(SKKN HAY NHẤT) khắc phục một số sai lầm khi bật nhảy của học sinh lớp 4 bằng các bài tập

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: “KHẮC PHỤC MỘT SỐ SAI LẦM KHI BẬT NHẢY HỌC SINH LỚP BẰNG CÁC BÀI TẬP” LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com A LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: Hiện nay, việc tập luyện tham gia thi đấu điền kinh trở thành truyền thống hàng năm thu hút đông đảo học sinh tham gia tập luyện thi đấu Nội dung giảng dạy thể dục nhà trường đa dạng phong phú Trong môn điền kinh, bật xa số mơn có lịch sử phát triển lâu đời Từ phương pháp để người xưa vượt qua hào rãnh săn bắn, hái lượm bật xa dần trở thành phương tiện rèn luyện để phát triển tố chất thể lực, đặc biệt tốc độ, sức mạnh tốc độ, phát triển linh hoạt, khéo léo trở thành môn thể thao Đây kỹ thuật phức tạp, hoạt động khơng mang tính chu kỳ, địi hỏi người tập phải nắm vững tư động tác đồng thời thực động tác cách nhịp nhàng, thục Như biết thành tích môn phụ thuộc vào tốc độ bay ban đầu góc độ bay khơng thể bỏ qua hai yếu tố kỹ thuật thể lực Hai yếu tố có mối quan hệ khăng khít, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao Đặc biệt yếu tố kỹ thuật, qua kinh nghiệm thực tế huấn luyện viên lâu năm công trình nghiên cứu khoa học thể dục thể thao tác giả nước chứng minh động tác kỹ thuật thành thục, xác tiết kiệm sức, vận dụng phát huy khả dùng sức thể giúp nâng cao thành tích Tuy nhiên q trình học tập học sinh nay, học sinh thường mắc sai lầm học kỹ thuật Chính yếu tố ảnh hưởng nhiều đến thành tích học tập thi đấu em mà hai yếu tố lại kết giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy tạo Từ phân tích tơi mạnh dạn nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm: “Khắc phục số sai lầm bật nhảy học sinh lớp tập trường tiểu học Cát Linh” Mục đích: nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ hoàn thiện kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh Nhiệm vụ sáng kiến kinh nghiệm: * Nhiệm vụ 1: Cơ sở lý luận thực tiễn để lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh * Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu số tập khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: I Cơ sở lý luận Sáng kiến: Một số quan điểm Đảng Nhà nước công tác giáo dục thể chất Từ giải phóng Miền Nam thống tổ quốc Năm 1975 đến năm 1985 cơng tác TDTT Đảng nhà nước quan tâm cách thường xuyên để phục vụ nghiệp xây dựng đất nước giàu mạnh bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa Tại thị 227 CT/TW ngày 18/11/1975 Ban chấp hành Trung ương Đảng đề toàn diện mục tiêu, nhiệm vụ phương châm xây dựng phát triển nghiệp TDTT ninh xã hội, quốc phòng, xây dựng người mới, văn hóa xã hội chủ nghĩa Tiếp sau đầu năm 1979 Bộ Chính trị ban hành nghị số 14-NQ/TW cải cách giáo dục, yêu cầu ngành giáo dục chăm lo việc dạy thể dục phát động phong trào “Thể dục - Vệ sinh - Yêu nước” nhà trường để củng cố tăng cường sức khoẻ cho học sinh, sinh viên Trong năm 1975-1985 Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ IV (1976), lần thứ V (1982) luôn xác định vai trị, vị trí TDTT nhiệm vụ đào tạo bồi dưỡng người có sức khoẻ, có đạo đức, có văn hóa để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội, quan tâm công tác giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên nhiệm vụ mang tính chiến lược ngành thể dục thể thao Chính vậy, năm 1983 Chính phủ cho phép Bộ Giáo dục, Tổng cục Thể dục thể thao phối hợp với đoàn thể Thanh - thiếu niên - nhi đồng tổ chức Hội khoẻ phù toàn quốc lần thứ để biểu dương phong trào rèn luyện thân thể, tập luyện thể thao học sinh nước Đại hội TDTT toàn quốc lần thứ năm 1985 đoàn thể thao học sinh, sinh viên tham gia thi đấu đạt thành tích cao, nhiều học sinh, sinh viên giành thành tích xuất sắc, giữ nhiều kỷ lục quốc gia Bước vào thời kỳ đổi khởi đầu từ Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VI (1986) công tác thể dục thể thao nói chung cơng tác giáo dục thể chất trường học luôn Đảng - Nhà nước quan tâm đầu tư chất lượng giáo dục thể chất trường học yêu cầu cấp bách để bồi dưỡng đội ngũ cán khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế an ninh quốc phòng điều kiện nhiệm vụ đất nước đường đổi Trong đó, trí dục, đức dục coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh - sinh viên - người chủ tương lai đất nước, người lao động phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Định hướng công tác giáo dục đào tạo khoa học công nghệ năm tới Nghị Trung ương khóa VII khẳng định: “Giáo dục đào tạo với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng phát triển trí tuệ sáng, đạo đức lối sống mà phải người cường tráng thể chất Chăm lo cho người thể chất trách nhiệm toàn xã hội, tất ngành, đoàn thể, có giáo dục - đào tạo, y tế TDTT” Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 Học sinh trường THCS thường lứa tuổi 10 - 11 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cần tìm hiểu số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung với việc phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng a Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 * Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 10 11 trọng lượng não em đạt mức từ 1160 gam đến 1270 gam Chức trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hồn thiện Vì sống, có kỹ vận động thể thao Cũng hệ thống thần kinh hoàn thiện tương đối nên lứa tuổi 10 - 11 em hình thành tư trừu tượng tư lơ gíc Q trình hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ q trình hưng phấn cao Đó điều kiện tốt để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao * Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp xương khớp dây chằng Về hệ xương: Do q trình cốc hóa thể thường kéo dài tới 20 tuổi Vì tuổi 10 - 11 thời kỳ phát triển xương Tuy thành phần hữu xương giảm dần thành phần vơ tăng dần làm cho xương cứng chịu tải tốt - Ở lứa tuổi 10 - 11 chiều cao trung bình hàng năm nam khoảng 1,7-2,5 cm nữ thấp LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Hệ cơ: Nhìn chung giai đoạn 10 - 11 phát triển hệ nam nữ có xu hướng phát triển nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt - Riêng giây chằng khớp lứa tuổi không trì tập mềm dẻo thường xun hợp lý làm cho linh hoạt khớp bị giảm xuống Từ làm giảm biên độ động tác * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 10 - 11 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn * Đặc điểm phát triển hệ thống hơ hấp Ở tuổi 10 - 11 hệ thống hô hấp phát triển nhanh b Đặc điểm tâm lý lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên * Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi 1o - 11 giai đoạn em ln muốn thể "người lớn" nên hành động em bắt chước người lớn Chính điều tạo động lực cho em hưng phấn trình hoạt động, khám phá tìm hiểu giới xung quanh Ở tuổi 10 – 11 trình hưng phấn ức chế em thăng nên kéo dài thời gian tập trung ý Ở tuổi 10 - 11quá trình nhận thức em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp vật, đúng, sai vấn đề cách chất Tuy nhiên, nhận thức cịn có tỷ lệ chuẩn mực chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức người trưởng thành * Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 10- 11 tuổi Thứ đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com em mơ ước, khát vọng chiến thắng; Từ tạo thành thứ tình u nghề nghiệp, lịng hăng say tập luyện Cũng tính ham hiểu biết, mong muốn khám phá giới khát vọng giành chiến thắng em cao nên giành thắng lợi, tạo chiến tích lập nên thành tựu thường làm cho em phấn chấn tự hào tự tin vào thân, tin vào giáo viên Và từ dám dấn thân vào tập luyện thể thao Tóm lại, phát triển lớn lên mặt sinh lý trình làm cho tâm lý em hồn thiện Q trình phát triển sinh lý tâm lý em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên Những yếu tố ảnh hưởng định đến độ bay xa lần nhảy Về mặt lý thuyết, điều kiện khơng có sức cản mơi trường khơng khí, điểm bay điểm rơi mặt phẳng độ bay xa vận thể phóng tỷ lệ thuận với bình phương tốc độ bay ban đầu, sin2 lần góc bay tỷ lệ nghịch với gia tốc rơi tự V02sin2 S = -g Trong S độ bay xa quỹ đạo bay trọng tâm thể V0 tốc độ bay ban đầu  góc độ bay ban đầu g gia tốc rơi tự = 9,8m/giây Qua phân tích cơng thức ta thấy ảnh hưởng g không đổi 9,8m/giây, nên V0 là yếu tố định đến độ bay xa Trong thực tế bật xa, chuẩn bị bật nhảy hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban đầu lớn, góc độ bay hợp lý hai giai đoạn có ảnh hưởng định đến độ bay xa lần nhảy Bật xa kỹ thuật hoàn chỉnh, song để tiện phân tích giảng dạy phân thành giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy, bay không rơi xuống cát.( đệm) Nguyên tắc lựa chọn tập LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Để đảm bảo tính khách quan q trình nghiên cứu lựa chọn tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu Qua tham khảo tài liệu chuyên môn, xây dựng nguyên tắc lựa chọn tập sau: - Thứ phải dựa vào mục đích u cầu mơn học Thứ hai phải dựa vào đặc điểm kỹ thuật môn học Cụ thể kỹ thuật bật xa ưỡn thân, tăng cường tập luyện khâu khó chuẩn bị, bật nhảy, bay không - Thứ ba phải dựa vào nguyên tắc dạy học vận động từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp cố gắng rút ngắn thời gian lan toả để nhanh chóng hình thành kỹ vận động - Thứ tư lựa chọn tập phải phù hợp với khả năng, trình độ, thể lực học sinh mặt khác phải phù hợp với điều kiện tập luyện sân bãi dụng cụ - - Thứ năm lựa chọn tập cần vận dụng đa dạng phương pháp, phương tiện giảng dạy bản, tiên tiến … II Cơ sở thực tiễn sáng: Về sở vật chất: Trường Tiểu học Cát Linh với đội ngũ giáo viên 55 người, giáo viên dạy thể dục 04 người Là trường cờ đầu phong trào thi đua dạy tốt , phong trào cải tiến nâng cao chất lượng giáo dục, sở vật chất phục vụ giảng dạy, học tập ngày áp dụng đầy đủ Đặc biệt lĩnh vực thể dục thể thao - Đây mặt quan trọng giáo dục toàn diện Trong nhiều năm gần thành tích thi đấu giải thể thao Hội khỏe Phù cấp quận,thành phố,toàn quốc, nhà trường ln có H/S đạt giải Có điều nhà trường đầu tư sở vật chất khang trang cho việc giảng dạy huấn luyện thể dục thể thao Về phương pháp giảng dạy bật xa giáo viên nhà trường: Với số lượng 04 giáo viên thể dục, đáp ứng đủ yêu cầu tiêu chuẩn giáo viên giáo dục thể chất cấp tiểu học Nhà trường có đội ngũ giáo viên động, dày dạn kinh nghiệm Qua nghiên cứu tìm hiểu dự dạy giáo viên số giáo án giảng dạy thể dục, nhận thấy giáo viên tuân thủ theo chương trình phương pháp giảng dạy tiểu học Tuy nhiên giáo viên thiên giảng dạy bản, cịn sử dụng tập sửa chữa sai sót kỹ thuật giảng dạy huấn luyện bật xa, bật xa kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc bật xa mà cụ thể giảng dạy kỹ thuật bật nhảy hai giai LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com đoạn quan trọng, cần thiết để hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích bật xa cho học sinh nhà trường Tóm lại, sở vật chất dành cho giảng dạy giáo dục thể chất nhà trường tương đối khang trang Tuy nhiên phương pháp sử dụng giảng dạy huấn luyện giáo dục thể chất giáo viên cịn sử dụng tập sửa chữa kỹ thuật, đặc biệt với nội dung bật xa C PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN: I Phương pháp: Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Để thực mục đích nhiiệm vụ sáng kiến, sử dụng phương pháp này, tham khảo nhiều nguồn tư liệu khác chủ yếu nguồn tài liệu giảng dạy huấn luyện điền kinh, tài liệu tham khảo cơng trình nghiên cứu tác giả nước, số tạp chí chuyên ngành kỷ yếu Hội nghị khoa học TDTT, tài liệu mang tính lý luận phục vụ mục đích sáng kiến Chúng tơi sử dụng phương pháp kiểm tra sư phạm để kiểm tra đánh giá hiệu số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi tiến hành thực nghiệm tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh Tổ chức thực nghiệm: Tôi tiến hành thực nghiệm tháng phân theo chu kỳ tuần, tuần gồm giáo án, giáo án gồm 40 phút Chúng tiến hành tổ chức thực nghiệm vào học khóa¸ theo chương trình quy định Bộ Giáo dục Đào tạo Để đánh giá kết thực nghiệm sử dụng phương pháp so sánh tự đối chiếu kết trước sau thực nghiệm nhóm học sinh mà tơi lựa chọn II Đối tượng sáng kiến: - Là số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh III Kết sáng kiến: LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Một số sai lầm thường mắc học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh Trong giai đoan bật nhảy kỹ thuật bật xa Bằng phương pháp quan sát sư phạm học nhảy xa kiểu ngồi học sinh, đồng thời lấy ý kiến sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tổng hợp số sai lầm thường mắc học sinh sau: Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy không thuận lợi cho giai đoạn không Lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy kỹ thuật bật xa: Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy trong kỹ thuật bật xa cho học sinh Tôi nghiên cứu tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện bạt xa tổng hợp số tập sau: Sử dụng tư bắt đầu ổn định Ôn luyện nhịp điệu bước Tập phối hợp bật nhảy Thực lặp lại bật nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo cao Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với tốc độ nhanh Chủ động giữ thăng thân kết thúc bật nhảy * Kết lựa chọn tập sau: Sử dụng tư bắt đầu ổn định Mục đích: sửa tư bắt đầu (chuẩn bị) không ổn định Tập phối hợp bật nhảy Mục đích: sửa bật nhảy Thực lặp lại bật nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo cao Mục đích: sửa tư bật nhảy Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với tốc độ nhanh LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Mục đích: sửa bậtnhảy chậm Ứng dụng đánh giá hiệu số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chuẩn bị, bật nhảy kỹ thuật bật xa Sau lựa chọn tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh Tôi tiến hành thực nghiệm đối tượng nghiên cứu học sinh khối trường tiểu học Cát Linh Để đánh giá kết thực nghiệm sử dụng phương pháp so sánh song song nhóm thực nghiệm đối chứng, tiến hành quan sát sư phạm kiểm tra thành tích trước thực nghiệm hai nhóm học sinh lựa chọn so sánh kết trước sau thực nghiệm Sau lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy kỷ thuật bạt xa Tôi tiến hành ứng dụng đánh giá hiệu tập lựa chọn Nội dung sai lầm 6 8 10 13.3 11.6 10 13.3 11.6 Số người mắc phải sai lầm Tỷ lệ Kết quan sát sư phạm sau thực nghiệm cho thấy Số học sinh mắc sai sót kỹ thuật giảm đáng kể so với trước thực nghiệm Tuy nhiên số học sinh mắc phải sai sót kỹ thuật cịn kỹ thuật khó địi hỏi phải có thời gian tập luyện để hoàn thiện kỹ thuật Tuy nhiên số lượng học sinh mắc sai lầm giảm đáng kể D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I Những học kinh nghiệm: Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật bật xa học sinh thân nhận thấy học sinh thường mắc phải số sai sót kỹ thuật sau: Khơng tạo tư chuẩn bị cho bật nhảy Bật nhảy khơng hết Bật nhảy bị lao (góc độ bật nhảy nhỏ quá) LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Bật nhảy không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện bật xa lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy nhảy kỹ thuật bật xa Sử dụng tư bắt đầu ổn định Ôn luyện nhịp điệu bước cuối Tập phối hợp bật nhảy lặp lại Thực lặp lại bật nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo cao Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với tốc độ nhanh II Kiến nghị: Đề nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng tập để sửa chữa hoàn thiện kỹ thuật động tác học bật nhảy kỹ thuật bật xa cho học sinh trường Đề nghị giáo viên nhà trường tiếp tục nghiên cứu hoàn thiện tập cho phù hợp với đối tượng nghiên cứu lựa chọn tập cho môn khác Đề nghị nhà trường tăng cường mua sắm thêm dụng cụ phục vụ cho giảng dạy môn thể dục để đáp ứng nhu cầu III Kết luận: Qua thực tế giảng dạy áp dụng biện pháp trên, qua học hỏi bạn bè đồng nghiệp tham khảo tài liệu giúp rút số kinh nghiệm mong tham khảo góp ý bạn đồng nghiệp để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn chỉnh Xin chân thành cảm ơn! LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... nghiệm: ? ?Khắc phục số sai lầm bật nhảy học sinh lớp tập trường tiểu học Cát Linh” Mục đích: nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ hoàn thiện kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh... chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Cát Linh * Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu số tập khắc phục sai lầm thường mắc học. .. chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy kỹ thuật bật xa: Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy trong kỹ thuật bật xa