(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân của học sinh 11

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: "LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT NHẢY XA ƯỠN THÂN CỦA HỌC SINH 11" LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com I ĐẶT VẤN ĐỀ: Hoạt động thể dục thể thao phận quan trọng thiếu đời sống người, góp phần tích cực vào việc giáo dục xây dựng người Trong năm gần đất nước ta đà phát triển mạnh mẽ kinh tế - trị - khoa học kỹ thuật - văn hoá giáo dục , với phát triển mạnh mẽ phong trào TDTT củng có bước tiến đáng kể qui mơ lẫn chất lượng, ngồi họat động TDTT đỉnh cao hoạt động giáo dục thể chất trường học nâng lên bước đáng kích lệ Hiện hoạt động giáo dục thể chất trường học Đảng, Nhà nước coi phận quan trọng giai đoạn phat trien toàn diện nằm hệ thống giáo dục đào tạo đất nước Nhằm giảng dạy cho hệ trẻ chủ nhân tương lai đất nước có trình độ chun mơn vững vàng, có đạo đức lành mạnh mà cịn phải có thể lực cường tráng, khơng đẹp tâm hồn mà cịn phải đẹp hình thể Đây mục tiêu giáo dục nước ta phát triển người toàn diện tất mặt đức, trí, thể, mỹ Đứng trước quan tâm Đảng Nhà nước ngành giáo dục - đào tạo nước ta có biện pháp cấp thiết để nâng cao hoạt động giáo dục thể chất trường học bước, để theo kịp với phát triển chung đất nước hàng năm Bộ Giáo dục cần tổ chức đặn giải học sinh giỏi TDTT cấp quốc gia tỉnh thành tổ chức giải học sinh cấp tỉnh Ngồi ngành giáo dục cịn thường xuyên tổ chức lớp tập huấn hội nghị để nâng cao trình độ chun mơn cho đội ngũ giáo viên giảng dạy mơn TDTT Bên cạnh trường học hàng năm có hàng loạt giải thể thao trường diễn kết quả, thành công nâng lên đòi hỏi khách quan người tập Đứng trước tình hình giáo viên giảng dạy trực tiếp mơn học tơi thấy cần phải tự học hỏi, tìm tịi phương pháp tập cho phù hợp với lứa tuổi học sinh với điều kiện giảng dạy trường để đem lại hiệu cao trình giáo dục Vậy với số lượng thời gian cho môn học, cho kỹ thuật động tác cần phải có đánh giá chuyên, học kinh nghiệm năm học trước cho năm học sau để có điều chỉnh kịp thời trình giảng dạy để người học có tiếp thu kỹ thuật động tác nhanh nhất, kết học tập tốt Xuất phát từ vấn đề năm vừa qua việc học kỹ thuật động tác môn thể thao cịn gặp nhiều khó khăn, khó khăn thời gian, điều kiện tập luyện nguyên nhân sai lầm biện pháp khắc phục Đối với môn nhảy xa ưỡn thân kỹ thuật động tác khó có nhiều sai lầm mà học LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com sinh thường mắc phải Vậy muốn khắc phục sai lầm kể nâng cao khả tiếp thu động tác, kết học tập học sinh thông qua việc giảng dạy kỹ thuật năm học trước Tôi rút kinh nghiệm phải có tập biện pháp tập hợp lí cho sai lầm thường mắc Từ tơi mạnh dạn “Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh 11 trường THPT Đào Duy Từ” Việc lựa chọn cho sở sai lầm trình học tập có biện pháp khắc phục để nâng cao hiệu giảng dạy, nâng cao chất lượng đào tạo nhà trường II- NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU Để sâu vào vấn đề xác định nhiệm vụ sau: 1) Xác định nguyên nhân sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân 2) Lựa chọn số tập, biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc dạy học kỹ thuật nhảy xa ưỡn than III PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Để thực giải vấn đề nghiên cứu tiến hành sử dụng số phương pháp sau 1) Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan Để thực phương pháp tiến hành đọc tham khảo sách lý luận vàp hương pháp TDTT, phương pháp giảng dạy TDTT, sách Điền kinh, sách thể dục 10,11 12 (sách dùng cho GV) 2) Phương pháp vấn Để đảm bảo mang tính khoa học thực tiễn trực tiếp vấn số ý kiến thầy cô giáo dạy thể dục có kinh nghiệm nhiều năm, học sinh học kỹ thụât nhảy xa ưỡn thân để có ý kiến sai lầm mà học sinh thường mắc phải 3) Phương pháp quan sát sư phạm Để tiến hành giải vấn đề tiến hành quan sát trình giảng dạy để tìm sai lầm để áp dụng biện pháp sửa chữa học sinh 4) Phương pháp thực nghiệm sư phạm Tôi sử dụng phương pháp để kiểm nghiệm đánh giá tìm hiểu tính hiệu trình thực tập vào thực tế giảng dạy Sau lựa chọn xác định LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com tập tiến hành cho tập luyện trình học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân IV- TỔ CHỨC THỰC HIỆN 1) Địa điểm thực hiện: Tại tổ TD-QP trường THPT Đào Duy Từ - TP Thanh Hoá 2) Đối tượng thực hiện: Lớp 11B2, 11B4 11B5 Trường THPT Đào Duy Từ 3) Thời gian thực hiện: - Thời gian tổ chức quan sát vấn : Từ tháng 12/2007 - 2/2009 - Thời gian thực hiện: Từ tháng 12/2009 - 02/2010 V- KẾT QUẢ VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ 1) Giải nhiệm vụ 1: Xác định nguyên nhân sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Trong q trình giảng dạy mơn nhảy xã ưỡn thân để học sinh dễ hiểu nắm bắt nhanh kỹ thuật động tác phân tích kỹ thuật thường chia làm giai đoạn là: - Chạy đà - Giậm nhảy - Bay không - Rơi xuống cát Trong giai đoạn giai đoạn giậm nhảy khâu quan trọng nhất, định đến thành tích nhảy xa học sinh Song giai đoạn khác có vị trí địa điểm, yêu cầu mối liên quan Vậy trình giảng dạy học tập giai đoạn kỹ thuật có học sinh mắc phải sai lầm trình luyện tập Nên cần phải tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc trình tập luyện học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân kỹ thuật tương đối phức tạp, có độ khó cao địi hỏi người tập thực động tác phải đảm bảo độ xác Trong trình học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh mắc phải nhiều sai lầm khác nguyên nhân khác thường nguyên nhân chủ quan khách quan Mỗi giai đoạn kỹ thụât khác xuất sai lầm khác Để hiểu rõ nguyên nhân gây nên sai lầm kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân mà đa số học sinh mắc phải LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Để đạt hiệu học, lên lớp giảng dạy kỹ thuật giai đoạn, người dạy phải dự kiến nhược điểm mà học sinh thường mắc phải từ có biện pháp ngăn ngừa khắc phục Dựa vào q trình đọc phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan, trao đổi vấn số ý kiến thầy cô giáo có kinh nghiệm giảng dạy lâu năm học sinh học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân để tơi có đủ thơng tin sai lầm thường mắc nguyên nhân gây nên sai lầm 1.1- Kết phương pháp quan sát sư phạm: Tôi sử dụng phương pháp quan sát sư phạm học kiểm tra kết thúc môn học, kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh khối 11 năm học 2007-2008, 2008-2009 Đây phương pháp chủ yếu để tiến hành xét sai lầm thường mắc học sinh Quan sát với học sinh kỹ thuật nhảy xa mà trực tiếp giảng dạy để quan sát tồn q trình học kỹ thuật động tác Trong thời gian quan sát qua buổi học tơi tìm sai lầm thường mắc phải là: 1) Bước đà cuối dài đặt chân giậm gót 2) Chưa duỗi hết chân giậm giậm nhảy 3) Chưa thực động tác bước không 4) Tốc độ chạy đà giậm xuống bước cuối chưa có tính nhịp điệu động tác chưa thực động tác ưỡn thân không 5) Bụng ưỡn trước cẳng chân gập gót chạm mơng 6) Chưa thực động tác ưỡn thân không 7) Chân chạm đất sớm, không tận dụng đường bay trọng tâm thể 8) Khi tiếp đất người bị ngã sau Trên sai lầm sở lần thực kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một vấn đề đặt phải xác định sai lầm chung phổ biến mà người tập thường mắc phải để có tập biện pháp khắc phục hợp lí mà thời gian giành cho học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân thời gian tập luyện không nhiều Nếu mà đưa hết tập biện pháp để sửa chữa sai lầm thời gian khơng đủ Vậy tơi phải phân tích kết mà phương pháp quan sát sư phạm thu Kết mà phương pháp quan sát sư phạm (n =100 HS) LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Sai lầm TT Số HS thực 100 HS 50 20 60 20 60 15 10 Tỉ lệ % 50 20 60 20 60 15 10 Qua bảng ta thấy - sai lầm có 50 HS q trình học mắc phải chiếm 50% - sai lầm có 20 HS trình học mắc phải chiếm 20% - sai lầm có 60 HS q trình học mắc phải chiếm 60 % - sai lầm có 20 HS q trình học mắc phải chiếm 20% - sai lầm có HS trình học mắc phải chiếm 5% - sai lầm có 60 HS q trình học mắc phải chiếm 60% - sai lầm có 15 HS trình học mắc phải chiếm 15% - sai lầm có 10 HS q trình học mắc phải chiếm 10% Như qua quan sát sư phạm thấy sai lầm 1,2,3,4,6,7 sai lầm chiếm tỉ lệ nhiều Vậy nói sai lầm học sinh thường mắc phải trình học tập kỹ thuật nhảy sai lầm cịn lại tỉ lệ mắc ít, khơng có nhiều, nói sai lầm khơng diễn thường xuyên không phổ biến người tập 1.2 Kết phương pháp vấn Tôi tiến hành phương pháp cách phát phiếu hỏi trực tiếp cho học sinh học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân năm học 2007-2008 2008-2009 sau em kiểm tra kết thúc kỹ thuật môn học Dùng phiếu hỏi trình học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân em thường mắc phải sai lầm sai lầm (trong sai lầm mà quan sát được), em đánh dấu vào ô sai lầm mà mắc phải trình học kỹ thuật Sau thu phiếu hỏi thu kết qua bảng sau: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Kết vấn 100HS qua năm học 2007-2008 2008-2009 Sai lầm TT Số HS hỏi 100 HS 45 20 65 20 70 13 Tỉ lệ % 45 20 65 20 70 13 Qua câu hỏi 100 HS hỏi học sinh mắc phải sai lầm thể qua bảng sau: Sai lầm có 45/100 HS mắc phải chiếm 45% Sai lầm có 20/100 HS mắc phải chiếm 20% Sai lầm có 65/100 HS mắc phải chiếm 65% Sai lầm có 20/100 HS mắc phải chiếm 20% Sai lầm có 7/100 HS mắc phải chiếm 7% Sai lầm 6có 70/100 HS mắc phải chiếm 7% Sai lầm có 13/100 HS mắc phải chiếm 13% Sai lầm có 9/100 HS mắc phải chiếm 9% Với kết ta thấy sai lầm 1,2,3,4,6 sai lầm mà em học thường mắc phải chiếm tỉ lệ cao Vậy để tìm sai lầm thường mắc phải trình dạy học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân tiến hành so sánh kết phương pháp quan sát vấn học sinh thể qua bảng sau: Sai lầm TT Số HS hỏi LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com P2 quan sát P2 vấn 50 20 60 20 60 15 10 45 20 65 20 70 13 Trên qua bảng so sánh phương pháp ta thấy rằng: sai lầm 1,2,3,4 sai lầm chiếm tỉ lệ cao Từ sai lầm kết kiểm tra kỹ thuật lớp năm học đạt sau: - Có 20% HS lớp đạt điểm -10 - Có 15% HS lớp đạt điểm - Có 20% HS lớp đạt điểm - Có 35% HS lớp đạt điểm - - Có 10% HS lớp đạt điểm dứơi Từ tơi sâu vào sai lầm để tìm nguyên nhân sai lầm đó, từ có tập biện pháp phù hợp để qúa trình giảng dạy khắc phục sai lầm cách tốt * Nguyên nhân sai lầm thường mắc: Qua thực tế giảng dạy năm vừa qua qua phương pháp quan sát sư phạm q trình giảng dạy tơi đưa nguyên nhân sai lầm là: - Sai lầm 1: Bước đà cuối dài đặt chân giậm gót Nguyên nhân là: - Chạy đà khơng ổn định - Trong q trình chạy đà bước khơng nâng trọng tâm lên - Sai lầm 2: Chưa duỗi hết chân giậm giậm nhảy Nguyên nhân là: - Chân giậm nhảy yếu - Quá ý đến động tác ưỡn thân - Sai lầm 3: Chưa thực động tác bước không Nguyên nhân: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Do giậm nhảy không tốt - Quá ý đến động tác ưỡn thân - Sai lầm 4: Tốc độ chạy đà giảm xuống bước cuối, chưa có tính nhịp điệu động tác Nguyên nhân: - Do chạy lấy đà dài đạt tốc độ cao sớm - Không đo đà trước chạy đà chạy đà không - Sai lầm 6: Chưa thực động tác ưỡn thân không - Do giậm nhảy yếu không đủ thời gian để thực động tác ưỡn thân - Chưa thực động tác bước - Do chưa nắm kỹ thuật động tác 2) Giải nhiệm vụ 2: Lựa chọn tập biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc trình dạy học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Sau tìm nguyên nhân sai lầm tiến hành lựa chọn số tập biện pháp tập luyện để khắc phục sai lầm học sinh lớp 11 B2, 11B4 11B5 năm học 2009-2010 sau: * Bài tập biện pháp tập luyện 2.1 Sai lầm 1: Bước đà cuối dài đặt chân giậm gót - Trong chạy đà ý nâng cao trọng tâm thể đặt nửa bàn chân - Tại chỗ đặt chân giậm kết hợp bật lên nhẹ nhàng 10-15 lần Xác định bước cuối đà thực chạy đà trung bình giậm nhảy rơi xuống đất chân lăng - Thực bước giậm nhảy liên tục cỏ 40-50m - Thực bước giậm nhảy liên tục đường chạy 40 -50m 2.2 Sai lầm 2: Chưa duõi hết chân giậm giậm nhảy - Thực động tác đạp sau tốc độ ý đến chân giậm nhảy LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com nhảy Thực bước bật nhảy để chạm vật treo cao bật chân giậm - Thực động tác lò cò chân giậm nhảy 30m - Thực bước giậm nhảy liên tục đường chạy 40-50m 2.3 Sai lầm 3: Chưa thực động tác bước không - Thực động tác đạp sau 50m ý đến độ cao bước - Thực động tác giậm nhảy bậc cao để thực động tác bước - Thực bước giậm nhảy bước liên tục đường chạy 30-50m 2.4 Sai lầm 4: Tốc độ chạy đà giảm xuống bước cuối, chưa có tính nhịp điệu động tác Xác định bước cuối đà thực chạy đà trung bình giậm nhảy rơi xuống chân lăng - Chạy tốc độ cao 20-3m x ln - Nâng cao đùi chỗ tốc độ - 10 giây lần - Chy 5- bước tập giậm nhảy với tốc độ cao nhanh dần 2.5 Sai lầm 6: Chưa thực động tác ưỡn thân không - Chạy 6-8 bước đà làm động tác bật nhảy bục gỗ thực động tác ưỡn thân - Tại chỗ bật xa ưỡn thân - Tại chỗ bật lên cao căng thân - Thực động tác bật cóc 30m x lần Sau có tập biện pháp tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Trong trình giảng dạy kỹ thuật động tác nhảy xa ưỡn thân cho lớp 11B2, 11B4 11B5 từ ngày 3/2/2010 đến 28/2/2010 Tuỳ giai đoạn học kỹ thuật mà có động tác sai tơi tiến hành đưa tập để khắc phục động tác sai cho học sinh tập luyện Từ kết thúc môn học qua kiểm tra giám sát tự nhận thấy phần lớn học sinh học kỹ thụât nhảy xa khắc phục sai lầm mà năm học trước thường mắc phải Kỹ thuật động tác nâng lên đa số thực động tác, thể qua điểm kiểm tra kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân với: - 50% lớp học đạt điểm -10 10 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - 30% lớp đạt điểm - 15% lớp học đạt điểm - 5% lớp học đạt điểm 5-6 - Khơng có điểm yếu Vậy qua thực tiễn thấy việc đưa tập, biện pháp vào tập luyện nhằm khắc phục sai lầm thường mắc trình học kỹ thụât nhảy xa ưỡn thân mang lại hiệu rõ rệt tỉ lệ học sinh lớp đạt điểm 9-10 so với năm trước tăng lên 30% Điểm so với năm trước tăng lên 15% đặc biệt khơng có học sinh đạt điểm Điều lần chứng tỏ việc tiếp thu kỹ thuật học sinh tốt hơn, khơng cịn nhiều sai lầm làm ảnh hưởng đến kết kiểm tra Từ qua kinh nghiệm giảng dạy năm học vừa qua, việc tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc q trình học có tập, biện pháp khắc phục sai lầm q trình dạy mơn nhảy xa ưỡn thân cho học sinh khối 11 trường THPT Đào Duy Từ việc làm mà giáo viên giảng dạy cần ý, cần quan tâm để học sinh tiếp thu kỹ thụât môn học tốt VI- KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1) Kết luận Trong trình giảng dạy kỹ thụât động tác nhảy xa ưỡn thân cho học sinh khối 11 trường THPT Đào Duy Từ năm học trước phát sai lầm trình học kỹ thụât em thường mắc phải để đưa tập sửa chữa hoàn toàn cần thiết Có nâng cao chất lượng trình dạy học - Qua tập biện pháp sửa chữa sai lầm thực kết hợp trình giảng dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh lớp 11 Trường THPT Đào Duy Từ năm học 2009-2010 đơn giản, học sinh dễ thực đạt kết tốt trình dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân áp dụng tốt mơn học nhảy xa 2) Kiến nghị Qua năm giảng dạy vừa qua xuất phát từ suy nghĩ thân nâng cao chất lượng kỹ thuật trình dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân tơi có số kiến nghị sau: - Việc xác định sai lầm trình giảng dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân để đồng nghiệp có phương án khắc phục 11 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com - Các tập biện pháp đưa trình giảng dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân cho học sinh lớp 11 trường THPT Đào Duy Từ năm học 2009-2010 đạt hiệu cao Vậy bạn đồng nghiệp sử dụng tập biện pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh khối 11 12 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... thường mắc Từ tơi mạnh dạn ? ?Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh 11 trường THPT Đào Duy Từ” Việc lựa chọn cho sở sai lầm trình học tập có biện pháp khắc. .. dạy học tập giai đoạn kỹ thuật có học sinh mắc phải sai lầm trình luyện tập Nên cần phải tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc trình tập luyện học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Học kỹ thuật nhảy xa ưỡn. .. Lựa chọn tập biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc trình dạy học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Sau tìm nguyên nhân sai lầm tiến hành lựa chọn số tập biện pháp tập luyện để khắc phục sai lầm học