Chuẩn bị cho bài kiểm tra 1 Chuẩn bị cho bài kiểm tra Người mở thêm một trường học là người đã đóng cửa một nhà tù Victor Hugo Để có thể làm tốt trong bài kiểm tra, bạn phải trước hết, học thật kĩ các[.]
Người mở thêm trường học người đóng cửa nhà tù Victor Hugo Chuẩn bị cho kiểm tra Để làm tốt kiểm tra, bạn phải trước hết, học thật kĩ tài liệu liên quan, ôn lại trước kiểm tra Đây vài phương pháp giúp bạn hiểu tài liệu bạn hơn: Học thật kĩ Hãy ghi chép cẩn thận giảng thầy cô từ sách giáo khoa Xem dẫn Ghi chép học (và Ghi chép từ sách giáo khoa) Ngay sau tiết học nhà, xem lại bạn ghi chép Xem qua lại trước buổi học sau Định khoảng thời gian dài vào cuối tuần để ơn lại thật kĩ Ơn thật kĩ Ghi chép cẩn thận chi tiết Những thầy dặn vấn đề xuất kiểm tra tới Sắp xếp ghi chép, sách tập Theo thứ tự gặp kiểm tra Ước lượng xem bạn cần để ôn tập Lập thời gian biểu Chỉ khoảng thời gian bạn dành để ơn tập bạn có tài liệu Tự kiểm tra qua tài liệu Học hết bạn cần trước ngày kiểm tra 2.Chuẩn bị khẩn cấp cho kiểm tra Bí mật việc tiến lên đầu phải biết bắt đầu Bí mật việc biết bắt đầu phải biết chia công việc bạn thành phần việc nhỏ mà bạn cáng đáng Mark Twain, người Mỹ Tiếp cận công đọan nhồi nhét cách có hệ thống Xem trước tất tài liệu mà bạn cần phải học Hãy biết chọn lựa: lướt qua tất chương để nắm ý Tập trung vào ý Bắt đầu với tờ giấy Chọn ý chủ đề xuất kiểm tra Viết tên ý vào phía tờ giấy Chỉ sử sụng từ quan trọng mệnh đề ngắn gọn Hãy viết theo cách mà bạn hiểu, cách giải thích, định nghĩa, câu trả lời v.v… vài dòng nội dung ĐỪNG giở sách hay tài liệu bạn So sánh đáp án bạn phần (2) với tài liệu (sách ghi) Biên soạn viết lại hiểu biết bạn chủ đề dựa theo tài liệu mà bạn đọc Đánh số trang tài liệu mà bạn có từ 1-5 theo thứ tự giảm dần mức độ quan trọng; 1= quan trọng Làm theo bước với hai phần bạn có thời gian Và thay đánh số từ 1-5, bạn đánh số từ 1-7 Lại làm theo bước với hai phần bạn có tổng cộng phần Làm theo mức độ thoải mái bạn, thêm vấn đề thấy thực cần thiết Cố gắng đừng vượt phần; tập trung vào quan trọng 10 Xem qua vào hôm mà bạn kiểm tra, cố gắng thật thoải mái Xem thêm : 10 cách để làm kiểm tra cách tốt 3.Đối phó với cảm giác hồi hộp kiểm tra Cả tá lo lắng trả chút nợ nần Thành ngữ Ý Trong kiểm tra, cấp độ khác hầu hết hoc sinh, sinh viên cảm thấy hồi hộp Tuy nhiên, mà hồi hộp ảnh hưởng tới chất lượng kiểm tra trở thành vấn đề Sự chuẩn bị nói chung/gây dựng lịng tự tin Hãy đánh giá vị khả bạn Thầy cô giúp đỡ bạn lĩnh vực này, bạn làm theo hướng dẫn mục này: Phát triển tốt thói quen học tập chiến thuật (đây link đến dẫn chúng tơi) Quản lí thời gian (đối phó với trì hỗn, tập trung nhãng) Sắp xếp tài liệu cho thích hợp để đọc học Hãy làm bước để đặt chiến thuật, đừng đà Những áp lực từ bên Kết thất bại/ thành công (điểm số, việc bạn trượt hay đỗ), áp lực từ bạn bè, ganh đua v.v… Hãy xem lại xem bạn làm kiểm tra thời gian qua để phát huy học từ sai sót Những chuẩn bị cho kiểm tra để giải tỏa lo âu Hướng kiểm tra với tự tin Hãy tìm cách để cá nhân hóa thành cơng: khả quan sát, tính logic, tự nói chuyện với thân, luyện tập, làm việc theo nhóm, ghi chép v.v… Hãy coi kiểm tra nơi để bạn chứng tỏ bạn học nhiều để bạn nhận phần thưởng cho công sức mà bạn bỏ Hãy sẵn sàng! Học thật kĩ học bạn xem xem học cần thiết cho kiểm tra Sử dụng liệt kê thứ cần kiểm tra Chọn tư thoải mái để làm kiểm tra Ánh sáng vừa đủ bị tập trung Cho phép thoải mái thời gian, đặc biệt để làm bạn cần phải làm trước bắt tay vào kiểm tra phải đến chỗ làm kiểm tra sớm chút Tránh phải nhồi nhét trước kiểm tra Cố gắng tập trung cách thoải mái Khơng nên nói chuyện với học sinh chưa chuẩn bị học, học sinh tỏ thái độ không hay, học sinh làm bạn nhãng chuẩn bị Bạn làm cho đầu óc nhanh nhẹn cách luyện tập thể thao Phải ngủ thật ngon vào đêm trước ngày kiểm tra Không để đói bụng mà làm kiểm tra Hoa tươi va rau xanh cách hữu hiệu để giải tỏa lo lắng Những thức ăn gây căng thẳng gồm thức ăn làm sẵn, chất hóa học làm ngọt, nước có ga, sơcơla, trứng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thịt lợn, thịt đỏ, đường, sản phẩm làm từ bột mì, bim bim, thức ăn chứa nhiều chất bảo quản nhiều gia vị Hãy ăn nhè nhẹ để giúp bạn tránh hồi hộp Tránh thức ăn chứa nhiều đường (kẹo) làm cho bạn cảm thấy khó chịu Trong lúc làm Đọc thật kĩ yêu cầu đề Bố trí quỹ thời gian làm bạn cho thật hợp lí Thay đổi tư để cảm thấy dễ chịu Nếu bạn không nghĩ câu trả lời, để chuyển sang câu khác Nếu bạn phải làm viết mà bạn khơng nhớ gì, hayc họn câu hỏi bắt đầu viết, giúp bạn nhớ lại bạn học Đừng hoảng loạn thấy người bắt đầu nộp bài, có nộp sớm chẳng có ích lợi Nếu bạn nhận thấy căng thẳng lúc làm thi Hãy thoải mái đi, bạn kiểm sốt việc mà Hãy hít thật sâu thở thật mạnh Đừng nghĩ tới sợ hãi Dừng lại, nghĩ bước bước thực tiếp làm bạn Hãy sử dụng cách động viên thân cho thích hợp Hãy nhận thấy bạn cố gắng Trừ số hồi hộp Nó nhắc nhở bạn cố gắng giúp bạn có thêm động lực để làm Tuy nhiên nhớ phải giữ mức độ định Bạn phải hiểu hồi hộp "thói quen" bạn cần phải luyện tập để sử dụng phương tiện để đến với thành công Sau kiểm tra, xem lại xem bạn làm Chỉ cách làm có hiệu cố giữ vững Cho dù điều có nhỏ nhặt đến đâu giúp bạn đặt viên gạch nhỏ để tiến tới thành công Chỉ phương thức khơng giúp ích cho bạn Tự chúc mừng bạn đường để vượt qua chướng ngại vật Hãy tìm đến trung tâm liệu trường bạn để tìm kiếm trợ giúp Nếu bạn tự nhận thấy có vấn đề với lo lắng kiểm tra, thông báo cho thầy cô bạn trước làm kiểm tra (và trước có vài phút) Sẽ có cách khác để đánh giá lực bạn môn học Học cách học Biết cách học đủ chứng tỏ bạn thông thái Henry Brooks Adams Để tìm cách học hiệu nhất, bạn cần hiểu rõ về: Bản thân Khả học bạn Cách học hiệu mà bạn dùng Đam mê, kiến thức môn bạn muốn học Có thể bạn học Vật lí dễ dàng lại trật vật học đánh tennis (hoặc ngược lại) Tuy nhiên, việc học có điểm chung: chúng bao gồm bước sau: Có bốn bước bản: Hãy bắt đầu việc in trang trả lời câu hỏi Sau đó, vạch kế hoạch học từ câu trả lời với Hướng dẫn học khác Bắt đầu với Trước bạn học nào? Bạn có: kinh Thích đọc khơng? Giải tốn? Ghi nhớ? Diễn thuyết? nghiệm Dịch? Nói trước đám đơng? có Biết cách tóm tắt? Tự đặt câu hỏi cho bạn học Ơn tập kiểm tra? Có thơng tin từ nguồn khác nhau? Thích yên tĩnh hay thích học theo nhóm? Cần nhiều tiết học ngắn hay tiết học dài? Thói quen học bạn gì? Những thói quen thay đổi chưa? Phương pháp hiệu nhất? Kém hiệu nhất? Bạn cảm thấy thoải mái với cách trình bày kiến thức nhất? Qua kiểm tra viết, thi học kỳ hay thi vấn đáp? Liên hệ với Tơi thích học đến mức nào? việc học Tôi muốn dành thời gian cho việc học này? Điều chi phối thời gian tơi? Những điều kiện có thuận lợi để hồn thành mục đích khơng? Tơi kiểm sốt điều tơi khơng kiểm sốt được? Liệu tơi thay đổi điều kiện để thành cơng khơng? Điều ảnh hưởng đến đam mê cho công việc này? Tơi có kế hoạch cụ thể chưa? Và kế hoạch học tập có tính đến kinh nghiệm có chưa? Cân nhắc Tiêu đề gì? trình Các key word có bật khơng? vấn đề Tơi có hiểu khơng? Tơi có hiểu biết vấn đề này? Tơi có biết vấn đề liên quan khơng? Những nguồn thơng tin hữu ích? Liệu tơi nên dựa vào nguồn (ví dụ: sách giáo khoa) hay khơng? Liệu tơi có cần thơng tin khác khơng? Khi tơi học, tơi có dừng lại hỏi liệu có hiểu vừa học không? Nên tiếp tục làm nhanh hay chậm lại? Khi tơi khơng hiểu, tơi có hỏi khơng? Tơi có dừng lại tóm tắt khơng? Tơi có dừng lại xem có logic khơng? Tơi có dừng lại đánh giá (tán thành bất đồng quan điểm?) Hay nên dành thời gian để nghĩ thêm đọc lại sau? Liệu tơi có cần thảo luận với bạn học để “tiêu hóa” thơng tin khơng? Liệu tơi có cần giúp đỡ người hiểu biết, ví dụ: thầy giáo, thủ thư chuyên gia lĩnh vực hay khơng? Cùng nhìn Tơi học cách chưa? lại Tơi làm tốt gì? Kế hoạch có tính đến sở trường hay sở đoạn chưa? Tôi chọn điều kiện thích hợp chưa? Cơng việc coi trót lọt chưa? Và tơi có nghiêm khắc với thân hay chưa? Tơi thành cơng? Nếu thành cơng, bạn nên ăn mừng đi! Học từ vấn đề cụ thể Chúng ta thường xuyên phải đối mặt với vô số hội khôn khéo ẩn tốn khó khơng lời giải John W Gardner Học từ vấn đề cụ thể cách học thú vị bổ trợ cho cách học nghe giảng thông thường Với cách học này, giáo viên đưa cho bạn vấn đề, giảng hay tập.Vì bạn khơng cung cấp đầy đủ phương tiện, bạn chủ động để khám phá, với tâm giải vấn đề cho thật thỏa đáng Cũng cách học này, người giáo viên làm nhiệm vụ hướng dẫn người cung cấp đáp án Bạn có hội: Kiểm tra tận dụng bạn biết trước Tự tìm cần phải học Luyện kỹ làm việc theo nhóm để đạt hiệu cao Tôi rèn kỹ giao tiếp Đưa bảo vệ nhận định dẫn chứng lý lẽ thuyết phục Linh hoạt việc tiếp nhận sử lý thơng tin Luyện tập kỹ mà bạn cần làm sau Tóm tắt: Đây mẫu rút gọn- mẫu chi tiết giới thiệu phía Các bước lặp lại nhiều lần: Bước 2-5 lặp lại có thêm nhiều thơng tin hay vấn đề thay đổi Bước thực lần, giáo viên nhấn mạnh việc phát triển vấn đề Khám phá vấn đề: Giáo viên đưa cho bạn vấn đề Thảo luận mấu chốt câu hỏi liệt kê phần quan trọng Bạn cảm thấy bạn khơng có đủ kiển thức để giải vấn đề thử thách dành cho bạn đấy! Bạn phải thu thập thông tin tự học khái niệm, quy tắc, kỹ mà bạn cần đến Liệt kê theo câu hỏi “Chúng ta biết gì?" Bạn cần biết điều để giải vấn đề? Điều bao gồm thân bạn thực biết khả thành viên khác đội Hãy cân nhắc đến công sức người bỏ ra! Phát triển, viết giấy câu khẳng định nội dung vấn đề diễn đạt theo ngôn từ bạn: Nội dung vấn đề bật từ phân tích bạn nhóm bạn kiến thức biết, bạn cần biết để giải vấn đề Bạn cần: Một viết vạch rõ tóm tắt Sự đồng tình nhóm Phản hồi giáo viên mà bạn vừa tìm (cái khơng cần thiết lại ý hay) Lưu ý: Bạn nên thường xuyên quay lại chỉnh câu khẳng định vấn đề có thơng tin thơng tin cũ khơng cịn sử dụng Liệt kê phương án khả thi Bạn liệt kê hết ra, xếp từ khả thi đến khả thi Và tìm tốt nhất, có khả thành cơng cao nhất! Liệt kê việc cần làm thời gian giải tương ứng Cần phải có kiến thức làm để giải quyêt vấn đề này? Sắp xếp thứ tự khả xảy nào? Những liên quan với danh sách giải pháp? Bạn có đồng ý không? Liệt kê điều bạn cần phải trang bị? Nghiên cứu kiến thức, liệu mà bổ trợ cho bạn việc tìm vấn đề Bạn cần biết thông tin để bổ sung vào chỗ cịn thiếu sót Xem xét nguồn thơng tin: người có kinh nghiệm, sách báo, trang web… Giao cơng việc, nên kèm theo hạn hồn thành công việc Nếu thông tin bạn tìm thấy bổ trợ cho phương án bạn, hợp lý bạn thẳng đến bước Cịn khơng, lặp lại từ bước Viết câu trả lời đính kèm tài liệu bổ trợ, đem nộp Bạn phải trình bày bạn tìm và/hoặc giới thiệu, nhận xét nhóm khác hay bạn lớp Cái bao gồm câu khẳng định nội dung vấn đề, câu hỏi, thông tin, tài liệu bạn thu thập được, tài liệu hỗ trợ cho ý kiến bạn dựa phân tích thơng tin: nói ngắn gọn, tài liệu mơ tả q trình kết quả! Trình bày phản biện: Mục đích việc trình bày khơng thơng báo kết luận bạn tìm mà trình bày sở từ bạn tìm câu trả lời kết luận Chuận bị sẵn sàng để: Phát biểu rõ vấn đề kết luận Tóm tắt cách bạn tìm câu trả lời, phương án tính đến, khó khăn gặp phải Thuyết phục, không áp đặt Để người ủng hộ ý kiến bạn khiến họ xem xét câu trả lời bạn cách khách quan Giúp người khác học từ vấn đề bạn làm, bạn học từ vấn đề Nếu gặp câu hỏi hóc búa từ phía người nghe, bạn có câu trả lời, trình bày thật rõ ràng, cịn bạn chưa có câu trả lời ngay, nói cho họ biết bạn nghĩ thêm câu hỏi Chia sẻ bạn học với thầy bạn lớp hội để bạn chứng tỏ bạn học Nếu bạn trình bày vấn đề thật rõ ràng, chứng minh kiến thức bạn vừa học Cịn có câu hỏi phản biên mà bạn chưa trả lời được, hay coi hội để bạn tiếp tục học hỏi, khám phá tiếp Tuy nghiên, coi trọng tự hào chất lượng bạn trình bày Xem thêm hướng dẫn mục trình bày dự án Xem xét lại bạn vừa làm Công đoạn áp dụng cho thành viên nhóm làm Tự hào bạn vừa làm được, học từ điều bạn chưa tìm chưa hồn thành tốt Thomas Edíon ln tự hào phát minh chưa thành cơng coi phần tất yếu thành cồng sau này! Bạn ăn mừng cho thành cơng Trí óc làm người Sojourney Truth, người Mỹ- 1797-1883 Làm thể để đối phó với Stress? Việc bạn phải biết nhận dấu hiệu stress: Các dấu hiệu stress bao gồm bất bình thường thể chất, thần kinh quan hệ xã hội Cụ thể kiệt sức, tự dưng thèm ăn bỏ ăn, đau đầu, khóc, ngủ ngủ qn Ngồi ra, tìm đến rượu, thuốc, biểu khó chịu khác dấu hiệu stress Stress kèm với cảm giác bất an, giận dữ, sợ hãi Nếu bạn cảm thấy stress ảnh hưởng đến việc học mình, điều tìm đến trợ giúp trung tâm tư vấn Đối phó với stress khả giữ cân xảy tình huống, kiện địi hỏi q sức Làm thể để đối phó với stress? Quan sát Hãy xem xung quanh bạn có điều mà bạn thay đổi để xoay chuyển tình hình khó khăn Tìm cách khỏi cảm giác khủng hoảng Nghỉ ngơi, thư giãn, tặng cho thân thời gian nghỉ ngắn ngày Đừng để tâm đến việc lặt vặt Việc thật quan trọng làm trước, gạt việc linh tinh Thử thay đối cách bạn thường phản ứng thay đổi từ từ, có chọn lọc, bước Tập sang bên trung giải khó khăn thử thay đổi cách bạn phản ứng trước khó khăn Tránh phản ứng thái Ngủ đủ Thiếu ngủ khiến bạn thêm Tại lại phải “Ghét” mà stress “Một chút xíu khơng thích” ổn rồi? Tại lại phải “lo cuống lên” mà “hơi lo tẹo” được? Tại phải “Giận sôi người” mà “hơi giận môt chút” đủ độ? Tại phải “đau khổ mà bạn cần “buồn tẹo”? Không trổn tránh rượu hay thuốc Hai thứ chẳng giúp bạn mà làm cho tình trạng stress trở nên trầm trọng Học cách thư giãn Xoa bóp tập thở thư giãn hữu dụng để kiếm soát stress Những thư giãn giúp xoa bớt ưu phiền khỏi tâm trí bạn Đặt mục tiêu cụ thể cho thân Cắt bớt khối lượng công việc điều giúp bạn tránh việc suốt ngày phải lo nghĩ nhiều Không nên làm cho thân “ngập đầu ngập cổ” việc gánh nhận nhiều công việc lúc Thay đổi cách nhìn việc Học cách nhận định bạn bị stress Tự điều chỉnh trạng thái Hãy làm điều cho người khác để giúp đầu óc bạn nghỉ ngơi lát, khơng phải nghĩ liên tục phiền muộn Chữa stress hoạt động thể chất bộ, học đánh tennis hay thử làm vườn Chiến lược “da dầy” Điều mấu chốt stress “Chẳng qua, tự phiền muộn thân mình” Dĩ độc trị độc Nếu bạn khơng tránh stress, khơng hẳn stress sử dụng stress theo hướng tích cực Ln nghĩ theo hướng tích cực Hãy tự hỏi bạn đối phó với stress, thay ln dằn vặt chuyện trở nên tồi tệ “Stress làm tăng trí nhớ, stress thời gian Trả lời không lượt, tự dưng ngắt lời thầy cô lớp biểu thường xuyên, dù sao, bạn biết bạn cố gắng học Hãy viết câu hỏi nhận xét bạn giấy trước phát biểu Tập thói quen giơ tay xin phát biểu trước nói Xem thêm hướng dẫn mục Học lớp Ghi chép nhiệm vụ học sinh Các kỹ hữu ích: Mang máy thu âm đến lớp Học với người lớp Xem thêm hướng dẫn mục Ghi chép lớp học Thực ra, bạn bị bệnh tập trung thường xuyên, nghe giảng lớp cách học hơp lý Bạn nên xin thầy bảng tóm tắt nội dung giảng, hỏi xem liệu có cách nhận giảng cách phương tiện khác không Để làm theo hướng dẫn giáo viên: Rút ngắn hướng dẫn thành hai hướng dẫn ngắn gọn làm theo Bạn tham khảo kiểm tra lại với thầy cô giáo Hoặc Hỏi xem thầy chia nhỏ tập, dự án thành bước để bạn dễ hoàn thành không Bài tập nhà: Để tập trung hơn: Nên tìm chỗ yên tĩnh nhà, tránh tiếng ồn thành viên khác gia đình, chó mèo, TV, điện thoại, nhạc… Nếu nhà chật, bố mẹ gia sư tìm cho bạn chỗ thư viện, nhà hàng xóm, chùa, nhà thờ (những nơi yên tĩnh)… Headphones giúp tránh tiếng ồn giúp bạn tập trung Tạo thói quen thường xuyên thời gian học cố định Xem thêm hướng dẫn mục Tập trung Để ghi nhớ tốt hơn: Tạo thói quen thường xuyên! Ví dụ, trước đến trường, kiểm tra sách vở, dụng cụ theo cách giống qua ngày Nhờ giúp bạn tạo thói quen nhắc nhở ngày đầu Giữ bài, tài liệu ngăn cặp sách Nói với thầy điều Giữ danh sách việc cần làm cặp sách Để giúp nhớ tiểu tiết: Cùng bố mẹ, bạn lớp gia sư xem qua tập bạn làm Dùng phần kiểm tra ngữ pháp tả bạn gõ máy vi tính Hãy nhớ rằng, bạn hay sơ suất, quên việc nhỏ, khơng có nghĩa bạn khơg thơng minh, mà thực triệu chứng bệnh tập trung thường xuyên Tìm trợ giúp học tập Lo cho tìm trợ giúp cần: Lịng kiên trì thử thách với người bị tập trung thường xuyên Nếu bạn cảm thấy không vui, chán nản với công việc học tập tìm giúp bạn Gia đình, thầy cơ, chun gia thân Kiên trì điều quan trọng Lời khuyên họ phải tích cực, hợp lý khơng vậy, cố gắng tìm Theo Hiêp hội Phẫu thuật Hoa Kỳ (American Surgeon General) “Sự tập trung không biểu lộ rõ ràng đứa trẻ bắt đầu bước vào môi trường học tiểu học Các em gặp khó khăn tập trung vào tiểu tiết, dễ bị phân tán việc khác xảy vào thời điểm; em gặp khó khăn hồn thành tập, thường bỏ dở hoãn việc cần phải nghĩ lâu, em thường có lỗi bất cẩn, lộn xộn, sách quên làm bài; thường lơ đãng có người hỏi chuyện khơng hồn thành nhiệm vụ.” "Học tập phát triển tường chừng liên quan với vấn để sức khỏe" (DSM-IV; Waslick & Greenhill, 1997).Mental Health, a Report from the Surgeon General, Chapter 3, as found at http://www.surgeongeneral.gov/library/mentalhealth/chapter3/sec4.html (December 11, 2000) Những thói quen có ích cho việc học tập hiệu Học tập Mặt trời lung linh nơi thiên đàng Wm Shakespeare người Anh Bạn chuẩn bị để thành cơng trình học tập Hãy cố gắng tăng cường cảm thấy hứng thú với thói quen sau: Tự có trách nhiệm với thân: Trách nhiệm có nghĩa nhận thức để, thành cơng bạn phải có khả xác định rõ ưu tiên bạn, thời gian điểm mạnh bạn Phải biết đặt thân, giá trị nguyên tắc thân vào vị trí trung tâm: Đừng để bạn bè người khác áp đặt cho bạn điều quan trọng Việc hơm để ngày mai: Tuân theo ưu tiên bạn đặt cho mình, đừng để hay ý thích họ khiến bạn nhãng đích Khám phá thời điểm nơi làm việc hiệu bạn: Sáng, chiều, tối; lúc lúc bạn tập trung làm việc hiệu nhất? Hãy dành khoảng thời gian để làm việc khó Hãy ln coi người chiến thắng: Dù lợi ích bạn, hay bè bạn, thầy cô hay người hướng dẫn, bạn người chiến thắng bạn làm việc cống hiến cho lớp học bạn Nếu bạn hài lịng với bạn làm, đỉểm số kiểm chứng cho phần công việc bạn, nói cách khác, điểm kết số điều bạn thu Trước tiên, hiểu người, sau cố gắng để người hiểu mình: Khi bạn có trục trặc với giáo viên, chẳng hạn thắc mắc điểm số, hay bạn muốn nộp trễ thời hạn thầy đặt ra, đặt vào địa vị thầy cô Bây giờ, bạn tự hỏi xem cách trình bày dễ thầy chấp nhận Hãy tìm giải pháp tốt cho vấn đề: Nếu bạn khơng hiểu sách giáo khoa viết gì, bạn không nên đọc lại Hãy thử cách khác xem! Hãy thử hỏi ý kiến thầy cô, gia sư bạn, hay bạn bè… Liên tục thử thách 10 Phải tập trung học Tập trung bí mật vĩnh cửu thành cơng sống Stefan Zweig 1881-1942, người Úc Tập trung: khả điều khiển ý nghĩ bạn Nghệ thuật hay rèn luyện khả tập trung Cho dù bạn học môn Sinh học hay học bơi, tập trung vào việc bạn làm hạn chế tối đa xao nhãng Tất chúng ta, có khả tập trung, thời điểm Nghĩ đến lúc mà bạn hoàn toàn bị vào việc mà bạn thực say mê: mơn thể thao, chơi nhạc, trị chơi hay, phim Khi bạn tập trung tối đa Tuy nhiên lại có lúc, Đầu óc bạn nghĩ hết sang Những lo lắng bạn khiến bạn tập trung Bạn bị lôi cám dỗ bên ngồi từ lúc khơng hay Tài liệu học nhàm chán, khó và/hoặc khơng làm bạn cảm thấy hứng thú Những mẹo nhỏ giúp bạn: Gồm có Những bạn kiểm sốt học tập Những cách luyện tập tốt Những bạn kiểm sốt học tập "Tôi học đây” Hãy chọn chỗ học thích hợp nhất: bàn ghế, ánh sáng môi trường xung quanh Ngồi xa điện thoại di động điện thoại bàn Treo bảng "Xin đừng làm phiền hay cắt ngang" Nếu bạn thích có chút âm nhạc làm khơng sao, miễn đừng để chúng làm bạn bị nhãng (hãy thử tìm hiểu xem bạn làm việc hiệu nào? Có hay khơng có âm nhạc?) Gắn với quy tắc, thời khóa biểu hiệu Nắm rõ mức lượng bạn có vào ban ngày/đêm Xem h ướng dẫn địa chỉ: Đặt mục ích xếp thời khóa biểu Tập trung Khi bạn chuẩn bị vào ngồi học, giành chút thời gian nghĩ xem bạn cần chuẩn bị soạn chúng trước để khơng phải đứng dậy lấy tập trung, đề hướng giải chung để hồn thành cơng việc Sự động viên, khích lệ Nếu thấy cần thiết để hồn thành cơng việc đó, bạn nên tự khích lệ thân để hồn tất nhiệm vụ Chẳng hạn, bạn gọi điện thoại cho người bạn, dạo hay ăn đó, v.v Đối với dự án lớn luận thi học kỳ, thiết kế, tổng kết, đề động viên khích lệ đặc biệt Thay đổi chủ đề Để cho đỡ nhàm chán, bạn nên thay đổi môn học sau đến hai tiếng đồng hồ Đa dạng hóa q trình học tập bạn Thay đơn đọc sách, bạn đưa thêm vào vài động tác thể dục Nếu bạn phải đọc nhiều, bạn thử phương pháp SQ3R xem Hãy tự hỏi làm tăng cường hoạt động học? Có lẽ học nhóm cách tốt chăng? Hãy tạo câu hỏi liên quan đến học chẳng hạn? Bạn thử hỏi thầy số bí khác học xem? Bạn học chủ động hiệu cao nhiêu Hãy đặt nghỉ giải lao thích hợp với bạn Làm khác với mà bạn làm (chẳng hạn bạn ngồi, đứng dậy lại), thay đôỉ chỗ ngồi Phần thưởng Hãy tự thưởng cho hồn thành cơng việc Những cách luyện tập tốt Bạn phải nhận thấy tiến sau vài ngày Nhưng giống cách luyện tập khác, không tránh khỏi lúc lên, lúc xuống Nó có lợi cho công việc khác mà bạn thực Tới | Khoảng thời gian lo nghĩ | Đánh dấu | Mức lượng | Quan sát Tới Phương pháp nghe tưởng chừng đơn giản thực lại cách hữu hiệu Khi bạn nhận thấy bạn nghĩ bị phân tán, nói với mình: " Tới bây giờ” Rồi nhẹ nhàng kéo ý với vấn đề bạn suy nghĩ Chẳng hạn như: Bạn học bạn nhớ đến đống bạn còn, tới buổi hò hẹn, bạn nhớ đói nói với mình: " Tới bây giờ” Quay trở lại với công việc bạn làm với câu hỏi, tóm tắt, ý chính, sơ đồ cố gắng tập trung vào cơng việc lâu Khi bạn lại cảm thấy tập trung, nhắc lại: " Tới bây giờ” Rồi nhẹ nhàng kéo ý với vấn đề bạn suy nghĩ Hãy cố gắng rèn luyện lặp lặp lại Bạn đạt hiệu đó! Đừng cố gắng để xua đuổi ý nghĩ Nếu bạn ngồi nghĩ thứ bạn muốn nghĩ tới vịng ba phút miễn miếng bánh Cố gắng để không nghĩ miếng bánh … Một bạn cố khơng nghĩ tiếp tục quay trở lại đầu bạn.(“ Tôi không nghĩ bánh ngọt, không nghĩ bánh ngọt, khơng nghĩ bánh ngọt…”) Bạn làm việc trăm lần tuần Và cuối bạn nhận rằng, bạn bị tập trung sau tuần Vì kiên trì đừng bỏ Bạn nhận thấy tiến Đừng liên tục đánh giá thành thân Hãy thoải mái Luyện tập tốt đủ để chứng minh bạn cố gắng, bạn hướng Sau lần thành công thất bại, cuối việc luyện tập bạn đạt kết Những khoảng thờì gian lo nghĩ Khoa học chứng minh người giành khoảng thời gian xác định để suy nghĩ lo âu giảm tới 35 phần trăm sau bốn tuần Mỗi ngày giành khoảng thời gian định để nghĩ điều vấn vương đầu bạn chen ngang vào bạn tập trung Khi bạn nhận thấy bị phân tán, tự nhắc nhở sau có khoảng thời gian riêng để lo nghĩ Hãy bng tha suy tư, có lẽ với câu nói: " Tới bây giờ” Hãy giữ hẹn, để lo nghĩ vấn đề hay làm bạn nhãng Ví dụ, đặt khoảng thời gian lo nghĩ bạn từ 4:30 đến 5:00 chiều Khi đầu óc bạn lại sai hướng vào ban ngày, nhắc nhở có khoảng thời gian riêng cho suy nghĩ Rồi tạm thời xua tan suy nghĩ ấy, tập trung trở lại với cơng việc trước mắt Hãy đánh dấu khoảng thời gian mà bạn hay tập trung Lấy card bỏ túi cỡ 7x10cm Kẻ hai đường thẳng chia tờ giấy làm ba Ghi rõ: "sáng", "chiều", "tối" Nếu bạn tập trung vào buổi sáng, đánh dấu X vào ô dành cho buổi sáng, lúc chiều bạn lại đánh dấu X vào ô dành cho buổi chiêu, làm tương tự bạn thấy tập trung vào buổi tối Hãy giữ ngày card Dần dần, bạn thấy số dấu X giảm Tận dụng cách đắn mức lượng bạn Bạn cảm thấy sung sức nào? Bạn cảm thấy trùng xuống lúc nào? Hãy học mơn học mà theo bạn khó vào lúc bạn thấy khỏe khoắn Nếu buổi chiều muộn lúc bạn trùng xuống? Hãy học môn học bạn thấy hững thú vào lúc Phần lớn học sinh, sinh viên thường hỗn mơn khó học tới tận chiều muộn, lúc khó tập trung đựơc Hãy đảo ngược lại Dành khoảng thời gian sung sức bạn để hoc mơn học khó, dễ để học sau Chỉ riêng việc làm giúp bạn tập trung Quan sát Như khởi động trước bắt tay vào công việc, nghĩ tới lúc mà bạn thấy dễ dàng để tập trung – điều kiện Còn cố tưởng tượng hướng vào thời điểm Làm lại động tác trước lần bạn chuẩn bị học Lặp lại sau bạn kết thúc môn học Tư liệu sửa đổi đồng ý Hãy giúp mình, Dịch vụ tư vấn đại học, trường Đại học bang Kansas " Tới bây giờ” theo lời khuyên Phật giáo tâm lý Có thể tham khảo thêm: J.R.Hayes, Người giải vấn đề, tờ báo Franklin, 1981 11 Phương pháp đọc SQ3R R's: S=Survey: Khảo sát Tơi, tìm phương pháp cho mình, phải phục tùng phương pháp kẻ khác Wm Blake 1757 - 1827 người Anh Q=Question: đặt câu hỏi Read=đọc Review=đọc lại Recite=ghi nhớ Trước đọc, khảo sát đọc Survey Khi khảo sát, đặt câu hỏi sau: Question Khi bắt đầu đọc Tiêu đề, đề mục phụ Chú thích hình ảnh, đồ thị Xem lại câu hỏi, hướng dẫn đọc giáo viên Xem đoạn đầu cuối Xem phần tóm tắt Biến tiêu đề thành câu hỏi Đọc câu hỏi cuối Nhớ lại giáo sư nói giao cho bạn Mình biết vấn đề rồi? Lưu ý: Nếu cần viết suy ngẫm Phương pháp gọi SQW3R Tìm câu trả lời choc ác câu hỏi nêu Trả lời câu hỏi đầu cuối chương Đọc lại thích tiêu đề, biểu đồ, hình minh hoạ… Chú ý tất từ in đậm hay in nghiên Học hướng dẫn biểu đồ Đọc chậm lại gặp đoạn khó Dừng lại để đọc kĩ chỗ khó hiểu Đọc phần ghi nhớ kết thúc phần Ghi nhớ sau đọc hết phần Review Chỉ đặt câu hỏi đọc Hoặc tóm tắt lời riêng Ghi thơng tin từ đọc, diễn đạt thơng tin lời Gạch ý quan trọng Dùng phương pháp học thuộc hiệu cho Mẹo: bạn dùng nhiều giác quan học, nhớ nhanh nhớ lâu Read Học cơng hiệu gấp ba: Nhìn, nói, nghe Học cơng hiệu gấp tư: Nhìn, nói, nghe, viết Dị lại bài, Ngày 1: q trình lâu dà Recite Đặt câu hỏi cho ý bạn ghi Ngày 2: Đọc lại để "kết thân" với khái niệm quan trọng Che phần thông tin, đọc câu hỏi cố trả lời từ trí nhớ Dùng biện pháp ghi nhớ hữu dụng Làm thẻ nhớ (flashcard), công cụ học tương tự Ngày 3, 4, 5: Luân phiên học flashcard, từ ghi Cuối tuần: Dùng sách học, làm biểi nội dung, liệt kê tồn tiêu đề, đề mục phụ Làm đồ thơng tin Tập nhớ lại nói to học lúc nhìn vào đồ thơng tin Thường xun lặp lại bước Được vậy, bạn ko cần nhồi nhét kỳ thi đến Tài liệu lấy Robinson, Francis Pleasant, (1961, 1970) Học hiệu (xuất lần thứ 4.), Harper & Row, New York, NY 12 Sắp xếp thời gian Sự thực tìm thấy thời gian Annaeus Lucius Seneca Phát triển kỹ xếp thời gian đòi hỏi nỗ lực lớn Bạn hướng dẫn cần thực hành hướng dẫn khác bạn tiến dần Một mục tiêu để bạn nhận thức cách bạn sử dụng thời gian điều quan trọng xếp, đặt việc quan trọng đạt thành công học tập có hoạt động tri phối khác làm, vui chơi bạn bè, thời gian cho gia đình… Đầu tiên: bạn thử làm tập cách xếp thời gian Chiến lược cách sử dụng thời gian: Tự tạo cho bạn khoảng thời gian học Liệu lần học khoảng 50 phút có khơng? Thường học bạn cảm thấy không cần nghỉ? Một vài người thích nhiểu nghỉ giải lao nhiều lý khác Bài tài liệu khó đơi cần nhiều khoảng thời gian giải lao Có tổng kết updates sau tuần Việc quan trọng làm trước, việc quan trọng làm sau Khi học, nên tạo thói quen giải mục khó trước Học nơi mà bạn bị phân tán để có tập trung cao độ Có “thời gian chết”? Bạn dạo, xe đạp đôi lát… Xem qua tài liệu đọc trước học Xem qua tài liệu sau học Nếu 24 tiếng mà bạn không xem qua bạn dễ quên Sắp xếp thời gian cho ngày quan trọng (bài viết phải nộp, presentation, ky thi… ) Bạn thử dùng tập vui sau trường Đại học Minnesota Đưa tiêu chí sau để điều chỉnh thời gian cho thích hợp việc học làm việc khác Những vật dụng hữu ích: To-Do list- Danh sách việc cần làm: Ghi giấy điều bạn cần làm, định việc làm bây giờ, việc để sau, hay nhờ làm, hoãn việc sau thời gian dài Một lịch xếp công việc theo tuần/ tháng: Đánh dấu buổi hẹn, học, họp sổ tay chia ô thời gian bảng biểu Nếu bạn người thiên sử dụng giác quan (nếu nhìn khiến bạn học vào đầu nhanh hơn), bạn sơ đồ hóa thời gian biểu Điều đầu tiên, sáng dậy, xem hơm phải làm Cịn trước ngủ xem chuẩn bị sẵn sàng cho ngày mai chưa Lịch ghi kế hoạch lâu dài Sử dụng bảng cho tháng để bạn lên kế hoạch trước Những lịch ghi kế hoạch lâu dài nhắc nhở để bạn sử dụng tốt quỹ thời gian 13 Xem lại bạn chuẩn bị cho kiểm tra Hãy sẵn sàng American Boy Scout motto Lord Robert Baden-Powell, người Anh 1857-1941 Lập liệt kê cần kiểm tra Nắm rõ vấn đề bạn phải học cho kiểm tra – công thức, ý chính, viết mà bạn phải làm Bản liệt kê giúp bạn chia nhỏ thứ bạn cần học thành phần xếp, xoay xở được, bạn ơn tập cách tồn diện bạn khơng cảm thấy hứng thú với Tạo tóm tắt phần đánh dấu Hãy đánh dấu (xem thêm đánh dấu) ý quan trọng học mối liên quan ý Những tóm tắt liệt kê ý theo hệ thống Sự sáng tạo cách trình bày góp phần đơn giản hóa q trình tiếp thu bạn Ghi âm tài liệu bạn có Việc ghi âm khối lượng vừa phải tài liệu bạn cần học vào băng giúp bạn ơn máy nghe nhạc bạn Bạn vừa đi, nơi khơng dành cho việc học tập mà ơn lại ý nhờ băng Làm thẻ giúp trí nhớ Để nhớ định nghĩa, công thức, dãy liệu, viết tiêu đề vào mặt thẻ nội dụng mặt bên Những thẻ nhớ không giúp bạn luyện khả nhận nội dung quan trọng mà giúp bạn nhớ kiến thức từ vài thứ linh tinh Bao gồm thông tin chỉnh sửa từ Con đường trở thành học sinh xuất sắc David B Ellis Làm để học đại học Walter Pauk 14 Sơ đồ hóa thơng tin Hoặc tơi tạo hệ thống, bị kẻ khác huy Wm Blake 1757 - 1827 người Anh Nhiều người số học cách làm dàn ý cho giảng kiểu sau: I #9; Ý lớn thứ II Ý lớn thứ hai A ý nhỏ B ý nhỏ ý nhỏ ý nhỏ #9; ý nhỏ ý nhỏ III #9; Ý lớn thứ ba Ngoài ra, lựa chọn khác Sơ đồ hóa Khái niệm Tư Vẽ sơ đồ nào? Đầu tiên đừng nghĩ đến dàn ý đoạn văn dùng nhiều từ ngữ Nghĩ dựa key words- từ ngữ quan trọng hình ảnh biểu tượng diễn đạt ý Bạn cần có: bút chì (để bạn tẩy xóa dễ dàng tờ giấy trắng lớn, khơng dịng kẻ bảng đen phấn màu giấy dán giao công việc Viết từ ngữ quan trọng cụm từ ngắn ký hiệu trang Suy nghĩ khoanh trịn lại Ghi khái niệm quan trọng khác, từ ngữ miêu tả xung quanh vòng tròn Tiếp tục phát triển sơ đồ Cứ tự nhiên thoái mái điền thêm từ ngữ, ý tưởng (vì bạn tẩy xóa lúc mà!) Nghĩ khác lạ chút xíu: gộp khái niệm để mở rộng sơ đồ, bỏ bớt giới hạn Phát triển sơ đồ theo hướng chủ để đừng bó buộc vào cách mà bạn vẽ sơ đồ Khi mở rộng sơ đồ, làm chi tiết sơ đồ ban đầu Bỏ sơ đồ sang bên Sau quay lại tiếp tục sửa đổi Ngừng lại thử tim mối liên quan mà bạn làm sơ đồ Cứ tiếp tục triển khai sơ đồ (kể trước kỳ thi cần thiết!) Sơ đồ tài liệu học bạn kết hợp kiến thức bạn biết với học kiến thức bạn cần để hồn thiện 15 Sử dụng trí nhớ cách hiệu Người nhiều người biết nhiều Jean de la FontaineNhà ngụ ngôn người Pháp, 1709 Đi ngày đàng, học sàng khôn tục ngữ Việt Nam Từ viết tắt chữ đầu, thơ chữ đầu (dành cho thông tin liên quan tới từ quan trọng) Một từ viết tắt chữ đầu tạo nên cho chữ đầu gợi ý giúp bạn nhớ cụm từ Ví dụ từ BRASS từ viết tắt để thao tác thực việc bắn súng trường – Breath(thở), Relax(thư giãn), Aim(hướng vào), Sight(ngắm), Squeze(bóp cị) Một thơ chữ đầu đơi câu nói mà chữ đầu từ gợi ý giúp bạn nhớ cụm từ hay học Chẳng hạn như: EVERY GOOD BOY DESERVES FUN thơ chữ đầu để giúp cho việc nhớ thứ tự nốt nhạc khóa son E, G, B, D, F Những âm tiết vần (theo không theo thứ tự từ) Trước tiên, nhớ từ quan trọng mà đọc lên vần với số đếm Chẳng hạn “bun” (bánh bao sữa) nghe gần giống với “one”, “shoe”( giày) với "two", "tree"(cái cây) với "three", "door" (cánh cửa) với "four" v.v… Tiếp theo, bạn gắn bạn cần nhớ với hình ảnh Ví dụ, bạn cần phải nhớ bốn nhóm thức ăn – sản phẩm từ sữa, loại thịt, sản phẩm từ gaọ, rau tưởng tượng mát bánh bao sữa(bun), gia súc, gia cầm giày(shoe), bó lúa treo lơ lửng cây(tree) mở cửa (door) bạn nhìn thấy nhiều rau phịng Nhớ theo vị trí (Đối với khoảng hai mươi đồ vật) Hãy chọn nơi mà bạn giành nhiều thời gian dễ nhớ tới nơi Hãy nghĩ bạn vào nơi đó, chọn chỗ xác định – cánh cửa, ghế sofa, tủ lạnh, giá sách v.v…Hãy tưởng tượng bạn đặt thứ bạn cần nhớ lên đồ vật này, ý bạn cần phải theo hướng định Phải nhắc lại bạn phải chọn chỗ cho thật dễ nhớ theo trình tự xác định thuận tiện cho bạn bạn cần nhớ đến thứ mà bạn cần phải nhớ Chẳng hạn, bạn cần nhớ George Washington, Thomas Jefferson Richard Nixon, bạn mường tượng tới việc bạn tiến tới cánh cửa địa điểm mà bạn chọn, bạn nhìn thấy tờ dính cửa(bạn nhớ tới G Washington tờ có in hình vị tổng thống này), mở cửa bạn nhìn thấy Jefferson ngồi ghế sofa cịn Nixon đứng ăn cạnh tủ lạnh Nhớ theo từ quan trọng (Dành cho việc học ngoại ngữ) Trước tiên phải xem cần phải nhớ từ Chọn từ Tiếng Việt mà nghe gần giống với từ Tiếp đó, nghĩ hình ảnh liên quan đến từ Tiếng Việt mà bạn vừa nghĩ Cách nhớ tên nhờ hình ảnh (Dùng để nhớ tên) Hãy tìm xem có mối liên quan đặc điểm tên người Thí dụ, bạn muốn nhớ đến Shirly Temple(một diễn viên tiếng với sợi tóc quăn tự nhiên) bạn khắc sâu tên trí nhớ cách nhớ tới từ "curly"(nghĩa "xoăn”) sợi tóc quăn rủ xuống hai bên thái dương cô ( "temple" có nghĩa "thái dương") Nhớ theo kiểu móc xích ý (theo khơng theo thứ tự từ) Dựng nên câu chuyện mà phần cuối câu lại liên quan tới ý mà bạn cần nhớ tới Nếu bạn cần nhớ đến Napoleon, tai, cánh cửa nước Đức, dựng nên câu chuyện việc Napoleon ghé sát tai vào cánh cửa để nghe người nói chuyện với tiếng Đức Được sửa đổi Bob Nelson từ Người giải vấn đề J.R Hayes, 1989 16 Sự nhồi nhét Chỉ có người có học tự Epictetus, người Hi Lạp Sự nhồi nhét có ích vào lúc gấp gáp; hồn tồn khơng tốt cho việc học tập lâu dài Xem thêm: Chuẩn bị khẩn cấp cho kiểm tra để có thêm lựa chọn tiếp cận công đọan nhồi nhét cách có hệ thống Các cách nhồi nhét gồm có: Xem trước tất tài liệu mà bạn cần phải học Hãy biết chọn lựa: lướt qua tất chương để nắm ý Tập trung vào việc học ơn luyện ý Đừng đọc đoạn mà bạn khơng có thời gian xem lại ... hơm mà bạn kiểm tra, cố gắng thật thoải mái Xem thêm : 10 cách để làm kiểm tra cách tốt 3.Đối phó với cảm giác hồi hộp kiểm tra Cả tá lo lắng trả chút nợ nần Thành ngữ Ý Trong kiểm tra, cấp độ... xem lại xem bạn làm kiểm tra thời gian qua để phát huy học từ sai sót Những chuẩn bị cho kiểm tra để giải tỏa lo âu Hướng kiểm tra với tự tin Hãy tìm cách để cá nhân hóa... Xem lại bạn chuẩn bị cho kiểm tra Hãy sẵn sàng American Boy Scout motto Lord Robert Baden-Powell, người Anh 1857-1941 Lập liệt kê cần kiểm tra Nắm rõ vấn đề bạn phải học cho kiểm tra – cơng