm suy nhược tâm thần phát triển sau  Cần giáo dục tính tập thể cho trẻ em, khơng nên kiềm chế hoạt động trẻ không cho trẻ chơi, không cho làm, giữ trẻ nhà, làm cho đứa trẻ trở nên thụ động, ỷ lại vào bố mẹ, khơng có khả tự lập, thiếu lĩnh sau dễ bị lôi kéo vào chuyện xấu xa  Tuỳ lứa tuổi, tuỳ sức khoẻ động viên đứa trẻ lao động, tự giải khó khăn rèn luyện lịng dũng cảm, trí kiên cường, chịu đựng gian khổ, tính tự giác, tính tổ chức, động, sáng tạo, dám nghĩ dám làm đốn tình  Giáo dục gia đình cần phải kết hợp chặt chẽ, nhịp nhàng với giáo dục nhà trường đoàn thể, tập thể Đối với thiếu niên lứa tuổi dậy sau tuổi dậy thì, phải biết kết hợp khéo léo, giáo dục thái độ đắn vấn đề tình bạn, tình u, tình đồng chí; sống chân thực, tử tế, nhân hậu, có lịng vị tha, sống có trách nhiệm với bạn bè, với tập thể, tránh xu hướng biết sống gấp, chủ nghĩa thực dụng,  Đặc biệt với nữ giới, phải giải thích biến đổi tâm sinh lý qua giai đoạn phát triển sinh dục (lúc bắt đầu có kinh, hành kinh, thai nghén, tắt kinh, ) để tránh bỡ ngỡ, lo lắng mức trước biến đổi I.4 Lứa tuổi quan trọng để thực vệ sinh tâm lý:  Giai đoạn phát triển tâm lý trẻ em từ 12 đến 15 tuổi Đây giai đoạn có nhiều biến động phát triển trẻ (biến đổi tâm lý thể chất) Những diễn biến phát triển tâm lý trẻ em giai đoạn phức tạp, bị ảnh hưởng chi phối nhiều yếu tố chủ quan khách quan để chuẩn bị cho trình dậy thì, trưởng thành Vì việc thực vệ sinh tâm lý lứa tuổi quan trọng II Tại cần phải thực vệ sinh tâm lí cho lứa tuổi từ 11-14? II.1 Đặc điểm tâm lý phát triển trẻ vị thành niên  Đặc điểm tâm lý trẻ giai đoạn phức tạp, trẻ cần có quan tâm, hỗ trợ hướng dẫn người lớn giúp em bước tự chủ hoạt động Một chỗ dựa tình cảm vững giúp em thoải mái có suy nghĩ tích cực giai đoạn a) Sự phát triển trẻ:  Trong giai đoạn thiếu niên, vùng điều khiển cảm xúc phát triển trưởng thành Giai đoạn đặc trưng bộc phát tự phát mà có thách thức cha mẹ giáo viên, người thường xuyên phải hứng chịu Thanh thiếu niên dần học cách kiềm chế suy nghĩ hành động không phù hợp thay chúng hành vi định hướng có mục tiêu  Khía cạnh tăng trưởng cảm xúc thử nghiệm nhiều nhất, thường xuyên thử thách kiên nhẫn cha mẹ, thầy Tính khơng ổn định cảm xúc kết trực tiếp phát triển thần kinh thời kỳ này, phần não kiểm soát trưởng thành cảm xúc Sự thất vọng xảy từ tang trưởng nhiều lĩnh vực  Một xung đột lớn xaỷ giữ mong muốn có them tự so trẻ vị thành niên mạnh mẽ cha mẹ để bảo vệ họ khỏi nguy hại Cha mẹ giúp đỡ trẻ việc nói chuyện với vai trò họ từ từ cho phép họ hưởng nhiều đặc quyền mong muốn trẻ có trách nhiệm cao với thân gia đình b) Sự phát triển tâm lý xã hội:  Gia đình trung tâm đời sống xã hội cho trẻ em, giai đoạn vị thành niên, nhóm bạn tuổi bắt đầu đặt gia đình mối quan tâm xã hội hang đầu trẻ Các nhóm bạn tuổi thường thiết lập có khác biệt trang phục, ngoại hình, thái độ, sở thích, mối quan tâm Các nhóm có vai trị quan trọng thiếu niên tình căng thẳng  Thanh thiếu niên tự thấy khơng có nhóm bạn bè thân đồng trang lứa cảm thấy cô lập khác biệt Mặc dù cảm giác thường khơng kéo dài chúng tăng khả xảy hành vi không phù hợp phản xã hội c) Phát triển hành vi trí tuệ:  Vào giai đoạn đầu tuổi vị thành niên ,trẻ bắt đầu phát triển khả tư trừu tượng , tư logic Suy nghĩ phức tạp ngày tang dẫn đến tang cường nhận thức thân khả phản ánh cá nhân Do nhiều thay đổi thể chất đáng ý trẻ vị thành niên ,sự tự nhận thức thường chuyển thành ý thức tự giác , kèm theo cảm giác lúng túng Trẻ vị thành niên có mối bậ tâm vẻ bề ngồi ,sức hấp dẫn nhạy cảm cao sựu khác biệt so với bạn đồng trang lứa  Thanh niên áp dụng khả phản ánh vào vấn đề đạo đức Trẻ vị thành niên hiểu sai cố định tuyệt đối Các trẻ vị thành niên lớn thường đặt câu hỏi chuẩn mực hành vi phản quy tắc truyền thống, dẫn đến sững sốt cha mẹ Một cách lý tưởng phản ánh đạt đến đỉnh cao phát triển cá nhân hóa quy tắc đạo đức riêng lứa tuổi vị thành niên II.2 Lý 1: ảnh hưởng từ việc học, thích nghi với phương pháp học tập  Ở học sinh THCS, khối lượng đối tượng tri giác tăng rõ rệt Tri giác em có trình tự, có kế hoạch hồn thiện Các em có khả phân tích tống hợp phức tạp tri giác vật, tượng Các em sử dụng hệ thống thơng tin cảm tính linh hoạt tuỳ thuộc vào nhiệm vụ tư Khả quan sát phát triển, trở thành thuộc tính ổn định cá nhân Ghi nhớ chủ định, ghi nhớ ý nghĩa, ghi nhớ logic dần chiếm ưu ghi nhớ máy móc  Trong tái tài liệu, học sinh THCS biết dựa vào logic vấn đề nên nhớ xác lâu Các em có khả sử dụng loại trí nhớ cách hợp lí, biết tìm phuơng pháp ghi nhớ, nhớ lại thích hợp, có hiệu quả, biết phát huy vai trị tư q trình ghi nhớ Điều địi hỏi em cần phải thích nghi với phương pháp học tập mới, khó nhiều so với tiểu học dẫn đến việc em chưa có đủ thời gian để rèn luyện Thêm vào kì vọng q lớn từ gia đình, áp lực từ nhà trường, từ bạn bè khiến cho em cảm thấy stress học tập hậu kết học tập sa sút Thế nhưng, nhiều người cho kết học tập sa sút, trẻ lười nhác, ham chơi Tuy nhiên phụ huynh biết áp lực việc học tập đè nặng vai dễ khiến trẻ học tập sa sút Sự kỳ vọng từ cha mẹ mức khiến tinh thần bất ổn, đầu óc căng thẳng phần tác động đến trẻ, tiếp thu kiến thức, trí nhớ suy giảm nhiều Học tập cao độ, lo lắng ngày đau đầu vấn đề thi cử khiến trẻ khó ngủ chí khơng ngủ Đầu óc căng thẳng cộng với chứng ngủ kéo dài khiến cho thể trẻ nhanh chóng bị suy nhược thể chất lẫn tinh thần Bên cạnh đó, biểu thường thấy chứng stress áp lực học tập trẻ khơng muốn đến lớp, sợ học, không muốn gặp thầy cô Trẻ lo lắng bị la mắng, trách móc trường, tình hình học tập khiến cho em muốn trốn tránh, sợ đến trường lớp Áp lực điểm số, kết quả, mong đợi gia đình tạo áp lực học tập cho trẻ vô lớn Làm cho em trạng thái mệt mỏi, cảm thấy lo lắng, không tự tin, trạng thái bất an căng thẳng cao độ  Áp lực học tập, stress cao độ cịn có ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa trẻ bị rối loạn Người thường xuyên trạng thái lo lắng, căng thẳng dễ mắc bệnh đường tiêu hóa, ln cảm thấy ăn uống khơng ngon miệng, hay bị đầy bụng, buồn nôn Biểu stress học tập mà cha mẹ cần phải nhận biết thấy lầm lì, nói, giao tiếp với người Theo nghiên cứu chuyên gia, có nhiều trẻ chịu nhiều áp lực việc học vơ hình khiến chúng trở nên lầm lì, nói, ngại giao tiếp tiếp xúc với người xung quanh, muốn trốn tránh  Chúng không muốn hỏi việc học hành kết học tập… có tư tưởng chống đối trở nên cộc cằn nhiều Áp lực học hành khiến nhiều đứa trẻ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, khơng muốn nói chuyện, giao tiếp với có biểu thường xuyên cáu gắt mà không rõ nguyên nhân Những lúc tinh thần bất ổn, lo lắng mệt mỏi, stress cao độ trẻ nhạy cảm hỏi han, quan tâm việc học Không phải đứa trẻ chịu áp lực cố gắng để đạt kết mong muốn bậc phụ huynh có suy nghĩ sai lầm Một số đứa trẻ bị stress học tập mức, khiến chúng có biểu chống đối, biểu tiêu cực kèm xuất hiện, bất hợp tác với bạn bè, thầy gia đình II.3 Lý 2: hình thành “cái tơi”, bắt đầu mong muốn tự do, thoát khỏi kèm cặp bố mẹ  Ở lứa tuổi từ 11-14, có thay đổi tâm sinh lí, em dần nhận giá trị thân, vị trí xã hội Cùng với thay đổi thể chất tâm lí em bắt đầu muốn bố mẹ cho quyền tự độc lập (được phát biểu ý kiến, có quyền cất giấu bí mật cá nhân, …) Các em muốn bố mẹ phải tôn trọng quyền riêng tư cá nhân Và nhiều bậc phụ huynh cảm thấy khó chịu hành động  Theo chun viên tâm lí điều khơng có bất thường Trái lại, giúp cho bạn có tinh thần tự tin vào Tuy nhiên, điều khơng có nghĩa bố mẹ hồn tồn mặc kệ con, khơng có kiểm sốt, thả hồn tồn tự Khơng trường hợp bố mẹ bỏ bê, không quan tâm gây hệ lụy khôn lường Và phát trường hợp cất giấu văn hóa phẩm đồi trụy, khơng phù hợp với phong mỹ tục cha mẹ lại bắt đầu cáu gắt có hành động khơng mực, vơ tình tổn thương tâm lí Và gần vợ nam nghệ sĩ lâu năm đăng tải dòng tâm trạng mạng xã hội việc giáo dục cái, cảnh báo phụ huynh cần tâm vào việc kiểm soát tham gia mạng xã hội em Sự việc ý nghĩa khơng lấy làm ví dụ, bêu rếu trước người sử dụng mạng xã hội nước, gây nhiều tranh cãi khơng đáng có Đó cảnh tỉnh dành cho bậc cha mẹ chưa biết cách dạy cho đắn, phù hợp với thời đại  Khi bị so sánh với bạn khác hay nghe lời mà thân cảm thấy khó chịu từ bố mẹ, em thường khơng đáp ứng yêu cầu mà trái lại khiến mối quan hệ bố mẹ ngày rạn nứt Ở tuổi này, em dễ bị tổn thương tự bị la rầy; em muốn tự thân hồn thành cơng việc theo cách riêng để khẳng định thân Đơi khi, có nhiều lí để giải thích lứa tuổi thường không nghe lời cha mẹ Các em cần nơi để giải tỏa tâm trạng người em lựa chọn cha mẹ Có đầu em có suy nghĩ giải pháp riêng, chúng rời rạc lộn xộn  Giải bày cách trải vấn đề ra, cha mẹ giúp em xếp lại suy nghĩ hỗn loạn đầu, từ tự ổn định lại cảm xúc chắt lọc giải pháp phù hợp Khi tâm với cha mẹ, em cần đồng cảm khuyên răn, dạy bảo Tuy nhiên, số phụ huynh lại cho việc bất thường cảm thấy thiếu tôn trọng với cha mẹ  Với thay đổi tâm lý cộng thêm kiến thức thu nhận từ trường học, từ xã hội, thiếu niên ngày hiểu biết biết lý luận để bênh vực hành động Một bị la mắng chuyện nhỏ không đúng, em thường trả lời lại nói lên suy nghĩ riêng để bào chữa Các em nhận cha mẹ lúc đúng, biết tất việc bạn tưởng nhỏ  Nhờ trường học, nhờ mạng lưới thông tin mở rộng khả sử dụng hệ thống điện tử thành thạo, thiếu niên ngày có nhiều hiểu biết cha mẹ-những người tiếp nhận giáo dục vài thập niên trước Sự hạn chế kiến thức, lực giáo dục gặp nhiều cản trở, chênh lệch tuổi tác, cha mẹ không thống biện pháp nuôi dạy thường xuyên tiếp xúc với mối quan hệ xấu, cách bày tỏ quan điểm, khó khăn với cha mẹ nguyên nhân gây mâu thuẫn khơng đáng có cha mẹ II.4 Lý 3: Nhận thức giới tính  Sự trưởng thành mặt sinh dục yếu tố quan trọng phát triền thể lứa tuổi thiếu niên Các em nhận khác biệt thể so với khoảng thời gian trước Dấu hiệu dậy em gái xuất kinh nguyệt, phát triển tuyến vú ( vú núm vú nhô lên Quầng vú rộng ), em trai tượng “vỡ giọng”, tăng lên thể tích tinh hồn bắt đầu có tượng “mộng tinh” Tuổi dậy em gái Việt Nam vào khoảng từ 12 đến 14 tuổi, em trai bắt đầu kết thúc chậm em gái khoảng từ 1,5 đến năm Tuy nhiên, gia tốc phát triển thể chất phát dục nên tuổi dật sớm từ 1,5 đến năm Việc dậy sớm em chưa trưởng thành mặt thể, đặc biệt mặt tâm lí xã hội gây nhiều hậu đáng tiếc Hiện giáo dục Việt Nam chưa trọng vào việc giáo dục giới tính, bậc phụ huynh cảm thấy “ngại” chia sẻ vấn đề giới tính Bởi lứa tuổi học sinh THCS xem khơng cịn cân đối việc phát dục với mức độ trưởng thành xã hội tâm lý Nhiều em học sinh THCS tị mị với tình cảm nam nữ bắt đầu yêu sớm Việc không chia sẻ khác biệt giới tính nam nữ , khơng giải đáp thắc mắc khiến em muốn tự tìm hiểu với bạn trai/bạn gái Và nhiều trường hợp mang thai đang ngồi ghế nhà trường cách tránh thai xảy Điển hình việc em học sinh lớp có thai bị xâm hại: Những ngày qua, vụ việc nữ sinh lớp tố cáo bạn học sinh có hành vi đồi bại dẫn đến mang thai khiến dư luận bất bình Theo tìm hiểu, vụ việc xảy trường THCS Thị xã Nghi Sơn, tỉnh Thanh Hóa, nạn nhân em Đ.M.A, học sinh lớp 9B, người có hành vi đồi bại với M.A nam sinh trường Tường trình lại việc A kể cháu bị Ng (lớp trưởng lớp 8A1) xâm hại lần Lần khoảng tháng 5/2020, A bạn bè rủ tới nhà S chơi Ng có mặt Tại đây, A bất ngờ bị Ng kéo vào phòng ngủ chốt cửa bắt A cởi quần áo để Ng quan hệ, nạn nhân không đồng ý Thấy vậy, Ng liền doạ A không làm theo ý Ng Ng nói với bạn lớp tẩy chay, không chơi A Sợ bị cô lập lớp , A cởi đồ theo yêu cầu Ng, không dám phản kháng kêu la, khơng dám nói với người lớn Thật ra, xảy vụ việc tương tự nhiều trường học khác nước, gióng lên hồi chng cảnh báo tình trạng mang thai ngồi ghế nhà trường nhiều em học sinh THCS cho bậc phụ huynh giáo viên II.5 Lý 4: Ảnh hưởng từ môi trường bên a) Sự phát triển mạnh thể chất, dẫn đến thay đổi mặt tâm lý, hưng phấn cao, em muốn khẳng định vai trò tập thể xã hội, lại khơng biết thể cách nào, công thêm bồng bột, thiếu kiềm chế, muốn dùng vũ lực cách thể vượt trội so với bạn bè Học sinh không muốn học thất bại việc học nguyên nhân gây tình trạng bạo lực học đường phổ biến Đồng thời, có nguyên nhân xuất phát từ gia đình Gia đình nơi hình thành cho em nhân cách sống cách ứng xử xã hội văn minh, nơi giáo dục cho em cảm nhận quan hệ người với người, người với thiên nhiên người với thân Cho nên mơi trường giáo dục gia đình khơng tốt tác động lớn đến hành vi bạo lực em Mơi trường giáo dục gia đình không tốt môi trường chẳng hạn như: Cha mẹ có thu nhập học lực thấp; nghiện ngập hay phạm pháp; bạo lực gia đình; cha mẹ thiếu quan tâm hay khơng tạo quan hệ tình cảm với cái; khả kiểm soát cái; tình thương yêu nối kết gia đình; chức giáo dục gia đình kém; biện pháp giáo dục kỷ luật không quán, dễ dãi hay khắc nghiệt; cha mẹ ly thân ly hơn; cha mẹ có tiền án, tiền ngồi tù; gia đình vừa trải qua cú sốc tinh thần người thân, kiện cáo, phá sản,… Bên cạnh đó, có nguyên nhân xuất phát từ nhà trường Sự quản lý giáo dục học sinh nhà trường lỏng lẻo, chưa sâu sát Biện pháp kỷ luật thầy cô nhà trường không quán, dễ dãi hay khắc nghiệt Xử lý học sinh thiếu công Giáo viên thiếu quan tâm đến đời sống tâm lý, tình cảm học sinh Nhà trường, lớp học thiếu gương tích cực đời sống thiếu hoạt động xã hội lành mạnh Nhà trường khơng có mối liên hệ tích cực với gia đình học sinh tổ chức xã hội khác; khơng có hoạt động tham vấn học đường cần thiết Và cuối nguyên nhân từ cộng đồng, xã hội phương tiện truyền thông Với tác động kinh tế thị trường, khoảng cách giàu nghèo gia đình vùng miền ngày rõ nét, áp lực kinh tế dẫn đến giảm sút vai gia đình việc bảo vệ chăm sóc Tình trạng bất bình đẳng hội phát triển trẻ em vùng Chức kinh tế gia đình lấn áp chức giáo dục bậc cha mẹ người thân gia đình, nhãng việc chia sẻ tình cảm, giáo dục phịng tránh nguy tiêu cực mơi trường sống ảnh hưởng đến trẻ Bạo lực gia đình bạo lực cộng đồng xã hội tác động đến hành vi bạo lực trẻ em Việt Nam Một tác động lớn phát triển vũ bão công nghệ thông tin, trẻ em tiếp cận với trò chơi điện tử mạng Internet từ cịn nhỏ, từ dẫn đến tượng nghiện game online, nghiện Internet trang mạng xã hội, ảnh hưởng từ trị chơi mang tính bạo lực cao, em bất chấp pháp luật, chuẩn mực đạo đức để thỏa mãn “nhu cầu bạo lực” thơng qua trị chơi online, rời xa sống thực tìm đến ảo Internet Các ấn phẩm báo chí, sách, truyện tranh, video clip, phim ảnh mang tính bạo lực góp phần hình thành “nhu cầu bạo lực” học sinh THCS Việt Nam b) Và bạo lực học đường gây hậu đáng tiếc:  Hậu học sinh  Về mặt thể xác: Các em gặp chấn thương thể, nhiều hành vi bạo lực gây án mạng, làm vĩnh viễn hội sống, học tập bạn bè  Về mặt tinh thần: Các em tham gia vào hành vi bạo lực học đường, đặc biệt em “bị hại” thường có biểu rối nhiễu hành vi, ảnh hưởng đến học tập, lao động, khiếu, ước mơ, sở thích thân Các em tự tin đến trường, trở nên lầm lì, nói, ln trạng thái lo lắng, việc ăn ngủ gặp khó khăn, thể suy nhược Có em trở nên trầm cảm, tự ti, lo sợ có trường hợp tìm đến chết để giải  Về học tập: Lơ việc học, kết học tập sa sút, có trường hợp bỏ học thường xuyên bỏ học vĩnh viễn  Hậu đến với gia đình – nhà trường – xã hội  Với gia đình: Cha mẹ, người thân gặp khó khăn việc hiểu em mình, khơng biết ngun nhân mà em khác bình thường Từ thường đưa cách thức tìm hiểu làm tổn thương em, tình cảm, hịa khí gia đình bị rạn nứt  Với nhà trường: Hành vi bạo lực học đường làm cho hoạt động giáo dục nhà trường bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thay tổ chức hoạt động giáo dục đầy ý nghĩa nhà trường phải tổ chức Hội đồng kỷ luật, họp phụ huynh học sinh để giải hệ em Thầy cô, bạn bè lo lắng, tinh thần giảng dạy học tập, tình đồn kết, giúp đỡ lẫn bị rạn nứt Trường học trở thành “chiến trường” để em “thể mình” Hơn thế, hành vi bạo lực cịn lơi kéo phận học sinh tham gia, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới đạo đức học sinh mô phạm trường học  Với xã hội: Bạo lực học đường giống hồi chuông cảnh báo cho toàn xã hội phận hệ trẻ “lệch lạc”, ảnh hưởng nghiêm trọng tới trật tự an toàn xã hội, đặc biệt với thiếu niên lực lượng nòng cốt thiết yếu tương lai quốc gia Biết Hội thảo, lực lượng xã hội phải tham gia để chung tay giải vấn nạn bạo lực học đường, đề tài, cơng trình nghiên cứu vấn đề theo mà triển khai II.6 Lý 5: Thời đại công nghệ phát triển nhanh  Thời đại cơng nghệ phát triển đồng nghĩa với việc em tiếp xúc nhiều với mạng xã hội Ở lứa tuổi non nớt việc chọn lựa nội dung để xem Đồng thời, có nhiều bố mẹ chưa quản lí kĩ vấn đề sử dụng cơng nghệ Chẳng hạn gần kiện trội nhiều người quan tâm trường hợp cậu nhóc Bi béo- trai nghệ sĩ Xuân Bắc việc mẹ cậu đăng tải dòng trạng thái facebook việc phát Bi béo truy cập vào trang web không lành mạnh không phù hợp với lứa tuổi cậu bé Đây tác hại mà mạng xã hội gây nên cần có quan tâm chăm sóc, dạy bảo, có biện pháp phịng ngừa hợp lý đến từ bậc phụ huynh để tránh rơi vào trường hợp Nhưng bậc cha mẹ phải có cách dạy bảo khun nhủ thích hợp khơng phải việc đưa lên mạng xã hội mẹ Bi béo ảnh hưởng đến tâm sinh lý hoạt động trẻ sau đặc biệt người có tầm ảnh hưởng độ tiếng định Bi béo II.7 Lý 6: Cha mẹ bỏ bê cái, không quan tâm đến việc học tập  Có số trường hợp cha mẹ lơ việc học cái, dẫn đến việc em dần lười biếng khơng cịn quản lí, đốc thúc học tập từ cha mẹ thầy cô Nhiều học sinh rớt thi vào 10 học hết lớp lại không muốn tiếp tục học nữa, bắt đầu học nghề, tiếp xúc với nhiều cám dỗ xã hội Chẳng hạn trường hợp nữ sinh Quản Bình Dù điều kiện kinh tế gia đình ổn định, có kết học lực học xong lớp 9, em Mai Thị Niển (SN 2000, thôn Cửa Thôn, xã Hải Ninh) không đăng ký thi tuyển vào cấp để nhà làm thuê kiếm sống Cách gần tháng, Niển giới thiệu vào làm giúp việc cho gia đình thành phố Đồng Hới, (Quảng Bình) với mức lương 2,5 triệu đồng/tháng Niển cho biết, gần cuối năm học, đến lớp bạn lại bàn việc nghỉ học nên em muốn nghỉ theo Về phần gia đình, bố mẹ anh chị để em tự định việc tiếp tục theo học hay không không can thiệp “Ở nhà làm gì, đến nhà họ, khơng làm việc nặng phải làm nhiều việc nên em thấy mệt” Sống xa nhà, lại không nên em thấy nhớ bố mẹ, anh chị Chỉ phút nơng mà em nghỉ học, em thấy hối hận rồi”, Niển nói II.8 Lý 7: Xem thường sức khỏe, mạng sống  Hầu hết em độ tuổi chưa suy nghĩ chín chắn sống Nhiều em khơng q trọng sức khỏe, xem thường chết Đặc biệt có nhiều vụ rạch tay tình, đua địi hút thuốc theo bạn, Và suy nghĩ thiếu chín chắn gây hậu hệ lụy nghiêm trọng cho em, gia đình người xung quanh.Và suy nghĩ đến từ nhiều nguyên nhân chẳng hạn như: áp lực học hành, thi trượt, thất tình, mặc cảm giới tính, khơng tìm thấy ý nghĩa sống, chí “đua địi”, muốn chứng tỏ "ngầu” khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng ngược đãi thân từ thể nhẹ đến nặng, lứa tuổi teen từ 13-19 tuổi Chẳng hạn trước có vụ việc đau lòng xảy khiến người lớn giật nữ sinh lớp 7A, trường THCS Tân Lâm (trú xã Thạch Tân, huyện Thạch Hà, Hà Tĩnh) tử tự lớp học Cơ bé ngoan ngỗn, học giỏi định sau để lại thư viết tiếng Anh tiếng Việt gửi lời xin lỗi đến bạn bè từ tham gia học tập, vui chơi bạn lớp Nữ sinh xin lỗi kết học tập giảm sút thời gian gần đây, không đạt kết tốt kỳ vọng bố mẹ thầy Trước đó, nữ sinh Nghệ An rơi vào tình trạng mệt mỏi, tâm trạng thất thường, chí chán sống Người em gầy rộc, mắt thâm quầng, thường nhốt phịng Những biểu bất thường khiến gia đình lo lắng, vội đưa em đến khám Kết cho thấy em mắc chứng trầm cảm, phải nhập viện điều trị khoa Tâm thần, Bệnh viện 103 Thực tế, em trường hợp rối loạn tâm thần áp lực học tập, thi cử Câu chuyện nữ sinh Thùy Trang (THPT Đồng Xồi, tỉnh Bình Phước) tự tử để lại thư tuyệt mệnh khiến nhiều người đọc xong xót xa, day dứt Trong có thư Trang gửi cho bố mẹ, thư cịn lại nữ sinh gửi cho chị gái bạn bè Tất thể buồn chán kết học tập khơng đáp ứng kỳ vọng bố mẹ, chị Trong thư, Trang viết: “Tương lai sau khơng cịn nữa, xin lỗi bố mẹ Khơng, không, chịu Tương lai mù mịt, suy nghĩ mù mịt, đường mù mịt, thứ xung quanh mù mịt Hết rồi, tất kết thúc rồi” III Phân tích biện pháp vệ sinh tâm lý cho lứa tuổi III.1 Vậy nguyên nhân đâu mà bạn trẻ độ tuổi dậy thường xuyên mắc phải vấn đề này? Có nhiều lí để khiến cho bạn độ tuổi dậy cảm thấy stress? III.1.1 Áp lực học tập: Ở tuổi dậy đa phần trẻ chịu nhiều áp lực đến từ việc học tập, nguyên nhân chủ yếu đến từ kì vọng lớn cha mẹ Đa phần trẻ bị lo lắng, suy nghĩ nhiều thành tích, điểm số Từ gây căng thẳng, sợ hãi không đạt mục tiêu đề III.1.2 Gia đình khơng hạnh phúc, gặp biến cố: Gia đình yếu tố đóng vai trò quan trọng nhận thức, cảm xúc, hành vi phát triển trẻ Do đó, gia đình gặp phải biến cố cha mẹ không hạnh phúc tác động nhiều đến tinh thần trẻ, nhiều trường hợp dẫn đến trầm cảm III.1.3 Thiếu đồng cảm: Bắt đầu tuổi dậy khiến cho người dần thay đổi ngoại hình, hành vi, cảm xúc Điều khiến cho trẻ cảm thấy lo sợ không trang bị đầy đủ kiến thức Ngoài ra, trẻ không nhận đồng cảm chia sẻ bạn bè, người thân khiến trẻ gặp nhiều trở ngại tâm lý III.1.4 Lối suy nghĩ tiêu cực: Những đối tượng thường có suy nghĩ tiêu cực, ln cảm thấy khó khăn khơng thể tự giải vấn đề thân có nguy cao mắc phải bệnh trầm cảm tuổi dậy III.1.5 Bạo lực học đường: Tình trạng bạo lực học đường có xu hướng gia tăng, trẻ tuổi dậy Hầu hết nạn nhân tượng có xu hướng tự chịu đựng, khơng muốn chia sẻ khiến cho tâm lý bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dần dẫn đến trầm cảm III.2 Các dấu hiệu cho thấy bạn trạng thái stress dẫn đến trầm cảm độ tuổi dậy thì: III.2.1 III.2.2 III.2.3 III.2.4 Khí sắc trầm buồn: Hầu hết đối tượng bị trầm cảm tuổi dậy có khí sắc buồn bã, chán nản, khơng có lượng Tình trạng thường xuyên diễn kéo dài suốt nhiều tuần rõ ngun Lúc trẻ nói, trở nên trầm tính hơn, khơng cịn hứng thú hoạt động bên ngồi, ln tỏ buồn bã, khn mặt trầm xuống Đây dấu hiệu đặc trưng bệnh trầm cảm tuổi dậy Mất dần hứng thú: gười bệnh cảm thấy khơng cịn hứng thú hoạt động xung quanh, kể trị chơi, cơng việc yêu thích trước Lúc trẻ có xu hướng muốn lập thân, khơng muốn giao tiếp, trị chuyện với người bên ngồi, kể người thân gia đình Bệnh nhân có biểu rụt rè, nhút nhát, không muốn vận động, thay vào cảm thấy an tồn ngồi n chỗ, đặc biệt nơi khơng có nhiều ánh sáng Giận vô cớ: Khi áp lực tác động đến trẻ thường xuyên kéo dài khoảng thời gian khiến cho dễ tức giận nóng tính, khơng thể tự kiểm sốt cảm xúc thân Ngay vấn đề xảy việc bình thường khiến cho trẻ cảm thấy khó chịu, giận vơ cớ Đặc biệt, số trường hợp tức giận giải tỏa triệt để làm cho trẻ xuất hành động đập phá, la hét tự gây tổn thương cho thân người xung quanh Cảm thấy bi quan: Những bệnh nhân rơi vào tình trạng trầm cảm tuổi dậy thường khơng có niềm tin vào sống, cảm thấy bi quan ln xem nạn nhân tất việc Họ cảm thấy bị bỏ rơi, chí cịn có ý nghĩ cho người khác thương hại Cũng III.2.5 III.2.6 III.2.7 III.2.8 III.2.9 mà đối tượng có xu hướng muốn né tránh người, tự tạo cho lớp bảo vệ để lánh khỏi giới bên ngồi Khó tập trung, hay qn: Khi tâm lý thường xuyên bị tác động, suy nghĩ tiêu cực, buồn bã xuất khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung vào việc gì, đặc biệt việc học tập Ngồi ra, trẻ cịn có triệu chứng hay quên, ghi nhớ khối lượng lớn cơng việc thường xun khơng thể hồn thành nhiệm vụ giao Tình trạng khơng gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà làm giảm chất lượng sống bệnh nhân Cảm thấy thân vô dụng: Những bệnh nhân bị trầm cảm tuổi dậy thường có cảm giác thất vọng thân, cảm thấy tội lỗi tự giày vò Người bệnh tự cảm thấy khơng thể hồn thành cơng việc gì, dù việc nhỏ nhất, từ khơng muốn thực công việc hàng ngày Khi tượng kiểm soát tốt khiến cho trẻ dần niềm tin vào thân, stress, căng thẳng, khơng có hi vọng tương lai dẫn đến kết học tập bị giảm sút, mối quan hệ dần tan vỡ Chống đối, loạn: Bệnh trầm cảm tuổi dậy có xu hướng khiến cho trẻ trở nên chống đối, không chịu lắng nghe tiếp nhận ý kiến từ người Trẻ có hành vi phản kháng lại hành động mà cha mẹ đề cập đến, ln có cảm giác đề phịng mà muốn xa lánh với tất người Đặc biệt trẻ cảm thấy bị công lời nói, hành động, cử trẻ có tượng loạn, muốn phản kháng lại ngừng tiếp nhận thơng tin Nhạy cảm với lời phê bình: Trẻ em bước vào độ tuổi dậy thường nhạy cảm với lời chê bai, góp ý người lớn Đặc biệt trẻ mắc phải bệnh trầm cảm cịn có cảm xúc bị xúc phạm cha mẹ người thân gia đình phê bình thân Thơng thường trẻ phản kháng lại giận dữ, bực tức Nếu tình trạng kéo dài khiến cho trẻ tự cảm thấy thân khơng cịn giá trị, dần tự tin Nghĩ đến chết: Khi tình trạng trầm cảm kéo dài khơng có biện pháp điều trị thích hợp dần khiến cho trẻ bắt đầu có suy nghĩ chết, muốn tự sát để giải thoát cho thân Người bệnh thường xuyên xuất suy nghĩ liên tục muốn thực chúng để giúp thân tránh khỏi bực tức, khó chịu, căng thẳng III.3 Vậy phải để “vệ sinh tâm lý” cho bạn trẻ độ tuổi dậy III.3.1 Đối với bậc cha mẹ:  Giao tiếp với thường xuyên, cởi mở chân thành để cảm thấy ln trị chuyện với bố mẹ vấn đề  Chia sẻ cho kinh nghiệm thân lo lắng mà bố mẹ trải qua tuổi dậy thì, tạo cho cảm giác khơng đơn độc khơng có phải lo lắng  Phụ huynh nên trang bị thông tin rối loạn tâm sinh lý tuổi dậy thơng qua việc nói chuyện với bác sĩ, chuyên viên y tế, tâm lý giáo viên, tìm hiểu qua sách báo để có thơng tin hữu ích  Khéo léo ý đến hành vi tuổi dậy khoảng thời gian chuyển biến thay đổi lớn trẻ Nếu thay đổi trẻ có chiều hướng nghiêm trọng, mạnh mẽ đột ngột dấu hiệu báo động sức khỏe tinh thần  Khi thấy em có biểu tâm lý khơng bình thường, phụ huynh khơng nên giấu giếm, mặc cảm mà nên đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa tâm lý, tâm thần sớm tốt  Các rối loạn tâm sinh lý tuổi dậy dễ gặp hồn tồn điều trị khỏi chẩn đốn sớm điều trị cách  Khuyến khích tham gia hoạt động tập thể, hoạt động xã hội  Tránh cho trẻ tiếp xúc với loại phim ảnh, trị chơi bạo lực văn hóa phẩm đồi trụy  Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho III.3.2 Đối với thân bạn trẻ độ tuổi này: a Trau dồi kiến thức giới tính  Tuổi dậy độ tuổi mà hormone bắt đầu phát triển, mà độ tuổi này, bạn bắt đầu tò mò thể mình, thể người khác giới tình dục Chính tị mị mà gây nên hệ khơn lường hình thành suy nghĩ đen tối, bị kẻ xấu lợi dụng,  Để đảm bảo an toàn cho thân, bạn nên trang bị cho đầy đủ kiến thức giới tính việc đọc sách, báo, diễn đàn giới tính, tham gia lớp học giáo dục giới tính Đặc biệt, thấy tò mò thắc mắc, hỏi bố mẹ vấn đề cách nghiêm túc, tuyệt đối khơng hỏi người lạ hay tự tìm tịi qua trang mạng khiêu dâm, xem văn hóa phẩm đồi trụy  Đặc biệt dậy lúc gái bắt đầu có kinh nguyệt Hãy cởi mở hỏi mẹ bạn trang lứa cách chọn băng vệ sinh, triệu chứng tiền kinh nguyệt phương pháp vệ sinh cách Đừng xấu hổ hay ngại ngùng vấn đề cô gái gặp phải b Đừng để yêu đương làm xao nhãng việc học hành  Ở độ tuổi dậy thì, hormone bạn phát triển mạnh khiến cho bạn bắt đầu bị thu hút bạn khác giới dễ rơi vào chuyện tình cảm u đương khơng có xấu nhiên bạn trẻ cần tỉnh táo, đừng để tình cảm làm xao nhãng việc học hành Khơng tập trung học hành ảnh hưởng trực tiếp đến kết học tập tương lai em sau  Đã có nhiều trường hợp kẻ xấu lợi dụng tâm lý muốn yêu các bạn độ tuổi dậy để hãm hại Vì vậy, suy nghĩ thật kỹ trước muốn tìm hiểu bạn đó, hạn chế việc yêu đương qua mạng xã hội Bạn nói chuyện, tâm với bố mẹ, thầy để có lời khun hữu ích c Chăm sóc than  Tập luyện thể dục thể thao: Giai đoạn này, thể phát triển mặt, vóc dáng chiều cao Hãy tham gia tập luyện thể dục thể thao chạy bộ, tập gym, bơi lội, nhảy, để kích thích xương khớp phát triển, sở hữu vóc dáng đẹp tự tin Ngoài ra, hoạt động giúp nàng trì sức khỏe, sức đề kháng tốt  Ăn uống đủ dinh dưỡng: Các bạn dậy tuổi ăn tuổi lớn nên cần bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày chế độ ăn đầy đủ nhóm dinh dưỡng Tuyệt đối không bỏ bữa, ăn uống qua loa, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ Thay vào nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm nhiều canxi, vitamin khoáng chất, đặc biệt sắt  Với gái kỳ kinh nguyệt, bạn gái lượng máu lớn, ăn thực phẩm nhiều sắt đậu phụ, loại hạt, ngũ cốc, động vật thân mềm, để bù lại lượng máu Ăn uống lành mạnh đủ chất tảng để thể phát triển thể chất, vóc dáng lẫn trí não d Hạn chế sử dụng mạng xã hội  Mạng xã hội công cụ dễ gây nghiện Các bạn đến tuổi dậy với tị mị muốn hịa nhập dễ bị theo nội dung mạng xã hội Điều ảnh hưởng xấu tới khả giao tiếp, tạo cảm giác thích chat chit giao tiếp trực tiếp, dễ trở thành người “sống ảo” Ngoài ra, nghiện mạng xã hội khiến bạn thường xuyên thức khuya, gây hại cho thị lực, sức khỏe làm xao nhãng việc học hành  Bởi bạn nên hạn chế sử dụng mạng xã hội, ngày nên sử dụng -2 tiếng vào lúc rảnh rỗi e Tham gia hoạt động ngoại khóa  Hãy đăng ký tham gia hoạt động ngoại khóa câu lạc bộ, tình nguyện để động trau dồi thêm kinh nghiệm cho bên cạnh việc học trường lớp Đặc biệt, bạn độ tuổi nên học thêm lớp kỹ mềm kĩ sống, thuyết trình, tin học Đừng ngần ngại bổ sung thêm kiến thức mặt đời sống để kích thích trí não phát triển trở nên tự tin trước mặt người f Cởi mở  Một điều khó khăn độ tuổi bạn thường khơng nói chuyện hay tâm với bố mẹ người thân vấn đề gặp phải Hãy nhớ rằng, tâm với người khác giúp bạn cảm thấy thoải mái có cách giải tốt Đừng ngại cởi mở, ngồi xuống kể cho bố mẹ người thân, bạn bè trải qua, hỏi điều thắc mắc, chia sẻ niềm vui nỗi buồn Khơng nên tự giữ lịng tự suy nghĩ nhiều, khiến bạn bị bế tắc, gây cảm xúc tiêu cực  Dậy độ tuổi đặc biệt, đánh dấu bước trưởng thành bạn nam bạn nữ Hãy trang bị cho đầy đủ tảng kiến thức, kỹ giai đoạn để phát triển toàn diện tâm sinh lý  ... chung vệ sinh tâm lí lứa tuổi quan trọng để thực vệ sinh tâm lí I.1 Vệ sinh tâm lí gì?Vai trị vệ sinh tâm lí I.2 Những đối tượng vệ sinh tâm lí I.3 Lứa tuổi quan trọng để thực vệ sinh tâm lí I.4 Lứa. .. liên quan chặt chẽ với vấn đề vệ sinh lao động, vệ sinh mơi trường, phịng chữa bệnh cho người I.3 Những đối tượng VSTL: I.3.1 Vệ sinh tâm lý lứa tuổi a) Vệ sinh tâm lý lứa tuổi nhỏ  Sự quan tâm. .. tâm lý I.3.3 Vệ sinh tâm lý sinh hoạt:  Các biện pháp vệ sinh tâm lý nhằm đảm bảo môi trường lành mạnh cho phát triển tâm lý, nhân cách cá nhân  Trong sống hàng ngày, cá nhân mặt phải tôn trọng