SKKN Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân 1 1 PHẦN MỞ ĐẦU 1 1 Lý do chọn đề tài Cả thế giới đều biết[.]
1 PHẦN MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài Cả giới biết bóng đá mơn thể thao "vua" hấp dẫn, lôi đầy bất ngờ Đây mơn thể thao có phát triển rộng rãi tồn thể giới, thu hút đơng đảo quần chúng tham gia tập luyện Ngoài việc nâng cao sức khỏe cho người, thể dục thể thao nói chung bóng đá nói riêng cịn giáo dục người phẩm chất đạo đức góp phần phát triển người cách toàn diện, xây dựng người xã hội chủ nghĩa Nền bóng đá nước ta năm gần có phát triển vượt bậc, nước đứng đầu khu vực Tuy nhiên, so với bóng đá thể giới bóng đá nước ta cịn trình độ thấp Để đáp ứng nhu cầu phát triển bóng đá nước nhà tương lai, cần có quan tâm quan đồn thể, ban ngành, đặc biệt cơng tác giảng dạy huấn luyện Bóng đá mơn thể thao phức tạp mang tính chất đối kháng nên địi hỏi cầu thủ phải có kỹ thuật tốt Qua tìm hiểu trường phổ thơng, luận văn tốt nghiệp nghiên cứu, thấy kỹ thuật đá bóng học sinh phổ thơng chưa đạt đến yêu cầu định, đặc biệt kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân Kỹ thuật khơng dễ tập mà cịn có tác dụng lớn phối hợp nhỏ công, phù hợp với thể hình lứa tuổi học sinh Tuy nhiên, học sinh sử dụng kỹ thuật thiếu độ xác dẫn đến hiệu chưa cao Từ lý với mong muốn nâng cao khả tập luyện thi đấu, phát triển kỹ đá bóng cho lứa tuổi học sinh THPT tơi tiến hành nghiên cứu đề tài "lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân” 1.2.Mục đích nghiên cứu Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân-Thanh Hoá 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho 20 nam học sinh trường THPT Như Xuân 1.4 Phương pháp nghiên cứu: 1.4.1 Phương pháp đọc phân tích tài liệu: Là phương pháp sử dụng để thu thập thông tin sử dụng suốt trình nghiên cứu đề tài, để giúp tìm thơng tin có liên quan đến đề tài làm cho đề tài có sở khoa học vững nhờ ta đưa kết luận, hướng giải nhiệm vụ nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu sử dụng việc tìm kiếm sở lý luận đề tài thông qua việc đọc tham khảo tài liệu.Sử dụng phương pháp trình tham khảo tài liệu chung chuyên môn liên quan đến lĩnh vực đề tài Khi xác định hướng nghiên cứu mảng đề tài tơi tìm hiểu, thu nhập tài liệu có liên quan đến vấn đề nghiên cứu đề tài : sinh lý học, tâm lý SangKienKinhNghiem.net học, phương pháp nghiên cứu khoa học, toán học thống kê, luật bóng đá, sách kỹ thuật chiến thuật bóng đá Từ xây dựng sở, phân tích rút phương pháp làm sở tiến hành nghiên cứu đề tài 1.4.2 Phương pháp vấn Là phương pháp sử dụng nhằm thu thập thông tin liệu tham khảo ý kiến đánh giá tạo sở khoa học cho vấn đề nghiên cứu Khi nghiên cứu sử dụng phương pháp hai hình thức: vấn trực tiếp vấn gián tiếp - Phương pháp vấn trực tiếp Là phương pháp sử dụng hệ thống câu hỏi, trao đổi trực tiếp người nghiên cứu với đối tượng vấn nhằm tìm hiểu rõ hơn, sâu sắc vấn đề nghiên cứu - Phương pháp vấn gián tiếp Là phương pháp vấn có tính khách quan cao, vấn đề đưa nghiên cứu cụ thể, kỹ lưỡng trả lời theo phiếu vấn Đối tượng mà vấn thầy giáo có chun mơn tham gia cơng tác giảng dạy lâu năm mơn bóng đá trường huyện Như Xuân trường THPT Như Xuân Thông qua trao đổi vấn thu thập số liệu cần thiết làm sở cho việc lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân để áp dụng vào trình nghiên cứu 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Phương pháp quan sát sư phạm phương pháp nhận thức đối tượng nghiên cứu trình giáo dục giáo dưỡng mà không ảnh hưởng đến q trình Hay nói cách khác phương pháp có mục đích tượng giáo dục để thu lượm số liệu, kiện cụ thể đặc trưng cho trình diễn biến tượng Các hình thức quan sát: - Quan sát trực tiếp dạy - Quan sát qua tiết học đồng nghiệp giảng dạy Qua quan sát giảng dạy học chuyên ngành, buổi tập luyện bóng đá rút kinh nghiệm thực tiễn, kết hợp lý luận để xác định, áp dụng tập hợp lý nhằm nâng cao hiệu học kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân 1.4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Là phương pháp nghiên cứu đối tượng cách chủ động, can thiệp có ý thức vào trình diễn biến tự nhiên để hướng trình diễn theo mục đích mong muốn Đề tài sử dụng phương pháp nhằm thực nghiệm đánh giá kết tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân.Thực nghiệm tiến hành theo hình thức thực nghiệm song song hai nhóm đối tượng: + Nhóm thực nghiệm: gồm 20 nam học sinh tập luyện theo giáo án chúng tơi xây dựng (lớp 11B5) SangKienKinhNghiem.net + Nhóm đối chứng: gồm 20 nam học sinh tập luyện theo giáo án tập trường (lớp11B7) 1.4.5 Phương pháp toán học thống kê (Lê Văn Lẫm (1996): Đo lường TDTT NXB TDTT) Được sử dụng trình xử lý số liệu thu thập q trình nghiên cứu với mục đích đánh giá xác số liệu liên quan, từ kiểm chứng lại đưa kết luận khách quan trình nghiên cứu làm tăng thêm độ tin cậy cho trình nghiên cứu Trong đề tài này, để xử lý số liệu thu thập sử dụng cơng thức sau: - Cơng thức tính giá trị trung bình cộng: Trong đó: : giá trị trung bình cộng Xi: trị thành tích cá thể n: tổng số lượng cá thể - Cơng thức tính độ lệch chuẩn: -Cơng thức tính phương sai: x x2 n < 30 - Công thức so sánh khác biệt: Trong đó: giá trị trung bình nhóm đối chứng giá trị trung bình nhóm thực nghiệm nA, nB số người nhóm SangKienKinhNghiem.net PHẦN NỘI DUNG 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm Trung thành với học thuyết Mác - Lê nin giáo dục người toàn diện, quan điểm giáo dục toàn diện đức, trí, thể, mỹ lao động khơng tư lý luận mà trở thành phương châm đạo thực tiễn Đảng nhà nước ta GDTC phận hữu thiếu phận quan trọng hệ thống giáo dục quốc dân Những nguyên lý GDTC tư tưởng, quan điểm Đảng nhà nước ta quán triệt đường lối GDTC TDTT qua giai đoạn cách mạng - Nghị Đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06/1991 khẳng định “…công tác TDTT cần coi trọng nâng cao GDTC trường học” - Giáo dục thể chất nội dung bắt buộc Hiến pháp nước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hiến pháp năm 1992 có ghi “…việc dạy học TDTT trường học bắt buộc” - Nghị Hội nghị TW Đảng lần thứ IV khóa VII giáo dục đào tạo khẳng định mục tiêu “…nhằm xây dựng người phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức” 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm - Đối với học sinh: Trường THPT Như Xuân trường thuộc huyện miền núi tỉnh Thanh Hoá, mật độ dân cư thưa thớt Học sinh chủ yếu em nông dân chủ yếu dân tộc thiểu số, nhìn chung trình độ dân trí thấp so với vùng khác tỉnh Đối với bóng đá cịn lạ với em, tập bổ trợ cho phát cầu giúp em nhanh chóng hình thành kỹ thuật có hiệu - Đối với giáo viên: Trong tiết dạy thực hành đá bóng thường đưa tập bổ trợ vào tập luyện cho em, tập kỹ thuật khó mà chưa để ý nhiều đến tập bổ trợ Vì đưa tập bổ trợ vào giảng dạy mang lại hiệu cao cho em nhanh hình thành kỹ thuật động tác, nắm kỹ thuật môn học - Về sở vật chất: Trường THPT Như Xuân đầu tư Sở giáo dục đào tạo sở vật chất, trang thiết bị phục vụ cho việc dạy học thể dục nên có sở vật chất, trang thiết bị đầy đủ, đảm bảo tốt cho công tác dạy học 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề 2.3.1 Lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh lớp 11 - Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân có ý nghĩa quan trọng theo nhu cầu chuyên biệt mơn bóng đá, kỹ thuật làm tảng quan trọng để vận động viên tiếp thu kỹ xử lý bóng ban đầu tạo tiền đề cho kỹ khó đạt trình độ cao hơn, từ nâng cao lực vận động hoàn thành kỹ thuật phức tạp, khó khăn SangKienKinhNghiem.net - Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân đánh giá khách quan kỹ tìm vận động viên có khả xử lý bóng xác tỷ lệ cao, vận động viên có khiếu mơn bóng đá Để bổ trợ tốt cho kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân đề tài chọn số tập sau: * Bài tập 1: Bước chạy ngắn a Mục đích tác dụng Luyện tập cho người tập có bước chạy ngắn để xác định việc đặt chân trụ hợp lý ( đặt chân trụ ngang tâm bóng cách bóng từ 15-25cm) b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, kẻ ô 25-30cm đặt vật mốc quy định thành hai hàng dọc có vạch xuất phát- đích, hai hàng cách 2m cự ly 10-15m c.Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo đội hình hàng dọc chạy đà đặt nửa bàn chân trước vào ô cho hết cự ly u cầu khơng đặt chân ngồi quy định d Thời gian Thực từ 6-8 phút *Bài tập : Xoay bẻ bàn chân a Mục đích tác dụng Giúp cho người tập thực động tác đá bóng xác, bóng khơng lệch để tạo điều kiện cho bóng căng thẳng b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hiệu lệnh giáo viên Tư chuẩn bị đưa chân lăng sau, tay chân bên lăng đưa trước, tay duỗi sau Nhịp 1: Đưa chân lăng trước xoay bẻ gối mũi bàn chân ngoài, góc bàn chân hướng đá bóng hợp với góc 900 ,hai tay đánh ngang hơng, gối chân khuỵu xuống Nhịp : Về tư chuẩn bị d Thời gian Thực từ 6-8 phút *Bài tập 3: Tại chỗ thực đặt chân trụ a Mục đích tác dụng Giúp người tập xác định xác vị trí đặt chân trụ để tạo điều kiện đá bóng chuẩn xác b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hướng dẫn giáo viên Nhịp 1: Bước chân trụ lên phía trước hai tay đánh ngang hơng Nhịp 2: tư ban đầu d Thời gian Thực từ 6-8 phút SangKienKinhNghiem.net * Bài tập 4: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân a Mục đích tác dụng Giúp ngừơi tập có cách chạy đà đặt chân trụ hợp lý để tạo điều kiện cho khâu đá bóng b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, kẻ ô cách 25 - 30cm thành nhiều hàng dọc có vạch xuất phát đích, hàng cách 3m cuối vạch đích có vẽ đường trịn, đường kính 30cm c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hàng dọc chạy đà, đặt chân trụ vào ô cuối cự ly đặt chân trụ ngang tâm vòng tròn cách vòng tròn 15 - 25cm, phải đặt từ gót sau đến bàn chân thực tốc độ tăng dần d Thời gian Thực từ - phút * Bài tập 5: Hồn thiện kỹ thuật a Mục đích tác dụng Giúp người học thực toàn động tác từ chạy đà, đưa đặt chân trụ vung chân lăng, tiếp xúc bóng động tác kết thúc để chuẩn bị tốt cho trình tập luyện thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi dụng cụ Thực theo đội hình hàng ngang, đứng đối diện quay mặt vào cự ly 15-20m, người cách người 2-3m, người bóng c Phương pháp tổ chức tập luyện Người hàng thứ thực tồn động tác đá bóng cho người đứng đối diện hàng thứ hai ngược lại * Bài tập 6: Hai người đứng chỗ chuyền bóng sệt cho a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập cách xác định vị trí tiếp xúc bóng cách xác hợp lý b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi phẳng Thực theo đội hình hàng ngang đơi cách 8-10m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng ngang hàng đá bóng cịn hàng khống chế bóng theo thứ tự luân phiên d Thời gian Thực từ 6-8 phút * Bài tập 7: Đá bóng vào tường a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập kỹ cảm giác bóng thật xác đá bóng chuyền bóng b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng Thực theo đội hình hàng ngang Đặt bóng cố định cách tường từ 10-25m SangKienKinhNghiem.net c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng ngang đứng cách tường 5-7m đá bóng liên tục vào tường, bóng bật thực đá tiếp d Thời gian Thực từ 6-8 phút * Bài tập 8: Đá bóng trúng mục tiêu cố định a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập khả diều chỉnh vị trí yiếp xúc chân với bóng lực tác động vào bóng cách xác b Cơng tác chuẩn bị Sân bãi dụng cụ Thực theo đội hình hàng dọc cách mục tiêu cố định 12m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng dọc, thứ tự từ xuống đá bóng vào mục tiêu cố định đến hết hàng d Thời gian Thực từ 6-8 phút * Bài tập 9: Đá đánh lịng bàn chân( đá bóng ma) a Mục đích tác dụng Trang bị cho người tập khả xử lý bóng lịng bàn chân cách nhuần nhuyễn b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng Ba người đứng tạo với thành tam giác cịn người tranh bóng đứng bên c Phương pháp tổ chức tập luyện Vị trí xếp tiến hành tập luyện Người bị bắt để bóng ngồi phải thay vào vị trí người tranh bóng ngược lại d Thời gian Thực tập luyện khoảng 10-12 phút * Bài tập 10: Di chuyển đá bóng động lịng bàn chân a Mục đích tác dụng Giáo dục cho người tập xác định thời điểm tiếp xúc bóng với cảm giác thời gian để thực kỹ thuật xác góp phần nâng cao hiệu tập luyện thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, thực đội hình hàng dọc, cách cầu mơn 15-20m, người bóng c Phương pháp tổ chức tập luyện Từng người thực dẫn bóng từ 5- 7m thực động tác đá bóng lịng bàn chân vào cầu mơn d Thời gian Thực tập luyện khoảng thời gian 8-10 phút SangKienKinhNghiem.net *Bài tập 11: Thi đấu đá bóng lịng bàn chân (bóng cố định) a Mục đích tác dụng Kích thích tính tự giác tích cực tập luyện thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi phẳng sẽ, kẻ vạch song song theo hướng chạy đà, bóng đặt cách vạch xuất phát -7 m Có người giữ bóng cố định bóng vào cột, chia đội thi đấu cặp tính điểm trực tiếp c Phương pháp tổ chức tập luyện Hai đội thi đấu cặp theo thứ tự thực đầy đủ giai đoạn chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng, tiếp xúc bóng d Luật thi đấu Thi đấu hiệp, đánh giá cho điểm cặp, bên nhiều điểm thi bên thắng Để đảm bảo tính khách quan việc áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân đạt hiệu cao, tiến hành vấn giáo viên giảng dạy thể dục trường THPT Như Xuân số giáo viên trường THPT huyện cho kết bảng 3.1 Bảng 3.1 Kết vấn tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân (n=20 giáo viên có kinh nghiệm giảng dạy) Số người lựa chọn Bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng n = 20 TT lịng bàn chân n % Bài tập: Bước chạy ngắn 18 90 Bài tập: Xoay bẻ bàn chân 18 90 Bài tập: Tại chỗ thực đặt chân trụ lăng chân 17 85 Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân 20 100 Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật 18 90 Bài tập: Hai người chuyền bóng sẹt cho 16 80 Bài tập: Đá bóng vào tường 14 70 Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định 19 95 Bài tập: Đá đánh1 lòng bàn chân 18 90 10 Bài tập: Di chuyển đá bóng động lịng bàn chân 15 75 11 Bài tập: Thi đấu đá bóng băng lịng bàn chân 16 80 Các tập lựa chọn (có 85%) ý kiến giáo viên vấn Bài tập: Bước chạy ngắn Bài tập: Xoay bẻ bàn chân Bài tập: Tại chỗ thực đặt chân trụ lăng chân Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định Bài tập: Đá đánh lòng bàn chân SangKienKinhNghiem.net 2.3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện tháng cho nhóm thực nghiệm Sau lựa chọn tập tiến hành lập kế hoạch tập luyện Chúng tơi tiến hành phân ngẫu nhiên nhóm: n = 20 Nhóm A: nhóm thực nghiệm Nhóm B: nhóm đối chứng Nhóm B: Tập luyện theo chương trình giáo án chưa chọn lọc Qua nghiên cứu thời gian học tập văn hóa thời gian học tập mơn bóng đá em nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân Với thời gian tháng từ 06/02/2019 đến 01/04/2019 tuần em có tiết học thể dục, tổng số tiết học tháng 20 tiết (kèm theo tiết tập thêm vào ngày chủ nhật) Qua thao khảo trao đổi ý kiến với giáo viên có chun mơn tơi tiến hành xây dựng kế hoạch giang dạy huấn luyện vòng tháng sau: Bảng 3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện tháng cho nhóm thực nghiệm Tháng I II Tuần 4 Buổi 2 cn 2 cn 2 cn 2 cn Nội dung Bước ngắn chạy + + Xoay bẻ bàn + + chân Tại chỗ thực đặt chân trụ lăng chân Chạy đà kết hợp đặt chân trụ lăng chân Hoàn thiện kỹ thuật Đá trúng mục tiêu cố định Bài tập: Đá đánh lòng bàn chân + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + SangKienKinhNghiem.net + + + + + + + + + + + + 2.3.3 Đánh giá hiệu tập bổ trợ lựa chọn nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân Kết kiểm tra ban đầu trình độ thể lực trình độ đá bóng lịng bàn chân nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm Trước áp dụng tập để đảm bảo tính khách quan q trình thực nghiệm tiến hành kiểm tra đánh giá ban đầu trình độ thể lực qua test(chạy 30m spc, nằm ngửa gập thân, bật xa chỗ, chạy thoi 10mx4, chạy 5’ tùy sức) trình độ đá bóng lịng bàn chân qua test: đá bóng lịng bàn chân nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Test: Đá bóng lịng bàn chân Kỹ thuật đá bóng lịng bàn chân gồm giai đoạn: - Chạy đà: Trong trình chạy đà phải quan sát bóng mục tiêu đá bóng tới, ước lượng xác khoảng cách người với bóng để điều chỉnh bước đà độ dài bước đà thích hợp - Đặt chân trụ: Bàn chân trụ đặt ngang tầm bóng, cách bóng khoảng 15 cm, mũi bàn chân theo hướng bóng, chân trụ tiếp đất gót chuyển qua bàn chân, đầu gối chân trụ hạ thấp - Vung chân lăng: Khi chân trụ tiếp đất chân lăng tiếp tục đưa sau, đồng thời đầu gối mũi bàn chân xoay ngồi vng góc với bàn chân trụ - Tiếp xúc bóng: Khi đá bóng lịng bàn chân tiếp xúc với bóng vào thân bóng phía sau Ngồi tiếp xúc vào sau tâm bóng tiếp xúc vào sau tâm bóng - Kết thúc: Sau đá bóng chân trụ tiếp tục đưa trước, đồng thời đầu gối bàn chân khép lại để thực kỹ thuật Cách đánh giá cho điểm: Mổi em đá lần - Điểm 9-10 (loại A): Thực tốt kỷ thuật, đá bóng có lực - Điểm 7-8 (loại B): Thực tương đối tốt tốt kỷ thuật, đá bóng có lực - Điểm 5-6 (loại C): Thực tốt kỷ thuật, đá bóng có lực - Điểm 0,05 Nằm ngửa gập bụng(c) 25,4±2,88 25,15±2,71 0,28 2,023 P>0,05 Bật xa chỗ (cm) 2154±29,75 219,7±8,92 -1,47 2,023 P>0,05 Chạy thoi (10x4m) 2,023 P>0,05 Chạy 5’phút tùy sức 2,023 P>0,05 SangKienKinhNghiem.net 10 Qua bảng 3.3 TTính < TBảng khác biệt khơng có ý nghĩa ngưỡng p >0,05 Qua cho thấy khác biệt trình độ thể lực ban đầu nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng khơng đáng kể Bảng 3.4 Kết kiểm tra ban đầu trình độ đá bóng lịng bàn chân nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Điểm trung Điểm yếu Kết Điểm giỏi Điểm bình Nội dung 9-10 7-8 5-6