KIỂM TRA HỌC KÌ II KIỂM TRA HỌC KÌ II KHỐI 6 MÔN THỂ DỤC Câu 1 Giải thích cách thực hiện động tác đá lăng sang ngang? Câu 2 Sau khi chạy bền em dừng lại ngay hay làm một số động tác hồi tĩnh ? Câu 3 E[.]
KIỂM TRA HỌC KÌ II KHỐI MƠN THỂ DỤC Câu 1: Giải thích cách thực động tác đá lăng sang ngang? Câu 2: Sau chạy bền em dừng lại hay làm số động tác hồi tĩnh ? Câu 3: Em giải thích cách thực động tác tâng cầu đùi ? ĐÁP ÁN 1/ Khi thực động tác đá lăng sang ngang ta dùng sức đùi đá mạnh chân lăng sang ngang – lên cao, sau thả lỏng bng chân xuống không chạm đất mà co lại trước sau chân trụ Tiếp theo lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang, lên cao Động tác lặp lặp lại nhịp nhàng, thả lỏng buông chân xuống 2/ Sau chạy bền phải thực số động tác hồi tĩnh : Đi bộ, hít thở sâu, thả lỏng tay, chân,… 3/ Cách thực động tác tâng cầu đùi: Tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m cách ngực khoảng 0.2-0,4m mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi, di chuyển phía cầu rơi,co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao