kƠ ho¹ch bé m«n thÓ dôcn¨m häc 2007 – 2008 KÕ hoach bé m«n Năm học 2004 2015 kÕ ho¹ch bé m«n thÓ dôc n¨m häc 2014 2015 thÓ dôc 9 A §Æc ®iÓm t×nh h×nh 1 Nh÷ng thuËn lîi Häc sinh khèi 9 b¾t ®Çu vµ ®ang[.]
Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 kế hoạch môn thể dục năm học 2014 - 2015 thể dục A Đặc điểm tình hình 1.Những thuận lợi: Học sinh khối bắt đầu bớc vào thời kỳ dậy thì, nên thể em phát triển nhanh, hình thái, tố chất thể lực nh chức phận hệ quan thể Dinh dỡng, TDTT lúc có tác dụng quan trọng đến việc phát triển toàn diện thể em TDTT ý nghĩa phát triển thể lực chung mà tác động cho phát triển hớng, nhanh hơn, mạnh mà chí sửa chữa số lệch lạc trớc Những khó khăn: - Cơ sở vật chất nhà trờng thiếu thốn cha đáp ứng đủ cho trình tập luyện: VD nh học chạy cự li ngắn kích thớc sân đủ cho em tập bổ trợ thiếu dụng cụ nh bàn đạp - Học sinh nữ nhiều e ngại lứa tuổi tâm lý, sinh lý em độ tuổi dậy B Yêu cầu môn lứa tuổi thể em yêu cầu lợng vận động cao, yêu cầu mang tính chất sinh học Bởi vận động giúp cho qua trình trao đổi chất đặc biệt trình đồng hoá diễn thể nhanh hơn, mạnh hơn, mà sở thể em phát triển Do hàng ngày em phải đảm bảo lợng vận động thích hợp nhiều biện pháp nh tập luyện TDTT, lao động GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 Từ số sở nói chơng trình môn học thể dục phải giải đợc số yêu cầu sau - Góp phần bảo vệ, củng cố tăng cờng sức khoẻ, nâng cao lực học tập trí óc thể lực em - Tiếp tục cung cấp cao bớc đầu hoàn thiện cho em số kiến thức, kỹ phổ thông định theo qui định chơng trình - Tiếp tục phát triển toàn diện tố chất thể lực đặc biệt ý đến sức nhanh, sức mạnh, sức bền thể phát triển nhanh toàn diện - Tiếp tục giáo dục rèn lun cho c¸c em mét sè thãi quen tèt nh tập TDTT thờng xuyên phơng pháp khoa học, biết giữ gìn vệ sinh số phẩm chất đạo ®øc nh: TÝnh tỉ chøc kû lt, sù thùc thµ trung thực, lòng dũng cảm trách nhiệm cá nhân trớc tập thể C Biện pháp cao chất lợng Tập luyện TDTT nhằm mục đích cao sức khoẻ cho học sinh muốn đạt mục đích phải cho học sinh tập luyện phơng pháp khoa học, tuân theo yêu cầu học - Trong tập luyện trang phục gọn gàng phù hợp (phải giµy ba ta tËp lun) - Trong giê häc kết hợp với phân tích thực hành cho học sinh nắm đợc sau cho học sinh tập luyện giáo viên ý quan sát sửa sai cho học sinh - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh chơi trò chơi để em th giÃn sau buổi tập GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng KÕ hoach bé m«n - Năm học: 2004-2015 - Trong buổi tập luôn phải ý đảm bảo tính khoa học an toàn Kế hoạch khối 9: TT 10 Phân phối thời gian nội dung: Nội Dung Lý thuyết chung Đội hình đội ngũ Bài thể dục Liên hoàn Chạy ngắn Chạy bền Nhảy cao Nhảy xa Đá cầu ễn tâp kiểm tra dự phòng Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Cộng Chơng trình chi tiết: - Lý thut chung: Mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triĨn sức bền - Đội hình đội ngũ: Hoàn thiện kỹ đội hình đội ngũ đà học Vận dụng vµo thùc tiƠn nhµ trêng vµ x· héi - Bài thể dục liên hoàn: Rèn luyện nhóm khớp thể,phát triển thể lực chụng - Chạy ngắn: Tiếp tục gúp HS có hiểu biết cần thiết kỹ thuật chạy 600m để tập luyện phát triển sức nhanh - Chạy bền : Tiếp tục nâng cao số hiểu biết rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho HS - Nh¶y cao : Góp häc sinh cđng cè n©ng cao mét sè hiĨu biÕt vỊ kiÕn thøc, kỹ nhảy cao luật để rèn luyện thể lực chung, sức bền chân nâng cao thành tích - Nhảy xa: GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 - Gúp HS củng cố nâng cao hiểu biết kỹ thuật, phơng pháp tập luyện thể lực,phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích - Đá cầu: Gúp HS củng cố nâng cao mức độ thực kỹ thuật động tác đà học, kết hợp với học kỹ thuật,chiến thuật phơng pháp tập luyện để rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực - Tự chọn (Bóng chuyền) 10- Ôn tập kiểm tra: - Ôn luyện tốt theo yêu cầu - Kiểm tra đánh giá công khách quan khoa học thể dục I- Đặc điểm tình hình Những thuận lợi - Học sinh khối em cha bíc sang ti dËy th× häc sinh cã ý thøc trách nhiệm hầu hết học sinh tham gia häc tËp tÝch cùc ham thÝch lun tËp thĨ thao 2- Những khó khăn - Bên cạnh thuận lợi số khó khăn tồn sau: - Có sở vật chất nhà trờng sân tập cha đảm bảo an toàn, cha đủ tiªu chn cho häc sinh tËp lun - Dơng häc tËp cđa häc sinh cịng nh dơng gi¶ng dạy giáo viên thiếu II- Yêu cầu môn - Các em học sinh khối đợc học phân môn phù hợp với lứa tuổi để phát triển thể cân đối toàn diện GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 - Phát triển, sức mạnh, søc nhanh theo c¸c híng kh¸c sù ph¸t triĨn tính linh hoạt khớp, lực hoạt động tốt hơn, - Tăng cờng phát triển quan hô hấp rèn luyện t vận động xác hình thành cách rộng rÃi kỹ kỹ sảo vận động thực dụng cần thiết có sở nói chung TDTT nói riêng - Đạt đợc tiêu chuẩn rèn luyện thể thao qui định cho lứa tuổi - Më réng tÇm hiĨu biÕt lÜnh vùc TDTT phát triển hứng thú nhu cầu đợc tham gia rÌn lun, - Gi¸o dơc thãi quen tËp lun có hệ thống, giữ gìn nâng cao sức khoẻ vèn q nhÊt cđa ngêi Gi¸o dơc thãi quen vệ sinh nh nếp sống văn minh lành mạnh - Rèn luyện ý chí lòng dũng cảm độc lập hoạt động kỹ vợt qua khó khăn chủ quan khó khăn khách quan häc tËp - RÌn lun tÝnh tù gi¸c, tÝch cùc độc lập tự giác tập luyện môn bắt buộc chơng trình thể dục gồm có: Lý thuyết chung tiết, ĐHĐN 13 tiết, thể dục phát triển chung 10 tiết,chạy nhanh 14 tiết, chạy bền xuyên suốt năm học, bật nhảy 18 tiết, môn thể thao tự chọn 21 tiết, đá cầu tiết III- Biện pháp nâng cao chất lợng - Tập luyện TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ cho học sinh muốn đạt đợc mục đích phải cho học sinh tập luyện phơng pháp khoa học Tuân theo yêu cầu học - Trong tập luyện trang phục phải gọn gàng, phù hợp GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 - Trong học phải ý - Giáo viên hớng dẫn kết hợp với phân tích - thực hành cho học sinh nắm đợc sau học sinh tập luyện, giáo viên quan sát sửa sai để em làm đẹp - Sau giáo viên tổ chức cho học sinh chơi trò chơi để em th giÃn - Trong tập luyện luôn ý đảm bảo tính khoa học tính an toàn - Giáo viên luân động viên, khen thởng kịp thời để em khắc phục phát huy A : Mục tiêu chung : Chơng trình môn thể dục nhằm giúp học sinh củng cố phát triển kết đà học đợc tiểu học Chuyển bị tốt cho chơng trình TD THCS góp phần thực mục tiêu môn giáo dục thể chất cấp THCS - Biết số kỹ để tập luyện phát triển thể lực rèn luyện sức khỏe Góp phần thực nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhĐn, kû lt thãi quen tù gi¸c tËp luyệnTDTT giữ gìn vệ sinh chung Có tăng tiến thể lực đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể TDTT - Biết vận dụng mức độ định điều đà học đợc vào sống hàng ngày nhà trờng B : Yêu cầu chung : : Yêu cầu kiến thức : - Có số hiểu biết sức nhanh phơng pháp tËp lun vỊ søc nhanh - BiÕt c¸ch thùc hiƯn số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật tập phát triển thể lực - Biết cách thực kỹ đội hình đội ngũ bản, tập TD phát triển chung áp dụng cho nam nữ, chạy bền địa hình tự nhiên Làm quen với kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m, nh¶y xa kiĨu ngåi, nh¶y cao kiĨu bíc qua, ném bóng xa có đà Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật luật thi đấu môn thể dục tự chọn BiÕt tù kiĨm tra vµ theo giâi søc kháe b»ng đo mạch đập ( mức đơn giản) : Yêu cầu kỹ : GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 - Thực đợc tơng đối xác kỹ ĐHĐN TD phát triển chung - Thực tơng đối kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Thực đợc mức tơng đối kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m, kỹ thuật chạy bỊn, kü tht nh¶y cao kiĨu bíc qua, kü tht nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà môn thể thao tự chọn - Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể : Yêu cầu thái độ hành vi: - Tự giác - Tích cực - Học tập tốt môn thể thao THCS môn thể thao tự chọn Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn ứng sử tốt tập luyện thi đấu TDTT - Không uống bia riệu, thuốc chất kích thích khác C - Đặc điểm tâm lý hoạt ®éng Gi¸o dơc thĨ chÊt: : Kh¸i niƯm: a : Khái niệm Giáo Dục Thể Chất : Là trình s phạm chuyên biệt, nội dung dạy học vận động (động tác) phát triển tố chất vận độngcủa ngời Đây trình lÃnh đạo điều khiển có mục đích, có kế hoạch nhằm truyền thụvà lĩnh hội kinh nghiệm hoạt động vận động làm phơng tiện để phát triển phẩm chất nhân cách cho ngời học, mục tiêu trình s phạm Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể chất góp phần hình thành bồi dỡng nhân cách đáp ứng yêu cầu giáo dục toàn diện cho ngời học. Mục tiêu giáo dục đợc xác định luật TDTT - Giáo dục thể chất môn học khoá chơng trình giáo dục nhằm cung cấp kiến thức, kỹ vận động cho ngời học thông qua tập trò chơi vận động góp phần thực mục tiêu giáo dục ngời toàn diện - Hoạt động thể dục thể thao nhà trờng hoạt động tự nguyện ngời học đợc tổ chức theo phơng thức ngoại khoá hợp với sở thích, giới tính, lứa tuổi sức khoẻ nhằm tạo điều kiện cho ngời học thực quyền vui chơi, giải trí, phát triển khiếu thể thao Để đạt đợc mục tiêu phải tổ chức thực theo chơng trình Bộ Giáo Dục Đào Tạo, quản lý sử dụng hiệu sở vật GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng KÕ hoach bé m«n - Năm học: 2004-2015 chÊt trang thiết bị phục vụ cho giáo dục thể chất Tổ chức cho học sinh tham gia hoạt động, đảm bảo an toàn cho ngời dạy ngời học hoạt động giáo dục thể dục thể thao, nhằm phát bồi dỡng khiếu thể thao, đồng thời giáo dục thể chất ngời giáo viên phải có tr¸ch nhiƯm gióp häc sinh : - Cã ý thøc thói quen thờng xuyên rèn luyện thân thể + Hình thành kỹ năng, động tác thể dục thể thao, kỹ hoạt động sống nh : Đứng, ngồi, đi, chạ, nhảy, mang, vác, leo trèo, bơi, lặn + Xúc tiến việc hoàn thiện phát triển chức hoạt động quan máy hệ thống thể + Củng cố tăng cờng sức khoẻ + Phát triển toàn diện trình tập luyện, hình thành phẩm chất cần thiết cho vận động thể lực phát triển toàn diện nhân cách Phòng chống bệnh tật, kéo dài tuổi thọ Kế hoạch khối 6: Chơng trình chi tiết: - Lý thuyÕt chung: Cung cÊp cho HS mét ssè hiểu biết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xẩy hoạt động TDTT - Đội hình đội ngũ: Rèn luyện cho HS t thế,tác phong khoẻ mạnh,nhanh nhẹn,kỷ luật tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân cách - Bài thể dục phát triển chung: Bài thể dục cờ nhằm phát triển thể lực rèn luyện t - Chạy nhanh:Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết kỹ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh.các em vận dụng trình tập luyện phát triển sức bền - Chạy bền: Tiếp tục cung cấp cho HS hiểu biết kỹ cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh chân,Sức bật để chuyển bị nhảy cao, nhảy xa - Bật nhảy: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực Bớc đầu hình thành kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Đá cầu: Trang bị cho HS số hiểu biết luật đá cầu động tác kỹ thuật,để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lục thi đấu GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng KÕ hoach bé m«n - Năm học: 2004-2015 - Ôn tập : Củng cố hoàn thiện yêu cầu nội dung môn học,chuyển bị tốt cho kiểm tra 9- Tự chọn (Bóng chuyền) 10 - Kiểm tra đánh giá: Nhằm đánh giá chất lợng học tập học sinh cách công khoa học Chỉ tiêu phấn đấu năm học 2012 - 2013 Từ mục tiêu yêu cầu đặc điểm tâm lý môn giáo dục thể chất năm học môn ®Ị møc phÊn ®Êu nh sau: Líp 91 92 93 94 61 62 63 64 Tổng Số HS Đầu năm Kỳ I Cả năm Đạt Đạt Đạt 33 33 34 31 SL 33 33 34 31 % 100 100 100 100 SL 33 33 34 31 % 100 100 100 100 SL 33 33 34 31 % 100 100 100 100 36 36 100 36 100 36 100 35 35 37 35 35 25 100 100 67.6 35 35 37 100 100 100 35 35 37 100 100 100 Kế hoạch bồi dỡng học sinh giỏi phụ ®¹o häc sinh u kÐm a Dự kiÕn båi giìng học sinh giỏi - Ngay từ đầu năm học mới, qua số tiết học, giáo viên phân loại đối tợng giỏi yếu để có phơng pháp giảng dạy huấn luỵên cho phù hợp - Đối với học sinh giỏi giáo viên bồi giỡng tiết học buổi ngoại khoá riêng b Phụ đạo học sinh yếu Đối với học sinh yếu kém, giáo viên phải có kế hoạch phụ đạo tiết học, giáo viên phân tích, thị phạm lại cho em thực từ dể đến khó, từ đơn giản đến phức tap, tõ thÊp ®Õn cao, tõ chËm ®Õn nhanh, ®éng viên em kịp thời, GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 nhằm gây đợc hứng thú học tập cho em, giao tập nhà phù hợp với trình độ em để em nhà tự ôn luyện Khi em thực đợc động tác hay tập giáo viên động viên khen thởng kịp thời để tạo tự tin cho em Ngoài giáo viên giành cho học sinh yếu buổi ngoại khoá để cố kĩ kiến thức, kĩ thuật cho em Qung Minh, nm hc 2012-2013 Giáo viên môn Trần Xuân Đăng GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 bền 20/08/2014 1/09/2014 23/08/2010 29/08/2010 Đội hình đội ngũ Chạy cự ly ngắn Đội hình đội ngũ Chạy cự ly ngắn Chạy bền Đội hình đội ngũ Chạy cự ly ngắn Đội hình đội ngũ Chạy cự ly ngắn Chạy bền - ĐHĐN: Rèn luyện tư thế, tác phong cho HS, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách cho em Hoàn thiện kỹ ĐHĐN - Chạy ngắn: Ôn số trò chơi, tập phát triển sức nhanh - Chuẩn bị sân tập, đường chạỵ đủ dài, rộng, – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT - Đủ đồ dùng dạy học như: ( còi, đồng hồ…) - Củng cố kỹ ĐHĐN học lớp 6, 7, - Chạy ngắn: Một số trị chơi bổ trợ, ơn tư sẵn sàng – xuất phát - Luyện tập chạy bền, trang bị số hiểu biết chạy bền…( tượng “cực điểm” chạy bền) - Chuẩn bị sân tập, đường chạỵ đủ dài, rộng, – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT - Đủ đồ dùng dạy học như: ( còi, đồng hồ…) - ĐHĐN: Ôn động tác nghiêm, nghỉ, Luyện tập chạy thể thao - Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy đuổi”, mặt hướng chạy – xuất phát tư sẵn sàng – xuất phát - Chuẩn bị sân tập, đường chạỵ đủ dài, rộng, – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT - Đủ đồ dùng dạy học như: ( còi, đồng hồ…) - ĐHĐN: Tiếp tục nâng cao kỹ ĐHĐN cho HS - Chạy ngắn:Ôn số động tác bổ trợ cho chạy - Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu tượng Chuột rút cách khắc phục GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach bé m«n - Năm học: 2004-2015 30/08/2014 05/09/2014 06/09/2014 12/09/2014 Đội hình đội ngũ Chạy cự ly ngắn Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền - Chuẩn bị sân tập, đường chạỵ đủ dài, rộng, – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT - Đủ đồ dùng dạy học như: ( còi, đồng hồ…) - ĐHĐN: Hoàn thiện kỹ ĐHĐN Kiểm tra lấy điểm 15 phút - Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ cho chạy, Xuất phát cao – chạy nhanh - Chuẩn bị sân tập, đường chạỵ đủ dài, rộng, – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT - Đủ đồ dùng dạy học như: ( còi, đồng hồ…) - Bài thể dục: Học từ nhịp – 10 thể dục phát triển chung ( nam, nữ riêng) - Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ cho chạy, Xuất phát cao – chạy nhanh - Chạy bền: Giới thiệu tượng choáng, ngất cách khắc phục - Chuẩn bị sân tập, đường chạỵ đủ dài, rộng, – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT - Đủ đồ dùng dạy học như: ( còi, đồng hồ…) - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 10; Học từ nhịp 11 – 18 (Nữ) thể dục phát triển chung ( nam, nữ riêng) - Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ cho chạy, Xuất phát cao – chạy nhanh; Ngồi vai hướng chạy – Xuất phát, lưng hướng chạy – Xuất phát - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 10( Nam), từ nhịp – 18 (Nữ) Học từ nhịp 11 – 19 Nam - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh; Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền a hỡnh t nhiờn GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 10 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn 11 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền 12 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn 13 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền 14 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn 15 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 19(Nam), từ nhịp – 18 (Nữ) Học từ nhịp 19 – 25 (Nữ) - Chạy ngắn:Trò chơi: “ Chạy tiếp sức thoi”;4Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh; Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m) - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 19(Nam), từ nhịp – 25 (Nữ) Học từ nhịp 20 – 26 (Nam) - Chạy ngắn: Ôn Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18 – 20m) kỹ thuật chạy quãng - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên - Bài thể dục: Ơn từ nhịp – 26(Nam), từ nhịp – 25 (Nữ) Học từ nhịp 26 – 29 (Nữ) - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy quãng - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 26(Nam), từ nhịp – 29 (Nữ) Học từ nhịp 27 – 36 (Nam) - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy quãng; Giới thiệu số điều luật môn Điền kinh - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 36(Nam), từ nhịp – 29 (Nữ) Học từ nhịp 30 – 34 (Nữ) Từ 37 – 40 ( Nam ) - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy quãng - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 40 (Nam), từ nhịp – 34 (Nữ) Học từ nhịp 35 – 39 (Nữ) - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy quãng; Giới thiệu số điều luật Điền kinh (Chạy ngắn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn a hỡnh t GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 16 Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức bền 17 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền 18 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn 19 Kiểm tra Bài thể dục 45 động tác tay không nam, nữ riêng 20 Chạy ngắn Nhảy xa Chạy bền 10 11 21 Chạy ngắn Nhảy xa nhiên - Giúp HS có số hiểu biết sức bền phương pháp luyện tập đơn giản để rèn luyện, phát triển sức bền - Biết số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện – phát triển sức bền - Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 40 (Nam), từ nhịp – 39 (Nữ) Học từ nhịp 39 – 45 (Nữ) Từ 40 – 45 ( Nam ) - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy quãng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Bài thể dục: Hoàn thiện Bài TD chuẩn bị KT - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy quãng – đích - Nhằm kiểm tra - đánh giá trình tập luyện – rèn luyện thân thể học sinh - Giúp em bước làm quen với kiểm tra thi đấu - Biết vận dụng Thể dục vào hoạt động – tập luyện Thể dục thể thao ngày - Chạy ngắn: Hồn thiện kỹ thuật - Nhảy xa: Ơn phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy – bật cao; Một số động tác , tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Hồn thiện kỹ thuật - Nhảy xa: Ôn chạy đà – bước phối hợp giậm nhảy không; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – bước GV: TrÇn Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Năm học: 2004-2015 22 23 12 24 25 13 26 27 14 28 khơng - Chạy ngắn: Hồn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra Chạy ngắn - Nhảy xa: Ôn chạy đà – bước phối hợp giậm Nhảy xa nhảy không tiếp đất chân lăng; Một Chạy bền số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy – không - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Hồn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra Chạy ngắn - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - không Nhảy xa tiếp đất hai chân; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển sức mạnh - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể học sinh Kiểm tra Chạy cự ly - Giúp em bước làm quen với kiểm tra ngắn thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác, tập bổ trợ kỹ thuật, bổ trợ phát triển sức mạnh chân; Hoàn Nhảy xa thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu Chạy bền “Ngồi” - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ôn: Một số động tác, tập bổ trợ kỹ thuật, bổ trợ phát triển sức mạnh chân; Hoàn Nhảy xa thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu Chạy bền “Ngồi” - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật Nhảy xa nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Hồn thiện giai đoạn kỹ thuật Nhảy xa nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền - Luyện tập chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 29 14 30 31 16 32 33 17 34 35 18 36 - Nhảy xa: Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật Nhảy xa nhảy xa kiểu “Ngồi” chuẩn bị kiểm tra Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật Nhảy xa nhảy xa kiểu “Ngồi” chuẩn bị kiểm tra Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể học sinh Kiểm tra - Giúp em bước làm quen với kiểm tra Nhảy xa thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày Ôn tập - Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Học kỳ I Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy (Chạy quãng – đích ngắn) Chạy bền - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Ơn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Ôn tập Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy Học kỳ I quãng – đích (Chạy - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ngắn) Chạy bền - Chuẩn bị kiểm tra kết thúc học kỳ, kiểm tra TCRLTT cho học sinh - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, Kiểm tra rèn luyện thân thể học sinh Học kỳ I - Giúp em bước làm quen với kiểm tra Phần Chạy cự ly ngắn thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, Kiểm tra rèn luyện thân thể học sinh, phần sức bền TCRLTT - Giúp em bước làm quen với kiểm tra Phần Chạy bền thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngy Nhy xa Chy bn GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 HỌC KỲ II 37 19 38 39 20 40 21 41 - Nhảy cao: Ôn: Đá lăng trước, sau, đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy - đá lăng; Trò chơi Nhảy cao “Lò cò tiếp sức” TTTC - Bóng đá: Ơn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến ( Bóng đá ) tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Tâng bóng; Đá bóng lịng bàn chân; Dẫn chuyền bóng má bàn chân.” - Nhảy cao: Ôn: Đá lăng trước, sau, đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy - đá lăng; Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Nhảy cao - Bóng đá: Ơn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến TTTC tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Tâng bóng; Đá ( Bóng đá bóng lịng bàn chân; Dẫn chuyền bóng Chạy bền má bàn chân; Đá bóng mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn: Đá lăng trước, sau, đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy - đá lăng khơng qua xà thấp; Chạy đà diện - giậm nhảy co Nhảy cao chân qua xà TTTC - Bóng đá: Ơn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến ( Bóng đá ) tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Tâng bóng; Đá bóng lịng bàn chân; Dẫn chuyền bóng má bàn chân; Đá bóng mu bàn chân; Dừng bóng - Nhảy cao: Ơn: Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy; Đà bước giậm nhảy - đá lăng không qua xà thấp Nhảy cao - Bóng đá: Ơn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến TTTC tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Tâng bóng; Đá ( Bóng đá bóng lịng bàn chân; Dẫn chuyền bóng Chạy bền má bàn chân; Đá bóng mu bàn chân; Dừng bóng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nhảy cao - Nhảy cao: Ôn: Đà bước gim nhy - ỏ lng GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 42 43 22 44 23 45 không qua xà thấp; Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Bóng đá: Ơn: Di chuyển; Chạy thẳng, chạy biến TTTC ( Bóng đá ) tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Tâng bóng; Dẫn chuyền bóng má bàn chân; Đá bóng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng má ngồi bàn chân - Nhảy cao: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà thấp; – bước đà giậm nhảy – qua xà tiếp đất (kiểu bước qua) Nhảy cao - Bóng đá: Ơn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, TTTC phối hợp chạy nhảy; Tâng bóng; Dẫn ( Bóng đá chuyền bóng má bàn chân; Đá bóng Chạy bền mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng má ngồi bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà thấp; – bước đà giậm nhảy – qua xà Nhảy cao tiếp đất (kiểu bước qua) TTTC - Bóng đá: Ơn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, ( Bóng đá ) phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng má bàn chân; Đá bóng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng má ngồi bàn chân; Trị chơi: Chuyền bóng tiếp sức - Nhảy cao: Ơn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà thấp; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua; Giới thiệu số điều luật Nhảy cao - Bóng đá: Ơn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, TTTC phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá ( Bóng đá bóng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng Chạy bền má ngồi bàn chân; Trị chơi: Chuyền bóng tiếp sức - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nhảy cao - Nhảy cao: Ơn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng TTTC qua xà; Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước ( Bóng đá ) qua Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach bé m«n - Năm học: 2004-2015 46 47 24 48 25 49 - Bóng đá: Ơn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng mu bàn chân; Dừng bóng; Đá bóng má ngồi bàn chân; Trị chơi: Chuyền bóng tiếp sức - Nhảy cao: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Nhảy cao - Bóng đá: Ơn: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, TTTC phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá ( Bóng đá bóng mu, má bàn chân; Giới thiệu Chạy bền số điều luật thi đấu; Dừng bóng; Trị chơi: Chuyền bóng vịng trịn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước Nhảy cao qua Trị chơi “ Lị cị tiếp sức” TTTC - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối ( Bóng đá ) hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng mu, má ngồi bàn chân; Dừng bóng; Giới thiệu số điều luật thi đấu bóng đá người; Chuyền bóng vịng trịn - Nhảy cao: Ơn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà; Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Trị chơi “ Lị cị tiếp sức” Nhảy cao - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối TTTC hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng ( Bóng đá mu, má ngồi bàn chân; Dừng bóng; Giới Chạy bền thiệu số điều luật thi đấu bóng đá người; Chuyền bóng vịng trịn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nhảy cao - Nhảy cao: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng TTTC qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước ( Bóng đá ) qua Trị chơi “ Bật xa tiếp sức” - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng mu, má ngoi bn chõn; Dng búng; ỏnh GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm học: 2004-2015 50 51 26 52 53 đầu; Chuyền bóng qua vật chuẩn; Đấu tập - Nhảy cao: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước Nhảy cao qua Trị chơi “ Bật xa tiếp sức” TTTC - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối ( Bóng đá hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng Chạy bền mu, má ngồi bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu; Chuyền bóng qua vật chuẩn; Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước Nhảy cao qua Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối TTTC ( Bóng đá ) hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng mu, má ngồi bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu; Chuyền bóng qua vật chuẩn; Đấu tập - Nhảy cao: Hồn thiện kỹ thuật Nhảy cao - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng TTTC ( Bóng đá mu, má ngồi bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu; Chuyền bóng qua vật chuẩn; Đấu tập Chạy bền - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy cao - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng TTTC mu, má ngồi bàn chân; Dừng bóng; Đánh ( Bóng đá ) đầu; Chuyền bóng qua vật chuẩn; Đấu tập 27 54 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá Chạy bền - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao, chuẩn bị kiểm tra - Bóng đá: Chạy thẳng, chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy; Dẫn chuyền bóng; Đá bóng mu, má ngồi bàn chân; Dừng bóng; Đánh đầu; Chuyền bóng qua vật chuẩn; Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hỡnh t nhiờn GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 55 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá ) 56 Nhảy cao TTTC ( Bóng đá Chạy bền 57 Kiểm tra Nhảy cao 58 TTTC ( Bóng đá ) Đá cầu 59 TTTC ( Bóng đá ) Đá cầu 60 TTTC ( Bóng đá ) Đá cầu 28 29 30 31 61 TTTC ( Bóng đá ) Đá cầu - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao, chuẩn bị kiểm tra - Bóng đá: Hồn thiện kỹ tht, Đấu tập - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao, chuẩn bị kiểm tra - Bóng đá: Hồn thiện kỹ thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể học sinh - Giúp em bước làm quen với kiểm tra thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân - Bóng đá: Hồn thiện kỹ thuật, đấu tập - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực, Đá cầu, phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Học: Di chuyển đơn bước sau chếch phải, trái - Bóng đá: Hồn thiện kỹ thuật, đấu tập - Đá cầu: Ôn Đá cầu, phát cầu cao chân diện mu bàn chân; Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái Học: Đá cầu cao chân nghiêng mhình mu bàn chân - Bóng đá: Hồn thiện kỹ thuật, đấu tập Chuẩn bị kiểm tra - Đá cầu: Ôn Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái; Đá cầu cao chân nghiêng mhình mu bàn chân Học phát cầu cao chân nghiêng mình; Luật đá cầu; đấu tập - Bóng đá: Hoàn thiện kỹ thuật, đấu tập Chuẩn bị kiểm tra GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach bé m«n - Năm học: 2004-2015 62 63 32 64 65 33 66 67 34 68 35 69 - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể học sinh Kiểm tra môn TTTC - Giúp em bước làm quen với kiểm tra Bóng Đá thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật, đấu tập Đá cầu - Biết vận dụng thể dục tự tập luyện TDTT ngày - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra Đá cầu - Biết vận dụng thể dục tự tập luyện TDTT ngày - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự Đá cầu nhiên Chạy bền - Biết vận dụng thể dục tự tập luyện TDTT ngày - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể học sinh Kiểm tra - Giúp em bước làm quen với kiểm tra Đá cầu thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày - Nhảy cao: Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng Ôn tập qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước học kỳ II Nhảy cao qua Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy bền - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng Ôn tập qua xà; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước học kỳ II Nhảy cao qua Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Chạy bền - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Kiểm tra - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, Học kỳ II rèn luyện thân thể học sinh Phần - Giúp em bước làm quen với kiểm tra Nhảy cao thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyn TDTT hng ngy GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 70 Kiểm tra TCRLTT Chạy bền - Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể học sinh - Giúp em bước làm quen với kiểm tra thi đấu TDTT - Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày GV lập kế hoạch Duyệt BGH TRẦN XUÂN ĐĂNG GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach m«n - Năm học: 2004-2015 PHỊNG GD –ĐT QUẢNG TRẠCH trêng thcs qu¶ng minh - - Giáo án bồi dưỡng HỌC SINH GIỎI môn thể dục giáo vên: Trần Xuân đăng Năm học : 2012 - 2013 - GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 2004-2015 GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng ... KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ - Kiểm tra thư? ??ng xuyên (cho điểm): Kiểm tra hỏi lớp, kiểm tra thực hành - Kiểm tra định kỳ: Hình thức KTĐG Số lần Hệ số Thời điểm/nội dung Kiểm tra miệng 1 Tiết: 1-2 Kiểm tra. .. THCS Quảng Kế hoach môn - Nm hc: 200 4-2 015 34 65 35 66 6770 -Luyện tập nâng cao thành tích -Kiểm tra thử -Chạy bền địa hình tự nhiên Kiểm tra nhảy cao Ôn tập kiểm tra HKII, kiểm tra tiêu chuẩn... học 201 2-2 013 Giáo viên môn Trần Xuân Đăng GV: Trần Xuân Đăng Minh Trờng THCS Quảng Kế hoach môn - Năm học: 200 4-2 015 KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC LỚP Năm học: 201 4-2 015 Giáo viên: TRẦN XUÂN ĐĂNG Dạy