1. Trang chủ
  2. » Y Tế - Sức Khỏe

Dầu cá giúp giảm quá trình teo cơ ở người cao tuổi docx

4 407 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 4
Dung lượng 592,15 KB

Nội dung

Dầu giúp giảm quá trình teo người cao tuổi Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, ăn những loại giàu axít béo Omega 3 như hồi hay thu 3 lần/tuần thể giúp tăng gấp đôi hiệu quả tập thể dục ở người cao tuổi. Các nhà khoa học thuộc trường đại học Aberdeen (Anh) cho rằng kết hợp giữa uống dầu và tập thể dục thường xuyên thể tăng cường thêm 20% cơ bắp cho những phụ nữ độ tuổi trên 60 tuổi. Kết luận này được đưa ra sau thí nghiệm với một nhóm phụ nữ độ tuổi này. Dầu giúp giảm teo người cao tuổi. Tiến sĩ Stuart Gray và các cộng sự chia những phụ nữ tham gia thành 2 nhóm khác nhau. Một nhóm tham gia tập thể dục trong vòng 30 phút với tần suất 2 lần/tuần, nhưng không uống dầu cá. Nhóm còn lại vừa tập thể dục với tần suất trên vừa uống dầu thường xuyên. Sau 12 tuần thí nghiệm, kết quả cho thấy rằng bắp của nhóm phụ nữ không uống dầu tăng độ săn chắc thêm 11%, trong khi, nhóm phụ nữ vừa thể dục vừa uống dầu cho thấy sự săn chắc của bắp tăng thêm 20%. Các nhà khoa học giải thích sự khác nhau trên thể là do tác dụng kháng viêm của DHA và EPA – dạng khác nhau của axít béo Omega 3 trong dầu cá. Họ cho rằng dầu hoạt động bằng cách chống lại sự viêm nhiễm rất phổ biến ở người cao tuổi và kích thích khả năng phát triển của bắp. Tiến sĩ Stuart Gray, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết trên Telegraph: “Chúng tôi đang cố gắng giúp các nhóm già thể thích nghi được như nhóm trẻ và chúng tôi nghĩ dầu thể giúp giải quyết được vấn đề này”. Như một phần của quá trình lão hóa, kích thước của bắp giảm từ 0,5% đến 2% mỗi năm khi mọi người nhiều tuổi. Sau 35 tuổi, khả năng tái tạo của chúng ta thông qua tập thể dục bắt đầu giảm, đồng nghĩa những người cao tuổi không tránh được quá trình teo bắp. . Dầu cá giúp giảm quá trình teo cơ ở người cao tuổi Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, ăn những loại cá giàu axít béo Omega 3 như cá. sau thí nghiệm với một nhóm phụ nữ ở độ tuổi này. Dầu cá giúp giảm teo cơ ở người cao tuổi. Tiến sĩ Stuart Gray và các cộng sự chia những phụ nữ tham

Ngày đăng: 23/03/2014, 05:20

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w