Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh

Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnhSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu quả ở nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh

SỞ GD&ĐT AN GIANG TRƯỜNG THPT AN PHÚ CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc An Giang, ngày 26 tháng 12 năm 2019 BÁO CÁO Kết thực sáng kiến, cải tiến, giải pháp kỹ thuật, quản lý, tác nghiệp, ứng dụng tiến kỹ thuật nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng I Sơ lược lý lịch tác giả: - Họ tên: LÂM MINH TOÀN Nam, nữ: Nam - Ngày tháng năm sinh: 28/09/1988 - Nơi thường trú: Thị trấn Long Bình – huyện An Phú – tỉnh An Giang - Đơn vị công tác: Trường THPT An Phú - Chức vụ nay: Giáo Viên - Trình độ chun mơn: Đại học Sư phạm Giáo Dục Thể Chất - Lĩnh vực công tác: Dạy lớp II Sơ lược đặc điểm tình hình đơn vị trường THPT An Phú: Trong năm qua, trường THPT An Phú (huyện An Phú, tỉnh An Giang) đơn vị đạt nhiều thành tích, đánh giá cao ngành Giáo dục tỉnh An Giang Trường phấn đấu trở thành ngơi trường có chất lượng giáo dục tốt, địa tin cậy phụ huynh, học sinh, không ngừng phát triển quy mô trường lớp chất lượng giáo dục; đội ngũ nhân lực ngày phát triển theo chiều hướng tích cực, đủ biên chế theo định mức quy định chung toàn trường theo môn học - nên nơi nung đúc, đào tạo nên người giàu lòng nhiệt huyết, đầy chất lĩnh, động giàu tình nghĩa Với thành đạt được, nhiều năm liền nhà trường UBND tỉnh An Giang, Sở GD-ĐT An Giang tặng khen Vừa qua, ngày 10/8/2018, nhà trường UBND tỉnh An Giang công nhận trường đạt chuẩn Quốc gia, trường huyện An Phú đạt danh hiệu Tiếp đó, ngày 21/8/2018, trường Sở GD-ĐT An Giang công nhận trường phổ thông đạt tiêu chuẩn chất lượng giáo dục cấp độ I theo qui định Bộ GD-ĐT Bản thân tự hào công tác trường THPT An Phú (mái nhà yêu mến này), công tác giảng dạy BGH nhà trường quan tâm đầu tư cho môn Thể Dục, trường xây sân đal thể dục với qui mô rộng lớn đầu trang bị cho môn đá cầu nhiều từ sân bãi đến trang phục thi đấu, giày đá cầu, cầu đá Với kì vọng, tin tưởng BGH, hỗ trợ anh em đồng nghiệp, nên cố gắng huấn luyện đội Đá cầu trường THPT An Phú thành môn thể thao mũi nhọn tham gia thi đấu HKPĐ cấp tỉnh, mong đợi đến HKPĐ cấp tỉnh vừa đội cầu trường THPT An Phú đạt HCV cấp tỉnh nội dung đôi nam nữ, HCĐ đội nam, HCĐ đội nữ Đó thành cơng ngồi mong đợi tơi với tơi biết nên tơi mạnh dạn viết nên sáng kiến lĩnh vực chuyên môn đá cầu với đề tài: “Kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh” Với hy vọng viết xong đề tài thỏa mãn phần cách huấn luyện, truyền dạy cho học trò lĩnh vực đá cầu q anh em, thầy giám khảo Với kì vọng góp nhặt viên sỏi nhỏ nằm cạnh bên lề non cao mong muốn sáng kiến góp phần cho lĩnh vực Đá Cầu nội dung đá nam phát triển - Lĩnh vực: Chuyên mơn III Mục đích u cầu sáng kiến:  Thứ nhất: Đưa sáng kiến giúp nâng cao kỹ chiến thuật nội dung nam áp dụng tốt trình thi đấu, phát huy hết khả vốn có học trị cơng tác luyện tập, huấn luyện nội dung  Thứ hai:Giúp học sinh nâng cao trình độ kỹ thuật, chiến thuật, khắc phục khó khăn, thử thách, vượt qua chướng ngại, rào cản tâm lý, vững vàng trình thi đấu  Thứ ba: Đưa nhiều phương pháp, biện pháp, tập bổ trợ kỹ thuật giúp em nắm cốt lõi kỹ thuật, tự rèn luyện ý chí lĩnh, tự hồn thiện trình thi đấu  Thứ tư: Giúp HS học tốt môn Đá Cầu: hướng dẫn HS tập, động tác rèn luyện kỹ thuật, kỹ đá cầu, tạo cho HS phương pháp tập luyện tích cực chủ động, hiệu tập luyện thi đấu  Thứ năm: Nhằm góp phần nâng cao phong trào tập luyện TDTT trường nói chung phong trào tập luyện Đá Cầu nói riêng tạo nên hứng thú tập luyện học sinh Sức khoẻ em củng cố, tăng cường với việc có nhiều em tham gia tập luyện đá cầu thường xuyên từ tạo nên sức thu hút, hấp dẫn lan truyền rộng rãi từ thân em đến bạn thành viên nhà trường Thực trạng ban đầu trước áp dụng sáng kiến Qua nhiều năm dẫn học trò thi đấu, nhiều năm viết sáng kiến lĩnh vực chuyên môn đá cầu nội dung thân tâm đắc nội dung đá đội nam nên mạnh dạn viết sáng kiến để thể hiểu biết vốn có từ kỹ thuật động tác đến chiến thuật tập luyện, cách phát điểm yếu, đánh tâm lý vào điểm yếu đối phương, rèn luyện tâm lý học trò phát ưu điểm đội nhà, điểm mạnh ưu đối phương tìm cách chế ngự, hạn chế công sở trường đội bạn để thi đấu lấn lướt làm nên chiến thắng, đồng thời rõ phương pháp tập luyện, nội dung thi đấu mũi nhọn đội tuyển giai đoạn chuẩn bị thi đấu HKPĐ cấp tỉnh năm 2020 tới Sự cần thiết phải áp dụng sáng kiến: Luật giáo dục, điều 28.2 ghi: “Phương pháp giáo dục phổ thơng phải phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo học sinh; phù hợp với học sinh; môn học; bồi dưỡng phương pháp tự học, khả làm việc theo nhóm, rèn luyện kĩ năng, vận dụng kiến thức vào thực tiễn, tác động đến tình cảm, đem lại niềm vui, hứng thú trách nhiệm học tập cho học sinh” Đá Cầu môn học bao gồm yếu tố mơn học thực hành chủ yếu sân tập, mang tính vận động nhiều, tinh thần đồn kết cao, ý chí nghị lực tốt, phát huy tính sáng tạo người tập nhằm mục đích thực tốt yêu cầu môn học rèn luyện thân thể nâng cao sức khoẻ thân Nên trình tập luyện giáo viên người huấn luyện gương mẫu từ thị phạm kỹ thuật động tác đến tác phong đạo đức phải chuẩn mực nhất để em noi theo Đồng thời, thân người huấn luyện viên khơng ngừng nâng cao trình độ chun mơn cho thân mà cịn thường xun nắm bắt thơng tin đến mơn phụ trách Bởi vậy, bí thành cơng tơi đường dạy học huấn luyện học trò thi đấu HKPĐ cấp tỉnh HKPĐ cấp Toàn quốc tuân thủ theo nguyên tắc: Biết kính nhường dưới, vui vẻ, hịa đồng tập thể, siêng học hỏi, đoàn kết tập thể, tuân thủ lời HLV bảo tập luyện nhiệt tình thi đấu tơn trọng đối thủ tinh thần “ Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng ” Thành tích đạt đội tuyển đá cầu qua nhiều năm thi đấu thước đo chất lượng, hiệu trình tập luyện, nghiên cứu, sáng tạo; lí thuyết hóa kiến thức từ thực tiễn chuyên môn đến độ kinh nghiệm trãi người thầy- người huấn luyện; kết q trình tìm tịi, phát hiện, vận dụng, đào tạo huấn luyện lâu dài người giảng dạy môn sinh môi trường giáo dục nhà trường ; cơng trình huấn luyện dài hạn buộc người làm huấn luyện phải đầu tư với tâm trí kiên trì, thật khoa học để góp phần đem lại khởi sắc cho nghiệp trồng người nói chung bồi dưỡng nhân tài trường THPT An Phú nói riêng, để đạt thành tích tốt lúc thi đấu, khơi dậy lịng nhiệt huyết, tinh thần thi đấu hăng say, lòng ham muốn chiến thắng học trị người huấn luyện phải biết: trấn an tâm lý, khích lệ tinh thần, cổ vũ nhiệt tình từ thân mình, lời động viên BGH, lời cổ vũ nhiệt tình khán giả Qua tơi nhận thấy sáng kiến áp dụng đứng lớp giảng dạy cách áp dụng nhiều tập luyện mà tơi nêu bên nhằm mục đích giúp em có kiến thức mơn đá cầu đồng thời nắm yếu tố then chốt kỹ thuật nâng cao phát cầu, quét cầu, cúp cầu vận dụng yếu tố: thể lực, kỹ thuật, tâm lý ảnh hưởng đến học trị để huấn luyện em tham gia thi đấu giải huyện hay HKPĐ cấp tỉnh đạt giải cao Nội dung sáng kiến: A- Tiến trình thực nhằm phát triển mơn Đá Cầu câp THPT:  Giai đoạn 1: Phát Học sinh có khiếu môn Đá cầu : Để thuận lợi q tìm em học sinh có khiếu mơn đá cầu cho phép BGH trường nên thành viên Tổ TD-QPAN thống đưa chủ đề Đá cầu kế hoạch giảng dạy vào đầu năm học để thuận lợi phát phân loại em có khiếu đá cầu vào đội tuyển Đá cầu trường Để em hứng thú với chủ đề Đá cầu buổi tập tơi giới thiệu thị phạm cho em xem kỹ thuật : phát cầu, chém cầu, cúp cầu, quét cầu…, cho em quan sát để kích thích tạo động lực dẫn đến niềm đam mê đá cầu em  Giai đoạn 2: Phương pháp lựa chọn: Cho em thường xuyên tập luyện đấu tập tiết học đá cầu để tìm em có kỹ thuật tốt, biết phối hợp đồng đội, lực tốt lớp để chọn vào đội tuyển Đá cầu Tổ chức Hội khỏe Phù Đổng cấp trường, chọn em có sức khỏe tốt nhất, thành tích cao vào đội tuyển Lựa chọn em có điều kiện tập luyện tốt: nhà gần trường, có lịng đam mê u thích đá cầu  Giai đoạn : Giai đọan huấn luyện nội dung đá đội Nam Phát cầu cao chân nghiêng mình: Đây kỹ thuật mà tơi tập trung huấn luyện sâu nhất, kỹ lưỡng nội dung chủ yếu phát cầu vào vị trí trống sân, phát vào vđv đỡ cầu yếu, phát cầu vào vđv đứng thủ cầu đối phương, phát cầu lợi dụng đồng đội che, chắn cầu nhằm hạn chế đường cầu công đối phương, đồng thời dễ gây tập trung dẫn đến dành cầu lẫn từ làm cho rối loạn đội hình dễ dẫn đến đối phương tự làm hỏng cầu Khi phát cầu yêu cầu em phải tập phát cầu bay sát mép lưới phải để cầu bay với tốc độ nhanh, mạnh hiểm để dồn đối phương vào bị động không để đối phương tạo đường cầu chủ động ngược lại  Các chiến thuật phát cầu: Huấn luyện trường hợp VĐV phát cầu có đồng đội che cầu: - Trường hợp 1: Phát cầu qua vị trí đồng đội đứng che cầu: cho đường cầu bay tốc độ sát người che cầu, sát đầu vđv che cầu, đồng thời sát lưới với đường cầu thẳng, dài cuối sân (H1) Số (H1) Số Số - Trường hợp 2: Phát cầu vị trí VĐV số đứng nhằm tạo đường cầu bất ngờ VĐV không ý tập trung (H2) (H2) Số1 Số2 Số3 - Trường hợp 3: Phát cầu rơi vào vị trí người số số : Nhằm cho người dành cầu với nhường cầu cho (H3) Số1 (H3) Số2 Số3 - Trường hợp 4: Phát cầu vào bạn yếu kỹ thuật đỡ cầu đội đối phương (H4) Số1 (H4) Số2 Số3 Huấn luyện tâng cầu nhịp chuyền cầu cho đồng đội công:  Cách tập luyện: Bạn phục vụ đứng vị trí phát cầu bên sân, đội bạn lại đứng vị trí hình 2, sau bạn phục vụ phát cầu sang sân vào VĐV A VĐV B để phối hợp chuyền cầu công, bạn bắt cầu chuyền cầu nhịp 1để bạn đứng lưới thực đá cơng hướng hình vẽ ( H5) Vđv A ( H5) Số Số Vđv B Số Vđv C - Khi Học sinh tập nhuần nhuyễn kỹ thuật HLV tiếp tục huấn luyện cho đội tập nâng cao độ khó thêm cách cho thêm em HS đứng phía bên lưới chắn cầu em vừa phát cầu di chuyển lên thủ bắt đường cầu đến (H6) (H6) - Đối với đội có trình độ đá cầu tốt HLV tiến hành tập luyện chuyên sâu chiến thuật chắn cầu đơi- chắn cầu với VĐV , người cịn lại (H7) thủ đỡ cầu sân Lúc HLV dẫn em kí hiệu tay, kỹ thuật đá công qua rào chắn như: đá xé rào qua hai vai, đá cao qua khỏi đầu bỏ nhỏ, đá cơng góc chữ A, (H7) - Kinh Nghiệm: Nguyên tắc thi đấu phải tuân thủ theo chiến thuật “Dĩ bất biến ứng vạn biến” có nghĩa là: lúc thi đấu phải biết ứng biến thay đổi phương pháp, chiến thuật : cúp cầu bỏ nhỏ, kéo sát biên cúp cầu cho trúng người để cầu bay sân, cúp cầu lài Mọi phương pháp nhằm mục đích chiến thắng tạo lối công bất ngờ, hiệu quả, phá vỡ hàng chắn đối phương ghi điểm cho đội nhà Chính HLV người then chốt đóng vai trị quan trọng vấn đề tập luyện này, đồng thời HLV phải tạo nhiều tình bất ngờ cho em xử lý trình tập luyện liên tục sửa sai chỗ kỹ thuật cịn sai sót em, giúp em rút kinh nghiệm chỗ nâng dần khả thích nghi với biến đổi bất ngờ, rèn luyện ý chí kiên cường, linh hoạt, vững tinh thần, ổn định kỹ thuật, trì phong độ tập luyện thi đấu Nếu HS hoàn thành tốt khâu chiến thuật áp dụng rành mạch vào trình cơng lẫn phịng thủ tỉ lệ dành phần thắng trận đấu cao Huấn luyện chuyên sâu kỹ thuật cúp cầu đá đội Nam : A Huấn luyện kỹ thuật cúp cầu công: Đây kỹ thuật sử dụng cầu gần phía lưới  Tư chuẩn bị: vị trí đứng người cúp cầu lúc đứng gần lưới sát góc để chuẩn bị đón đường cầu từ đồng đội chuyền đến  Thực kỹ thuật: cầu đồng đội chuyền đến người chủ cơng nhanh chóng dựng cầu bổng lên phán đốn tầm cầu hợp lí nhanh chóng chuyển trọng tâm thể từ chân lăng chuyển sang chân trụ nhanh chóng lấy đà từ đến bước đà sau thực chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp xúc cầu dùng lực miết cổ chân xuống lúc nhanh chóng quay lưng vào phía lưới thực cúp cầu - tiếp đất  Kết thúc: Động tác kết thúc kỹ thuật cúp cầu tiếp đất phải đảm bảo an tồn cách hỗn xung thể mặt sân, tránh trường hợp thăng té xuống sân dẫn đến chấn thương Điều đáng lưu ý để đạt hiệu cúp cầu ý muốn điều người tập phải dựng cầu chuẩn tình để tạo công cầu cách: chỗ tâng cầu nhiều lần hai chân, dựng cầu độ cao vừa tầm chuẩn người tập liên tục kỹ thuật tâng “giật” cầu, búng cầu…, chủ yếu làm cho đường cầu bay phía trước để tạo thuận lợi cho việc lấy đà thực kỹ thuật Tiếp luyện tập chuyền cầu tập luyện cách em chuyền cầu cho em lại dựng cầu tập cúp cầu qua lưới Trường hợp em thực sai kỹ thuật cúp cầu thực chưa chuẩn giáo viên nên cho người tập bên sân tập luyện với động tác kỹ thuật cúp cầu (không cầu) sau treo cầu cố định độ cao vừa tầm em HS khoảng từ 1.4m - 1.6m cho em luyện tập  Cách tập luyện: Bạn phục vụ đứng vị trí trung tâm bên sân, bạn lại đứng chuẩn bị chắn vầu đỡ cầu Cách tập luyện thực sau: Bạn số phát cầu công cho số số 3, sau bạn số số có cầu chuyền cầu cho số dựng cầu công theo hướng mặc định HLV thể hình vẽ (H8) hướng mũi tên, đồng thời số 2, số di chuyển theo hình mũi tên đứng phía sau người cúp cầu để làm công việc hổ trợ bạn số đá công qua sân không thành công bị đối phương chắn cầu (H8) Điều quan trọng kỹ thuật cúp cầu phải dựng cầu chuẩn điều khiển cầu bay theo ý định – phải tạo dược kỹ thuật dựng cầu tốt có lợi cho cơng Như để đạt người chủ cơng phải tự tâng cầu chuẩn chân mức độ khác nhau: tâng cầu thấp, tâng cầu tầm trung bình ngang ngực, tâng cầu tầm cao qua khỏi đầu Bên cạnh phải tự tạo tình đồng đội chuyền cầu cho tâng cầu nhịp đá cúp cầu công hướng mặc định đá “Y”, đá “A” Yếu tố quan trọng cúp cầu chạy đà – giậm nhảy – cúp cầu nhằm phát huy tốc độ cúp cầu nhanh, mạnh với tư không chạy đà giậm nhảy đưa thể lên cao Ở tạo nhiều thuận lợi cúp cầu không bậc nhảy chạy đà nhiều, thân phải cho em tập luyện để nâng cao sức bậc, tốc độ cầu nhanh- mạnh- hiểm cách cho em thực tập: tự lò cò chân chân thuận nhiều lần, bậc bục, bậc cóc, nhảy dây Tự tập cách vào đà để 10 - Trường hợp 3: Phát cầu rơi vào vị trí người số số : Nhằm cho người dành cầu với nhường cầu cho (H3) Số1 (H3) Số2 Số3 - Trường hợp 4: Phát cầu vào bạn yếu kỹ thuật đỡ cầu đội đối phương (H4) Số1 (H4) Số2 Số3 Huấn luyện tâng cầu nhịp chuyền cầu cho đồng đội công:  Cách tập luyện: Bạn phục vụ đứng vị trí phát cầu bên sân, đội bạn lại đứng vị trí hình 2, sau bạn phục vụ phát cầu sang sân vào VĐV A VĐV B để phối hợp chuyền cầu công, bạn bắt cầu chuyền cầu nhịp 1để bạn đứng lưới thực đá cơng hướng hình vẽ ( H5) Vđv A ( H5) Số Số Vđv B Số Vđv C 28 - Khi Học sinh tập nhuần nhuyễn kỹ thuật HLV tiếp tục huấn luyện cho đội tập nâng cao độ khó thêm cách cho thêm em HS đứng phía bên lưới chắn cầu em vừa phát cầu di chuyển lên thủ bắt đường cầu đến (H6) (H6) - Đối với đội có trình độ đá cầu tốt HLV tiến hành tập luyện chuyên sâu chiến thuật chắn cầu đôi- chắn cầu với VĐV , người lại (H7) thủ đỡ cầu sân Lúc HLV dẫn em kí hiệu tay, kỹ thuật đá công qua rào chắn như: đá xé rào qua hai vai, đá cao qua khỏi đầu bỏ nhỏ, đá cơng góc chữ A, (H7) - Kinh Nghiệm: Nguyên tắc thi đấu phải tuân thủ theo chiến thuật “Dĩ bất biến ứng vạn biến” có nghĩa là: lúc thi đấu phải biết ứng biến thay đổi phương pháp, chiến thuật : cúp cầu bỏ nhỏ, kéo sát biên cúp cầu cho trúng người để cầu bay sân, cúp cầu lài Mọi phương pháp nhằm mục đích chiến thắng tạo lối công bất ngờ, hiệu quả, phá vỡ hàng chắn đối phương ghi điểm cho đội nhà Chính HLV người then chốt đóng vai trị quan trọng vấn đề tập luyện này, đồng thời HLV phải tạo nhiều tình bất ngờ cho em xử lý trình tập luyện liên tục sửa sai chỗ kỹ thuật cịn sai sót em, giúp em rút 29 kinh nghiệm chỗ nâng dần khả thích nghi với biến đổi bất ngờ, rèn luyện ý chí kiên cường, linh hoạt, vững tinh thần, ổn định kỹ thuật, trì phong độ tập luyện thi đấu Nếu HS hoàn thành tốt khâu chiến thuật áp dụng rành mạch vào trình cơng lẫn phịng thủ tỉ lệ dành phần thắng trận đấu cao Huấn luyện chuyên sâu kỹ thuật cúp cầu đá đội Nam : A Huấn luyện kỹ thuật cúp cầu công: Đây kỹ thuật sử dụng cầu gần phía lưới  Tư chuẩn bị: vị trí đứng người cúp cầu lúc đứng gần lưới sát góc để chuẩn bị đón đường cầu từ đồng đội chuyền đến  Thực kỹ thuật: cầu đồng đội chuyền đến người chủ cơng nhanh chóng dựng cầu bổng lên phán đốn tầm cầu hợp lí nhanh chóng chuyển trọng tâm thể từ chân lăng chuyển sang chân trụ nhanh chóng lấy đà từ đến bước đà sau thực chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp xúc cầu dùng lực miết cổ chân xuống lúc nhanh chóng quay lưng vào phía lưới thực cúp cầu - tiếp đất  Kết thúc: Động tác kết thúc kỹ thuật cúp cầu tiếp đất phải đảm bảo an tồn cách hỗn xung thể mặt sân, tránh trường hợp thăng té xuống sân dẫn đến chấn thương Điều đáng lưu ý để đạt hiệu cúp cầu ý muốn điều người tập phải dựng cầu chuẩn tình để tạo công cầu cách: chỗ tâng cầu nhiều lần hai chân, dựng cầu độ cao vừa tầm chuẩn người tập liên tục kỹ thuật tâng “giật” cầu, búng cầu…, chủ yếu làm cho đường cầu bay phía trước để tạo thuận lợi cho việc lấy đà thực kỹ thuật Tiếp luyện tập chuyền cầu tập luyện cách em chuyền cầu cho em lại dựng cầu tập cúp cầu qua lưới Trường hợp em thực sai kỹ thuật cúp cầu thực chưa chuẩn giáo viên nên cho người tập bên sân tập luyện với động tác kỹ thuật cúp cầu (không cầu) sau treo cầu cố định độ cao vừa tầm em HS khoảng từ 1.4m - 1.6m cho em luyện tập 30  Cách tập luyện: Bạn phục vụ đứng vị trí trung tâm bên sân, bạn lại đứng chuẩn bị chắn vầu đỡ cầu Cách tập luyện thực sau: Bạn số phát cầu công cho số số 3, sau bạn số số có cầu chuyền cầu cho số dựng cầu công theo hướng mặc định HLV thể hình vẽ (H8) hướng mũi tên, đồng thời số 2, số di chuyển theo hình mũi tên đứng phía sau người cúp cầu để làm công việc hổ trợ bạn số đá công qua sân không thành công bị đối phương chắn cầu (H8) Điều quan trọng kỹ thuật cúp cầu phải dựng cầu chuẩn điều khiển cầu bay theo ý định – phải tạo dược kỹ thuật dựng cầu tốt có lợi cho cơng Như để đạt người chủ cơng phải tự tâng cầu chuẩn chân mức độ khác nhau: tâng cầu thấp, tâng cầu tầm trung bình ngang ngực, tâng cầu tầm cao qua khỏi đầu Bên cạnh phải tự tạo tình đồng đội chuyền cầu cho tâng cầu nhịp đá cúp cầu công hướng mặc định đá “Y”, đá “A” Yếu tố quan trọng cúp cầu chạy đà – giậm nhảy – cúp cầu nhằm phát huy tốc độ cúp cầu nhanh, mạnh với tư không chạy đà giậm nhảy đưa thể lên cao Ở tạo nhiều thuận lợi cúp cầu không bậc nhảy chạy đà nhiều, thân tơi phải cho em tập luyện để nâng cao sức bậc, tốc độ cầu nhanh- mạnh- hiểm cách cho em thực tập: tự lò cò chân chân thuận nhiều lần, bậc bục, bậc cóc, nhảy dây Tự tập cách vào đà để 31 bay lên cúp cầu ( với giai đoạn cúp cầu không cầu cố định, đến cúp cầu có đà, cầu bay di chuyển khơng đồng đội chuyền cầu ) * Hình ảnh minh họa kỹ thuật cúp cầu: thể qua giai đoạn: chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp xúc cầu  Kinh Nghiệm: lúc dựng cầu công sang sân đối phương, người chủ công phải tinh mắt quan sát di chuyển, ý đồ, điểm yếu đối phương tìm khoảng trống bên sân đối phương mà muốn cúp cầu Sự tính tốn có ý nghĩa vơ quan trọng khơng nhìn thấy đối phương di chuyển, điểm yếu, khoảng trống bên sân đối phương lúc cúp cầu mang ý nghĩa thắng nhờ may mắn cầu rơi xuống sân đối phương Các bước điểm cốt lõi mà người làm chủ cơng phải nắm nằm lịng, đồng thời sử dụng chiến thuật người chơi phải áp dụng cách đá cầu dài, ngắn liên tục vào góc sân buộc đối phương phải di chuyển nhiều để đón đỡ cầu, tiêu hao thể lực gây cho đối phương lúng túng, tập trung dễ tự làm hỏng cầu hạn chế đường cầu cơng rơi vào bị động Sử dụng chiến thuật cần lưu ý đến đường cầu ngắn - thực đường cầu ngắn mà lại thành đường cầu tầm trung (cầu bay đến nửa sân trên) người chơi dễ bị phản cơng dẫn đến thua điểm đáng tiếc! Từ suy lúc tập luyện em tập nhiều hay mà cần phải biết tư chiến thuật, tầm quan sát tỉ mĩ đến 32 khía cạnh, cần tập hay tập nhiều, cần chất cần lượng, cần tập giỏi, tập tốt tập nhiều mà tập kém, phải cảm giác lực chân sử dụng tiếp xúc cầu mạnh hay yếu, ln ln giữ cho đầu óc chữ “tĩnh” lúc thi đấu Do phải tập luyện thường xuyên, tích cực, tăng cường rèn luyện thể lực tầm quan sát thực kỹ thuật, phối hợp hài hịa tinh thần đồn kết đồng đội lẫn (khơng ỷ nhanh mắt lẹ chân mà dành cầu đá khơng biết phối hợp với đồng đội) có dẫn đến thành cơng cịn ngược lại dẫn đến thất bại lời Bác Hồ nói: “ Đồn kết, đồn kết, đại đồn kết, thành cơng, thành cơng, đại thành công” Dưới đường cầu công hướng dẫn em với phương châm tập luyện “ công vào điểm yếu đối phương với đường cầu mặc định mình”, để làm sáng tỏ vấn đề tơi vừa nói tơi xin trình bày cụ thể sau: Bài tập 1:  Trong tập hướng dẫn cho em HS nam dựng cầu công cầu theo hướng mặc định cuối sân (H9) (H9) Bài tập 2: Trong tập thứ cho em tự dựng cầu từ phía đồng đội chuyền cho người chủ cơng sau cơng vào vị trí vị trí trung tâm đội đối phương (H10) (H10) (H11) Bài tập 3: Áp dụng chiến thuật đánh lừa đối phương di chuyển khỏi vị trí cầu thủ để phát động đường cầu công (H11) 33 Trường hợp em thực sai kỹ thuật cúp cầu thực chưa chuẩn giáo viên nên cho người tập bên sân tập luyện với động tác kỹ thuật cúp cầu (không cầu) sau cho em vào sân luyện tập Theo kinh nghiệm thân tơi lúc tập cúp cầu nên cho em dựng cầu có độ cao vừa phải không nên dựng cầu cao không nên dựng cầu thấp mà phải dựng cầu vừa tầm chuẩn để tạo nên thói quen dựng cầu chuẩn, vừa tầm cúp Song song dựng cầu với khoảng cách xa lưới nhằm tạo cho em có cảm giác tự tin, mắc lỗi chạm lưới đồng thời tạo độ khó cho đối phương việc chắn cầu Sau cho em tập dựng cầu gần lưới để thực nhiều kỹ thuật cúp cầu xuống sân Ở q trình tập luyện tơi u cầu Hs phải dựng cầu theo dự định tính sẵn có nghĩa dựng cầu theo mặc định đưa cầu vào tình cúp cầu hướng nào, vị trí theo thống tơi mà tơi biên soạn lý thuyết cho em học mà kinh nghiệm, viết lại tập luyện, thi đấu thân trãi qua Ví dụ: Khi dựng cầu bay khơng gian khoảng sân lưới người chủ cơng phải cúp cầu phía góc phải sân đối phương, dựng cầu gần cuối mép lưới gần cột ăngten người chủ cơng phải cúp cầu vào vị trí trung tâm (H12) sân, có người chắn cúp mạnh vào hàng chắn đối phương để cầu bay dành điểm thắng…Đây yếu tố quan trọng thành phần định thành công hay thất bại việc thực nên buộc em phải học thuộc lý thuyết đồng thời phải vận dụng linh hoạt tập luyện, thi đấu thể thao tư phải cao! (H12) Tóm lại: Việc tập luyện kỹ thuật cúp cầu đạp cầu phải tập luyện thường xuyên thời gian dài, tránh trường hợp tập luyện q nơn nóng dẫn đến hậu nghiêm trọng sau như: chấn thương khớp gối, cổ chân, chấn thương lưng,…, 34 đồng thời phải quan sát sửa sai cho người tập, khuyến khích, đơn đốc em tập luyện Song song việc cho em thực kỹ thuật từ khâu dựng cầu đến việc cúp cầu người HLV phải hướng dẫn tỉ mỉ giai đoạn như: dựng cầu - chạy đà giậm nhảy - không - tiếp xúc cầu - giữ thăng bằng…Giáo viên người chịu trách nhiệm q trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo HS giai đoạn B Huấn luyện kỹ thuật phòng thủ - chắn cầu : HLV tiến hành cho đội đứng vào đội hình hàng ngang phân tích kỹ thuật phịng thủ kỹ thuật chắn cầu cho Hs quan sát, tiếp thu tập luyện  Cách tập luyện: HLV hướng dẫn cách di chuyển phòng thủ : bạn chủ cơng đá cầu cơng qua lưới bạn số di chuyền gần mang cá (kế vạch 2m) để chuẩn bị đón cầu bị đối phương chắn cầu qua lưới phía trước, đồng thời bạn số di chuyển sau lưng bạn số để chuẩn bị đỡ đường cầu đối phương chắn cầu qua lưới phía sau (H13) (H13) Đó trường hợp thực dụng thi đấu mà vđv đội cầu THPT An Phú vận dụng tốt kỹ thuật chiến thuật để công thủ cách hợp lý, hiệu để giành chiến thắng Đây cách huấn luyện chắn cầu truyền đạt lại cho em cầu công cầu thủ Đồng thời đội phải có khả bao quát xử lý tình nhạy cảm, xác thơng minh đem lại kết tốt.Vì vậy, lúc chắn cầu địi hỏi người chắn phải có kĩ thuật, chiến thuật hồn chỉnh phải có sức khoẻ tốt sức bật tốt, phải có tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sức dẻo khéo léo Để đạt điều người tập phải tiến hành tập luỵên thường xuyên, liên tục có hệ thống, khoa học hợp lý với phương châm: Đam mê – Luyện tập – Tiến Đối với hàng phòng thủ phải thường xuyên luyện tập bước di chuyển đơn bước, đa bước, nhảy bước, bước chéo, bước đuổi, cách phối hợp đỡ cầu, chắn cầu, 35 chuyền cầu, phát cầu Chính mà thành viên đội cầu phải siêng luyện tập, tập kỹ thuật, tôn trọng đồng đội đồn kết gắn bó với nhau, biết phát huy điểm mạnh cá nhân, khắc phục mặt cịn hạn chế để khơng ngừng phấn đấu vươn lên đạt thành tích cao tập luyện thi đấu C Huấn luyện yếu tố thể lực: Các yếu tố đá cầu gồm: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền Đây yếu tố yếu tố quan trọng mà người chơi cần phải nắm để chơi tốt môn đá cầu Muốn đạt yếu tố địi hỏi tập luyện ngày kể trình tập luyện thi đấu phải vận dụng liện tục yếu tố phải biết uyển chuyển tình thi đấu khác mà vận dụng cho phù hợp Yếu tố sức nhanh, sức mạnh: Đây yếu tố quan trọng tập luyện thi đấu mơn đá cầu Địi hỏi người chơi phải biết sử dụng sức mạnh, sức nhanh cách để giành điểm trực tiếp làm cho đối phương rơi vào bị động để tạo hội cơng lấy điểm Trong q trình làm cơng tác huấn luyện tơi thường xun trao đổi với anh em đồng nghiệp để tìm phương pháp tập luyện mang lại hiệu cho em đặc biệt tận dụng địa hình thuận lợi có sẵn trường mà đưa tập bổ trợ giúp em thực tập đạt hiệu Đối với đá cầu sức mạnh sức nhanh thường thực với tập như: Bậc nhảy chân chân lên bục cao, chạy lên xuống cầu thang nhiều lần Nhảy lò cò chân, nhảy dây tư đứng ngồi, nhảy cóc, chạy tốc độ cao lặp lại 30-50m sân trường, tập di chuyển sang phải sang trái tiến lùi với tốc độ cao có kết hợp buộc dây thun hỗ trợ tập kéo xà đơn, nhảy cóc, chống đẩy, Tập vít cầu, xiết cầu, miết cầu với lực mạnh, nhanh Các tập cho em tập luyện vào buổi tập để nâng cao thể lực nâng cao tốc độ em tình xử lý cầu khó địi hỏi phải có sức nhanh, sức mạnh Yếu tố sức bền: Đây yếu tố khơng thể thiếu mơn đá cầu Có sức bền tốt giúp em phát huy hết khả vốn có trận đấu phải tham gia 36 thi đấu nhiều nội dung hay gặp đối thủ mạnh giúp xử lý tốt tình cơng phịng thủ nâng cao thành tích tập luyện thi đấu Để phát triển sức bền cần tập luyện hững tập sau: chạy 800-1500m, chạy biến tốc 200-400m, chạy lặp lại nhiều đoạn 30-50m, chạy cầu thang tốc độ với nhiều lần liên tục Yếu tố mềm dẻo, khéo léo : Đá cầu mơn thể thao địi hỏi có nhiều kỹ thuật đa dạng, phức tạp địi hỏi vđv phải có khả mềm dẻo, khéo léo để thực kỹ thuật điều cầu xác Được tập luyện với tập xoay khớp, xoạc dọc, xoạc ngang, đứng thẳng gập người, động tác bậc nhảy đá lăng cao, nhảy dây Tóm lại tập luyện thi đấu cần phải ý sử dụng nhiều đường cầu, kỹ thuật khác cách đa dạng, thục linh hoạt không nên trọng đường cầu Phải biết linh động thi đấu đề phòng đối phương bắt nên cơng nhiều vị trí khác sân nhằm tìm điểm yếu đối phương đồng thời kết hợp tốt yếu tố nhanh, mạnh, bền, dẻo, khéo léo, để tạo ưu làm chủ trận đấu IV Hiệu sáng kiến: - Thông qua sáng kiến kinh nghiệm giúp em học sinh hình thành kỹ môn đá cầu, làm tảng cho em luyện tập kĩ thuật cao hơn, có độ phức tạp lớn - Giáo viên lên kế hoạch bước theo định hướng phát triển hoạt động tập luyện theo nguyên tắc : từ dễ đến khó, từ khó đến nâng cao, từ nâng cao đến phức tạp, sâu vào chuyên môn kỹ thuật động tác trọng đến cách giao nhiệm vụ, tập HLV cho học trò, khả thực nhiệm vụ tập luyện em, cuối phải hình thành kỹ chiến thuật, tâm lý chiến đấu, kỹ thuật hoàn hảo mà em đội cầu phải đạt đến - Sáng kiến : “Kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh” giúp giáo viên có 37 hướng nhìn bao qt công tác huấn luyện giúp học sinh đạt kết tốt tham thi đấu HKPĐ cấp tỉnh - Rèn luyện học sinh hoàn thành tốt kỹ sống tập thể, tác phong thi đấu bãn lĩnh, mạnh mẽ khả chịu áp lực, mệt mỏi rèn luyện tinh thần đoàn kết cao đồng đội với - Giúp học sinh tiếp thu vận dụng tốt kỹ chiến thuật, tâm sinh lý , rèn luyện ý chí, nghị lực tốt kì tham gia HKPĐ cấp Tỉnh HKPĐ cấp toàn quốc tới - Kết thi học sinh tham gia HKPĐ cấp Tỉnh Tồn quốc mơn Đá Cầu huấn luyện: Năm học Số lượng dự thi cấp tỉnh Đạt giải 2015-2016 01 học sinh HCV Đơn nữ 01 học sinh HCĐ đơn Nữ 02 học sinh HCV Đôi Nữ 03 học sinh nữ HCV đội nữ HCĐ đội Nam HKPĐ Toàn Quốc 2016-2017 HCĐ đơi Nam Nữ HKPĐ Tồn Quốc 03 học sinh nam HCĐ đội Nam 03 học sinh nữ 02 học sinh HCĐ đội nữ HCV đôi Nam - Nữ 2017-2018 V Mức độ ảnh hưởng: 38 - Việc viết sáng kiến : “Kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh” theo kinh nghiệm thân việc tham khảo ý kiến nhiều đồng nghiệp trước đó, việc làm có hiệu gây hứng thú cho học sinh, giai đoạn thể thao ăn tinh thần thiếu học tập lao động thường ngày em - Đồng thời tăng cường ý thức cho phụ huynh, cho học sinh người nhận thức lợi ích thiết thực việc tập luyện TDTT nhà trường Nhìn chung qua thời gian tập luyện đa số học sinh nắm kỹ thuật, chiến thuật kỹ thuật, chiến thuật nâng cao môn đá cầu tốt so với ban đầu - Chính mà chúng tơi nhận thấy đa phần học sinh trường THPT An Phú thích tập luyện TDTT- thích mơn đá cầu, em có thời gian vui chơi, giải trí, tham gia hoạt động TDTT u thích mơn học mục đích thiết thực việc luyện tập tham gia tích cực phong trào, rèn luyện kỹ sống, nâng cao sức khoẻ, tạo vẻ đẹp cho thể, vui chơi giải trí, phục vụ tối đa cho học tập Để học sinh đạt kết nhà trường phát động tạo nhiều câu lạc TDTT cho em vui chơi : CLB đá cầu, CLB Cầu lông…, đồng thời trang bị phương tiện, sân bãi chất lượng như: đèn chiếu sáng, sân đal xi măng, đảm bảo sở vật chất, tuyên truyền cho học sinh người tham gia CLB để thấy TDTT vô quan trọng để nâng cao sức khoẻ, rèn luyện thân thể “Một tinh thần minh mẫn thân thể tráng kiện” giúp phong trào TDTT trường phát triển Đúng vậy, ta khỏe mạnh ta cảm thấy sảng khoái, hăng say làm việc yêu đời Đồng thời rũ bỏ mệt mỏi, phiền muộn sống cảm nhận nguồn sinh lực dồi đầy lượng biết kết hợp vận động thể xác với tinh thần sống trở nên hài hồ hơn, hoàn hảo VI Kết luận: Những học kinh nghiệm: 39 - Đây phương pháp dạy huấn luyện theo hướng tích cực đại mà tơi nghiên cứu từ lý thuyết đến thực tiễn trình huấn luyện học sinh tham gia thi đấu HKPĐ cấp tỉnh, tồn quốc thân tơi thi đấu, giao lưu trao đổi kinh nghiệm với người anh em, người thầy hướng dẫn - Nội dung sáng kiến viết cách hướng dẫn tập luyện, phối hợp thi đấu đội nam, tin khơng tránh khỏi điều thiếu sót mong quí anh em đồng nghiệp, quí Thầy, Cơ ban giám khảo bổ cho tơi thiếu sót hay sai lầm mặt kỹ thuật, chiến thuật huấn luyện để lần sau tơi có kinh nghiệm trau dồi kiến thức viết sáng kiến sâu sắc hơn, hoàn thiện - Với tinh thần trao đổi, học hỏi chia kinh nghiệm thân tôi, với mong muốn phát triển phong trào Đá cầu lan rộng từ nhà trường đến bên xã hội tơi hy vọng sáng kiến góp phần chút vào cơng việc Kiến nghị đề xuất: - Đa số học sinh lứa tuổi THPT có tính hiếu động, nhanh nhẹn dễ tiếp thu nên vào học môn đá cầu em hăng hái nhiệt tình, lại tiếp thu kỹ thuật nhanh chóng em có khiếu thể thao môn nên đa phần kỹ thuật mà tơi giới thiệu em tập luyện tốt đạt hiệu cao -Muốn đạt hiệu khơng HS tích cực tập luyện mà giáo viên phải không ngừng trau dồi kiến thức chun mơn, nâng cao trình độ thân tự hồn thiện mình, ln trao đổi, nghiên cứu tìm phương pháp soạn giáo án tập luyện phù hợp biện pháp khắc phục khó khăn, vướng mắc tập luyện để đạt chất lượng GDTC tốt - Để đảm bảo công tác giảng dạy tập luyện cho học sinh đạt hiệu tập luyện mơn đá cầu địi hỏi phải tăng cường giao lưu thể thao, trao đổi học hỏi kinh nghiệm với trường bạn huyện với nhau, đồng thời nên tổ chức cho em học sinh trường thi đấu đá cầu khối lớp với dịp lễ 20/11, HKPĐ cấp trường, giải cấp huyện, …Đầu tư dụng cụ phục vụ 40 cho việc tập luyện như: lưới che chắn gió để đá cầu, lưới, trụ giày đá cầu hàng năm… - Sáng kiến áp dụng cho tất giáo viên thể dục giảng dạy huấn luyện môn Đá cầu trường THPT, kì tham gia HKPĐ cấp Tỉnh hay HKPĐ cấp toàn quốc sáng kiến thực trường THPT An Phú - Tôi cam đoan nội dung báo cáo thật Xác nhận đơn vị áp dụng sáng kiến Người viết sáng kiến Lâm Minh Tồn CHÚ THÍCH KÝ HIỆU VIẾT TẮT THPT: Trung Học Phổ Thông BGH: Ban Giám Hiệu GV: Giáo Viên HS : Học sinh HLV: Huấn luyện viên VĐV: vận động viên HKPĐ: Hội Khỏe Phù Đổng TDTT : Thể Dục Thể Thao TD-QPAN : Thể Dục- Quốc Phòng An Ninh Số 1,2,3,4 thực theo thứ tự CLB: Câu lạc 41 HCV: Huy chương vàng HCĐ: Huy chương đồng 42 ... ảnh hưởng: 17 - Việc viết sáng kiến : ? ?Kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh? ?? theo kinh nghiệm thân việc tham khảo ý kiến. .. ảnh hưởng: 38 - Việc viết sáng kiến : ? ?Kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh? ?? theo kinh nghiệm thân việc tham khảo ý kiến. .. mạnh dạn viết nên sáng kiến lĩnh vực chuyên môn đá cầu với đề tài: ? ?Kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện học sinh THPT đạt hiệu nội dung đội ba nam môn Đá cầu tham gia HKPĐ cấp tỉnh? ?? Với hy vọng