UNIT 10 HEALTHY LIFESTYLE AND LONGEVITY

de thi, chuyen de UNIT 10 HEALTHY LIFESTYLE AND LONGEVITY Phong cách sống lành mạnh và sự trường thọ A NGÔN NGỮ LÝ THUYẾT TRỌNG TÂM NGỮ ÂM Pronunciation Ngữ điệu Lời mời, lời đề nghị, lời yêu cầu lịch.

UNIT 10 HEALTHY LIFESTYLE AND LONGEVITY Phong cách sống lành mạnh trường thọ A NGÔN NGỮ LÝ THUYẾT TRỌNG TÂM Trang Trang NGỮ ÂM Pronunciation Ngữ điệu: Lời mời, lời đề nghị, lời yêu cầu lịch sự, không chắn bất ngờ (Intonation: Invitations, suggestions, polite requests, uncertainty and surprise) Ví dụ 1: A: What you think about meditation? (Bạn nghĩ thiền định) B: Uhm it may be helpful (Ừm Có lẽ có ích ) Chúng ta sử dụng ngữ điệu xuống giọng - lên giọng Ví dụ 2: khơng chắn câu trả lời gợi mở cịn điều nói A: I have been under stress recently phía sau (Tớ gần căng thẳng.) B: I have some advice to you (Tớ có vài lời khuyên cho cậu đây.) Chúng ta sử dụng ngữ điệu lên giọng ngữ điệu xuống giọng Ví dụ: - lên giọng số dạng câu hỏi sau: •Lời mời (Invitation) A: Would you like more chicken? (Em có muốn ăn thêm thịt gà khơng?) B: Yes, please (Vâng, em có.) • Lời gợi ý (Suggestion) Ví dụ: A: What about going camping tomorrow (Ngày mai cắm trại nhé?) B: Good idea (Được đó.) • Lời yêu cầu lịch (Polite request) Ví dụ: A: Do you mind closing the window? (Phiền chị đóng cửa sổ lại không?) B: Of course not (Tất nhiên rồi.) NGỮ PHÁP Grammar CÂU ĐIỀU KIỆN TRONG CÂU GIÁN TIẾP (CONDITIONALS IN REPORTED SPEECH) Khi sử dụng động từ tường thuật Ví dụ: tại, động từ câu điều kiện KHÔNG thay "If you eat a diet rich in vegetables and fruit, đổi câu gián tiếp it may reduce the risk for heart diseases." → My doctor says if i eat a diet rich in vegetables and fruit, it may reduce the risk for heart diseases (Bác sĩ tơi nói tơi ăn chế độ nhiều rau củ quả, điều làm giảm nguy mắc bệnh tim mạch.) Trang Khi sử dụng động từ tường thuật khứ, theo quy tắc chung sau: • Câu điều kiện loại 0: Động từ câu điều kiện KHƠNG thay đổi câu gián tiếp • Câu điều kiện loại 1: + Động từ câu điều kiện KHÔNG thay đổi câu gián tiếp tường thuật lúc + Động từ câu điều kiện chia câu điều kiện LOẠI tường thuật việc xảy • Câu điều kiện loại 2: Động từ câu điều kiện thường KHÔNG thay đổi câu tường thuật ln Ví dụ: "If phosphorus is exposed to air, it burns." - My teacher said if phosphorus is ex-posed to air, it burns (Cơ giáo tơi nói phốt tiếp xúc với khơng khí cháy.) Ví dụ: "If Jim reads the newspaper, he will know about the earthquake in his hometown." → Sarah says if Jim reads the newspaper, he will know about the earthquake in his hometown Sarah nói Jim đọc báo cậu biết vụ động đất quê nhà Việc tường thuật thực lúc, Jim chưa đọc báo chưa biết trận động đất quê nhà → Sarah said if Jim read the newspaper, he would know about the earthquake in his hometown Việc tường thuật thực việc qua, Jin đọc báo có lẽ biết trận động đất quê nhà Ví dụ: "If I didn't finish this project excellently, I could be in trouble." → My father said if he finished that project excellently, he would get promoted (Bố nói ơng hồn thành dự án xuất sắc ơng gặp rắc rối.) Thực tế bố khơng hồn thành dự án xuất sắc gặp rắc rối, lúc tường thuật câu này, việc CÂU GIÁN TIẾP VỚI ĐỘNG TỪ NGUYÊN THỂ CÓ TO VÀ DANH ĐỘNG TỪ (REPORTED SPEECH WITH TO-INFINITIVES AND GERUNDS) Khi tường thuật đồng ý, hứa hẹn, yêu cầu, đề nghị, mệnh lệnh, lời khuyên, xin lỗi gợi ý, thường sử dụng động từ nguyên thể có “to” danh động từ Subject + reporting verb + object + (not) to-infinitive Động từ tường thuật điển hình (reporting verb): ask (yêu cầu), advise (khuyên), order (ra lệnh), tell (nói, kể), allow (cho phép), invite (mời), remind (nhắc nhở), warn (cảnh báo) Ví dụ: The doctor advised me to cut down on alcohol (Bác sĩ khuyên giảm uống rượu.) Trang Subject + reporting verb + (not) to-infinitive Động từ tường thuật điển hình (reporting verb): agree (đồng ý), offer (đề nghị), refuse (từ chối), demand (đòi hỏi), promise (hứa hẹn), threaten (đe dọa) Ví dụ: My children promised to get up early to execise with me every morning (Bọn trẻ nhà hứa dậy sớm để tập thể dục với sáng.) Subject + reporting verb + (not) verb-ing Ví dụ: Động từ tường thuật điển hình (reporting verb): Mrs Green suggested making admit (thừa nhận), boast about (khoe khoang), insist on (nài nỉ), some jam pie for the birthday apologise for (xin lỗi), deny (phủ nhận) party (Bà Green gợi ý làm vài bánh nướng nhấn mắt cho bữa tiệc sinh nhật.) BÀI TẬP VẬN DỤNG TỪ VỰNG (VOCABULARY) I - Choose the best option to complete each of the following sentences E.g.: People who live in poor countries have a much lower life A assurance B style ©.expectancy D chance The doctor said that a heart transplant might the man's life for a few years A survive B prolong C advance D impede A healthy diet helps to your immune system naturally and keep it healthy A applaud B supplement C endure D boost Scientists claim that one in twenty deaths can be directly to air pollution A attributed B criticized C accounted D charged Good is essential if patients want to make a quick recovery A recipe B cuisine C support D nutrition The system is the body's defence against infection I A immune B digestive C nervous D circulatory Scientists estimate that smoking reduces life by around 12 years on average A prospect B prediction C expectancy D assurance A healthy lifestyle includes having a diet and good personal hygiene A nutritious B sustainable C helpful D unpolluted Vitamin supplements can your immune system A inspire B boost C suffer D encourage This helps you to burn off fat and tone muscles A antibiotic B experiment C contest D workout 10 Mr Smith attributed his to exercise and a healthy diet A permanence B longevity C survival D stability 11 information is now provided on the back of most food products A Provision B Menu C Nutrition D Nourishment 12 Chemotherapy can survival of cancer patients A prolong B increase C pursue D promote 13 One of the signs of process is that your skin will deteriorate A grown-up B digestive C mature D ageing Trang 14 You should start your with some gentle stretching exercise A housework B attack C workout D experiment 15 supplements are substances you might use to add nutrients to your diet or to lower your risk of health problems A Harmless B Dietary C Digestible D Edible II - Complete the following sentences using the given words in the box prescription dietary stress-free meditation antibiotics ageing E.g.: Bad _-dietary _habits such as eating too much fatty, sweet food may easily damage the physiological function of the stomach When you're _you often think more clearly and make better decisions _can destroy harmful bacteria in the body or limit their growth You can only buy _medicine if it is ordered by your doctor Spending even a few minutes in _can restore your calm and inner peace Excessive exposure to sunlight speeds up the _process of the skin NGỮ ÂM (PRONUNCIATION) ……………………………………… Mark (fall-rise intonation) at the end of the statements or questions where appropriate E.g.:A: Is this your camera? B: Oh yes, I've forgotten it Thank you! A: This is the list of people we will invite to our wedding B: What about Laurie - should we invite her? A: Would you like a cup of coffee? B: Yes, I'd love to I feel a bit sleepy A: Do you mind if I sit here? B: Of course not A: Manchester United lost the football match yesterday B: Did they? It's unbelievable! A: Why don't we go to the swimming pool tomorrow? B: Let me think A: Hi, would you like to something with me this weekend? B: Sure I don't have any plan A: Would you mind carrying my bags? B: They look so heavy Let me help you A: My family is moving to Los Angeles next month B: Are you kidding me? A: Should I call to apologize to Emily? B: You definitely should 10 A: Are you free this Friday evening? B: Well, let me see 11 A: How about having a picnic in the suburb next week? B: It sounds interesting! 12 A: Would you like to play cards? B: I'd love to but I have to complete my homework 13 A: My friend - Mark wants to get acquainted with you Do you agree? B: Let me think about that 14 A: Could you give me some advice? Trang B: Of course What is your problem? 15 A: I got an A+ on my Math exam B: Really? NGỮ PHÁP (GRAMMAR) ……………………………………………………………………… I - Write the following sentences in reported speech E.g.: "If I were you, I would invite Mary to the party," James told me → James told me (that) if he were me, he would invite Mary to the party (out-of-date) "I will help you the gardening if I come home early this afternoon," my brother said to me → "Our teacher will be happy if we learn all the poems by heart," Lina says → "If I am angry, my face turns red," Liam said → "If I could speak Japanese, my job would be much easier," Andrew said → (out-of-date) "If I can repair my bike, I will go on a bicycle tour with you," Tom said to us → "If I won the lottery, I could afford a small flat in London," the man said → (out-of-date) "If I go to my friend's house for dinner tonight, I will bring a bottle of wine or some flowers," Lily said → "If I became the President, I would change the social welfare system," Luke said → (still true) "If you apply for the job, they will call you to arrange an interview," my friend said to me → 10 “If you press this button, the bulb lights up," he said to me → II - Choose the best option to complete each of the following sentences E.g.: "Can you buy me the latest newspaper on your way home?" Mary said to Liam → Mary Liam to buy her the latest newspaper on his way home A invited B asked C advised D warned "You should have regular check-ups," David told me → David _ me to have regular check-ups A promised B insisted C advised D asked "Why don't we go shopping for the coming trip?" Helen told us →Helen going shopping for the coming trip A suggested B apologized C reminded D offered "Would you like to have dinner with us tonight?" they told me →They _ me to have dinner with them that night A agreed B suggested C reminded D invited "I'm so sorry to keep you waiting last night," →Mark _keeping me waiting the night before A apologized for B insisted on C suggested D admitted Trang "I will call you every week," Joseph said to his mother → Joseph to call his mother every week A suggested B refused C promised D advised "I can't come to your housewarming party tomorrow because I have an important meeting," Rosie said → Rosie _ to come to my housewarming party the following day because she had an important meeting A reminded B refused C agreed D ordered "I will call the police if you don't leave me alone," Alice told the man →Alice _to call the police if the man didn't leave her alone A refused B suggested C agreed D threatened "Please leave your keys at the reception before you depart," the hotel staff told the guests → The hotel staff _ the guests to leave their keys at the reception before they departed A agreed B invited C warned D reminded III - Write the following sentences in reported speech, using the reporting verbs in brackets E.g.: "Don't forget to post this letter on your way to work," Mark told me (reminded) → Mark reminded me to post that letter on my way to work "I'm sorry I lost your book," Emma said to me (apologized) → _ "Don't talk to strangers," Luke's mother told him (warned) → _ "You shouldn't let your children eat sweets before going to bed," Karen's colleague said to her (advised) → _ "Let's have a barbecue in the backyard tonight," my father said (suggested) → _ “I won't tell lies any more," my daughter told me (promised) → _ "You have to pay substantial damages to the victims' families," the police told the truck driver (asked) → _ "Go home before p.m or I will let you stand outside," Liam's mother said to him (told) → _ “I have been driving my car without a driving license,” Bob said (admitted) → _ "Let me pay for this meal," Simon said to me (offered) → _ IV - Write the following sentences in reported speech, using the appropriate reporting verbs in the box warned insisted agreed asked advised apologized ordered admitted reminded offered E.9.: "Put down your weapons!" the police told the terrorists → The police ordered the terrorists to put down their weapons "Remember to wear your goggles to avoid eye infection while swimming," my mother told me → "You shouldn't smoke any more because it will harm to your health," Caroline said to her husband → "Don't park your car here or the police will tow it away," the man said to me Trang → “I broke the window of your house with my ball yesterday," the boy told Mr Smith → "I really need to meet the director himself," Edward said → "I will take you to the airport tomorrow," Jack said to me → “I'm sorry for causing so much damage to your car," Amy said to me → "Complete your questionnaires in 10 minutes," our teacher told us → "I will sign the contract," Mr Thompson told us → B KỸ NĂNG DO YOU KNOW ? SMOKING - AN ENEMY OF LONGEVITY If you want to live a long, healthy life, make sure you're among the nonsmokers Smoking contributes to heart disease, osteoporosis, emphysema and other chronic lung problems, and stroke It makes breathing during exercise much harder and thus can make activity less enticing It appears to compromise memory, too KỸ NĂNG ĐỌC (READING SKILLS) - Read the passage and choose the best answer to each of the following questions Most people know that a balanced diet and regular exercise are very important However, most people not know how to exercise properly Exercising the right way is important for people who are worried about their health and their appearance However, if someone is not working out properly, it is rare that he or she will see the results he or she wants If you want to achieve the best workout results, here are a few helpful tips to bear in mind One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again This does not challenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks It is also important to add a variety of workouts to your routine, such as swimming, yoga, or biking, to make sure your whole body stays fit Another mistake people tend to make is to work out too hard, too often Your body needs to rest between workouts; otherwise, no progress will be made It is best to keep the number of hard workout routines to no more than two per week Then, for those who don't want to get off schedule by skipping a day, shorter workouts of about twenty minutes can be used on other days For more variety in workouts, you could also plan an easier routine for forty to sixty minutes between days of shorter, more intense workouts Experts recommend, however, taking at least one day off completely each week, especially after several hard workout days in a row If you want to make a difference in your overall health, there are some things you can Stretch before and after every workout Do not rush your routine, and not work out too little or too much (Reading Challenge 3) What is the main idea of this reading? A Daily exercise can often be bad for your health B Working out properly is the only way to gain effective health results Trang C Most people know how to work out effectively D Adding a variety of workouts to your routine is not important Which of the following statements is NOT correct? A Daily intense workouts help one stay healthy B One's body needs to rest between workouts C A variety of exercise is better than doing the same one all the time D It can be good to take a day off from exercising Which word is closest in meaning to the word "stretch" in this reading? A Exaggerate B Widen C Make tight D Extend or reach What is TRUE about hard workout? A You'd better have more than two hard workouts per week B You should take a day off right after a hard workout C If you want more hard workouts, you ought to reduce the intensity of other days D Both B & C are true Why should you change your workout routine every six to eight weeks? A To challenge your muscles B To become faster C To avoid bone problems D To exercise your brain II - Read the passage and choose the best answer to each of the following questions In our super-busy 21st century lives, most of us try to as much as we can in 24 hours However, we usually things whenever it suits us, and experts say that this is disrupting our body's natural cycle, making us feel tired at times when we should feel awake, and vice versa Science shows that by doing things at the right time, we can be happier and healthier Have breakfast at 8.00 a.m In a recent study, researchers found having breakfast at this time is good for our blood sugar levels, so the food you eat now will give you the energy you need It's also important not to skip breakfast Another research team, from Sweden, suggested that people who ate a regular breakfast as teenagers were 32% less likely to be at risk of heart disease as adults Don't drink coffee in the morning Have one at 3.00 p.m Most coffee drinkers make a cup as soon as they wake up However, researchers have suggested that early morning is the worst time to drink coffee, because it stops the body from producing the stress hormone cortisol, which we need at this time to help us to wake up The best time to drink coffee - or caffeine in general - is between 2.00 pm and 5.00 p.m., when it can make us more mentally alert, according to a study carried out by the University of Sheffield a few years ago Have lunch between 12.00 and 2.00 This is when our body digests food best, because this is when the stomach produces most acid So it's the ideal time to have your main meal of the day An experiment by nutritionists at the University of Surrey found that blood glucose levels after an evening meal were much higher than when people had the same meal earlier in the day, and high levels of glucose can cause diabetes Have dinner at 7.00 p.m Have your evening meal early It should be delicious - our senses of smell and taste are at their best at this time - but light And if you want a small glass of wine, have it before dinner, as 6.30 is when the liver is most efficient at dealing with alcohol What is the passage mainly about? A The necessity of eating three meals in a day B The diseases caused by bad eating habits C Good food that gives you energy D An ideally suggested timetable for healthy eaters Trang 10 Dịch nghĩa: A: Could you give me some advice? (Bạn cho tơi vài lời khuyên không?) B: Of course What is your problem? (Dĩ nhiên Vấn đề bạn gì?) 15 Đáp án: B: Really? Giải thích: Người B thể ngạc nhiên trước thông báo nhận điểm A+ kiểm tra Toán người A nên ta cần dùng ngữ điệu xuống - lên giọng câu nói Dịch nghĩa: A: I got an A+ on my Math exam (Tôi nhận điểm A+ kiểm tra Tốn tơi.) B: Really? (Thật sao?)  NGỮ PHÁP (GRAMMAR)…………………………………………………………………………… I - Write the following sentences in reported speech Đáp án: My brother said (that) he would help me the gardening if he came home early that afternoon Giải thích: "I will help you the gardening if I come home early this afternoon," my brother said to me ("Anh giúp em làm vườn chiều anh nhà sớm.” anh trai tơi nói với tơi.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại thuộc trường hợp “out-of-date” (khơng cịn nữa) nên ta cần lùi động từ chuyển sang câu gián tiếp, câu điều kiện loại trở thành câu điều kiện loại Bên cạnh đó, ta cần biến đổi chủ ngữ “1” thành “he”, tân ngữ “you” thành “me” tính từ định “this” thành “that” Dịch nghĩa: Anh trai tơi nói anh giúp tơi làm vườn chiều hơm anh nhà sớm Đáp án: Lina says (that) our teacher will be happy if we learn all the poems by heart Giải thích: “Our teacher will be happy if we learn all the poems by heart, Lina says (“Giáo viên vui học thuộc tất thơ.” Lina nói.) Vì động từ tường thuật “says” đơn nên ta khơng cần lùi động từ chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Dịch nghĩa: Lina nói giáo viên chúng tơi vui học thuộc tất thơ Đáp án: Lina said (that) if he is angry, his face turns red Giải thích: “If I am angry, my face turns red,” Liam said (“Nếu tức giận, mặt tơi đỏ lên.” Liam nói.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại nên ta không cần lùi động từ chuyển sang câu gián tiếp Tuy nhiên, ta cần biến đổi chủ ngữ “I” thành “he”, động từ to be “am” thành “is” cho phù hợp với chủ ngữ “he” tính từ sở hữu “my” thành “his” Dịch nghĩa: Liam nói anh tức giận, mặt anh đỏ lên Đáp án: Andrew said that if he could speak Japanese, his job would be much easier Giải thích: “If I could speak Japanese, my job would be much easier,” Andrew said (Nếu tơi nói tiếng Nhật, công việc dễ dàng nhiều.” Andrew nói.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại nên ta khơng cần lùi động từ chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Tuy nhiên, ta cần biến đổi chủ ngữ “I” thành “he” tính từ sở hữu my” thành “his” Dịch nghĩa: Andrew nói anh nói tiếng Nhật cơng việc anh dễ dàng nhiều Đáp án: Tom said (that) if he could repair his bike, he would go on a bicycle tour with us Giải thích: “If I can repair my bike, I will go on a bicycle tour with you,” Tom said to us (“Nếu tơi sửa xe đạp mình, tơi du ngoạn xe đạp với bạn.” Tom nói với chúng tơi.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại thuộc trường hợp “out-of-date” (khơng cịn nữa) nên ta cần lùi động từ chuyển sang câu gián tiếp, câu điều kiện loại trở thành câu điều kiện loại Bên cạnh đó, ta cần biến đổi chủ ngữ “I” thành “he”, tính từ sở hữu “my” thành “his” tân ngữ “you” thành “us” Dịch nghĩa: Tom nói anh sửa xe đạp mình, anh du ngoạn xe đạp với Trang 18 Đáp án: The man said (that) if he won the lottery, he could afford to buy a small flat in London Giải thích: “If I won the lottery, I could afford to buy a small flat in London,” the man said (“Nếu tơi trúng xổ số tơi mua hộ nhỏ Luân Đôn.” người đàn ơng nói.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại nên ta khơng cần lùi động từ chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Tuy nhiên, ta cần biến đổi chủ ngữ “I” thành “he” Dịch nghĩa: Người đàn ơng nói ông trúng xổ số, ông mua hộ nhỏ Luân Đôn Đáp án: Lily said (that) if she went to her friend's house for dinner that night, she would bring a bottle of wine or some flowers Giải thích: "If I go to my friend's house for dinner tonight, I will bring a bottle of wine or some flowers," Lily said (“Nếu tối tơi đến nhà bạn ăn tối, tơi mang chai rượu vài hoa.” Lily nói.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại thuộc trường hợp “out-of-date” (khơng cịn nữa) nên ta cần lùi động từ chuyển sang câu gián tiếp, câu điều kiện loại trở thành câu điều kiện loại Bên cạnh đó, ta cần biến đổi chủ ngữ “1” thành “she”, tính từ Sở hữu “my” thành “her” trạng từ thời gian “tonight” thành “that night” Dịch nghĩa: Lily nói đến nhà bạn ăn tối vào tối hơm đó, mang theo chai rượu vài hoa Đáp án: Luke said (that) if he became president, he would change the social security system Giải thích: “If I became The President, I would change the social welfare system, Luke said (Nếu trở thành Tổng thống, thay đổi hệ thống an sinh xã hội.” Luke nói.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại nên ta khơng cần lùi động từ chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Tuy nhiên, ta cần biến đổi chủ ngữ “I” thành “he” Dịch nghĩa: Luke nói anh trở thành tổng thống, anh thay đổi hệ thống an sinh xã hội Đáp án: My friend said (that) if I apply for the job, they will call me to arrange an interview Giải thích: “If you apply for the job, they will call you to arrange an interview," my friend said to me ("Nếu bạn ứng tuyển cơng việc đó, họ gọi điện cho bạn để xếp vấn.” bạn tơi nói với tơi.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại thuộc trường hợp “still true” (vẫn cịn đúng) nên ta khơng cần lùi động từ chuyển sang câu gián tiếp Tuy nhiên, ta cần biến đổi chủ ngữ “you” thành “1” tân ngữ “you” thành “mẹ” Dịch nghĩa: Bạn tơi nói tơi ứng tuyển cơng việc đó, họ gọi điện cho tơi để xếp vấn 10 Đáp án: He said (that) if I press that button, the bulb lights up Giải thích: “If you press this button, the bulb lights up,” he said to me (“Nếu bạn nhấn nút này, bóng đèn sáng lên.” anh nói với tôi.) Câu trực tiếp câu điều kiện loại nên ta khơng cần lùi động từ chuyển sang câu gián tiếp Tuy nhiên, ta cần biến đổi chủ ngữ “you” thành “1” tính từ định “this” thành “that” Dịch nghĩa: Anh nói tơi nhấn nút đó, bóng đèn sáng lên II - Choose the best option to complete each of the following sentences Đáp án: C advised Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, David đưa lời khuyên nên khám sức khỏe thường xuyên nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả khuyên bảo Do đó, phương án C advised phù hợp Ta có cấu trúc: “advise + O + to-V” (khuyên nên làm gì) Dịch nghĩa: “You should have regular check-ups,” David told me (“Bạn nên kiểm tra sức khỏe thường xun.” David nói với tơi.) Trang 19  David advised me to have regular check-ups (David khuyên nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên.) Đáp án: A suggested Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, Helen đưa gợi ý mua sắm nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả đề xuất, gợi ý Do đó, phương án A suggested phù hợp Ta có cấu trúc: “suggest + V-ing” (đề xuất, gợi ý làm gì) Dịch nghĩa: “Why don't we go shopping for the coming trip?” Helen told us (“Tại lại không mua sắm cho chuyến tới nhỉ?” Helen nói với chúng tôi.)  Helen suggested going shopping for the coming trip (Helen đề xuất mua sắm cho chuyến tới.) Đáp án: D invited Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, người nói đưa lời mời ăn tối nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả lời mời Do đó, phương án D invited phù hợp Ta có cấu trúc: “invite + O + to-V” (mời làm gì) Dịch nghĩa: “Would you like to have dinner with us tonight?” they told me (“Bạn có muốn ăn tối chúng tơi tối khơng?” họ nói với tơi.)  They invited me to have dinner with them that night (Họ mời tơi ăn tối với họ tối hơm đó.) Đáp án: A apologized for Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, Mark muốn xin lỗi bắt người nghe phải đợi nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả lời xin lỗi Do đó, phương án A apologized for phù hợp Ta có cấu trúc: “apologize (+ to somebody) + for + V-ing” (xin lỗi làm gì) Dịch nghĩa: “Tm so sorry to keep you waiting last night,” Mark told me (“Tơi xin lỗi đêm qua để bạn phải đợi.” Mark nói với tơi.)  Mark apologized for keeping me waiting the night before (Mark xin lỗi đêm hôm trước để phải đợi.) Đáp án: C promised Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, Joseph đưa lời hứa gọi điện cho mẹ anh tuần nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả lời hứa Do đó, phương án C promised phù hợp Ta có cấu trúc: “promise + to-V” (hứa làm gì) Dịch nghĩa: “I will call you every week,” Joseph said to his mother (“Con gọi cho mẹ tuần.” Joseph nói với mẹ mình.)  Joseph promised to call his mother every week (Joseph hứa gọi cho mẹ anh tuần.) Đáp án: B refused Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, Rosie đưa lời từ chối không đến bữa tiệc tân gia nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả lời từ chối Do đó, phương án B refused phù hợp Ta có cấu trúc: “refuse + to-V” (từ chối làm gì) Dịch nghĩa: “I can't come to your housewarming party tomorrow because I have an important meeting," Rosie said (“Tôi đến bữa tiệc tân gia bạn vào ngày mai tơi có họp quan trọng.” Rosie nói.) → Rosie refused to come to my housewarming party the following day because she had an important meeting (Rosie từ chối không đến bữa tiệc tân gia tơi vào ngày hơm sau có họp quan trọng.) Đáp án: D threatened Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, Alice đưa lời đe dọa gọi cảnh sát nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả đe dọa Do đó, phương án D threatened phù hợp Ta có cấu trúc: “threaten + to-V” (đe dọa làm gì) Dịch nghĩa: “I will call the police if you don't leave me alone,” Alice told the man (“Tôi gọi cảnh sát anh khơng để tơi n.” Alice nói với người đàn ơng đó.) Trang 20  Alice threatened to call the police if the man didn't leave her alone (Alice đe dọa gọi cảnh sát người đàn ơng khơng để cô yên.) Đáp án: D reminded Giải thích: Xét nghĩa câu trực tiếp, nhân viên khách sạn muốn nhắc nhở khách để chìa khóa quầy lễ tân nên ta cần điền vào chỗ trống câu gián tiếp động từ tường thuật diễn tả nhắc nhở Do đó, phương án D reminded phù hợp Ta có cấu trúc: “remind + O + to-V” (nhắc nhở làm gì) Dịch nghĩa: “Please leave your keys at the reception before you depart," the hotel staff told the guests (“Làm ơn để chìa khóa q khách quầy lễ tân trước quý khách rời đi.” nhân viên khách sạn nói với người khách.)  The hotel staff reminded the guests to leave their keys at the reception before they departed (Nhân viên khách sạn nhắc nhở người khách để chìa khóa họ quầy lễ tân trước họ rời đi.) III - Write the following sentences in reported speech, using the reporting verbs in brackets Đáp án: Emma apologized to me for losing my book Giải thích: “I am sorry I lost your book,” Emma said to me (“Tôi xin lỗi Tôi làm sách bạn.” Emma nói với tơi.) Ta có cấu trúc: “apologize (+ to somebody) + for + V-ing” (xin lỗi làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ sở hữu “your” thành “my” chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Dịch nghĩa: Emma xin lỗi tơi làm sách Đáp án: Luke's mother warned him not to talk to strangers Giải thích: “Don't talk to strangers,” Luke's mother told him (“Đừng nói chuyện với người lạ.” mẹ Luke nói với cậu bé.) Ta có cấu trúc: “warn + O + not + to-V” (cảnh báo khơng làm gì) Dịch nghĩa: Mẹ Luke cảnh báo cậu bé khơng nói chuyện với người lạ Đáp án: Karen's colleague advised her not to let her children eat sweets before going to bed Giải thích: “You shouldn't let your children eat sweets before going to bed," Karen's colleague said to her (“Bạn không nên cho bạn ăn đồ trước ngủ.” đồng nghiệp Karen nói với ấy.) Ta có cấu trúc: “advise + O + to-V” (khun nên làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ sở hữu “your” thành “her” chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Dịch nghĩa: Đồng nghiệp Karen khuyên cô không nên để cô ăn đồ trước ngủ Đáp án: My father suggested having a barbecue in the backyard that night Giải thích: “Let's have a barbecue in the backyard tonight,” my father said (“Hãy ăn đồ nướng sân sau vào tối nhé.” bố tơi nói.) Ta có cấu trúc: “suggest + V-ing” (đề xuất làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi trạng từ thời gian “tonight” thành “that night” chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Dịch nghĩa: Bố đề xuất ăn đồ nướng sân sau vào tối hơm Đáp án: My daughter promised not to tell lies any more Giải thích: “I won't tell lies any more.” my daughter told me (“Con khơng nói dối đâu.” gái tơi nói với tơi.) Ta có cấu trúc: “promise + to-V” (hứa làm gì) Dịch nghĩa: Con gái tơi hứa khơng nói dối Đáp án: The police asked the truck driver to pay substantial damages to the victims' families Giải thích: “You have to pay substantial damages to the victims' families." the police told the truck driver ("Anh phải bồi thường thiệt hại đáng kể cho gia đình nạn nhân.” cảnh sát nói với tài xế xe tải.) Ta có cấu trúc: “ask + O + to-V" (yêu cầu làm gì) Dịch nghĩa: Cảnh sát yêu cầu tài xế xe tải bồi thường thiệt hại đáng kể cho gia đình nạn nhân Trang 21 Đáp án: Liam's mother told him to go home before p.m or she would let him stand outside Giải thích: "Go home before p.m or I will let you stand outside." Liam's mother said to him ("Vê nhà trước tối không mẹ cho đứng ngồi đấy.” mẹ Liam nói với cậu bé.) Ta có cấu trúc: “told + O + to-V” (bảo làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi chủ ngữ “I” thành “she” tân ngữ “you” thành “him” Ngoài ra, động từ câu trực tiếp tương lai đơn “will let” lại thành dạng “would + V (nguyên thể) “would let” Dịch nghĩa: Mẹ Liam bảo cậu bé trước không bà để cậu bé đứng Đáp án: Bob admitted driving his car without a driving license Giải thích: “I have been driving my car without a driving license." Bob said (“Tôi lái xe mà khơng có lái.” Bob nói.) Ta có cấu trúc: "admit + V-ing” (thú nhận làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ sở hữu “my” thành “his” chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Dịch nghĩa: Bob thú nhận lái xe mà khơng có lái Đáp án: Simon offered to pay for that meal Giải thích: “Let me pay for this meal.” Simon said to me (“Hãy để trả tiền cho bữa ăn Simon nói Với tơi.) Ta có cấu trúc: “offer + to-V” (đề nghị làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ định “this” thành “that” chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Dịch nghĩa: Simon đề nghị trả tiền cho bữa ăn IV - Write the following sentences in reported speech, using the appropriate reporting verbs in the box Đáp án: My mother reminded me to wear my goggles to avoid eye infection while swimming Giải thích: “Remember to wear your goggles to avoid eye infection while swimming," my mother told me ("Hãy nhở đeo kính bơi để tránh nhiễm trùng mắt bơi nhé.” mẹ tơi nói với tơi.) Xét nghĩa câu trực tiếp, người mẹ nhắc nhở người đeo kính bơi nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả nhắc nhở Do đó, động từ “reminded” phù hợp Ta có cấu trúc: “remind + O + to-V” (nhắc nhở làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ sở hữu “your” thành”my” chuyển từ câu trực tiếp sang câu gián tiếp Dịch nghĩa: Mẹ nhắc nhở đeo kính bơi để tránh bị đau mắt bơi Đáp án: Caroline advised her husband not to smoke any more because it would harm to his health Giải thích: "You shouldn't smoke any more because it will harm to your health," Caroline said to her husband (“Anh khơng nên hút thuốc gây hại đến sức khỏe anh.” Caroline nói với chồng mình.) Xét nghĩa câu trực tiếp, Caroline khun chồng khơng nên hút thuốc nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả khuyên bảo Do đó, động từ “advised” phù hợp Ta Có cấu trúc: “advised + O + to-V” (khun nên làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi chủ ngữ “you” thành “he” tỉnh từ sở hữu “your” thành “his” Động từ tương lai đơn (will do) lại thành dạng “would + V (nguyên the)" (would do) Dịch nghĩa: Caroline khun chồng khơng nên hút thuốc gây hại cho sức khỏe anh Đáp án: The man warned me not to park my car there or the police would tow it away Giải thích: “Don't park your car here or the police will tow it away,” the man said to me (“Đừng đỗ xe bạn không cảnh sát kéo đấy” người đàn ơng nói với tơi.) Xét nghĩa câu trực tiếp, người đàn ông cảnh báo không nên đỗ xe nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả cảnh báo Do đó, động từ “warned” phù hợp Ta có cấu trúc: “warned + O + to-V” (cảnh báo làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ sở hữu “your” thành”my” trạng từ “here” thành “there”, Động từ tương lai đơn (will tow) lùi thành dạng “would + V (nguyên thể)" (would tow) Trang 22 Dịch nghĩa: Người đàn ông cảnh bảo không nên đỗ xe tơi khơng cảnh sát kéo Đáp án: The boy admitted breaking the window of Mr Smith's house with his ball the day before/ the previous day Giải thích: "I broke the window of your house with my ball yesterday," the boy told Mr Smith ("Cháu làm vỡ cửa sổ nhà ơng bóng cháu ngày hơm qua.” cậu bé nói với ơng Smith.) Xét nghĩa câu trực tiếp, cậu bé thừa nhận làm vỡ cửa sổ nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả thừa nhận Do đó, động từ “admitted” phù hợp Ta có cấu trúc: admit + Ving” (thừa nhận làm gi) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi chủ ngữ “i” thành “the boy”, tính từ sở hữu “your” thành “Mr Smith's”, tính từ sở hữu “my” thành “his” trạng từ thời gian “yesterday” thành “the day before the previous day" Dịch nghĩa: Cậu bé thừa nhận làm vỡ cửa sổ nhà ơng Smith bóng vào ngày hôm trước Đáp án: Edward insisted on meeting the director himself Giải thích: “I really need to meet the director himself,” Edward said (“Tôi thực cần gặp ngài giám đốc.” Edward nói.) Xét nghĩa câu trực tiếp, Edward khăng khăng đòi gặp ngài giám đốc nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả khăng khăng, nài nỉ Do đó, động từ “insisted” phù hợp Ta có cấu trúc: “insist on + V-ing” (khăng khăng, nài nỉ làm gì) Dịch nghĩa: Edward khăng khăng địi gặp ngài giám đốc Đáp án: Jack offered to take me to the airport the next day/ the following day Giải thích: “I will take you to the airport tomorrow,” Jack said to me (“Tôi đưa bạn đến sân bay vào ngày mai.” Jack nói với tơi.) Xét nghĩa câu trực tiếp, Jack đề nghị đưa người nghe sân bay nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả đề nghị Do đó, động từ “offered” phù hợp Ta có cấu trúc: “offer + to-V” (đề nghị làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đối tân ngữ “you” thành “me” trạng từ thời gian “tomorrow” thành "the next day/ the following day" Dịch nghĩa: Jack đề nghị đưa sân bay vào ngày hôm sau Đáp án: Amy apologized to me for making so much damage to my car Giải thích: “Tm sorry for making So much damage to your car, Amy said to me (“Tơi xin lỗi gây nhiều thiệt hại cho xe bạn.” Amy nói với tôi.) Xét nghĩa câu trực tiếp, Amy muốn xin lỗi người nghe gây thiệt hại cho xe nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả xin lỗi Do đó, động từ “apologized” phù hợp Ta có cấu trúc: “apologize (+ to somebody) + for + V-ing” (xin lỗi làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ sở hữu “your” thành “my” Dịch nghĩa: Amy xin lỗi tơi gây nhiều thiệt hại cho xe Đáp án: Our teacher asked us to complete our questionnaires in 10 minutes Giải thích: “Complete your questionnaires in 10 minutes,” our teacher told us (“Hãy hoàn thành phiếu câu hỏi em 10 phút.” giáo viên chúng tơi nói với chúng tơi.) Xét nghĩa câu trực tiếp, giáo viên yêu cầu học sinh hoàn thành phiếu câu hỏi nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả yêu cầu Do đó, động từ “asked” phù hợp Ta có cấu trúc: “ask + O + to-V” (yêu cầu làm gì) Bên cạnh đó, ta cần biến đổi tính từ sở hữu “your” thành “our” Dịch nghĩa: Giáo viên chúng tơi u cầu chúng tơi hồn thành phiếu câu hỏi vòng 10 phút Đáp án: Mr Thompson agreed to sign the Contract Giải thích: “I will sign the contract,” Mr Thompson told us (“Tơi kí hợp đồng.” Ngài Thompson nói với chúng tơi.) Trang 23 Xét nghĩa câu trực tiếp, ngài Thompson đồng ý kí hợp đồng nên ta cần dùng động từ tường thuật diễn tả đồng ý Do đó, động từ “agreed” phù hợp Ta có cấu trúc: “agree + to-V” (đồng ý làm gì) Dịch nghĩa: Ngài Thompson đồng ý kí hợp đồng B KỸ NĂNG KỸ NĂNG ĐỌC (READING SKILLS) I - Read the passage and then answer the following questions Dịch nghĩa toàn bài: Hầu hết người biết chế độ ăn uống cân tập thể dục thường xuyên quan trọng Tuy nhiên, hầu hết người làm để tập thể dục cách Tập thể dục cách quan trọng người quan tâm đến sức khỏe ngoại hình họ Tuy nhiên, khơng tập luyện cách, người thu kết mà người muốn Nếu bạn muốn đạt kết tập luyện tốt nhất, vài lời khuyên hữu ích cần ghi nhớ Một sai lầm tập luyện phổ biến thực lộ trình lặp lặp lại Điều khơng rèn bắp bạn, thực có khả ngăn bắp phát triển tự cải thiện Thay ln ln gắn bó với tập cũ, thay đổi lộ trình bạn sau sáu đến tám tuần quan trọng Cũng quan trọng đa dạng tập lộ trình bạn, chẳng hạn bơi lội, yoga xe đạp, để đảm bảo toàn thể bạn khỏe mạnh Một sai lầm khác người có xu hướng mắc phải tập luyện sức, thường xuyên Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi buổi tập; không, cải thiện Tốt giữ cho số lượng buổi tập nặng không hai lần tuần Sau đó, người khơng muốn ngắt quãng lịch trình cách bỏ qua ngày, tập ngắn khoảng hai mươi phút sử dụng vào ngày khác Đế đa dạng tập luyện, bạn lên kế hoạch cho lộ trình dễ dàng bồn mươi đến sáu mươi phút ngày tập luyện ngắn hơn, tăng buổi tập luyện cường độ cao lên Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn nên nghỉ trọn vẹn ngày tuần, đặc biệt sau nhiều ngày tập luyện nặng Nếu bạn muốn tạo khác biệt sức khỏe tổng thể mình, Có số điều bạn làm Kéo giãn trước sau buổi tập Đừng vội vã lộ trình bạn, đừng tập luyện quá nhiều Đáp án: B Working out properly is the only way to gain effective health results Dịch nghĩa câu hỏi: Ý đọc gi? A Tập thể dục hàng ngày có hại cho sức khỏe bạn B Tập luyện cách cách để đạt hiệu sức khỏe C Hầu hết người biết cách tập luyện hiệu D Thêm loạt tập vào lộ trình bạn khơng quan trọng Giải thích: Xun suốt đọc lời khuyên hữu ích để đạt hiệu cao tập thể dục Đồng thời, tác giả nhấn mạnh không tập luyện cách khơng thu kết mà mong muốn Do ý phương án B Đáp án: A Daily intense workouts help one stay healthy Dịch nghĩa câu hỏi: Phát biểu sau KHÔNG đúng? A Tập luyện cường độ cao hàng ngày giúp người khỏe mạnh B Cơ thể người cần nghỉ ngơi buổi tập C Sự đa dạng tập tốt so với việc lúc tập D Nghỉ ngày tập luyện tốt Trang 24 Giải thích: Thông tin câu thứ đoạn 3: “It is best to keep the number of hard workout routines to no more than two per week.” Tác giả đưa lời khuyên nên tập luyện cường độ cao khơng q lần tuần Do đó, phương án A phát biểu sai - Phương án B: Thơng tin tìm thấy câu thứ đoạn 3: “Your body needs to rest between workouts; otherwise, no progress will be made." - Phương án C: Thông tin tìm thấy câu cuối đoạn 2: “It is also important to add a variety of workouts to your routine, such as swimming, yoga, or biking, to make sure your whole body stays fit." - Phương án D: Thơng tin tìm thấy câu cuối đoạn 3: “Experts recommend, however, taking at least one day off completely each week, especially after several hard workout days in a row." Đáp án: D Extend or reach Dịch nghĩa câu hỏi: Từ gần nghĩa với từ “stretch” đọc? A Phóng đại B Mở rộng C Làm chặt lại D Mở rộng, vươn tới Giải thích: Ta có “stretch” (vươn, kéo dài ra, duỗi ra) Đáp án: C If you want more hard workouts, you ought to reduce the intensity of other days Dịch nghĩa câu hỏi: Điều ĐÚNG luyện tập nặng? A Bạn nên tập nặng nhiều hai lần tuần B Bạn nên nghỉ ngày sau tập luyện nặng C Nếu bạn muốn có nhiều buổi luyện tập nặng hơn, bạn nên giảm cường độ ngày khác D Cả B C Giải thích: Thơng tin câu thứ đoạn 3: “For more variety in workouts, you could also plan an easier routine for forty to sixty minutes between days of shorter, more intense workouts." Đáp án: A To challenge your muscles Dịch nghĩa câu hỏi: Tại bạn nên thay đổi lộ trình tập luyện sau đến tuần?? A Để rèn bắp bạn B Để trở nên nhanh C Để tránh vấn đề xương D Để rèn luyện trí não Giải thích: Thơng tin câu đầu đoạn 2: “One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again This does not challenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks." II - Read the passage and choose the best answer to each of the following questions Dịch nghĩa toàn bài: Trong sống kỷ 21 vô bận rộn chúng ta, hầu hết cố gắng làm 24 Tuy nhiên, thường làm thứ phù hợp với chuyên gia nói điều làm gián đoạn chu kỳ tự nhiên thể chúng ta, khiến cảm thấy mệt mỏi vào lúc nên cảm thấy tỉnh táo ngược lại Khoa học cho thấy cách làm việc lúc, hạnh phúc khỏe mạnh Ăn sáng lúc sáng Trong nghiên cứu gần đây, nhà nghiên cứu nhận thấy ăn sáng vào thời điểm tốt cho lượng đường máu chúng ta, thực phẩm bạn ăn cung cấp cho bạn lượng bạn cần Không bỏ bữa sáng quan trọng Một nhóm nghiên cứu khác, đến từ Thụy Điển, cho người ăn bữa sáng thường xun cịn thiếu niên có nguy mắc bệnh tim thấp 32% trưởng thành Không uống cà phê vào buổi sáng Hãy uống tách vào lúc chiều Hầu hết người uống cà phê pha tách họ thức dậy Tuy nhiên, nhà nghiên cứu cho buổi sáng sớm thời điểm tồi tệ để uống cà phê, ngăn thể sản xuất hc mơn gây căng thẳng cortisol, thứ cần lúc để giúp thức dậy Thời gian tốt để uống cà phê Trang 25 - hay nói chung caffeine - từ chiều đến chiều, khiến tỉnh táo mặt tinh thần, theo nghiên cứu thực Đại học Sheffield vài năm trước Ăn trưa từ 12 đến Đây thể tiêu hóa thức ăn tốt nhất, lúc dày sản sinh nhiều axit Vì vậy, thời điểm lý tưởng để có bữa ăn ngày Một thí nghiệm chuyên gia dinh dưỡng Đại học Surrey phát lượng đường máu sau bữa ăn tối cao nhiều so với người ăn bữa trước ngày lượng glucose cao gây bệnh tiểu đường Ăn tối lúc tối Hãy ăn tối sớm Nó phải thật ngon - khứu giác vị giác tốt vào lúc - ăn nhẹ Và bạn muốn ly rượu nhỏ, uống trước bữa tối, 6.30 lúc gan hoạt động hiệu với rượu Đáp án: D An ideally suggested timetable for healthy eaters Dịch nghĩa câu hỏi: Ý gì? A Sự cần thiết phải ăn bữa ngày B Các bệnh gây thói quen ăn uống xấu C Thực phẩm tốt cung cấp cho bạn lượng D Một thời gian biểu lý tưởng cho người ăn uống lành mạnh Giải thích: Xuyên suốt đọc, tác giả đưa khung thời gian lý tưởng cho bữa ăn ngày, phương án D phù hợp Đáp án: C lunch Dịch nghĩa câu hỏi: Theo đoạn văn, bữa ăn ngày bữa nào? A bữa sáng B bữa nửa buổi (bữa trưa bữa sáng gộp làm một) C bữa trưa D bữa tối Giải thích: Thơng tin câu thứ đoạn 4: “So it's the ideal time to have your main meal of the day.” Đáp án: A Having steak and chips for dinner is better than having them for lunch Dịch nghĩa câu hỏi: Theo đoạn văn điều KHƠNG đúng? A Ăn bít tết khoai tây chiên cho bữa tối tốt ăn vào bữa trưa B Bạn nên uống cà phê lúc chiều rượu vào lúc 6.30 tối C Người lớn không ăn sáng thường xuyên dễ bị bệnh tim mạch người ăn sáng thường xuyên | D Một bữa tối nên ngon miệng lúc vị giác khứu giác tốt Giải thích: Thơng tin câu đầu đoạn 5: “Have your evening meal early It should be delicious - our senses of smell and taste are at their best at this time - but light” Tác giả khuyên bữa ăn tối nên ăn ngon ăn nhẹ, ta suy bít tết khoai tây chiên không phù hợp cho bữa ăn tối - Phương án B: thông tin câu: “Don't drink coffee in the morning Have one at 3.00 pm,” “And if you want a small glass of wine, have it before dinner, as 6.30 is when the liver is most efficient at dealing with alcohol." - Phương án C: thông tin câu cuối đoạn “Another research team, from Sweden, suggested that people who ate a regular breakfast as teenagers were 32% less likely to be at risk of heart disease as adults." - Phương án D: thông tin cầu đầu đoạn “Have your evening meal early It should be delicious our senses of smell and taste are at their best at this time - but light." Đáp án: C It prevents our body from producing the hormone that helps us wake up Dịch nghĩa câu hỏi: Điều xảy uống cà phê vào buổi sáng? A Nó cho lượng cần thiết cho buổi sáng B Nó giúp thức dậy dễ dàng C Nó ngăn thể sản xuất hoóc mơn giúp thức dậy Trang 26 D Nó làm giảm đường huyết Giải thích: Thơng tin câu thứ đoạn 3: “However, researchers have suggested that early morning is the worst time to drink coffee, because it stops the body from producing the stress hormone cortisol, which we need at this time to help us to wake up." Đáp án: B wine Dịch nghĩa câu hỏi: Từ “it” đoạn cuối đề cập đến điều gì? A bữa tối B rượu C ăn nhẹ ngon D cà phê Giải thích: Thông tin câu cuối đoạn 5: “And if you want a small glass of wine, have it before dinner, as 6.30 is when the liver is most efficient at dealing with alcohol.” Ở vế trước, tác giả đề cập đến việc “nếu muốn uống ly rượu nhỏ” từ “it” sau thay cho “wine” (rượu) KỸ NĂNG NGHE (LISTENING SKILLS)…………………………………………………………… Listen to a man talking about life expectancy and fill in each blank with ONE or TWO appropriate words or numbers Audio script: For centuries people have been able to improve Trong nhiều kỷ, người cải thiện their life expectancy through dietary changes, tuổi thọ thông qua thay đổi chế độ ăn public health policies and other factors However, a uống, sách y tế cơng cộng yếu tố khác recent study from the Albert Einstein college of Tuy nhiên, nghiên cứu gần từ trường đại Medicine found that the limits of human longevity học Y khoa Albert Einstein phát may have already been reached In fact, researchers giới hạn tuổi thọ người đạt đến believe that the maximum life expectancy likely Trên thực tế, nhà nghiên cứu tin tuổi peaked decades ago around 1995 thọ tối đa đạt mức cao từ nhiều thập kỷ trước vào khoảng năm 1995 According to a news release issued by the school, the team used two different data sets: the human mortality database and the International database on longevity as the basis for the study Based on the calculations, they concluded that humans can typically live a maximum of 115 years, but the absolute upper limit is likely 125 years And while they acknowledge that medical breakthroughs could increase the average life expectancy, researchers believe the maximum will likely remain unchanged As such, they suggested efforts should focus on improving the health and quality of life, instead of trying to live longer We can improve the quality of our life by making a few small adjustments to our routines by altering our behavior and our way of thinking Theo tin trường, nhóm nghiên cứu sử dụng hai liệu khác nhau: sở liệu tử vong người sở liệu quốc tế tuổi thọ làm sở cho nghiên cứu Dựa tính tốn, họ kết luận người thường sống tối đa 115 năm, giới hạn tuyệt đối , 125 năm Và họ thừa nhận đột phá y tế làm tăng tuổi thọ trung bình, nhà nghiên cứu tin mức tối đa khơng thay đổi Vì vậy, họ đề xuất nỗ lực nên tập trung vào việc cải thiện sức khỏe chất lượng sống, thay cố gắng sống lâu Chúng ta cải thiện chất lượng sống cách thực vài điều chỉnh nhỏ cho thói quen thay đổi hành vi cách suy nghĩ Đáp án: dietary Dịch nghĩa câu hỏi: Con người tăng tuổi thọ nhờ thay đổi Giải thích: Thơng tin nằm câu nói: “For centuries people have been able to improve their life expectancy through dietary changes, public health policies and other factors.” Đáp án: human longevity Trang 27 Dịch nghĩa câu hỏi: Tuy nhiên, nghiên cứu gần phát đạt giới hạn Giải thích: Thơng tin câu nói: “However, a recent study from the Albert Einstein College of Medicine, it's found that the limits of human longevity may have already been reached." Đáp án: 1995 Dịch nghĩa câu hỏi: Người ta tin tuổi thọ tối đa đạt đến đỉnh điểm vào khoảng năm Giải thích: Thơng tin câu nói: “In fact, researchers believe that the maximum life expectancy likely peaked decades ago around 1995." Đáp án: 115 Dịch nghĩa câu hỏi: Các nhà nghiên cứu kết luận người thường sống tối đa năm, [ ] Giải thích: Thơng tin câu nói: “Based on the calculations, they concluded that humans can typically live a maximum of 115 years, [ ]" Đáp án: 125 Dịch nghĩa câu hỏi: […], giới hạn tuổi tuyệt đối Giải thích: Thơng tin câu nói: “[ ] but the absolute upper limit is likely 125 years.” Đáp án: quality Dịch nghĩa câu hỏi: Họ khuyên nên nỗ lực cải thiện sống, thay kéo dài tuổi thọ Giải thích: Thơng tin câu nói: “As such, they suggested efforts should focus on improving the health and quality of life, instead of trying to live longer."  KỸ NĂNG NÓI (SPEAKING SKILLS)……………………………………………………………… Talk about an activity you to stay healthy Dịch nghĩa câu hỏi: Kể hoạt động mà bạn làm để giữ sức khỏe Bạn sử dụng câu hỏi sau làm gợi ý: • Hoạt động gì? • Bạn bắt đầu nào? • Bạn có thường xuyên thực hoạt động đó? • Tại bạn lại tham gia hoạt động đó? Gợi ý trả lời: Trang 28 Bài mẫu: Everyone knows that if we want to have a long and healthy life, we need to replace bad habits with good activities No physical activity can guarantee a long life but it definitely ensures a healthy life Mọi người biết muốn có sống lâu dài khỏe mạnh, cần thay thói quen xấu hoạt động tốt Không hoạt động thể chất đảm bảo chắn sống trường thọ chắn đảm bảo sống khỏe mạnh Two years ago, after searching for related information, I decided to take up yoga In order to stay healthy and fit, I yoga every morning for about an hour Many people misunderstand that the benefits of yoga are only limited to the physical level In fact, yoga is the perfect blend of physical training and meditation Therefore, it not only enhances our physical strength but also improves our mental health Yoga establishes a balance between our body and soul Hai năm trước, sau tìm hiểu, định tập yoga Để giữ sức khỏe vóc dáng, tơi tập yoga sáng khoảng đồng hồ Nhiều người hiểu lầm lợi ích yoga giới hạn mức độ thể chất Trên thực tế, yoga pha trộn hoàn: hảo rèn luyện thể chất thiên định Do đó, khơng tăng cường thể chất mà cịn cải thiện sức khỏe tinh thần Yoga thiết lập cân thể tâm hồn Now, yoga has become an integral part of my life Due to my regular practice, I am able to control my weight as well as relieve stress Since then, my life has become much better Bây giờ, yoga trở thành phần thiếu sống Do tập luyện thường xun, tơi kiểm sốt cân nặng giảm căng thẳng Kể từ đó, sống tốt nhiều KỸ NĂNG VIẾT (SPEAKING SKILLS) Trang 29 I - Complete each of the following sentences using the cues given You can change the cues and use other words in addition to the cues to complete the sentences Đáp án: Longer life expectancy is considered a symbol of better life and prosperity Dịch nghĩa: Tuổi thọ cao coi biểu tượng sống tốt thịnh vượng Đáp án: Smoking is strongly linked to diseases and early death Dịch nghĩa: Hút thuốc có liên quan mật thiết đến bệnh tật tử vong sớm Đáp án: Nowadays, the life expectancy of people in the United State is nearly 79 years Dịch nghĩa: Ngày nay, tuổi thọ trung bình người dân Hoa Kỳ gần 79 tuổi Đáp án: The only way to live longer is to live a healthy life Dịch nghĩa: Cách để sống lâu sống sống khỏe mạnh Đáp án: Simple changes in your lifestyle can boost chances of living healthier and longer Dịch nghĩa: Những thay đổi đơn giản lối sống bạn tăng hội sống khỏe mạnh lâu II - Write an essay (150 - 180 words) about actors positively affect longevity Dịch nghĩa câu hỏi: Viết đoạn (160 - 180 từ) yếu tố ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ? Bạn sử dụng câu hỏi sau làm gợi ý • Chế độ ăn ảnh hưởng đến tuổi thọ nào? • Tập thể dục ảnh hưởng đến tuổi thọ nào? • Tương tác xã hội ảnh hưởng đến tuổi thọ nào? Bài mẫu: There are many factors that positively affect our Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ life expectancy such as a healthy diet, regular chế độ ăn uống lành mạnh, tập exercise and good social interaction thể dục thường xuyên giao tiếp xã hội tốt Trang 30 The first factor is a healthy diet A healthy diet can help us control our weight A lot of people over 65 years old are obese This health condition can lead to diabetes, some cancers, and heart diseases Therefore, if we have a healthy diet, we can lower the risk of these diseases Yếu tố chế độ ăn uống lành mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm sốt cân nặng Rất nhiều người 65 tuổi bị béo phì dẫn đến bệnh tiểu đường, số bệnh ung thư bệnh tim Do đó, Có chế độ ăn uống lành mạnh, giảm nguy mắc bệnh Second, it is important to exercise regularly Regular physical activity can not only strengthen our heart but also slow down the ageing process on a cellular level and potentially add years to our life Scientists have said that only 15 minutes of physical activity a day can boost our lifespan by three year Thứ hai, điều quan trọng phải tập thể dục thường xuyên Hoạt động thể chất thường xun khơng khiến tim khỏe mạnh mà làm chậm q trình lão hóa cấp độ tế bào có khả tăng tuổi thọ Các nhà khoa học cho với 15 phút hoạt động thể chất ngày Có thể tăng tuổi thọ thêm ba năm The last factor is social interaction The quality as well as the quantity of social interaction has an impact on health as well as the lifespan Having a positive support network helps humans deal better with stress, and has been found to lower rates of depression Yếu tố cuối tương tác xã hội Chất lượng số lượng tương tác xã hội có tác động đến sức khỏe tuổi thọ Có mạng lưới hỗ trợ tích cực giúp người đối phó với căng thẳng tốt hơn, chứng minh để giảm mức độ trầm cảm In conclusion, it is not too difficult to have a long Tóm lại, khơng q khó để sống thọ khỏe mạnh and healthy life, but it requires a lot of patience to địi hỏi nhiều kiên nhẫn để theo follow the healthy routine and see the results thói quen lành mạnh thấy kết Trang 31 ... helps you to burn off fat and tone muscles A antibiotic B experiment C contest D workout 10 Mr Smith attributed his to exercise and a healthy diet A permanence B longevity C survival D stability... OF LONGEVITY If you want to live a long, healthy life, make sure you're among the nonsmokers Smoking contributes to heart disease, osteoporosis, emphysema and other chronic lung problems, and. .. positively affect longevity You can use the following questions as cues: • How does diet affect longevity? • How does exercise affect longevity? • How does social interaction affect longevity?