Đang tải... (xem toàn văn)
PowerPoint Presentation PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO H TRẢNG BOM TRƯỜNG THCS HUỲNH VĂN NGHỆ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT GIÁO VIÊN CAO DƯƠNG THANH XIN CHÀO CÁC EM HỌC SINH LỚP 6 NĂM HỌC 2021 2022 Chủ đề 2 Chạy[.]
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO H.TRẢNG BOM TRƯỜNG THCS HUỲNH VĂN NGHỆ XIN CHÀO CÁC EM HỌC SINH LỚP NĂM HỌC 2021 - 2022 MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT GIÁO VIÊN: CAO DƯƠNG THANH CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHÂT LỚP NĂM HỌC : 2021-2022 VẬN ĐỘNG CƠ BẢN KIẾN THỨC CHUNG Chăm sóc sức khỏe Chế độ dinh dưỡng luyện tập TDTT Chủ đề 1: Bài tập thể dục (7 tiết) Chủ đề 2: Chạy cự li ngắn 60m (10 tiết) Chủ đề 3: Chạy cự ly trung bình (8 tiết) HOẠT ĐỘNG TDTT Chủ đề 4: Ném bóng (14 tiết) Thể thao tự chọn (24 tiết) Đá cầu; Bóng đá; Bóng chuyền; Cầu lơng; … THÔNG ĐIỆP (5 K)P (5 K) Chủ đề : 01 đề : 01 : 01 Bài : BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN DỤC LIÊN HOÀN C LIÊN HOÀN (32 NHỊP)P) TỪ NHỊP ĐẾN NHỊP 16 NHỊP)P ĐẾN NHỊP 16 N NHỊP)P 16 (thời lượng tiết)i lượng tiết)ng tiết)t) HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG Bài khởi động gồm phần: Khởi động chung: i động chung: ng chung: Làm nóng thể bao gồm: thể bao gồm: bao gồm:m: -Xoay khớp : Cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối.p : Cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối., cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối tay, cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối chân, khuỷu tay, vai, hông, gối.u tay, vai, hông, gối.i -Căng thể bao gồm: : ép dọc, ép ngang…c, ép ngang… Yêu cầu: HS thực lần x nhịp động tác.u: HS thực lần x nhịp động tác.c lần x nhịp động tác.n lầu: HS thực lần x nhịp động tác.n x nhịp động tác.p động tác.i động chung: ng tác Khởi động chung: i động chung: ng chuyên môn: Tùy vào bài, giáo án ng bài, bài, giáo án ng giáo án bài, giáo án ng mơn thể bao gồm: thao có khởi động chuyên i động chuyên ng chuyên môn khác nhau… Đối với chủ đề thể dục i với chủ đề thể dục i chủ đề : 01 đề : 01 thể dục dục c có động chung: ng tác bổ trợ trợng tiết) tư thết) bưới chủ đề thể dục c chân, tư thết) tay dang ngang, lên cao, … Sau thầu: HS thực lần x nhịp động tác.y phân tích từ nhịp động tác.p đết)n nhịp động tác.p 16 HOẠT ĐỘNG : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP – 16) Tư chuẩn bị (TTCB): Tư nghiêm BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 2) Hai chân bật tách rộng vai, hai tay đưa trước, lòng bàn tay hướng vào Bật thu chân tay TTCB BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 4) Hai chân bật tách rộng vai, hai tay dang ngang lòng bàn tay sấp Bật thu chân tay TTCB BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 6) Hai chân bật tách rộng vai, hai tay qua ngang lên cao, hai bàn tay vỗ vào Bật thu chân tay TTCB BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 8) Thực nhịp Thực nhịp BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 10) Chân trái bước sang ngang rộng vai, hai tay dang ngang lòng bàn tay sấp Hai tay vịng xuống bắt chéo trước bụng sau đưa qua trước lên cao BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 11 12) Hai tay hạ thành tư dang ngang, lòng bàn tay sấp Chân trái khuỵu gối, chân phải thẳng, gập thân vặn sang tay trái, bàn tay phải chạm cổ chân trái, tay trái đưa lên cao, mặt hướng trước BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 13 14) Thực nhịp 12 đổi bên Chân phải duỗi, hai chân thẳng, gập thân vng góc, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp, mặt hướng trước BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 15 16) Chân trái thu sát chân phải, thân người thẳng, hai tay chếch cao, lòng bàn tay hướng vào Hai lịng bàn tay xoay hướng ngồi, hạ tay qua ngang TTCB HOẠT ĐỘNG : LUYỆN TẬP BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP – 16) HOẠT ĐỘNG : VẬN DỤNG BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP – 16) Hồi tĩnh - Tập động tác điều hòa thể dục kết hợp nhịp thở Các động tác thả lỏng cơ, khớp toàn thân Hướng dẫn tập luyện nhà - Tập nhịp, tập chậm vững tư vòng 20-30 giây/nhịp Phân nhỏ đoạn để tập từ 1-4; từ 5-8; từ 9-12; từ 13-16; đoạn (2-3 lần) Ghép từ nhịp 1-8; từ nhịp 9-16 (2-3 lần) Ghép lại hoàn chỉnh từ nhịp -16; tập với tần số nhanh hơp (2-3 lần) Tập kết hợp với nhạc IV HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNGT ĐỘNG VẬN DỤNGNG VẬN DỤNGN DỤC LIÊN HOÀN NG Theo em thể dục liên hoàn tập vào thời gian phù hợp ? Vì ? -Mỗi sáng thức dậy em thực khởi động xoay khớp sau thực động tác thể dục, động tác nên kết hợp với nhịp thở (hít vào – thở ra) -Sau lần làm việc hay học tập căng thẳng tập thể dục liên hoàn giảm bớt căng thẳng hơn, BÀI TẬP VỀ NHÀ 1/ Em cho biết nhóm động tác tay động tác ? 2/ Em mô tả lại tư tay, chân thể dục liên hoàn (từ nhịp đến 16) Lưu ý: HS làm vào giấy kiểm tra, chụp hình gửi lên phần mềm Mss Teams; gửi cho giáo viên qua zalo Email… ... chung: ng chuyên môn: Tùy v? ?o bài, gi? ?o án ng bài, bài, gi? ?o án ng gi? ?o án bài, gi? ?o án ng môn thể bao gồm: thao có khởi động chuyên i động chuyên ng chuyên môn khác nhau… Đối với chủ đề thể dục... DỤC LIÊN HOÀN LỚP (TỪ NHỊP 15 16) Chân trái thu sát chân phải, thân người thẳng, hai tay chếch cao, lòng bàn tay hướng v? ?o Hai lòng bàn tay xoay hướng ngoài, hạ tay qua ngang TTCB HOẠT ĐỘNG :... giây/nhịp Phân nhỏ ? ?o? ??n để tập từ 1-4; từ 5-8; từ 9-12; từ 13- 16; ? ?o? ??n (2-3 lần) Ghép từ nhịp 1-8; từ nhịp 9- 16 (2-3 lần) Ghép lại hoàn chỉnh từ nhịp - 16; tập với tần số nhanh hơp (2-3 lần) Tập